经络养生全图解

注重实用的一本小书，里面的312疗法还是效果不错的，我已经坚持了一段时间。其他的我收藏了缓解视疲劳的方法。 举一反三吧，感觉梳头搓面熨眼这样的动作应该坚持，我在别的保健方法中也有这几个动作，看来一个动作起到的作用还是很多的。

中医认为，人体经络是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑都通过经络紧密相连，相互影响。有句中医术语叫“诸病于内， 必形于外”，只要观察经络不正常的反映，就可以知道脏腑器官出现了什么问题。一直以来，经络以及经络上的穴位被当作“人体大药”来使用，通过按摩或者是刺激，达到养生祛病的目的。本书共有六章， 系统而又生动地从经络养生保健原理、基本手法入手， 针对几十种具体的健康问题进行了详细地解说。语言通俗易懂、内容丰富实用。愿在本书的指导下， 使更多的人在业余时间里轻松享受到经络养生的功效与乐趣。

非常易读，很不错的一本书，从理论到实操。结合我一直练习的阴瑜伽，从中医的角度来说就是对经络的刺激，补充了很多原理知识，更加感知到好处，很是有趣。接下来在生活中再试一试312保健操。

除了穴位找不到，其他都好。另外，有些地方和其他的书里不一样，多读书，辩证着来吧

非常实用，其他大部分内容没有记住，需要时再学，记住了“312”，以后每天做做，持之以恒。

最近父亲有点便秘，我用足三里和丰隆穴位按摩，另加刮痧板对膝盖以下小腿经络进行刮痧，加上西瓜和苹果香蕉食疗，效果明显，第一次对其按摩，第二天才有效果，第二次和第三次当天就起效果，读书的目的还是要理论结合实际，兴趣和效果是最好的老师，也是原动力。

全之名符其实，于养生保健而言也。全中选之，于吾有用者，可先试之而后持之以恒也。 312疗法，吾欲试之。 指梳头，视觉面部按摩法，已用之也。 吾阅一读者言”除穴位之位置外，其它还好”，亦有同感。 书中最后于经络图之直观展示，令人悦；书中于个别穴位位置之乎上乎下，惹人恼。 于小白而言，不确切位置之穴位，可区域待之乎？ 总体推荐之！ （2025.08.01于家中）

经络是人体的生命之河，诸病于内，必形于外。哪条经络有不正常的反映，就可以知道身体哪个部位出了问题。之后通过对经络的按摩或刺激，可达到养生祛病的目的。

把重要的，感兴趣的部分看了一下，这是我第一次，泛读的第一本书[呲牙]

经络养生全解图这本书，现在医学和科学的角度，讲解遍布人体全身经络这个综合系统，对人的五脏六腑，是人体不可缺少的一部分。经络关系到人体的保健，养生祛病。值得仔细阅读和深刻理解其深刻内含！