名老中医话说中药养生

正确认识药物毒性 中药是否有毒性？或者说：“是药三分毒！”说中药没有毒性是不正确的。中药里边有剧毒性药物，例如巴豆、马钱子、斑蝥等。补益类药物没有毒性，例如党参、黄芪、枸杞、熟地等，但用药不当或用量过大，也会出现不良作用，例如“人参滥用综合征”，就是服用人参不当而引起的症候群。不明了药性，自己想当然地去购药，自制药酒或丸散剂，就有不同程度的危险，甚至会导致死亡。因此，要想应用中药进行自我保健，就必须明了药性，或在医生的指导下应用中药，才能达到预期的效果。 1．具有毒性的中药：植物类药有生川乌、生草乌、生附子、生半夏、生南星、生甘遂、巴豆、马钱子等；矿物类药有朱砂、雄黄、黄丹、白矾等；动物类药有蜈蚣、斑蝥、红娘子等。这些药物不经炮制并限量使用，就会发生中毒，严重的还会导致死亡。 2．易过敏的中药：据国内外资料表明，近年来中药汤剂及中成药过敏者增多。经临床实践证实，鱼腥草、麦冬、当归、人参、板蓝根、大黄、金银花、天花粉、五味子、乌贼骨、牛黄解毒片、六神丸、当归建中汤、大柴胡汤、小青龙汤等都可引起过敏反应。例如：板蓝根冲剂和注射剂可导致头晕眼花、呕吐、胸闷等；五味子、当归、冰片、黄连等可引起荨麻疹；毛冬青、槐花、马鞭草、紫珠草、云南白药等可导致过敏性休克；小青龙汤可使老年女病人意识不清；麻杏石甘汤可使病人发生呼吸困难；六神丸可抑制心脏跳动并出现湿疹皮炎样损害；鹿茸精可引起剥脱性皮炎；蓖麻子外用可引起哮喘等。 3．过量反应药物：白果有止咳平喘的作用，一般用量为5～7枚，如1次服用20枚以上，便会出现呕吐、惊厥、肢体强直、皮肤青紫、瞳孔散大等中毒现象；甘草为常用中药，一般每剂用量为5～10克，若长期超量服用，便会发生低血钾、高血压、浮肿等；人参虽为补气之“王”，若长期服用，可引起“人参滥用综合征”，出现兴奋、烦躁、失眠、鼻出血、药疹、高血压等；过量服用地榆、虎杖、脱力草等，可引起维生素B1缺乏，从而导滞多发性神经炎、消化不良等。

《名老中医话说中药养生》首部分是“中药养生篇”，选择100种常用中药（实际内容超过100种），按其作用分为12类，内容依次为概述、轶事、新研究、药膳、养生经验方等，并附插图51张。其中“养生经验方”的内容，既有预防疾病的药方，又有治疗疾病的药方，包含有“未病预防、既病防变”的“治未病”思想。 值得一读！

可以反复查阅、学习的好书！ 一些有慢性病的人可以学学书中适合自己的、方便易操作的、容易入口（口感比较好）的效果可靠的中药调理方法，在家里自己调理！比如: 🌻人参茶，人参枸杞子酒，参麦饮等，可以根据自己的具体情况使用。 🌻贞芪扶正冲剂，玉屏风颗粒。 🌻山药羊肉汤：美味又营养！此汤有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效。可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体虚气弱者，可间断性地长期服用。 🌻当归生姜羊肉汤：当归、生姜各15克，羊肉250克。将三味同入锅内，加清水煮，待肉熟时加入调料，稍煮片刻即可食用。此汤是张仲景《金匮要略》所载的名方，具有暖胃祛寒、温补气血的功效，用于体质虚弱、气血不足者，尤宜于产后妇女体质的恢复。 🌻当归红枣粥：当归15克，红枣10枚（擘、去核），粳米50克，砂糖适量。此粥补血调经、益气健脾，可作为妇女保健药膳日常食用，亦可用于月经不调、产后便秘，还可用于营养性贫血、产后贫血、失血性贫血等。 🌻红枣花生炖鸡蛋：将红枣，花生，鸡蛋，红糖煮熟或者炖熟食用。有养血补肝、驻颜益寿的功效。对慢性肝炎病人尤为适宜。 🌻刺五加，味辛、微苦，性温，无毒，既能补先天之肾，又能补后天之脾，是健脑、强壮、轻身、耐老之良药。刺五加又入肝经，肝主筋，肾主骨，所以又可强筋骨、壮腰膝，老年人及体虚者，更为适用。临床上广泛用于神经衰弱、食欲不振、性功能减退、心脑血管疾病、急性闭塞性脉管炎、白细胞减少症、更年期综合征及病后体弱等症。刺五加酒，刺五加茶，刺五加片，书中都有详述。 🌻四神丸:具有温补脾肾、固涩止泻的作用，用于脾肾虚寒泄泻，症见黎明前泄泻、食不消化、腹部冷痛、腰酸肢冷等。 🌻补骨脂杜仲丸（经验方）：此丸温肾壮腰止痛，主治肾阳虚之腰痛。 🌻核桃芝麻糖：核桃仁、黑芝麻各等分，炒熟拌匀，加糖。每日早晨用1~2匙，开水调服。既能补脑聪耳，又能养血润肠，乌须黑发，一举几得，且香甜可口，性甚平和。本膳可治中老年人肝肾虚、耳鸣、须发早白及慢性便秘等症。 🌻龙眼枸杞粥：将龙眼肉、枸杞子各15克，粳米60克，加清水适量，煮至米烂粥熟，此粥能益气养血、滋补肝肾，适用于中老年人肝肾不足、气血虚亏所致的头晕眼花、心悸气短、腰膝酸软、夜眠不安等，也可用于营养性贫血、产后缺乳及高血压等。每日1剂，可以常服。 🌻三七炖鸡：约1000克重的鸡1只，三七10～15克。先将三七用鸡油或麻油炸黄（切勿焦枯），再将其砸碎炖鸡。可根据自己口味加些调料，吃肉喝汤。此膳具有补气养血的作用，可以作为补养药膳，适用于身体虚弱或产后体虚未复，心悸气短，面色萎黄，动则气怯等。 🌻艾枕、艾袋、艾垫、艾灸、艾叶泡脚治咳嗽、艾附温中丸等简便有效的方法书中都有讲述。 🌻五味子大枣人参茶：五味子5克，西洋参3克，大枣10枚（去核）。此汤具有益气养阴、宁心安神、敛汗生津之效，用于妇女更年期调补，也可作为老年人保健饮料，日日饮用。

这本书对中药写的全面年，有中药的功效，还有能做的药膳还有中成药的使用。值得一🌟

虽说中药药效不如过去，但是该了解的还是管事的！就是量要比原先的量大啦！

了解了解草药的来历和属性，长智慧