提升女人气质的100个细节

爱美是女人的天性！而容貌是父母所给、上天所赐，自己无法选择。但后天的修为却把握在我们自己的手里！当残酷的岁月无情的夺走女人的美丽，女人要懂得如何为自己的形象加分、做到不惧岁月流逝，让自己优雅的老去！           女人没有俏丽的容颜但可以拥有善良的品性；没有良好的学历但可以拥有良好的教养。气质优雅可以超越千娇百媚！           受人尊重的女人一定是：善解人意、注重形象、举止大方、亲友人、助邻邦，有良好教养的。善良让女人显得更高贵！而良好的礼仪会把女人的优雅彰显的淋漓尽致            书籍，是女人永不过时的生命保鲜剂。智慧的女人会通过书籍完善提升自己。爱书的女人更智慧，读书的女人明事理，她或许貌不惊人，但一定超凡脱俗。知性美是一种成熟的美，靠后天逐渐练就而历久弥新。美貌给人直观上的赏心悦目，而知性低调内敛的静谧之美是让人发自内心的欣赏与赞叹！         《提升女人气质的100个细节》这本书无疑是每一个注重形象、爱美女士的教科书！书中教授女人在生活、社交、礼仪、心态、美容、护肤、饮食等等方面如何应对、如何改变、如何提升女人的气场做了详尽讲解，可以说值得每一个女人阅读学习！          愿我们学会欣赏每一个感动瞬间，热爱生命。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。让生活充满爱！          “看日落西山，望夕照云霞。”老去的是岁月，年轻的心态！让我们幸福的像花儿一样绚丽，绽放自己夺目的光彩！

女人生的漂亮不如活得漂亮。做为现代女性看看此书对提高素质和气质有很大的作用。爱美的女性朋友们可以读一下此书，会受益匪浅的。

女人长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事。女人就得多见世面，旅行、读书，但凡能让内心更丰富的事情，即便强迫自己也要多去尝试。我们必须很努力，才会成为自己喜欢的人。见过世面的人，在未来的岁月里知道自己想要的东西身处何方，活成自己想要的模样:吃得了红酒西餐，也吃得了路边的麻辣烫;住的了星级酒店也睡得惯帐篷睡袋;可以穿着高跟鞋干练得体，也可以穿着跑鞋踏向未知的旅途。

这本书的理论可以作为参考，但是感觉有点絮絮叨叨的，如果都能够实现，那将会是一个完美的女性。但是，人不是十全十美的，特别是既兼顾家庭又需要努力工作挣钱养家的职业女性，更加不能苛责。 我认为女性不一定刻意去追求优雅气质，自在有为，可爱洒脱，温柔内敛等都可以被接受，所以做自己好了！

总而言之，女性提升自己有三层境界： 一是外貌妆容的塑造； 二是内在气质的修炼； 三是生命宽度的丰富。 这本书，100个细节从妆容、形体、穿衣、性格、举止、言语以及饮食、习惯等方面全面阐述了一个女孩子该去塑造、追求的样子。 我本来要记录100个细节的，但可是…那样记录麻烦不说，还记不到脑子里，所以到10几个就泄气了[捂脸]先做到前面10几个也行吧，后面想起来再着重看某一部分，然后再去不断改变自己[呲牙] 1.书说：优雅的气质（我说：得体大方的风格就很适合自己） 2.善意、善心、善言、善行会多些理解和包容 3.温柔！可以独当一面，也要拧不开瓶盖 4.平日低调细心，有事崭露锋芒，对家庭精打细算，对工作稳中求进偶有创新 5.可以不美丽，却不能没有亲和力（对于慢热的我来说，有点困难） 6.眼神、语言、微笑都要充满爱的光芒，比如永远保持真挚的微笑 7.善于发挥性格中的优势（那自己的性格优势又是什么呢？） 8.相比自信，我更喜欢从容、稳重（学会毫不畏惧地看着别人，并且是专心的凝视，这是一种礼貌） 9.有女人味不仅仅是妩媚妖娆、性感尤物、风姿绰约还可以是温柔似水、善解人意、具备文化修养的 10.懂知足，常安乐 11.仪容端正、谈吐文雅、举止大方、彬彬有礼可以获得对方的好感、信任，是一个女人思想水平、文化修养、交际能力的外在表现 12.站姿、坐姿、走姿优雅有礼 13.与人打招呼要正视对方眼睛，表现出诚意；欢迎、送往，问候最好站立，表示尊重 14.眼睛是心灵的窗口，眼神不能骗人

