我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘

读《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》之《原谅父母都是普通人》 近些年类似原生家庭、童年阴影这样的话题总是很流行，不能否认童年经历对人的影响确实挺大，专家们也总是喜欢以此作文章，但专家们也有一个通病，他只告诉我们你有病，却不会告诉我们这病怎么治。 于是长此以往，每当遇到困难，我们就会告诉自己我有病，甚至怨恨父母曾经给自己带来的所谓的伤害，以此作为自己不努力，推卸责任的借口。就像精神鸦片，自我麻痹。 读完这篇文章，让我找到了可以治病的药。 我们一生会经历两次与父母脱离联系的过程。第一次是出生，是剪断脐带从身体上跟父母脱离联系。第二次是成长和成熟，是人格和精神与父母脱离的过程。 我们作为父母的延续，我们逐渐成长，日渐成熟必然会发现父母的谬误以及他们带给自己的阴影。我们必须要正视和理解这是一个正常的过程。 正如方中所书，我们的父母都是普通人，是有很多缺陷而不完美的普通人，甚至有些父母连普通人都不如，是生活的失败者，自然不可能教出完美的小孩。他们会鼓励、爱、安慰、保护，有时候也会嘲讽、打骂、伤害、蛮不讲理。作为孩子，成长的这一路肯定不只是感受到了父母的脉脉温情和优良教导，每个人都是带着或多或少的遗憾、阴影和伤痛不断自愈成长。这是再正常不过的过程。 读这篇文章，感叹于作者在二十多岁的年龄就能有如此通透的见解。面自己在到了上有老下有小的年龄，才开始思索这些问题。 作为父母的儿女， 我是父母生命的延续，也是他们生命的掠夺。 我们没有任何理由去怨恨去埋怨父母。 而是应该通过过去发生的事，清晰完整地去看她的为人处世和人生轨迹，通过看她，去反思和学习到底要怎么说话，怎么做事，做什么样子的妻子、母亲，过什么样的人生，找到自己独立于父母的方式。 主动去对抗和消解父母带来的负面影响，以父母为鉴，活成父母的2.0版本 作为女儿的父母 依然要继续寻找自己独立存在的意义和乐趣。而且不是把自己的存在意义附着在孩子身上。那对稚嫩的他们来说过于沉重。 总之，并没有多少人是生而完美的，社会、父母、自身，总有让人遗憾的地方。那我们能做什么，难道要等重新投胎直到找出一对父母可以生出完美的“我”吗？ 我们应该从现在开始，去承认，去接受，去直面，去克服，去超越，去证明我们存在，就是为了成为比父母更优秀和幸福的人。这才是传承的意义。

2020年第57本书 这本书大概是我这些天读的最久的一本书。 花了两周，也读得很慢很仔细。 一是因为真的喜欢这个努力而又真诚的女生。 二是因为我喜欢她的文字和文风。 三是因为年纪相差不大，好像我们都有相似的成长经历。 都是很小就离开爸妈去城里读书，一个人孤军奋战，考上市重点高中，拼尽了全力考上了一个本科院校。 不过她选择了继续考研，我选择了直接工作。 我们都有着热血的青春和拼搏的精神，从她的文字中我看到了过去的自己，也更明白我的未来该怎么活。 人生就好像徘徊在生死之间的罗生门，怎么活着都行。没有哪种生活方式更好，没有哪种人更正确，也没有那句话是真相。 早结婚有早结婚的道理，晚结婚有晚结婚的道理，不结婚也有不结婚的道理。 奋发向上有奋发向上的道理，及时行乐有及时行乐的道理。 孤独有孤独的道理，热闹有热闹的道理。 苏格拉底有苏格拉底的道理，猪也有猪的道理。 只要你能坚持把自己的道理活成真理。 多简单，有所渴望，有所担当。 领悟到这一点之后，人就会变得很有自知之明。 不再劝说别人走我认为正确的路。 不再轻易相信别人说的正确的路。 不再害怕别人否定我的路。

