一天25小时：理时间=理财

本书干货 □□□ 学会换位思考，知道改变别人是不可能的，唯一可以做到的就是改变自己。 □□□ 伤害可以分为一次伤害跟二次伤害，一次伤害是别人造成的，而二次伤害是自己给自己的，不要自己伤害自己。 □□□ 学会使用智力来处理问题，而不要用情绪来处理问题，使用情绪处理问题只会降低工作效率，对于解决问题或者改变现状毫无益处。 □□□ 当自己工作意愿不强的时候，尝试使用诱导性的任务，让自己打起精神。 □□□ 在工作前就做好准备工作，那么顺利开始工作就变得水到渠成了。 □□□ 与自己对话，鼓励自己坚持下去。 □□□ 运用再坚持10分钟法则，减少因懒惰而暂停工作的次数。 □□□ 在工作日程中预留空闲时间，不要将工作计划安排得过满。 □□□ 运用八成工作法，在工作满八成后即暂停，让你下次工作更加快速地进入状态。 □□□ 将注意力集中在最需要关注的工作上面，不为无关事项分散宝贵的注意力。 □□□ 降低周围的环境干扰。 □□□ 保持适度的紧张感，学会在过于紧张或者过于放松的时候调整注意力。 □□□ 学会放松，连续的高强度工作是不可持续的，适当的停下来为自己充电。 □□□ 试着在饭后打扫房间，可以起到放松的作用。 □□□ 在忙也要锻炼身体。 □□□ 经常出去旅行，改变心情更重要。 □□□ 不同类型的工作穿插进行，学会休息才能学会工作。 □□□ 量化你的工作，让你的工作像游戏一样有趣。 这些指导意见，希望可以都做到！

在时间管理领域这本书算是很不错的了。 第一，它相当于一本综述性的书籍，把这个领域中所涉及到几乎所有的要点基本上都提到了。 第二，作者还构思了一个逻辑框架，把这些收集来的要点统一在一起，并和理财的六步做了类比，不过意义并不大。

时间管理的方法和工具还是比较全的

新视角下的时间管理指导书！因为现在社会节奏太快，学会时间管理是必要的职业技能之一[强][强][强]

作者的神奇笔记三帮手（便利贴，便携笔记本，a4笔记本），解决了我长久以来的困扰。本子很多，但东西写的零零散散的，自己都没办法整理，作者的建议很不错，使我茅塞顿开。

简化工作“三重三清”原则 重主业，重大事，重要事 轻杂务，轻小事，轻闲事 需求层关注法则 需求层：是指有这个需要的同时有这个能力来实现。 欲望层：是指有这个需求，但是没有能力实现。 应该着重需求层，并且脚踏实地的实现。反之，关注欲望层的人，结果只能怨天尤人，畏畏缩缩，严重的受迫害感。 待办事项清单的写法是预期结果后最后写出解决办法或者解决流程，来让大脑彻底放松来做当下的事 企业微笑曲线 重视研究开发和品牌营销 不要把重心发在生产制造这类低层次的工作上 个人微笑曲线 重视计划思考和实现业绩 不要把重点放在日常杂务上 BCG矩阵 重视占有率高和增长率高的事项 其次是占有率高和增长率稳定的 重要紧急N字法则 重要并紧急>重要不紧急>紧急不重要>不紧急不重要 公司>部门>个人 六点优先工作制 每天列出六项必须要做的重要工作，从重到轻，编码。只做最重要的事，从第一项开始，做完为止，再做第二项，以此类推。 6D优先工作制 突然出现事项的考虑顺序 不做-推迟-转移-委托-简单完成-做 EMSA原则 为了降低时间压力。而且越早完成惊喜越大，包括你我双方。 估计截止日期时间、往前移动截止日期、分割总工作时间、全力接近终止线。 时间归类法则：工作前适当分类，同类型工作一起做，类似问题一并思考，可合并的会议一起召开。 多重任务配置法（统筹）:把消耗型工作和产出型工作重叠在一起 杂务的减法策略：分类、累积、处置。----集中处置，在特定的时间统一回复微信，统一看资讯。 节约无效等待时间：避开人潮拥挤，对方忙碌时段、对方不方便时段、预测容易联络时段。 开会一小时成本=参会人数*参会人员时薪。 减少开会人数 工作效率与环境干扰度成反比 提前一小时上班。 上班工作效率：工作效率与环境干扰度成反比 神奇笔记三帮手 1、便利贴：记录随想，灵感。 2、笔记本 3、可拆卸笔记本 时间PDCA原则 Plan 计划 Do执行 Check 检查 Action 处理 换位思考 减少烦恼 一次伤害：对方施加 二次伤害：持续伤害，来自自己。 改变自己更容易 反问自己三个问题。 1、为什么发生这件事。 2、最佳策略是什么，怎么解决这件事。 3、如何避免再次发生。 当实在不想工作时 1、尝试诱导性任务：削铅笔，打开电脑，把需要处理的任务放在明显位置，例如茶几，餐桌，办公桌。 2、工作之前准备就绪：整理好办公桌、找出所有需要的参考书或材料、泡一杯茶或奶。 3、跟自己对话：别想那么多，开始吧。 不试一把，永远不知道结果。 不要再做失败者了。 再坚持10分钟法则 工作一小时休息一下 在日程中预留空闲时间 八成工作法：当天只完成工作的八成，留下两成明天做以更快的进入工作状态并获得成就感 如何获得持续注意力 聚光法则：一次瞄准一个目标，不要被多目标诱惑。 持续专注的先天障碍：定向反应。进化使然。 注意力八卦图（图） 适度紧张适合持续集中注意力 情绪调节技巧 过度放松：听音乐、看个新闻。但是要注意时间，不要忘了主业。 过度紧张：控制呼吸、找4个东西，定着每个东西深呼吸4次，同时默念放松。 边际回报递减法则：从事某项工作超过一定时间，成果逐渐降低。 饭后家务是醒脑时间外出旅行，进行醒脑。感动比观光重要。再忙也要锻炼身体。 莫法特休息法 按抽象与形象分配时间：逻辑的和感性的 例如哲学与小说 按问题不同角度分配时间：跳着读，倒着读，从中间读 按动静交替分配时间：坐着工作，走着工作。 按体力脑力分配时间：学习与有氧。 按工作和娱乐分配时间：工作后音乐 跳舞 看电影 反效法则：边际回报递减的极端化。例如疲劳驾驶，工作失误。 成就感 让工作可量化来获得成就感，设计自己的进度条。 干劲是开始工作后产生的：虽然现在提不起劲儿，但是工作一会儿就渐渐进入状况了，例如马拉松和竞走。 在期限前完成任务 这样会给对方惊喜，从而分泌更多的多巴胺。由此可知，惊喜的礼物或者派对可以带来更多快感。

