魔力

”生活的改变程度，取决于你练习感恩的频率，少许练习，只能换来微小的变化，而日复一日的练习，会让你的生活彻底改变，这种改变将超乎你的想象“ 《魔力》这本书我是在2024年9月份听完的，也是在这本书中反复地听到表达感恩的神奇魔力。 于是我产生了开始写感恩的念头，并且第一次将写感恩当成了一件正正经经的功课去做，不过直到2025年夏天之前我都还是断断续续地写，写的时候能感受到快乐，但是对于我的改变并不是很大。 是从2025年夏天开始，才做到坚持每天都写100条感恩，一直到2026年，在坚持写感恩的这些日子里，我的内心变得更加平静与喜悦，在遇上原本会让我烦躁的事情时，我都会因为要凑够100条的感恩，而试着以值得感恩的角度去看待那些事情。 渐渐的，我发现原本会让我烦躁、让我焦虑、让我抱怨的事情，都变成了值得感恩的事情，每天都感到满满的幸福与喜悦，每天都想向世界呐喊：人间值得！ 任何事情都有正反两面，培养感恩的习惯，就是培养以积极乐观的角度看待事物的习惯，这能让我们在变化莫测的人生际遇中始终能保持快乐与韧性。 书中所言诚不欺我。 也让我深刻明白纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！ 如果当时只是看过听过，只过了个脑瘾就将它抛之脑后，行动上没有任何改变，那也就不会有如今的进步。 也深刻明白日日不断之功，不间断的坚持才能更好地积累出势能，就像烧水要持续地烧才能烧开。 这些也只是看这本书给我带来的其中一点收获，书中还有许多能带给大家收获的内容，值得一看。

以前只知道《秘密》，看完秘密又知道了《力量》和《魔力》，我感恩自己能够坚持读书的习惯，感恩作者用文字给每一位读者心中积蓄能量，看书这件事，我觉得经历一些事，再来看书，可能对更有收获， 拿《魔力》来讲，如果放在我20来岁，看此书，我会觉得“这作者真能叨叨，一本书就光讲感恩，来回的讲，甚至很多重复的”我会果断快速翻完，然后给差评。 如今30➕的年龄，人生中经历了很多，工作、恋爱、创业、家庭，让自己心静下来、沉下来了，再来看本书且在生活中去运用，确实会有很多你不可思议的好事情发生 我一直秉承，当决定看书这个习惯的那一刻，我看书的目的是为了改变自己，而不是纠正别人。 改变自己的认知、改变自己的懒惰、改变自己心态等等啊。 所以，一本书，哪怕我觉得我能帮助我一点，我都会给此书好评，运用本书的逻辑，就是感恩作者的辛苦付出，感恩文字让我成长。 所以，同样一本书，有人好评，有人差评，我觉得都没有错，因为每个人看书的出发点不一样。 愿每一位读此书有收获的书友，能够在生活中去运用，让我们的生活更丰盈、工作更顺利，财富更多多、家庭更幸福。 感恩这么好的读书软件，感恩此刻读文字的你！❤️❤️❤️❤️

朗达·拜恩在《魔力》中，将感恩视作撬动人生的支点，这并非玄学的呓语，而是对生活本质的温柔叩问。它告诉我们：感恩不是被动的接受，而是主动的创造；不是廉价的安慰，而是改变命运的力量。 感恩于细微，是对生活的温柔凝视。它是清晨第一缕阳光拂过脸颊的暖意，是家人一句叮咛里藏着的牵挂，是陌生人递来援手时掌心的温度。它藏在柴米油盐的烟火里，躲在风雨同舟的陪伴中，隐在平凡日子的点滴间。没有惊天动地的壮举，却有润物无声的力量；没有立竿见影的奇效，却有水滴石穿的坚韧。 感恩于困境，是对命运的从容回应。人生如逆旅，难免遇荆棘。有人在挫折中怨天尤人，有人却在苦难中感恩成长。正如孟子所言：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”那些打不倒我们的，终将使我们更强大。感恩挫折，它让我们看清自身的短板；感恩磨难，它让我们练就坚韧的铠甲；感恩离别，它让我们懂得珍惜的可贵。以感恩之心面对风雨，方能在泥泞中开出希望之花；以感恩之态接纳无常，方能在黑暗中寻到前行之光。 感恩于社会，是对时代的深情告白。我们生于和平年代，享科技之便利，沐文明之光辉。这并非理所当然，而是无数人默默坚守的馈赠。感恩医护人员白衣执甲的守护，感恩科研人员夜以继日的攻坚，感恩基层工作者风雨无阻的奔波，感恩每一个平凡岗位上的坚守者。正是无数微光汇聚，才照亮了时代前行的道路；正是无数善意传递，才构筑了社会温暖的底色。 然而，在快节奏的当下，我们常常被焦虑裹挟，被欲望蒙蔽，忘了停下脚步说一声“谢谢”。我们总在追逐远方的风景，却忽略了脚下的泥土；总在渴望更多的拥有，却遗忘了已有的馈赠。《魔力》提醒我们：幸福从来不在别处，就在每一个懂得感恩的当下；魔力从来不是魔法，而是藏在每一次真诚致谢里的力量。 “投我以木桃，报之以琼瑶。”感恩从来不是单向的输出，而是双向的奔赴。当我们以感恩之心对待生活，生活也会以温柔回馈我们；当我们以感恩之念拥抱世界，世界也会以美好拥抱我们。愿我们都能以感恩为钥，开启属于自己的人生魔力，在平凡的日子里，活成一束光，温暖自己，也照亮他人。