作者写的经历，跟我有很多相似之处。 早晨的时间比晚上的时间效率更高，更宝贵。 很多人都有到了晚上反而更精神、工作效率更高的幻觉，原因可能是下面三个：第一，生物钟。已经习惯了把晚上当作工作时间。第二，白天效率太低，对比之下，在安静的夜晚反而专注度比较高。第三，晚上心态也更加轻松、自由。但这并不是最佳效率方案，长期下去身体也吃不消，熬夜者容易精神萎靡、意志不振。 一个人常年坚持早起三小时，凌晨五点起床，与一个人常年晚睡三小时，深夜两点睡觉，效果是天差地远的。 早起其实一点也不难。只是务必想清楚：到底是为什么早起的？你对早起是否有足够的渴望？这份渴望，是否产生过晚睡贪玩的念头？这份渴望比睡懒觉还要强烈吗？ 所有的工作，都要尽量在白天完成，晚上的时间并没有想象的那么多，吃个饭回到家已经七点半，到十一点半也就四个小时而已，还要洗澡吹头发，别提是不是还会有其他的事情。得对晚上的时间心里有数，找一个时间作为睡觉截点，不管发生什么，都务必保证在这个点睡觉，除非工作不做第二天会被开除。长期坚持就会形成一种固定的思维习惯：“我的一天会在十一点结束，所以一定要珍惜白天的时间，更要珍惜晚上的时间，不要把晚上当作无休止的放纵时间，更不要把晚上当作主要的工作时间。” 我愿意拿我全部的努力，来安慰和回馈父母为我而劳碌的一生，给父母花钱，是我最高兴的事情之一，是我奋斗的最大动力之一。即便我没有梦想，即便我渺小普通，即便我面对许多事情无能为力，我也不能停止努力，因为想要做一个能够把父母照顾得很好的人。 作者跟我特别相似，让我产生很多共鸣。我也是这样珍惜时间的。 背上四十分钟的书就去食堂吃饭，这时候同学们都吃完了，可以节省排队的时间，不好的是，只有剩菜。我没有心情去挑食，随便打两个菜，迅速解决完回到宿舍，稍微午休一下。 怀揣梦想的感受。 能够忍受一切别人不能忍受的辛苦，但是并不觉得痛苦。每一次全力以赴地努力起来，就会觉得内心充满了力量，神挡杀神，佛挡杀佛，整个世界都是我的。 这充满动力的状态不是谁在逼迫我，是我自己始终渴望有更精彩的人生，想去北京念书，想要变得更强大，然后独自走去更远的世界，我的父辈不敢想的世界，任何人都无法给予我的世界。怀揣着这些想法的小小少女，像是在肚子里揣着一个小小胎儿，每天都听着他的心跳，独自承担，独自欣喜。

本书字里行间无不透露着 努力对于 改变一个人的生活状态的无可替代性 很多时候的迷茫空洞虚无堕落 最常见的借口 就是真的没有什么动力可支撑了 但看了刘媛媛的成长经历 真的就会觉得像她所说 有一大把去努力的理由 却找不出任何一个理由不努力 她的所有文字里 仿佛都能看到一帧帧逼真的画面 在我的脑海里面有序流动 庆幸的是曾经的我有像她一样的坚持不懈 对未来充满憧憬 遗憾的是现在的我仿佛是历经了千淘万漉 早已湮没了初心 我觉得人最害怕的是 你在对方的眼睛里看不到光 只剩下一片混沌 那就是自己封锁了自己选择的空间和自由 真的很欣赏作者能在人潮中坚守本心 不管外界掷以她何种风吹雨打 她都能在 清醒中坚持自我 理智中保持前行 当心中有光 即使街边的路灯都熄灭了 也还是会勇往直前奔赴向往的诗和远方 之所以能对自己下的了一般人下不了的狠心 是因为早已规划好了前行的路线 才能达到别人达不到的高度 不惧怕成为“强硬”的姑娘 我的理解就是凡是都能孤身一人应对 一个人拉着行李去学校报道 一个人去食堂打餐 一个人去图书馆准备各种考试 一个人去面对现实的种种失意 ……… 即使身边人来人往 都不会选择逃避 迎难而上的勇气 源于心中那一抹不可抵挡的光

媛媛姐说读书要读能让自己安静下来的书，媛媛姐的书确实能让我沉思，短时间内给自己充电🔋。我们不必也不会有向她一样的人生机遇，可是我也一直相信人这一生的所有旅途都是自我的选择，至少此刻，我仍相信我们要一路向前，寻找遇见更好的自己。

