中医养生治病一本通

中医养生治病一本通 论养生： 养生诀，先养脾 脾胃旺，五脏全 二养肾，肾脏精 精化气，气化血 髓上腦，头脑灵 壯筋骨，妊孕好 聽力好，牙齒靚 头发黑，防脫髮 二便通，一身鬆 不至命，三气血 理气肝，怒伤肝 胁肋痛，口乾苦 目红赤，视力差 肝火盛，火烧心 心独旺，火上炎 舌尖紅，舌溃疡 梦幻多，肾水差 失眼多，腰酸痛 夜尿頻。 木生火，火生土 土生金，金生水 水生木。 养生先，不过食 不过劳，不熬夜 不生气，平常心 常运动，常开心 心情好，內脏好 正气旺，邪不侵。 阅后理解 启发思考。 感謝！ 作者：国医养生堂組织編写

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生养要日复一日月复一月年复一年的长期坚持才行

中医入门知识，图文并茂，配以常见病治疗方案，易学易用

挺好的一本书，扫扫盲，一二三部分详细看了，第四部分扫了一眼，对很多穴位细节性的记不住，基本的原理还是很有用处的

早衰的原因在于先天禀赋薄弱，而后天又没有很好的调养所致。先天禀赋我们无法改变，但后天调养我们可以做到。①七情安和。所谓“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”​，其中“白了头”正是七情中的忧愁对人体刺激后所导致的衰老征象。在人所受的精神刺激或精神创伤超过人体生理活动所能调节的范围时，就会引起体内阴阳气血失调，以及脏腑经络功能紊乱，从而导致早衰的来临。②饮食有节。不合理的饮食习惯，如偏食、长期饮酒、贪食或暴食，或摄入过多的肥甘厚味等，都会损害人体脏腑，从而破坏体内正常的新陈代谢，致使机体生理功能明显下降，而提早出现衰老征象。③起居有常，劳逸适度。​《素闻·上古天真论》说“以妄为常……故半百而衰也”​，非常明确地指出了妄作妄为会使人在50岁就显得很老。现代研究也证明，长期过度疲劳会使损耗的体力得不到恢复，能量储备减少，致使重要器官提前老化。④远离疾病。疾病可加速衰老，缩短寿命。原因是，人体患病后阴阳失调，导致气血、精神、脏腑亏损，甚至导致气散、精竭、神去，乃至阴阳离决而亡。所以，日常生活中要注意保健，让身体远离疾病。

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健康是人生的最大财富；财富是需要一点一点积累起来的，而健康是每一个人与生俱来就应该有的，但是不能透支的，健康是不可逆的。 所以说，拥有了健康，才可以获得人生的最大幸福!

书从中医的传统思路结合经络，针炙，五行对应脏腑，以及如何顺应时令节气养生治病，图文并茂，深入浅出，通俗易懂。

穴位搞得人头晕眼花，好复杂。。