正向思考的力量

＃18年第8本书＃人生，就如大海行船，对于前方充满着未知，而当下的所有都满是变数。面对突发的一些事，每个人都有不同的处理模式，而这个不同的模式来自他的思维模式。书中所提及的正向思考，就是在我们遇到挫败时，大脑中所产生的一种将事件向积极方向牵引的思考，这种思考为我们带来强大的内在力量来助力我们保持心态的平和与积极的推动，使我们的心灵变得坚韧，回归一句话：心态决定性格，性格决定命运。

经历本身并不那么重要，重要的是这段经历铭记在记忆中，会说明个人对生活的态度。每一段记忆都是一个纪念。

书中提到的人生三大问题：职业、社会和婚姻。从这个角度来说，刚大学毕业的我岂不是面临人生的开始？哈哈。 这本内容与《自卑与超越》大部分重合，也许是翻译的问题吧，读起来有点吃力，严格意义上来说，这就是个体心理学的研究报告，个人觉得没有中国文学有吸引力，硬着头皮读完了，收获也是有的。 1.有人说天命难违，也有人说人定胜天，孰对孰错？在这本书中有了合理的解释，书中提到“没有哪段经历是导致最终成败的直接原因。人生苦难的来源并非个人经历或所谓的创伤本身，而是来自我们赋予这些经历的意义。” 父辈常常相信宿命论，他们说你的人生到达什么样的高度早由天定了，但是从小给我们灌输的“努力就会有收获”就仅仅是骗小孩子的吗？甚至我也一度相信命运，冥冥之中觉得不应该如此，但是又找不到打破谬论的突破口，现在终于有了合理的解释，而且无意中了解到“费斯汀格法则”——生活中的百分之十是由发生在你身上的事情组成，而另外百分之九十是由你对所发生的事情如何反应决定。所以说态度决定高度，不无道理。 2.孩子的教育不容忽视，老师的任务不可小觑。一般来说一个孩子赋予人生的意义在五岁之前就基本定型，也由此决定他今后的人生走向，三岁看老的说法也无夸张的成分。家长和老师对孩子的引导极为重要，最关键的是彼此要有合作意识，我看到合作这个词也有点诧异，但是书中频繁提及合作这个词，包括夫妻之间的密切合作才可以保障婚姻的幸福。父母与子女，老师与学生，也逃不开合作关系，总的来说，我想作者想表达是，我们所有人之间都是平等的人与人之间的合作关系，从而解决社会这一大问题。 3.书中一些句子可堪称经典。 >> 生活的乐趣主要来自不确定性。 >> 如果有人无法维持友谊，那是因为他们总想控制别人，只关心自己，目的是为了表现个人的优越感。 >> 只有给对方的爱大于对自己的爱才是真正的爱情。 >> 罪犯与普通人的区别在于失败的严重程度不同。 >> 奋斗始于童年时期，一直持续到生命结束。生命就意味着努力跨越障碍，克服困难。 >> 爱情和婚姻并非私事，而是全人类在心灵和精神上都必须参与的共同任务。 >> 爱情，及其在婚姻中的体现，是对异性伴侣最亲密的奉献，它表现在身体上的吸引、心灵上的相通以及抚育后代的愿望中。 >> 一个人在以后的生活中并没有自由的选择权，而是受其教养的影响做出选择。

最近对正向思维这个词体会很深，可以说，你如何思考问题基本上决定着你的人生走向。这本书所传达的核心思想之一，也是在说明，人在何种环境中生存并不重要，重要的是你如何解读这个环境，你赋予这个环境什么意义。这样我们就可以理解，为什么当人们面临相似的困境时，有人就能轻松驾驭，有人却似跌入谷底。其次，这本书一直在强调“ 合作”这个词。作者以一种普惠情怀，来探讨人与人之间合作的重要性。不过，这本书所谓的“合作”，似乎不仅仅指人们一起去做一件什么事，而是指一个人对其他人乃至整个社会产生的兴趣。作为母亲来说，就需要把婴儿对于她的兴趣和信任拓展开去，从父亲到家人、好友，使孩子成为真正的社会人，成为能够在社会上好好生活的人。而在婚姻和恋爱的语境里，合作就成了设身处地为对方着想，而不是一味自私索取，最后，作者还论证了一夫一妻制的必要性以及重视女性地位和作用的重要性，还都是女性朋友们愿意看到的。