《读书笔记》 01 改善晚睡的不良习惯： 第一，给自己一个入睡过渡。 第二，绝对不把晚上当作最重要的工作时间。 第三，前一天无论多晚睡，第二天都要按时起。 第四，认真规划一天的行程，给结束一个仪式。 第五，晚上不要吃太多。 如何达到目标？ 1. 选择一个清晰的目标。 2. 找到那些阻碍目标实现的问题。 3. 精确地诊断问题。 4. 设计计划并列出任务清单。 5. 坚决执行并完成计划里的任务清单。 如何“表现”成一个有趣的人？ 第一，积累素材，学习套路。 第二，反复试验，分析反馈。 第三，形成风格，养成习惯。 如何长时间地专注学习？ 1. 学习前的准备。 在每天开始学习前，明确本次学习的任务和结束时间。问自己三个问题：我为什么要学这些东西？我今天要解决什么问题？预估多久可以学完这些东西？ 如果你在为一场考试做准备，就一定要清楚“怎么样学习才能达到目标”，这样更能帮助你去抵制诱惑，专注于任务。这个问题包括三个要素：A. 要达到什么样的目标。考什么学校？这个学校要多少分数？单科目标分数是多少？B. 要做什么事情。都需要学习哪些知识点？这些知识点在哪些书上？都要做哪些题，做几遍？背哪些东西？C. 这些事情要做多久。总共的复习时间是几个月？给每一个任务分配多长时间？ 2. 在学习的过程中。 排除干扰。（第一种，杂念；第二种，烦恼；第三种，手机；第四种，恋爱。）及时收神 如何迅速安静下来？ 看一两页能让自己平静下来的书； 想一件能让自己平静下来的事情； 3. 学习完毕后。 而是选择一种“不彻底的方式”娱乐自己，看一集轻喜剧，或者出去遛遛狗，首先，会很容易收心，其次，感觉对自己仍然没有失控，很自然地就把学习状态继续下去。 如何提高自控力，克服拖延，快速开始自己的工作并且能够长久坚持？ 第一，一定要找到实现目标的明确途径，清楚每一个行动的作用和效果，这样才会愿意行动起来。 第二，从想做的事情开始做。 第三，如果能及时看到行动的反馈，坚持起来就会更容易。 第四，周期性坚持。 第五，别去做任何一个你根本做不到的计划。 第六，找到那些做出错误决定的瞬间。 02 如何总是充满动力？ 1.我愿意拿我全部的努力，来安慰和回馈父母为我而劳碌的一生，给父母花钱，是我最高兴的事情之一，是我奋斗的最大动力之一。即便我没有梦想，即便我渺小普通，即便我面对许多事情无能为力，我也不能停止努力，因为想要做一个能够把父母照顾得很好的人。 2.我们都有一个理想之地，我们都有一个想要成为的更好的自己。 3.在不知道做什么的时候，要把时间和钱花在读书、观影、旅行，以及和人交谈上，尽量去那些陌生的环境里，去接触和自己不一样的人，不是为了陶冶情操增加魅力，或者为了向人吹牛，而是为了寻找更多的生活方式，寻找更多的未来道路，只有当你的世界足够大时，你的选择才会足够多，才能发现你最适合的那一个。 4.觉得自己没动力的时候，就去看几本励志书，听一下励志演讲，反复想想自己的梦想，跟能够鼓励自己的人聊一会儿天，让自己兴奋起来，注意，不要沉迷于这种兴奋，而是马上行动，能坚持多久就坚持多久，把努力养成习惯，习惯早起，习惯专注，习惯比别人更勤奋。如果动力消减，也不要灰心，重复上面的过程，看这次是否比上一次坚持得久一点。 03 如何度过大学生活？ 第一，就是读书。 第二，我希望自己有“一技之长”。 第三，谈至少一段恋爱。 第四，英语要好。 第五，写日记。 第六，减减肥吧。 如何面对不成功的人生？ 如果你不逼着自己跟命运死磕到底，不逼着自己跟这残酷的世界讨个说法，你就永远不知道自己到底有多强大。 用全部的努力做到了最好的自己，谁又有资格说你不成功？ 每一个理想都值得用一生去拼命。 毕业后，最容易丢失的三样东西？ 毕业之后，第一个容易丢的东西是骄傲。 毕业后容易丢的第二样东西是热闹。 毕业后的我们，最后一个容易丢失的东西，就是梦想。 毕业后最大的感受就是：缺钱。 04 人要如何自信起来？ 1.不去想什么东西导致我们自卑，反过来去想，什么东西或者怎样做可以使自己自信起来。 2.自信的获得有这样一个过程，培养自己的优势，获得外界的肯定，增加自己内心的“确定”，确定自己是可以做得好的，确定自己做完是可以得到赞美的，自然就有信心。 3.当在某一个方面或者某一个场合总是很不自信时，我们要问问自己，我凭什么自信呢？我在这个方面做了多少训练和试验，是否去寻找过方法，是否总结过失败的经验，有多少把握可以做好，如果没有，不自信就是必然的。相反，即使已经做了足够的努力，也只能说明我不适合做这件事，没必要去判定自己是不自信的人，我依然可以干劲十足地去尝试其他事情。 为什么你一点都没有成长？ 1.这么多年了，从六岁到二十五岁，为了减少失败的概率，从不给自己尝试的机会，因为害怕失败，所以干脆拒绝可能。 2.我们并不是完全准备好了做一个什么样子的人才来到这世界上，也不是在为一件事情准备好了之后，那件事情才发生。恰恰是在尝试之后，才发现自己到底差在哪里，才会得到经历、经验和激励，然后快速地成长。 3.深思熟虑，千挑万选，为自己找到一条毫无风险的平庸道路，这就是不成长的代价。你是一个始终没有学会勇敢开始的人。 虽然别人的人生不能复制，但是优秀的人可以学习。

