怎么吃不上火
冯志成
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冯志成
上火不是大病，可是有的人却频频上火，不是嘴里长泡了，就是牙疼了，这些小毛病时不时地侵扰让人难以应付。本书针对上火这个常见的健康问题，分门别类进行分析，帮助读者认清问题所在，从根本上消除那些上火的小毛病。本书向读者阐述了“火”的来源问题，针对不同体质谈不同的降火方式，心火、肺火、胃火、肝火、肾火等都在本书讨论的范围内，另外，四季容易上火的不同原因和症状亦有阐述。让读者了解上火的原因和解决办法，并为自己所用是本书的宗旨。
全部是食材功能性的介绍 不服不行 以前真的是各种瞧不上这不吃那不吃的人 对出门防晒也不屑一顾 那个一条牛仔裤就能过冬、无辣不欢的我早已不见了 现在每天变着花样的煲各种粥 青汁 、酵素、杏仁粉是老阿姨的日常了
通俗易懂，内容详细，养生书上品
本书介绍了很多降火食材及其烹饪方法，讲解很详细。也对四季上火的症状和食疗方法做出解释。特别适合中老年人观看，有什么症状就对应进行食疗，干货满满，总之养生讲究“平衡”，也讲究“慢养”，急不得。
对上火有了一定的了解，可还是没发现自己上火的原因，但本书中给了大量的滋补食谱和各种体质应该吃得东西，嗯，总结一下，还是：少吃油炸和甜品，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，不要挑食，做到营养均衡。