微信读书第340本书。有一种“魔力”，你可以拥有，你值得拥有！它会带给你心情的快乐、事业的成功、亲情的温暖、友情的拥抱、爱情的甜蜜、身体的康健、性情的豁达等正向价值，这种“魔力”先要施展法力，然后你所期望的，便会源源不断奔涌而来。这种魔力包含爱、感恩、感谢，种瓜得瓜种豆得豆，种下了爱、感恩、感谢的种子，就会收获爱、感恩、感谢的一片生机盎然。要爱、感恩、感谢的有三个—— 1、所触及到的事物，爱空气吧！她那么甜，呼吸着棉花糖啊，爱云彩！因为云彩像棉花糖[偷笑]，晴天它是点缀，雨天它是激荡，感谢花花草草🌸，枝繁叶茂，让我眼花缭乱，赏心悦目，感恩这个空间维度，让生物可以生存，并繁衍不息，感谢所有事物，让我触及非梦。 2、所触及到的人，爱你们(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc)，萨拉黝黑[爱心]，是你们让我深刻感受到了亲情、友情、爱情，人非草木，她（他）都很深情，血浓于水！情谊无价！萌动心扉！哦！亲情、友情、爱情组成了一个三角形△，很稳固哎！感恩父母的养育之恩，大树长的再高，根还是在土里，常回家看看，感谢你们，因为优秀的你们是一面镜子，我要把镜子擦的锃亮。 3、自己，爱、感恩、感谢自己，爱自己，照顾好自己的身体，健康第一，爱自己会获得更多的自信，自信才能自强自立，感恩自己是对自己的心灵抚慰，感恩你那么努力，感恩你的辛苦付出，感谢你一直以来的努力奋斗，努力的拓宽认知边界，不断进阶，不断的迭代思维，不断的成长，感谢你赚取的财富用以丰衣足食，嚯嚯！感谢自己为什么这么多？因为先要爱自己才能爱其他[偷笑] 献给热爱生活的我们😁

不幸买了实体书，不幸基本看完了。我从来没有这么没耐心过。 正确的废话让人十分作呕，而且书的内容很粗暴的抹杀了现实世界的系统性和结构性复杂，直接简单又粗糙的无视其他任何角度，像是用童话故事鸡汤来解释现实，浅薄又荒谬。 另外作者喜欢借用一些其他学科的专业词汇，例如“量子力学”“磁场”“能量频率”等，但本质却是将严肃科学通过自己那套神秘主义和唯心的理论自我定义。某种意义上来讲像是披着科学外衣贩卖“印度神油”。 这玩意热度这么高，间接说明了“精神快餐”确实可以满足很多人的需求。我还是觉得理智的焦虑，比独断单一视角的傻乐要来得让人满足。