这篇不是书评，只是想写点什么，确切的说只是想大家了。这话说出来我有点不好意思，对于一个可以坦然谈性的我来说，居然会不好意思，这都出乎我自己的意料。 这两天宅在家里，真的是死宅了。待在空调房，吃吃零食玩玩手机，看似异常惬意，但还是有如被囚禁般的感觉。是该怪自己太懒惰还是怪天气太热呢？都有把！整条命都是空调给的，可想而知天气是有多燃。为什么我作为一个人就不能燃一点了，死气沉沉，让自己都很无奈。 我发现我是个对什么都失去耐心的人，就连热播的《亲爱的，热爱的》我都是跳着看，已经很久很久没有一部电视剧能让我老老实实的看完了，就像已经很久很久没有一个人能激起我的爱欲了。也许有人疑惑，什么？你说什么？你居然这么说？作为已婚人士说出此话成何体统？呵呵，可我一直就是个有失体统的人呐！ 此刻八点半了，老公出门散步了。他约我一起，我没有去。看吧，在老公和你们之间，我还是选择了你们。虽然这篇发出去，你们也未必能看见。好多小伙伴曾经那么密切的互动着，而如今很多都走散了。不管你们现在在哪，做着什么，我都希望你们好好的啊！ 之前躺床上翻看着以往的种种，好多熟悉的人儿啊！这些出现在我生命中以互动的方式陪着我走这么一程的人。可以嬉笑怒骂，插科打诨，也可以一本正经，严肃认真。怀念啊！ 很想对一些人说下感激的话，但又怕太矫情了。今晚的情绪本就不燃，我怕说出来那些话会让自己潸然泪下。到时候老公散步回来还以为我被谁欺负了，若是他拿着十八米的大刀却无用武之地，那多没意思。 说起老公我只有惭愧的份，他找我这样的老婆也真是够累啊！这么热的天不让我做饭，他自己做好把我叫出去吃，吃过又让我赶紧回房间休息，然后他开始洗碗。我真的是有点不好意思。而且我八百年干一回家务，他就会不停说辛苦辛苦。呃呃呃，都怪他，我就这样一点点的变得没用起来。 很久不写了，好像也不想写了。刚才接了个视频，现在想去洗澡了。其实主要就表达一点，那就是，我真的想你们啦！

