油漆式速记法

1.把单词转换成图像来记忆。讲解单词＋图片展示 2.在句子里记忆。每个单词配以生动例句 3.6层油漆法 4.单词检测：完型（人有天生补全空缺的天性）

全文大半内容都在介绍理论，累赘拖沓，简单的论点反复的描述，有凑字之嫌。实操内容只是点到为止，过于精简，有本末倒置之感。

方法论的内容其实很少。总结一下:速读单词，在脑中转化成图形，结合句子识记单词，左右脑结合。

俩个重要因素： 重复 多次就是记忆

许多读者从小就有逐字念书的习惯，阅读时视点所拥有的视野范围内只有一或两个字，这是造成阅读速度缓慢的主要原因之一。

本书写得太拖沓了。 总结一下自己所读收获内容。 1、关于记忆单词。 ①把单词转换成图像来记忆。 ②在句子里记忆。 2、关于阅读。 反复多遍重复阅读。每次让大脑处在放松状态是记忆最佳状态。 本书的重点好像都在这了。[捂脸]

运用“油漆式速记”学习英语，当然也可以用此方法学习其他的学科。 介绍了记忆从速读（瞬间记忆）到存储（短期记忆）到提取（长期记忆）到遗忘的过程。 要善于利用右脑图像记忆跟左脑分析训练相结合的方式训练记忆能力。 锻炼记忆的步骤由1、认知性训练：看到英语单词联想中文。2、回溯性训练：复习运作，看到中文回想起英语单词。3、联想性训练：多组英语单词记忆。4、触觉性训练：写英语单词、用英语单词打字。5、多感官训练：英语听力。6、分析性训练：完型填空、阅读文章。

对我来说，真心不推荐学英语的人看这本书，虽然不厚，但感觉纯属浪费时间，都是些理论层面的知识，未必有用，对国内英语教学大加批判，每个人都有自己独特的记忆方式，所以，只要每个学英语的人找到适合自己的方式去学习，就会有所收获，我就是受应试教育，到现在还记得初中时学过的英语单词，拼写还不会错，虽然我大学学的是俄语，工作用的也是俄语，但我自己都惊奇为何英语单词记得如此清晰！ 关于杏仁核，最好不要用这个，它是主导负面情绪的，恐惧啊，害怕啊，如果经常对杏仁核进行刺激，它就会增大，人的性格是会受影响的，大家可以去看一些关于大脑构造的书会有介绍，现在各种介绍词根词缀背单词的，格林定律背单词的，效果都比书里介绍的要好很多

记忆这种脑力活动本来就是科学之事，能被分析拆开来让人高效率习得也是难能可贵之事，但是最适合自己的记忆方式还是需要不断地尝试、摸索和总结。本书有可用之处，但不全苟同。总之实践总是比理论来得实际点!

一，观点是对的（其实这书就这点字） 大量：速读 全脑：左脑分析思考+右脑图像联想 多层次：重复记忆~油漆刷三次 二，四种脑电波是对的（算是讲的简洁且逻辑清晰的） >> ● α脑电波 波长为8～12赫兹（Hz） 大脑能够呈现高度清晰的状态 >> ● β脑电波 情绪波动、焦虑不安或是因任何一种激动情绪而兴奋时，波动频率会增加 波长为12～100赫兹 清醒状态下，出现逻辑思维、分析及有意识的活动，身体会逐渐呈现紧张状态，准备随时因外在环境的变化而做出反应，比如考试时 >> ● θ脑电波 睡意蒙眬，半梦半醒间的潜意识状态 高度松弛，静坐或冥想时 波长为4～8赫兹 >> ● δ脑电波 无梦睡眠时，血压和体温会下降，并进入无意识状态 长为0.5～4赫兹 波长最低的脑电波活动，人的睡眠质量好坏与δ波有非常直接的关联。 三，就这个主题作者先后再版三本，关键每本书名都改了，这是多自卑或者不拿自己当事儿呀；还还出了十来本编程的书；不只是那方大侠，妥妥的混世儿呀。 其他就别看了，这作者学习能力很强，检索能力自然OK，好几个地方是去除了背景资料，比如亮光刺激是有各种限制的，比如不训练的视野范围是部分特殊患者的数据，但书中都舍去了说明，太可怕了，反思自己讲课的时候是不是初级班也有这种错误；然后第一本书校订时主任们的话就理解细节了。