这是朗达拜恩三部曲的最后一本书，因为偶然的机会接触了显化，所以一口气把这三本书读完了。我想依次写下我的感悟，给我自己一个系统性的交代。 这三本书分别是《秘密》《力量》《魔力》。 这三本书整体的语言风格特别的浅显，所有的观点都用简单的肯定句进行重复，阅读起来几乎不需要动脑筋，很像市面上流行的成功鸡汤文。且每本书有多处赘述，书与书之间也有重复的内容和语言，不够严谨，缺少论证的案例和行文组织体系。引用的名人名言就爱因斯坦、牛顿两个科学家，再加个希波克拉底吧，理论支撑也只有“平行宇宙”和“量子力学”，但又没有进行专业的论述，导致好像想跟科学沾边但又沾得四不像。其他的都是神学家、思想家、作家、诗人等，老子、孔子、佛陀、修女、《圣经》出现的次数更是数不胜数，不免有种宗教之风、虚幻之感。再加上分为了很多世俗的主题，金钱、健康、事业、人际......有一股浓浓的“营销风”或者“传销式洗脑”的感觉，尤其是《魔力》，更是直接以28天的练习贯穿全书，教你28天获得一个理想的人生。 但其实b站上的很多视频都讲得比这三本书深刻，还有手把手的教程，评论区也一堆还愿的。 那么，如果我对这三本书的评价这么低，又有什么必要看下去呢？答案是有必要的。因为刨开它们的语言风格，这三本书的内容核心才是它们真正的价值所在。这个价值，让我给出了“推荐”的评价。 这三本书是很典型的唯心论，虽然从小到大都被灌输“马克思唯物主义”的正确性，但并不代表唯心就是错误的。其实马克思的思想也是借鉴了黑格尔、康德等的唯心主义哲学。事实上，我觉得唯心和唯物有相通之处，它们绝非对立。 所以我需要进行一个系统性的梳理，把比较散乱、浅显的观点进行组织，以便更好的启发自己。 首先，贯彻始终，最核心的一个观点，就是相信。不要急着用自己的经验去反驳这三本书的内容，先去“相信”。 我为什么会相信？因为人这一生能够人为控制的东西太少了，3D实相不停地在变化，如果实相变得好，人就高兴；实相变得不好，人就沮丧。人被境遇牵着鼻子走，时而高兴，时而悲伤，时而因为幸运降临而觉得人间值得，时而又因为意外到来而陷入挫折。人永远是在追逐外在的“幻境”。 经历过的风雨多了，就明白了“境随心动”的道理，人这一生，最能够控制的，就是自己的心。幸福和外在没有任何关系，只和自己的内心有关。一旦你意识到思想形成了实相，那么你就不再是事件的奴隶。 所谓“心外无物”，当人掌控了自己的心，就掌握了“万变不离其宗”的那个“宗”，随便实相如何变化，我自岿然，因为我的心就是可以应对世间一切的绝世武功。随便现实怎么变，我看待问题的角度和想法才是决定一切的关键。那么在面对问题的时候，就会很自然而然的用辩证的眼光去看待，好也不是绝对的好；坏也不是绝对的坏，将自己放心的交给命运，整个人会变得平和、坦然、随性很多，也很容易感觉到快乐，感觉到人生值得。 当太阳在山的这边残阳尽收之际，也是它在山的那边旭日东升之时。请相信，凡事发生皆有有利于我的那一面，也请将目光一直放在有利的那一面吧。 先从《魔力》谈起吧。《魔力》的关键词就一个：感恩。整本书讲的就是感恩的魔力。想想自己拥有的，会发现自己真的拥有很多，真的很富足，很幸运。 