写给女人的哈佛气质课

如何修炼女人的气质： 一1⃣️外表修炼：不及格，继续努力！⛽️ 二2⃣️自信修炼：给自己打80分，还需要充实自己，锻炼自己！⛽️ 三3⃣️口才修炼：给自己打60分，目前刚刚及格，继续修炼！⛽️ 四4⃣️知性修炼：目前能及格，还需要进阶！⛽️知性的女人有主见、有思想，不会随波逐流；知性的女人淡定、从容，世间事大多沉沉浮浮，她们依然沉着应对；知性女人善解人意、体贴入微，她们不会像怨妇一样无理取闹、唠叨抱怨，而是懂得换位思考、推己及人，给人安慰和鼓励，给人体贴和关心。 林清玄在《生命的化妆》中说，女人化妆有三个层次：第一层化妆，是改变容貌。第二层化妆，是改变体质。比如，通过改变生活方式、保证睡眠充足、运动和营养等，使身体保持健康，使精神充足。第三层化妆，是改变气质。比如，多读书、多接触艺术、多思考问题等等。林清玄认为，博览群书，是女人提升气质和修养的重要途径。 五5⃣️品味修炼：目前关于品味还是比较少的，不及格，分数很低，女人是一辈子的修炼！⛽️全书不断提到了艺术，以后我需要主动的拉近与艺术的距离！锻炼自己的品味，锻炼自己的气质！ 香水 提升生活品质的活动：运动，音乐，插花，下厨，旅游，种花草！其中，我比较喜欢的应该是运动和下厨还有旅游！音乐我是一点不喜欢，插画和种花我可以尝试。修炼两到三个工作之外的喜好，让自己的人生更饱满，我选择：阅读，运动，旅游！（哈哈哈，和老愈有点像啦！） 六6⃣️礼仪修炼：从小养成的习惯就是比较低俗的习惯，成年后一直不断的需要修正！⛽️言谈举止，行为习惯！ 七7⃣️修养修炼：这个也是很宽范围的，目前较低级！⛽️ 八8⃣️智慧修炼：最近两年对思考的认识，对读书的认识，已经有比较大的进步了。还需要不断进步！⛽️ 八8⃣️独立修炼：������分配和管理好自己的生活，争取经济和精神上的双重独立，才能真真切切地做一回女主人。独立，并非处处要强，而是需要女人有独到的思想，有高贵的精神，有照顾自己的能力，以及无比强大的内心。 独立这点，我给自己打100分！������ 九9⃣️：心态修炼：心态一点我也给自己打一个90多分！没有满分，因为有时候心态也会出现不稳！第二也是因为自己经历的太少！⛽️ 1，乐观心态2，积极心态3，对幸福的感知能力，幸福是内心的一种感觉，如果你相信自己是幸福的，并珍惜自己所拥有的，感恩此刻所拥有的，那么，你就会轻松感觉到幸福所在。 十��：情商修炼：情商这个点，我也多自己打一个80分，相对优秀的分数！⛽️ 我认为的情商，不是嘴巴上花里胡哨，而且看尽了各种人情事故，自己自然保持善良，通知能够看透不说破！ 定义：情绪智力”已被简称为“情商”，主要是指人们在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商可以说是对传统的智力概念的革命性构建，它的涉及范围广，包括人的情绪稳定性、合群性、兴奋性、坚持性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、独立性、自律性、紧张性等方面，情商逐渐成了对生命内在力量的尝试性和把握性的描述。

悦纳自己，唤醒心中沉睡的正能量 悦纳自己的身体，悦纳自己的工作，悦纳自己的生活，悦纳自己的人生。 ——《写给女人的哈佛气质课》 每个人的身上都蕴含着巨大的能量，当然有正能量的同时就有负能量，那么两种能量如何平衡调剂则决定了我们的幸福指数。 认真想一下，你最近一次烦躁焦虑是什么时候？最近一次的开心快乐是什么时候？有多久没有放声大笑啦？ 你身边的同事家人朋友喜欢和你相处吗？他们是真的发自内心的与您相处，还是战战兢兢，如履薄冰的？ 我们经常说在尘世修行，其实修的是什么呢？我觉得是修心。 还记得六世班禅仓央嘉措在《我问佛》里的凄美文字: 我问佛：世间为何有那么多遗憾？佛曰：这是一个婆娑世界，婆娑即遗憾。 没有遗憾，给你再多幸福，也不会觉得快乐。 所以月有阴晴圆缺，此事古难全，如果我们每天只盯着那一点点小事不放，就容易被小事情牵着鼻子走，从而错过每一刻更大的美好。 想要岁月静好，现世安稳，就要先学习如何克制自己的心魔，修行当下，对往事不纠结，对未来不担忧，做好当下事，珍惜眼前人，然后成为自己。 有些时候命运的馈赠，不会晚也不会早，但需要有耐心，如果做点小事就要有回报，未免太心急了，该来的总会来，那些没来的，都在来的路上。 而我们要做的是时刻保持乐观、 积极 、阳光、 正能量，对美好生活充满憧憬和好奇心，努力活成一束光。 把握命运，把握自己，永远主动迎接挑战。 加油，我们都可以更好！

本书有美好的信仰和动人的文字，应属于“精神鼓励”的一类，给人提供了气质女人该有的心法和智慧，这其中的运用还需主动的，直觉的，细腻的去读懂别人，读懂生活，读懂这个世界…

