战胜自己

我是卢花连，是一个妈妈，也是一名轻创业者，持续收入拥有者。 《战胜自己》看完这本书，根据本书，我总结了5个战胜自己的方法。 一、为什么要战胜自己？ 在人的一生中，我们总是想战胜别人，超越别人，凡事都要比别人强。 但是，战胜别人，首先要战胜自己。 那些能够肯定自己，征服自己，控制自己，创造自己，超越自己的人。 才具备足够的力量战胜别人，战胜事业和生活中的一切艰难和挫折。 二、如何战胜自己？ 1.认识自己 尼采:“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。” 能够看清自己的人，才能够战胜内心的迷茫，才能够正确的设计自己人生的方向，驾驭自己的人生。 如何认识自己，了解自己？ ①内省，每天留一个安静的时间，自己与自己对话。 ②了解自己的优点和缺点，才能扬长避短。 正确的认识自己，才能对自己充满信心，对未来充满希望。 2.改变自己 有一位哲学家说到:“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。想要改变命运，首先要改变自己。” 想要改变自己，首先要把自己的一些坏习惯改掉。 比如，改变自己的惰性，改变自己的拖延症，改变自己固执的思维方式等。 3.掌控自己 想要掌控自己，首先要掌控自己的情绪。 戴尔·卡耐基说：“学会控制情绪，是我们成功和快乐的要诀。” 人的情绪总会时好时坏，它严重的影响了我们的生活，有时候情绪一上来，什么事情都做的出来，什么话也都说的出来。 如何掌控自己的情绪？ 冷静，如果情绪不好的时候，可以先转移自己的注意力，等冷静下来再去处理。 只有冷静下来，我们才能够去理性的处理问题。 但是，如果面对无法改变或者无能为力的事情，就抬起头来大声对自己说:“这没什么了不起的，它不可能打败我。” 或者默默的告诉自己，忘掉它，这一切都会过去的。 4.战胜自己 奥运会双料冠军张怡宁常说的一句话:“战胜自己，你便是强者。” 如果你想要改变，就要战胜自己的固执。 如果你想要勤奋，就要战胜自己的懒惰。 如果你想要冷静，就要战胜自己的冲动。 如果你想要勇敢，就要战胜自己的胆小。 …… 战胜自己需要很大的勇气与坚定的信念。 想一想看，你战胜自己的次数多呢，还是时常姑息纵容了自己？ 5.超越自己 超越自己，就要每天进步，今天比昨天进步，现在比过去进步。 人生如逆水行舟，不进则退。 超越自己，需要挑战自己的自信心，胆量，能力，技术，忍耐力等。 我已经准备好了，你准备好了吗？ 82年的我是一个内向的人，有梦想的人，对生活、事业充满激情。 因为内向，阻碍了我事业的发展，所以想要事业长久发展，我就要去改变自己，勇敢的走出去，主动跟别人去分享。 同时我也是一个特别没有情商的人，说话比较直，不知不觉就会伤害到一些人，在这个方面我也要去注意，以后说话方面要比较委婉表达。 我目前需要战胜的是自己的内向，胆怯，情商和信心。 只要我每天努力一点点，每天进步一点点，就会战胜自己，最终超越自己。 我相信，我一定会变得越来越好。