感恩的对象： 1、生命的馈赠（地球、氧气、阳光、臭氧层、水、动物、植物、身体、细胞） 地球提供给我们居住的家园，整个银河系找不出第二个地球，只有“类地行星”；氧气，试着憋气一分钟就知道氧气对我们来说多么重要；阳光，去看看《雪国列车》《流浪地球》吧；臭氧层，保护着我们不被太阳灼伤；水，人不能没有水；动物，牺牲自己喂饱我们；植物，制造氧气；身体，手可以写字，脚可以行走，眼睛可以视物，耳朵可以听声，试试当一天残疾人，就知道拥有一个完整的身体是多么的幸运；身体里上万的细胞每天昼夜不息的工作，只为了让我们活下去。我们对这些习以为常，却不知这些都是生命的馈赠，一旦缺少了任意一样，我们都活不下去。我活着，就值得好好的感恩。 2、世俗的一切（健康、金钱、工作、人际关系） 金钱不只是发工资。买东西打折、优惠券、减免、获赠，贷款时利率下调，所有节省的花销也就意味着增加了金钱，所有花出去的钱也都是物有所值。花钱租房，所以有房子住；花钱购物，所以能买到喜欢的东西；花钱找人修空调、通厕所、调试燃气灶，所以获得了使生活更加方便的服务。你所花出去的每一分钱，都使自己获得了相应的东西，并且养活了另一个家庭。难道不值得对有钱心怀感恩？如果没有这张人间通行证，你将寸步难行。但话又说回来，小时候没钱，也享受了很多免费的恩惠，难道不值得对没有钱心怀感恩？感恩金钱真的有好多个纬度。 3、生活中任意的一件小事（获得的服务、购物经历、实行的计划和活动） 外卖小哥看到并遵守了你的留言；快递小哥准时将你的快递送达；走在前面的人随手为你挡门；夏天吃到的冰西瓜，洗到的热水澡，正常运转的空调；可爱的小朋友；吃到的好吃的饭菜；看到了一段有启发的话；纳凉的树荫；美丽的晚霞；家人的关心；上厕所有纸......真的太多太多值得感恩的事情了。 4、帮助过我们的人 高考时网友的加油；帮我们捡到失物的人；失落时安慰我们的人；教给我们知识的老师；每天为我们打扫工位的阿姨；启发我们的人；给我们介绍对象的人；为我们攒局的人；提拔我们的人；陪我们聊天的人...... 5、问题的解决方案 感恩问题得以顺利解决，每一个问题都有对应的解决方案，问题总有解决之法，总会得到解决。“问题”和“解决方案”就是一对连体婴儿，感谢这精妙的设计，柳暗总会花明又一村。 6、即将开始的一天、圆满结束的一天 在一天开始之前就感恩这是值得感恩的一天；在一天结束之时再次感恩今天是值得感恩的一天。 7、自己 有一个人比世界上的任何人都值得拥有你的感恩——自己。感恩自己一直在不断的学习、进步、迭代升级；感恩自己坚持了这么多年，走过许多坑坑洼洼；感恩自己拥有的一切，感恩自己学会了感恩。 感恩的方式： 1、对已经拥有的表达感恩； 2、对暂未拥有的表达感恩； 也就是在获得之前表达感恩，想象已经拥有，那就会真的拥有。 2、脚在地上每走一步就表达一次感恩，持续90s； 3、将右手放在心脏部位，表达感恩； 4、为他人的收获表示感恩。 感恩的线索： 处处留心皆学问，把所见所闻都往感恩上想，使自己永远处于感恩的频率中。看见秀恩爱的夫妻，意味着要对世上存在着的美妙爱情表达感恩；看见警车，意味着要对我们的安全表达感恩；有人对你说“早上好”，意味着要对即将开启的美好一天表达感恩。 感恩的情感： 一定要发自内心，真心实意的感恩！而非是流于表面的一句谢谢。或者是出于功利主义的心态，因为想要得到感恩的结果而去感恩。这些都不是真正的感恩。 总之一句话：任何时候，任何境况，都有值得感恩的东西！都应该以真情实感去感恩。然后，静待花开。

