淡定心理学：内心强大的情绪掌控术

真正的强大，是灵魂深处的静水深流：以若水之柔接纳无常，以守谷之虚直面恐惧，以归婴之真放下追问。心似古树深根，风雨刻成年轮而愈静；行如溪流绕石，步步为营终向海；界若镜湖映月，万象过而不染尘。遇变先默念“此刻如是”，拆惧成星火微步，将“他为何”改写“我可为”，世界遂成镜面——风暴化涟漪，沙砾孕珍珠，每一次呼吸皆重构天地。

本书针对当代人的情绪和生活现状，从名利、荣辱、欲望、得失、交际、爱情、婚姻、工作、压力、心态、幸福等方面，层层深入、循循善诱，引导人们如何保持淡定的心境，如何修炼淡定的心胸，如何拥有淡定的生活。相信读过此书，你定会在纷扰的世间寻得一份属于自己的澄明与清澈，从容地享受淡然、洒脱的人生！

情绪掌控秘诀。掌控情绪，从容淡定。

淡定心理学 本质上是一门关于内在控制的艺术 它教会我们 在外界风浪起伏时 如何成为自己内心宁静的舵手 它并非要求人变得冷漠或无情 而是倡导一种深度的情绪成熟和智慧 带着觉察去经历一切，全然而不执着 努力而不强求 最终在纷繁复杂的世界里 找到一片属于自己的 从容不迫的精神家园 真正的淡定 是风暴眼中的平静 是一种强大的柔软 是在深刻理解世界真相后 依然选择积极面对的勇气和平和

书名起得很好《淡定心理学》提前提醒读者，读完就不淡定了。 读完感觉，看了一本《知音》。 耳熟能详的故事，随处可见的🐔汤…… 不是故事不生动，不是鸡汤不可以，讲 太多就有问题了！ 光说“要淡定”，给点能实操的办法呀！

本书是一本解读淡定内涵、淡定智慧的心理学读本，我觉得是一本如何调整好心态的书，是一部献给迷茫困惑的现代都市人的心灵治疗系指南，是一部指导人们如何超然处世、对待人生的智慧宝典。全书针对当代人的情绪和生活现状，分心性、成败、处世、生活四大主题，从名利、荣辱、欲望、得失、交际、爱情、婚姻、工作、压力、心态、幸福等方面，层层深入、循循善诱，引导人们保持淡定的心境，修炼淡定的心胸，拥有淡定的生活。

一本没有用的水分很多的鸡汤书，看了一眼就知道跟我八字不合，作者是很文艺的，特别文艺的，但是这种文艺写其他故事或者小散文不是更好？心理学这三个字有这么随便吗？你这书名就和内容不搭，可以把书名改成《忘却纷纷扰扰  浮萍中淡定人生》一类的，不要误导读者，让读者以为是个通俗的心理学工具书，根本就不是，要煽情就煽情，要犀利就犀利，不要那么黏黏糊糊的不彻底

心静则无欲 无欲则平和 平和则幸福 幸福只是一种感觉 信则有 不信则无 人的成长 就是战胜自己不成熟的过去 努力沉淀自己

平常心并不是可以轻易拥有的，它是智者历经磨难与挫折之后的一种心灵上的感悟，也是一种精神上的升华。以平常心处世就能使自己从物欲中摆脱出来，真正的达到淡泊明志、宁静致远的高尚境界。

心静则无欲，无欲则平和，平和则幸福。 淡定 戒浮躁 这个世界很卷 过自己就好