这本书涵盖内容挺多的，社交，礼仪，服装搭配，妆容，饰品选用，还有人际沟通技巧，职场技巧等，五花八门的，等于是一团大杂烩，详而不精。论这本书最大的亮点是引用的人物画像－奥黛丽赫本，确实是众望所归的女神。她集美貌、智慧、善良、优雅等美好的品质于一身，“ very perfect !” 这本书对于我来说可能没有什么特别大的感触，尤其在人际交往等一些技巧上我们专业对这一块也算是老生常谈，比如书中的接纳，不评判，适当的自我表露，注意肢体语言的运用（其中最常用的是眼神的交流），真诚等。再者还有书中所说的沟通，比如合理表达自己的期待，双向沟通与互动等。 气质，其实是一种很难完全描述的人格特质。穿衣搭配，妆容发饰都可以慢慢探索，现在某书和某博的时尚博主会出教程，所以就只剩下自己勤动手找到适合自己的风格了。礼仪举止也好说，一般生活中也不需要刻意礼仪，日常礼貌自然相处就好啦。身体健康和完美身材这个需要自律，对于大多数人是个挑战，饮食上呢，我相信这对于爱好美味的人也是个挑战，那没办法，因为这也是气质加分项嘛。 当然气质最主要的还是学识，阅历，见闻，随着年龄增长，容颜会逐渐老去，但引用电影里的一句台词“若有诗书藏于心，岁月从不败美人，”读书真的能改变一个人的气质喔。 小时候大家都夸我好看，看了小时候的照片也确实好看，但是长大后就没人夸好看了，长辈们的夸“好看”一般是客套，不能信。我为什么知道呢，都是现实经历，从小学到大学没收过一封情书，可能我是爱情的绝缘体?我身边人说我有一种很独特的气质，相处久了就能感觉的到。后来，我想了半天也不知道，现在想想她们说的那种气质可能是“生人勿近”的气质，而且夸气质之前还有个梗，那就是颜值不够，气质来凑。写到这里，我自己都想笑了，未来我的目标就做一个“腹有诗书气自华”的女子吧。

对一个女人最好的赞扬，不是说她的外在有多漂亮，而是其所拥有的独特气质。一个人的气质不是光靠化妆打扮 衣着光鲜就能够改变的，而是要不断的对自己方方面面做出最好的调整[玫瑰]