好讨厌这本书，不是因为我不懂得“感恩”，而是因为作者每一章每一句都在讲：哇呀呀，感恩有魔法，我们怎么去感恩，就是在心中默念‘谢谢你’之类的空话。 无聊极了，我完全能跟据他的话题 猜到他要写点什么话出来，毫无意义。比和尚念经还难听，不懂为什么那么多好评，这个世界怎么了？！

年过四十，经历过婚姻离散、世事起落、人情冷暖，再重读《魔力》，不再是年少时看的心灵鸡汤，而是一本中年成年人的人生自救指南。 年轻时的我，总以为人生成败、境遇好坏、缘分聚散，靠的是运气、机遇、命运。过得不顺，就怨环境、怨人心、怨世事不公。失去感情、弄丢陪伴、陷入低谷时，只会纠结遗憾、陷入内耗，从来没有真正明白：生活的所有苦与甜、得与失、顺与逆，根源都在自己的心态与心念里。 《魔力》全书只讲透了一个核心：世间最大的魔力，从来不是外力的奇迹，而是“感恩的力量”。 年少读不懂，觉得感恩是温柔的说教，是无用的客套。人到中年、孤身沉淀之后，才猛然惊醒：我前半生所有的不顺、内耗、离散、疲惫，本质都是因为自己习惯性“不知足、不感恩、总盯着缺失”。 曾经经营婚姻，我总盯着矛盾、计较委屈、放大缺点。我觉得对方不够体贴、不够懂事、不够懂我，却从来没有感恩过彼此曾经的陪伴、付出与真心。 我习惯挑剔生活、较真对错、放大不如意。工作累了抱怨，生活难了烦躁，相处累了冷漠。我把所有的注意力，都放在“我失去什么、我委屈什么、我得不到什么”，久而久之，心态越来越冷，戾气越来越重，温柔越来越少，珍惜越来越淡。 人就是这样：不懂感恩的人，留不住幸福；总是挑剔的人，留不住缘分。 《魔力》里说：你的人生现状，是你过往心念的投射。 你常年抱怨，生活就处处坎坷； 你常年计较，身边就只剩消耗； 你常年不知足，人生就永远匮乏。 回想我的前半生，正是如此。 我以为坚强是硬扛，成熟是冷漠，独立是不需要任何人。我不懂温柔、不懂珍惜、不懂感恩，把身边人的付出当成理所当然，把生活的安稳当成本该如此。一点点不顺就心生怨怼，一点点缺憾就耿耿于怀。 最后，我亲手耗尽了身边的温暖，赶走了身边的人，活成了孤独又疲惫的样子。 离婚后的独处岁月，是我人生最珍贵的沉淀。读完《魔力》我终于彻底醒悟：人生根本没有凭空而来的霉运，也没有突如其来的离散。所有的失去，都是长期不珍惜的结果；所有的坎坷，都是长期负能量的回馈。 所谓人生的魔力，其实极其简单： 你感恩什么，就会拥有什么；你珍惜什么，什么就会留在你身边。 中年之后，我慢慢改掉了从前的执念与戾气。 不再纠结过往的对错，不再纠缠离散的遗憾； 不再挑剔生活的不完美，不再消耗自己、为难他人。 我开始感恩平淡日子的安稳，感恩身体健康无灾无难，感恩曾经相遇的缘分，感恩一路走来不曾放弃的自己。 哪怕生活普通、日子平凡、孤身一人，内心却越来越平静、越来越踏实。 这一刻我终于明白： 真正的强大，不是征服多少东西、赢过多少人；而是历经沧桑，依然懂得感恩，依然心怀温柔，依然愿意相信美好。 《魔力》最治愈中年男人的一句话： 感恩不是改变现状的手段，而是重塑人生的底气。 四十岁的人生，已经过半，浮躁褪去，心性沉淀。 我不再奢求天降好运、不再强求圆满人生、不再执着人情圆满。 我学会接纳遗憾、接纳平凡、接纳得失。 往后余生，我要修炼这份“魔力”： 心怀感恩，少怨多惜； 放下内耗，温柔处世； 珍惜当下，善待自己，善待遇见的每一个人。 人到中年才懂： 人生最大的魔力，从来不是奇迹，是知足； 人生最好的运气，从来不是天降幸运，是心存感恩。 如果你也历经低谷、走过离散、心生疲惫、时常内耗，真心推荐读一读《魔力》。 它不会帮你抹去过往的遗憾，但它能救赎你的心态、重启你的人生、治愈你的中年所有不甘。 心有感恩，自带光芒； 心怀善意，自有魔力。

生活总是会用各种新奇的方式提醒你对日常的活动心怀感恩，你不会误解这个魔力线索的真实意思，因为不管你怎么理解都是正确的！利用吸引力法则给你奇妙的提示，确保你能够始终将正确的线索吸引到身边，谈论感恩令人谦恭而快乐，推崇感恩令人慷慨而高尚，以感恩的心生活，这个线索恰好能够帮助你在此时此刻激发内心的感恩。一切事物的外表都会随着你的心境发生变化，因此我们在某件事物上所看到的神奇和美丽，恰恰折射出我们内心的神奇和美丽。

我们常常盯着求而不得的遗憾，被焦虑裹挟，忽略手边已经拥有温暖。《魔力》引导我们调转目光，以感恩之心接纳生活。心态的转变，会重塑看待世界的方式，驱散内耗，唤醒沉睡的内在力量。 所谓魔力，不是不劳而获的魔法。感恩给予我们从容向前的心境，它为我们吸引机遇、治愈情绪。心怀感恩，步履不停，心中向往的光景，才会缓缓降临！