学会换位思考，知道改变别人是不可能的，唯一可以做到的就是改变自己。 □□□ 伤害可以分为一次伤害跟二次伤害，一次伤害是别人造成的，而二次伤害是自己给自己的，不要自己伤害自己。 □□□ 学会使用智力来处理问题，而不要用情绪来处理问题，使用情绪处理问题只会降低工作效率，对于解决问题或者改变现状毫无益处。 □□□ 当自己工作意愿不强的时候，尝试使用诱导性的任务，让自己打起精神。 □□□ 在工作前就做好准备工作，那么顺利开始工作就变得水到渠成了。 □□□ 与自己对话，鼓励自己坚持下去。 □□□ 运用再坚持10分钟法则，减少因懒惰而暂停工作的次数。 □□□ 在工作日程中预留空闲时间，不要将工作计划安排得过满。 □□□ 运用八成工作法，在工作满八成后即暂停，让你下次工作更加快速地进入状态。 □□□ 将注意力集中在最需要关注的工作上面，不为无关事项分散宝贵的注意力。 □□□ 降低周围的环境干扰。 □□□ 保持适度的紧张感，学会在过于紧张或者过于放松的时候调整注意力。 □□□ 学会放松，连续的高强度工作是不可持续的，适当的停下来为自己充电。 □□□ 试着在饭后打扫房间，可以起到放松的作用。 □□□ 在忙也要锻炼身体。 □□□ 经常出去旅行，改变心情更重要。 □□□ 不同类型的工作穿插进行，学会休息才能学会工作。 □□□ 量化你的工作，让你的工作像游戏一样有趣。

更倾向道理和技巧，如果不懂得灵活运用这些技巧，反而容易陷入一种固话的标准中去，一般人长此以往难免压抑，一旦打破，容易泄气；个人认为完全没有必要，与其把时间花在读这种讲道理和技巧的书中，当能力不足时，如何技巧都是杯水车薪，不如花时间真正的学习各种知识技能，从而尽早的提升做事效率。

□□□ 学会换位思考，知道改变别人是不可能的，唯一可以做到的就是改变自己。 □□□ 伤害可以分为一次伤害跟二次伤害，一次伤害是别人造成的，而二次伤害是自己给自己的，不要自己伤害自己。 □□□ 学会使用智力来处理问题，而不要用情绪来处理问题，使用情绪处理问题只会降低工作效率，对于解决问题或者改变现状毫无益处。 □□□ 当自己工作意愿不强的时候，尝试使用诱导性的任务，让自己打起精神。 □□□ 在工作前就做好准备工作，那么顺利开始工作就变得水到渠成了。 □□□ 与自己对话，鼓励自己坚持下去。 □□□ 运用再坚持10分钟法则，减少因懒惰而暂停工作的次数。 □□□ 在工作日程中预留空闲时间，不要将工作计划安排得过满。 □□□ 运用八成工作法，在工作满八成后即暂停，让你下次工作更加快速地进入状态。 □□□ 将注意力集中在最需要关注的工作上面，不为无关事项分散宝贵的注意力。 □□□ 降低周围的环境干扰。 □□□ 保持适度的紧张感，学会在过于紧张或者过于放松的时候调整注意力。 □□□ 学会放松，连续的高强度工作是不可持续的，适当的停下来为自己充电。 □□□ 试着在饭后打扫房间，可以起到放松的作用。 □□□ 在忙也要锻炼身体。 □□□ 经常出去旅行，改变心情更重要。 □□□ 不同类型的工作穿插进行，学会休息才能学会工作。 □□□ 量化你的工作，让你的工作像游戏一样有趣。

用理财的观念来管理时间的概念还蛮有意思的，里面介绍的一些方法可以尝试一下看看有没有效果，每个人都能找到适合自己的方法。 最重要的一点是，真的要重视时间的重要性，每天一分一秒流走就真的不会再回来，不像金钱那样没了还能再赚，时间没了就是没了，我们能做的就是把握好当下我们能控制的这一小段时间，让它在未来能尽可能地发挥更大的作用。