一个人属于自己的重要标志是拥有能够独立思考的头脑。 这本书的作者是叶舟，总共是24.1万字，这本书从发现自己到掌控自己，然后战胜自己，从而改变自己最后超越自己。 发现自己，既是一种能力和智慧，又是一种德行、一种高贵的人格境界。 有时候我们并不知道自己，我们对自己不是很了解，我们并不知道自己到底定位在哪里，可以说，我们给不了自己一个真正正确的评价，“自我”并不是隐藏在我们内心深处，她只是站在我们灵魂的最高处，那个高度超出了我们的想象，她存在于一种理想的境界，比我们实际想象的自我的层次要高很多。 我们经常会遇到眼高手低这么一种状况，其实就是自我和自己的不同步造成的，我们所做永远达不到我们所想，就是因为我们被现实中的自我限制了自己的能力。 如果我们达不到自己想要达到的标准，我们就要认识自己的优点和缺点，明白自己想做的不一定就能做，明白自己做的不一定全能做好，我们便会自信、自制、自强。接受真实的自己，客观地对待自己，才能善待自己，善待人生。 我们因为成长的环境不一样内心的关注不一样，我们的脾气秉性存在差异。我的性格就是比较好奇乐观的，在遇到困难时不喜欢认输，正是这样，我发现生活中好些事情或者说困难真的只是一种假定，如果你认命了，这种假定就变成了事实。 如果我们能不屈服这种困难，战胜的不止是困难，我们还在这种情况下获得一种能量让自己更强。 这些困难都是来超脱我们的。我们都知道《时间简史——从大爆炸到黑洞》是一部畅销全世界的科普著作，它的作者斯蒂芬·霍金是个残疾人，他不仅丧失了语言能力，而且全身上下能动的只有左手的三个手指，被科学界公认为继爱因斯坦之后最伟大的理论物理学家的。 如果霍金的残疾并不是天生的，而是在他21岁正是青春活力四射时才得这种肌肉萎缩性侧索硬化症即运动神经细胞病，这种病是一种不可治愈的疾病，用医生的话来说只能活两年半，但是霍金依靠自己坚强的意志和执着，不但得到了长达半个世纪的生命力，还为人类做出了巨大贡献。 从他身上我们看出人的意志力非常重要，它能打破生命的局限，就现在不在是新闻的AZ，有好些都是吓死的，不是病死的。 卡耐基有一个著名的论断：一个人的成功85%归于性格，15%归于知识。在一个人的成功中起决定性作用的因素，是性格、意志情绪与非智力因素，而不是智力的知识。 当你需要勇气的时候，就要战胜自己的懦弱； 当你不够勤奋的时候，就要战胜自己的懒惰； 当你需要谦虚的时候，就要战胜自己的骄傲； 当你无法宁静的时候，就要战胜自己的浮躁。 高贵的天性、精明的头脑、乐观的气质、爽朗的精神、健康完全的体魄，简而言之，是获得幸福和成功的第一要素。要想让自己的生命变得精彩，就得珍视和完善这些良好的品性。 世界是一面镜子，我们能看到的全是自己。我们的思想、行为、习惯、性格、人际关系都是我们内心向外的折射 ，别人的对我们的态度是由我们自己决定的。我们要做好自我定位，聚焦自我，在心里上战胜自卑和懦弱，超越命运，拒绝依赖，战胜惰性和拖延，克服恐惧，学会在逆境成长，更要征服狭隘和固执等诸多方面，做一个有魅力的人。 一个人有没有魅力和外表没有太大的关系。 黄美廉，是一个从小就染患脑性麻痹的人，她说话都说不清楚，但是她没有在意别人的看法，努力练习说话，最后获得了加州大学艺术博士学位。 用她的话说：我只看我拥有的，从不去看我所没有的。 我们只有自己，我们只要战胜自己，就战胜了一切。 #公主号：精简的万卷阁

破茧之路，以前我的所有战胜自己都不过是一种仪式，一句口号，一种外在的诉求。因为我所有的挑战和计划最终回到原点。特别是年复一年地计划书。无论是减肥，运动，阅读和游泳，存钱……好多好多理想，今天看来简直就是梦想，从来没有实现过。无论我冲动买的单反相机还是钢琴古筝，都是冲动的产物。无论我如何强调努力去报最贵的自由泳班还是报专业课网球🎾课班，除了交钱时拥有的快乐，后来都是后悔或忏悔的……从来没有战胜过自己的懒惰拖延借口和不自信。 后来的一天，一个偶然机会，开始阅读，开始疯狂阅读📖然后开始看到体重变化，自信心渐渐增强，网球🎾打得汗流浃背……自由泳姿势不标准，但敢下水……不闻不问，不管不顾……一年下来，仿佛换了一个人……变得宁静，变得坚定，变得越来越有规律…… 如果你是过去的我，推荐阅读这本书，希望能对你有所帮助…… “能击倒你的只有你自己。”《战胜自己》封面上这句话，像一道凌厉的光，直直穿透我内心的迷雾，让我开启了一场深刻的心灵探索。读完这本书，我收获的不仅是知识，更是一次对自我的深度挖掘与重塑。 书中用一个个鲜活的事例和鞭辟入里的分析，让我深刻意识到，每个人最大的敌人不是外界的艰难险阻，而是藏在内心深处的那个自己。那些我们习以为常的恐惧、懒惰、自卑、拖延等负面特质，如同一层层茧，将我们困在狭小的舒适区，阻碍我们成长。 曾经的我，面对新的工作挑战，内心的恐惧总会第一时间跳出来作祟。害怕犯错，害怕被否定，这些恐惧像沉重的枷锁，束缚着我前进的脚步。书中提到的“恐惧是摧毁人生的怪兽”这句话让我深受触动。我开始反思，我所惧怕的究竟是什么？其实，不过是自己想象出来的失败场景。认识到这一点后，我尝试鼓起勇气，主动去迎接那些曾让我望而却步的任务。每一次突破，都让我感受到内心的力量在逐渐增强，恐惧也在慢慢消散。 懒惰，也是我一直以来难以攻克的难题。它就像一个无形的敌人，总是在我想要努力奋进的时候，悄无声息地将我拉回舒适的温床。我制定过无数计划，却常常因为懒惰而半途而废。书中对懒惰的剖析，让我明白，懒惰不仅是身体的懈怠，更是思想的麻痹。为了战胜它，我从一些小事做起，比如坚持每天早起，克服赖床的习惯；制定详细的学习和工作计划，并严格按照计划执行。一开始，这个过程充满了挣扎，但随着时间的推移，我渐渐发现，当我克服懒惰，积极行动起来时，生活变得充实而有意义，那种自我满足感是无法用言语形容的。 自卑，曾是我心中一道难以逾越的鸿沟。我总是习惯性地拿自己的缺点与别人的优点作比较，越比较越觉得自己一无是处。书中关于自卑的章节，让我看到了自己内心深处那个脆弱的小孩。我开始尝试接纳自己的不完美，挖掘自己的闪光点。我发现，当我不再一味地否定自己，而是给予自己更多肯定和鼓励时，自信的种子在心中慢慢发芽。我不再害怕在众人面前表达自己的观点，也敢于去尝试一些曾经不敢尝试的事情。 在生活中，我还常常陷入拖延的泥沼。总是把今天的事情拖到明天，明日复明日，许多宝贵的时间就这样被白白浪费。书中指出，拖延是成功的杀手，这让我警醒。我开始学习时间管理技巧，将任务分解成一个个小目标，按照重要性和紧急程度排序，逐一完成。每当我克服拖延，按时完成一项任务时，都能感受到自己离成功又近了一步。 《战胜自己》这本书，就像一位智慧的引路人，为我指明了突破自我的方向。它让我明白，战胜自己并非一蹴而就，而是一个漫长而艰辛的过程，需要我们有坚定的信念、顽强的毅力和不懈的努力。在这个过程中，我们会遇到各种困难和挫折，但只要我们不放弃，勇敢地去面对和挑战，就一定能够战胜自己，实现自我价值。 未来的路还很长，我知道还会有新的挑战和困难等着我。但我不再害怕，因为我已经拥有了战胜自己的勇气和决心。我相信，只要我坚持不懈地努力，不断地挑战自我，超越自我，就一定能够破茧成蝶，迎来属于自己的精彩人生。

