吃对食物，让女人美丽一生
刘建平
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刘建平
《吃对食物，让女人美丽一生》从健康入手，对人体必需的营养素及其美容功效进行了详细的介绍，探讨了食物与女性健康美丽的关系，然后从提高女性自身免疫力开始一步步为女性朋友们列出一份营养清单——提高免疫力的10食物，排毒养颜的12种食物，改善睡眠的10种食物，美发护肤的18种食物，减肥瘦身的8种食物。同时，我们还对女性一生不同时期的食物选择作了详细的规划，真正做到让女性朋友每一天都吃对食物，从而拥有一生的美丽。
女人应该懂得如何爱惜自己这本书里推荐了好多食物我们可以参考一下
食谱不错，要长期坚持，很多时候不方便！尽力而为吧！
很好的一本书！受益匪浅！无声的老师！生活宝典！今后会经常查用的！
食材的搭配超出了我常识的大纲 ，大部分不敢尝试，告辞。