调阴阳就是养命

本书介绍了食疗、运动、穴位按摩等简单易学的各种调养方法，而且列出了由于阴阳失调引起身体不适的各种症状，针对不同，给出了具有针对性的调养方法。也让我明白了，只有阴阳平衡，气血通达，才能拥有一个健康的身体，活的好，活的长

一个人健康与否，有没有活力，都跟身体中的阴阳有着千丝万缕的关系。阴就是身体中具有流动性的一些物质，阳就是具有温煦功能的阳气。阳气足，身体就会感到温暖，津液、气血在阳气的推动下，会比较顺畅的流向身体各处，使五脏六腑及身体各处都得到滋养灌溉，身体就会健康。当然，这里的阳气足也是有一定的度的，如果阳气过盛的话，反而会损伤阴液，引起阴虚内热，使阴液不能很好地濡养身体，而出现各种问题。总之，只有阴阳平衡、气血通达，才能拥有一个健康的身体，活得好、活得长。调理阴阳的方法很多，本书介绍了食疗、运动、穴位按摩等简单易学的各种调养方法。食疗方面，都是日常可以见到、买到的一些食材、药材，制作方法简单，都可以在家自己做；穴位按摩也是按摩一些常见的穴位，自己就可以做到，简单有效。值得提出的是，本书列出了由于阴阳失调引起身体不适的各种常见症状，针对不同，给出具有针对性的调养方法。读者可以对照自己的症状，找出适合自己的方法来治疗调养。

中医无非就是就是讲了两个字“阴阳”。阴阳平衡了病痛自然就解除了。

这本养生书写得清楚易懂，状况分析细致，有穴位图，手把手教你如何解决身体问题，是一本使用书籍。最好的医生是自己，学一学中医学，做自己的医生。

浅显易懂，实用，就是案例少了点

《黄帝内经》说：“生之本，本于阴阳”。人之所以生病是阴阳失衡的结果。 本书介绍了一些常见病症的成因，以及治疗这些疾病的方法，如食疗、运动、艾灸、穴位按摩等，简单易学，非常实用。

一本正經的中醫理論好書👍⋯受益非淺感謝作者

只有阴阳平衡、气血通达，才能拥有一个健康的身体，活得好、活得长。

总的来说一般，内容不多，手抄一页，东西很少，没讲透

这本书读起来比较容易。书中提到的都是常见病，分析成因，给了简单可行的处理方法： 草茶饮、推拿按摩、艾灸、以及食疗等。更适合没有中医基础的读者。