这种心灵鸡汤的书建议女性朋友们少看。人的气质，无论男女，都是由内而外的，这本书只是教你如何能看起来优秀，但看起来优秀没用，内在没有支撑，人设早晚会垮。就跟天天熬夜、吃垃圾食品的人，试图用光妆品掩盖粗糙的皮肤，宽大的衣服遮肉一个道理。有这个时间看心灵鸡汤，不如读点真正的经典之作。

始终觉得女人本该是一本书，应该更精彩纷呈。书写内容的是自己，不可以被任何的东西左右影响，要不断的充实自己，增值自己，内心强大了，判断力决策力随之提高了，自然而然生活就丰富起来了。修行是女生一生的课题，刚刚入门的自己每天惊喜不断。生命很美好，当下很重要，归来时仍是少女心❤️，好的东西不变不打算变☺️

女人的优雅气质包含修养、内涵、形象、心态。主要来源于深厚的文化底蕴，与衣着、言谈举止、饰物等相比，最重要的还是文化修养、人生阅历。 自认为自己还算是个知书达理善解人意的女人，但欠缺的需要学习的还是太多，总结以下。 气质女人特征—— 1 “贵”是指高贵，是一种令人高山仰止的气质神韵。 2“慧”是指智慧，是一种令人钦佩的气质神韵。 3“贤”是指贤淑，是具有中华美德的气质神韵。 4“雅”是指优雅，是追求精神至上的气质神韵。 5“恬”是指恬适、恬美。凡事从容淡定。她们清心寡欲，清静无为，安静坦然，对待物质生活，她们总能适可而止，她们注重追求生活品质，懂得感受生活中的点滴美好。 6“媚”是指明媚、妩媚、娇媚，是令异性迷醉的气质神韵。 7“俏”是指俊俏美丽、冰清玉洁、充满灵气，天真烂漫 8“趣”是指情趣、雅趣、趣味。 知性女人—— 知书达理，善解人意。 知情识趣，颇具风情。 独立自信，沉稳大气。 人情练达，拿捏有度。 品位女人应该具备的九大素质—— 素质1：温柔体贴，知书达理，识大体、顾大局 素质2：内秀高雅，穿出自己个性 博览群书 素质3：知书达理，有文化、懂礼貌、有教养 素质4：善良友爱，善良的、仁慈的、宽厚的 素质5：谦虚低调，不虚伪做作、哗众取宠 素质6：言语得体，不闲言是非猜忌苛责抱怨多赞美 素质7：追求时尚，提升自己的学识和阅历 素质8：精致打扮，装的颜色、款式和配饰 素质9：平和心态，不悲不喜，不急不躁，不慌不忙

气质 不可能是学这些表面的条条框框就能get到的 就阅读这层来说，至少是需要大量阅读后内化的于心的...本书多少有点儿空泛了，教科书式...看了一点儿，观点过于绝对了，女性的美明明是多元化的，个人认为不该有那么多条条框框，什么‘贵’‘贤’‘俏’...巴拉拉一大堆，要不直接去裹小脚吧...作为00后，现阶段的我认为，与其做书里被“框”起来气质美人，不如花时间关注自己，关注真实的自己，在不断阅读提高认知的同时，寻找自己，寻找自己喜欢的自己，看世界上不同的生活方式，尝试了解自己到底喜欢或者适合哪种活法，比起别人的喜欢，自己对自己的认同更重要。优雅、气质，不是只有文静，笑不露齿，行为举止淑女才算优雅，不是强迫自己跟风学这书里的条条框框，表里不一，别别扭扭...优雅、气质，可以是自由的，可以不是淑女的，应该是自由的是大胆的，敢做自己的勇敢。差异化、多元化 促进了世界的包容性。 美 才不是那些条条框框，是真实的面对自己，是尊重他人的差异，是不断地学习，是很多很多...尽管去好好爱自己，尊重自己，不要害怕差异化，在这多元化的世界里，永远不会缺乏欣赏你的人，最难得的是你自己。（想到啥就说了，没啥逻辑 个人观点，不认同别喷 喷就是你对）

这本书，是一本主要指导女性如何变得更加优秀的书。 全篇，我最感兴趣的是女性礼仪那一部分，教会我很多西餐的一些礼仪，以前总觉得会左手拿叉，右手拿刀就行了，看了那一章节，才知道喝酒也是有一定的次序的，虽然还没有经历过那种高级的聚会，但是可以为以后打基础。 其他部分，读完之后没有什么其他感觉，是讲一些品质的，比如宽容大度，真诚，不抱怨，乐观坚强等，这些都是从小开始就被深深灌入我的脑海的优秀品质，所以在这本书中，相当于温习了一次。本书还建议女孩子要有自己的兴趣，有了自己的兴趣，生活会丰富很多呢。 总的来说，这本书还可以吧，推荐指数三颗星，书评给四颗星，因为我有收获，每个人读完一本书的感觉都是不一样的，或许你就是那个给五颗星的人。 刚刚看了一下我的评论，才发现又是错别字，又是写错内容了，羞耻ing...🙂微笑面对这个残忍的世界。

第N遍了，忽然觉得才开始读，类似书籍📚个人还是认为哈佛系列比较体系全面，内容精辟深入。

其书内容很多是众多女性都能掌握的常识吧，也有一些是能够明白却是自己做不到的，那些做不到的优秀生活品质就作为自勉的目标吧[玫瑰]