看了序章，发现是写的名人伟事，当然我也理解，所以我跳过了从第一章开始看起，然后发现写的还是这种类似的，什么三个和尚没水喝这类的名言警句，翻了几十页，全是这种，我只能说作者是真的厉害，塞了二十多万字。这何尝不是一种能力呢？所以还是要像作者学习。

一本正能量的书，生而为人，最重要的就是战胜自己，像现在很多的恐惧压抑，对自己无所谓，对自己没有希望，对自己没有信心，其实这都是病态的心理，每个人在这个世界上只能来一回，所以一定要好好的战胜自己的心理，作为一个坚韧不拔，顽强向上的人。

又是一大碗鸡汤，起初内心是拒绝的，本想囫囵吞枣一饮而尽。结果发现里面是有些鸡肉的，这种干货不能错过。 好了，言归正传。个人愚见，第一：看这种书一定要对自己有一个充分的认识和定位。不要啥啥道理都往自己身上套。第二：执行力。试着用一些书中讲的方法。比方说“拒绝拖延症，任何事情不是完全准备好才去做的。先去做，在做的过程中发现问题，处理问题。”第三：如题，人生短短几十年。不要畏首畏尾，做你自己，最好！因为伤害你的人从没想过是为了让你成长而伤你，真正让你成长的是你的痛苦与反思。

成功人士大都有三个共同的特点：一是敢想，二是敢做，三是能做。敢想并不是毫无根据的乱想，而是要有自己明确的目标，这件事情必须是你真的希望实现的；敢做不是违法乱纪，不择手段，而是一种执着的态度，是一种不达目的不罢休的韧劲；能做的人往往也不需要有太高的天赋，只要你愿意付出勤奋和汗水，就能够成为那个能做的人。

战胜自己是人生最大的工程，虽然艰巨，但乐在其中。砥砺前行，在风雨中蜕变不断遇见更好的自己，每一段路都承载着付出的艰辛和努力的汗水，同时也会收获意想不到的快乐。人生的意义与价值在或沉重抑或轻松的脚步中得以诠释，踏出动听的强音，走出一条独具特色的印证自己精彩轨迹的光明之路，才算不枉此生。

效率总是从简化开始 效率往往就是从简化开始的。把事情化繁为简的一个关键是抓住事物的主要矛盾。永远要记住杂乱无章是一种必须祛除的坏习惯。 罗马的哲学家西加尼曾经说过“没有人能背着行李游到岸上”。在坐火车和坐飞机时，超重的行李会让你多花很多钱。在生活的旅途上，过多的行李让你付出的代价甚至还不仅仅是金钱。你可能不会像没有负担那样迅速地实现你的目标；更糟的是，你可能永远都不会实现你的目标。这不仅会剥夺你的满足感和快乐，而且最终它还会让你发疯。

这本书从各个角度上解释了战胜自己，但问题的关键在于怎么做?一个结论，之后是冗长的例子与论述，真无聊啊！