高血压养生保健知识888问

我身边很多朋友认为高血压离自己很远，但是，我们平时听到高血压带来不可逆转的后果也真是很恐怖。记得有一次，我走过一家医院，被一个年轻的背影引起了注意，一个中年妇女扶着他，一瘸一拐往前走。我追上去看，那个背影大约25岁，一张很精致的脸庞宛如潘安。可惜啊！中风后遗症，这辈子大概率是废了。这本教科书，我用了十多个小时泛读，得以比较全面认识、了解高血压，预防高血压。高血压不是老年人的疾病，现在已经年轻化了，12、13岁的少年有高血压的疾病已不是奇闻。书中以888个高血压的相关知识设题，逐一进行解答。内容涉及高血压的基础知识、特殊人群高血压、检查与诊断、饮食保健、心理调节、日常起居、用药常识、自我保健、治疗常识、并发症、预防措施和营养食谱等。列出了很多有益的指导方案，引导读者爱护自己和关注身边人的身体健康。特别指出，从事脑力劳动的人，也应避免过度劳累，因为长时间地思考、思想高度集中，也可导致心劳过度、精神紧张，从而使血压升高。在此，借这个机会提醒一些精力牛叉的书友不要挑战人体的极限，一周（168个小时）不吃不喝不睡，连开车的时间都不放过，周周阅读超过140小时占据头榜。 好书一本，五星好评！

我们的健康取决于我们自己， 预防养生是时代必然的产物。 从现在开始， 身强力壮时就多关心自己的健康， 人生如赛场，健康是你唯一的保障。 要照顾好自己的身体， 对自己的健康负责， 世界上所有东西都不是你的， 唯有身体是自己的， 健康才是安身立命之本。 医生并非不想对每一位患者， 做出详细的病情分析和完备的指导， 但有太多患者在等候， 平均到每一位患者身上的有限的时间， 让医生们只能止步于， 给出诊疗意见和用药指导。 但我们可以通过文字， 通过阅读，及早发现生活中的健康隐患， 并及时改正，从而提高生命质量。 医学不是万能的， 请自己珍爱生命。 从养生保健开始…

综上所述：乐观心态，清心寡欲，运动健身，饮食清淡