📚本書的個人總結: 要理解生存突围模式 ☞环境制约（原生家庭/教育背景）→认知觉醒（突破思维局限）→方法论构建（学习/社交/表达）→价值输出（公众影响力） 2. 强者的四维成长体系： - 认知硬度：建立反脆弱思维 - 执行锐度：目标拆解的精确性 - 情感韧度：情绪淬炼机制 - 社交维度：建立差异化竞争力 二、内容模块细化 1. 突破原生困境 • 教育突围方法论：从差生到北大的"认知折叠"技术 • 资源重组策略：将劣势转化为叙事素材的5步法 • 环境对抗工具包：应对质疑的3层心理防护机制 2. 竞争策略体系 ▷ 学习加速器： - 知识萃取矩阵（高频考点识别术） - 时间折叠法（1:3时间兑换公式） - 错题逆向工程（错误价值转化模型） ▷ 表达武器库： - 演说结构化模组（痛点爆破→认知重构→行动召唤） - 观点锐化技术（立场极端化处理） - 情绪压强设计（声调/节奏/留白控制） 3. 心理建设工法 • 压力熔炉训练：刻意制造挑战场景的强度递增法 • 负面情绪炼金术：将焦虑转化为执行力的STOP模型 • 社交免疫系统：建立"选择性钝感"的心理过滤机制 三、战略级精句提炼 1. 关于成长本质： "真正的强大始于承认脆弱，如同钢铁必经淬火，我们的韧性来自对伤痛的提纯。" 2. 关于竞争哲学： "在丛林法则与温室教育的夹缝中，杀出一条属于奋斗者的第三种道路——既保有锋芒，又不失温度。" 3. 关于自我突破： "与其等待命运松绑，不如主动挣断枷锁，每个伤疤都是未来的勋章储备。" 4. 关于处世智慧： "强硬不是对抗的姿态，而是选择的底气——敢对诱惑说不的定力，敢对平庸宣战的魄力。" 5. 关于成功定义： "真正的逆袭不是阶层跨越的数字游戏，而是认知系统的版本迭代，是思维操作系统升级到量子计算。" 四、实践框架建议 1. 建立"认知-行动-反馈"的强化循环： 每日执行"3×3法则"（3小时深度学习+3项关键任务+3次自我对话） 2. 设计个人成长仪表盘： - 能力坐标：知识储备度/技能锐度/心理韧性值 - 进度维度：短期目标达成率/中期能力增长率/长期价值积累量 3. 构建反脆弱系统： 设置"压力测试周"（每月最后7天提升30%任务难度） 建立"失败档案库"（错误分析→模式总结→预防策略） 本书本质是通过方法论解构与心理建设，帮助现代女性建立"战略性强悍"的生存体系——既保持敏锐的进取锋芒，又具备柔性的抗压内核，在保持真我的前提下实现认知升维。其核心价值在于提供可操作的成长算法，而非空洞的励志口号。

心里难受身上难受，就想看会书，身心低迷工作低迷，自己品味自己消灭，自作自受管Ta鸡汤不鸡汤。 你是不惧怕成为这样强硬的姑娘，我是惧怕你成为这样强硬的姑娘。不是不退是无路可退，不是不想是无事可想。有些倔强的心声就像书中那样，有些话其实暗暗的对自己说过，又提醒了一下自己，幸好还没有忘掉。努力总要讲究方法的，我们只想着努力努力，努力在哪里呢，怎么努力呢？我们都得讲究科学的方法，别努力半天怎么发力都不知道。也别努力一阵子身体垮了，出师未捷身先死。这是漫长的博弈，考验能力，智力以及毅力。到头来我才发现，我没有辜负谁的，我只是辜负了自己，对不起，自己，让你受苦了(终于和自己达成和平协议了)

🎐考试难吗？ 任何靠自己就能做到的事情，都不能叫作难事。 🎐如何改善晚睡这个不良习惯？ 第一，给自己一个入睡过渡。 第二，绝对不把晚上当作最重要的工作时间。 第三，前一天无论多晚睡，第二天都要按时起。 第四，认真规划一天的行程，给结束一个仪式。 🍀刘媛媛，出生于1991年由一个农村家庭一路披荆斩棘本科进入对外经贸大学，在《超级演说家》第二季，凭借《寒门贵子》等演讲一路过关斩将最终获得总冠军，一举成名。24岁时，她贷款300万成立了自己的公司，专注于教育领域。 🍀通篇读完感觉本书更像是作者的一个回忆录或是杂感集，有鸡汤文的感觉，平凡却又朴素的故事充满正能量。我在生活中疲累不堪的时候也会给自己补点鸡汤，打下鸡血，然后才能元气满满的迎接新的挑战。收货还是有的，就是意义不是很大，可替代品很多。 🎐看过一个日本作家的书，里面写到一种怪兽，这种怪兽是人类的天敌，会吃人，还会装扮成人类的样子，人类每天都小心翼翼地防备被吃。那些隐藏在我们中间的变态的人，就是我们的天敌，人类跟地球上其他的生物一样，都是有天敌的，这是每一种生物的宿命。这样一想，依然很恐惧，但不会觉得麻烦了。 🎐成长是不可逆的过程，我是父母生命的延续，也是他们生命的掠夺。他们给予我无价的爱，也试图把梦想在我的身上寄生。 在我无数次想自己生命的意义时，我逐渐明白，这是生命变深刻的一种方式，我们不是蒲公英的种子四处飘散，而是各有使命。