这个世界上无论是谁都有自己与生俱来的气质。对于女人来说，容颜可以老去，但气质却是随年月逐渐升华的。如何培养自己的气质呢？ 优雅得体的服饰 1 逐渐建立自己的着装风格 客观对待流行 2 衣服要与你的年龄 身份 地位一起成长 3 基本服饰：比如及膝裙 粗花妮宽腿长裤 白衬衫 4 买和自己的身材 肤色 气质能够“速配”的衣服 5 资金受到限制时务求少而精 （把眼光放高点 学会挑剔 从款式 材质 颜色到剪裁 工艺......道道门槛都要过） 6 别太相信感觉 试穿才能让衣服和你天长地久 7 仔细计算每件衣服的“投资回报率” 8 透视折扣陷阱 理智对待名牌打折 9 选择适合自己的衣服 而不是吸引自己的衣服 10 多关注流行资讯 培养自己的敏感度和判断力 精致的妆容：想要漂亮学会“妆” 1 点滴细节 “妆”扮自我 （对女人来说 审美能力才是化好妆的关键） 2 培养你的审美鉴赏能力 3 使用品质好的化妆品 4 化妆前先洁净肌肤 5 使用高品质的化妆工具 6 保持化妆品的洁净 7 化妆要反复练习 8 突出自己的优势部位 9 有一个心爱的化妆包 10 谨记化妆误区 （忌化妆品敷用过浓 忌补缀的化妆 忌残留粉迹 忌蛮乱草率 忌不均匀不细腻的敷用 忌不完美的唇膏和指甲油 忌不和谐的颜色和不协调的配合） 女人美容禁忌 1 用名贵化妆品就能消除面部斑点 2 香水抹在暴露部位既馨香又护肤 3 长期使用儿童护肤品防衰老 （用儿童护肤品尽管安全 但不能弥补自身水分流失） 4 一年四季用一种化妆品 （护肤应适应季节和气候的变化才可达到最佳效果） 5 沐浴过后及时化妆防褶皱 （在沐浴后一小时内不化妆 待批复酸碱度和身体生理机能恢复后再化妆） 6 护肤品越高级效果越好 7 每次护肤都去死皮 （经常去死皮 会造成各种皮肤的问题） 8 每次护肤都吸铅 美肌护肤：排毒养颜令肌肤嫩滑出众 1 排毒 护肤两不误 （抗氧化物的护肤品 银杏 绿茶 葡萄核维生素E和维生素B族维生素胡萝卜人参玉米藻类等一系列提取物） 2 洗脸排毒 （先用温水洗脸接下来用冷水冲30秒钟再用温水洗再用冷水冷热交替的洗脸法 能够促进血液循环 排毒） 3 沐浴排毒 （缺水紧绷的肌肤经过适合自己的浴盐20分钟的浸泡后就会变得清澈透明） 4 精油排毒 5 淋巴引流排毒 6 运动排毒 7 饮食排毒 8 心情排毒 （好心情是最好的护肤品 所以要努力使自己保持好心情） 9 睡眠排毒 提升气质：言谈举止显出女人的纤纤神韵 1 领会幽默的真实内涵 （记住：只有从容 超脱 平等待人 游刃有余 聪明透彻才幽默得起来） 2 扩大知识面 3 培养高尚情操 4 乐观对待现实 5 培养深刻的洞察力和机智敏捷的作风 卓越品位：(再美的女人倘若失去了品位就像失去了香味的鲜花一样可怜又可悲) 1 种点花草 点缀一生 花花草草点缀生活让人生更富有诗意让你的性情更美好 在繁花绿叶之中熏陶自己的性情在种植中播撒自己浓浓的爱意 让你时刻散发着花草般的清香可爱的气质 2 舞动个性之美 （宁愿做个性不同的女性也不做外表华丽的花瓶只有这样才能让自己的人生与永恒的魅力相伴） 3 悠闲的下午茶 自 信 1 美貌让人骄傲一时 自信保人优雅一生 2 自信是对美丽最好的表现每个自信的女孩都能站到舞台上也都有机会拿到属于自己的人生大奖 3 当你拥有了自信 你就会变得更加妩媚动人 你的人生也会更美丽、更精彩 良好的修养 1 从容随意的女人是画 是一幅清新山水画 无论外界如何让风卷云涌 世事如何沧桑变迁她们的内心总是处事不惊安详宁静 2 幽默不仅是一种智慧也是一种人生态度它带给别人快乐的同时也体现了幽默者的宽容和善解人意的品性 幽默是生活馈赠给女人的不老丹它让你永远保持一个阳光的心态 才 情 1 美貌会随着时光的流逝而逐渐消失 而内在的才情却会与时俱进 历久弥香 2 才情是一件穿不破的衣裳 3 书 女人永不过时的“生命保鲜剂” 读史使人明智 读诗使人灵秀数学使人周密科学使人深刻伦理学使人庄重 逻辑修辞学使人善变——培根 4 业余爱好为心灵增添一份情趣 生活每天抽出一点儿时间来培养和从事一项自己的业余爱好 做一些自己喜欢的事情不仅有助于丰富我们的才情还可以为我们忙碌的生活增添情趣 5 以书为镜 可以省内心（对自己的心灵进行一次洗礼） 6 学到老 美到老 (女人真得不能放弃学习放弃了学习也就等于放弃了自己) 智 慧 1 智慧是女人优雅的根基 女人智慧的基石越丰厚 美丽的气质也就越突出也就更有智者风范 2 探索女人大智慧（给自己一些时间倾听内在的智慧是非常重要的） 3 终身学习是智慧美女的保证书 4 懂得知足常乐 （拿自己的优势跟别人的劣势比 越比越幸福相反若拿别人的优势与自己的劣势比却会越比越伤心 幸福是比出来的痛苦也是比出来关键看你怎么比聪明的女人知道该如何比才能比出幸福 而不是痛苦） 5 读懂方与圆的生存智慧 （身为弱者的自己 为了保护自身的安全 你就要学会变通不然你就会被排挤那么你的苦日子也随之而来） 6 宠爱自己 （张小娴说如果你真的没办法不去爱一个不爱你的人那是因为你还不懂得爱自己） 7 爱情里的智慧女人 （张小娴说一个女人在和男人同住那一刻开始起就要留一只手挽着皮箱让他知道自己随时可以潇洒地离开，一个女人挽着一只皮箱昂首阔步头也不回这个落寞的情景 是女人最后的尊严）

推荐给美丽的女士们[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

100个细节囊括女人从外表到内在方方面面需要注意完善的细节小节，有些章节细读了，有些就看了看标题，100个细节都能完美做到的女人实在算得上完美女人。100个细节一下子记不住，但时常翻翻还是有益良多，里面有关于女人健康、睡眠、健身、仪表、装扮、气质等方面的注意事项和方法介绍，具有很好的学习借鉴价值，特别是有困惑的地方翻翻标题打开细读，学习学习也是挺好的。      女人都是向美而生、向好而生的，女人既要有以花为貌、以鸟为声、以月为神、以柳为态、以玉为骨、以冰雪为肌，还有要以诗词为心。        挺好。