生活的乐趣主要来自不确定性。如果一切尽在掌握中，如果我们无所不知，就不会再有讨论和发现，科学会走到尽头，身边的宇宙也只是一个重复讲述的故事。曾经让我们想象自己未曾达到的目标，而给予我们许多愉悦的艺术和宗教，也将不再有意义。

我最想实现的愿望，第一就是主动积极改变  我们的改变是出于对生命的爱，而不是出于羞愧或内疚这些具有负面影响的心理。 自责是尚未满足的需要的可悲表达。 在我们的语言中，有一个词极易引起羞愧和内疚。我们经常使用它来打击自己。它在我们的意识中是如此根深蒂固，以致许多人无法想象，没有它生活将如何继续。这个词就是“应该”，也就是“我应该早点知道”或“我不应该做那件事情”中的“应该”。如果我们认为自己应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时，又心有不甘，不愿屈服。

一百多年前的大清王朝，闭关锁国，葬送了大好江山。中国的出路在哪里？不少的仁人志士，发出这样的喟叹。 一百多年过去，昔日的满目疮痍，如今已成锦绣河山。这中间的改变是什么？当国家命运处于水深火热，不知何去何从时，是那些英明伟人的思考方向为其指引了正确的道路。 对于国家来说，当面临困难和痛苦时，如何思变，需要的是执政者做出正向英明的决断。 对于一个人来说，又何尝不是？大到择业问题，升学问题，婚姻问题，小到工作上的麻烦，朋友间的争执，所有这些，都需要我们有一个正确的思维方式来应对。同样的一个问题，用不同的思考方式，所得出的结果肯定是截然相反的。 奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾用一本书向我们传达一个理念：正向思考可以让人们掌握看待世界的正确方法，坦然面对现实，寻找最适合自己的方式，朝着一个目标努力，以积极的心态化阻力为动力，成就幸福生活。 这本书就是《正向思考的力量》，也曾被翻译成《自卑与超越》等多个版本。它从生活的意义、自卑与优越、培养正确的心理等十个方面告诉我们，每个人都要学会正向思考问题，从小树立正确的人生观和价值观，实现人生价值。 《正向思考的力量》作者阿尔弗雷德·阿德勒，是奥地利精神病学家、心理学家，个体心理学创始人。在他得到大名鼎鼎的心理学家——弗洛伊德的赏识后，顺利成为弗洛伊德精神分析学派核心成员。 后来，对于心理学研究的深入，阿德勒恍悟，弗洛伊德提倡的“人的命运是被生物本能决定的”理论经不起推敲，于是按照自己的思想，创立了个体心理学。 我们来看两种思维方式的区别： 当遇到困难时，有一些人会停止努力，或者找寻所谓的捷径，甚至逃避责任，把责任推卸给别人。他们一遍一遍地自问：“生活是为了什么？生活能给我什么？” 而另外一些人，他们同样遇到困难，却不消极悲观，也不怨天尤人。他们会激励自己：“我一定能克服眼前的难关，我有能力做好它。”倘若人人都能这样思考，那么整个社会，是不是会有不可思议的繁荣景象？ 揭开正向思考的面纱，我们可以以下三个方面来一睹它的真容。 一、选择正向思考有益于身心健康。 德国精神病学家和心理学家克瑞奇米尔曾经描述过怎么样从一个人的生理特性去发现与其相对应的心理类型。 他认为肥胖的人，对自己的力量充满信心，如果要和人打架，他们也觉得可以胜券在握。他们认为对周围的人不需要充满敌视，也没必要因为别人的一点恶意而苦苦挣扎。 另一类被克瑞奇米尔称为精神分裂者的人，他们长得又高又瘦，一旦有心理障碍，就容易得精神分裂症。他们较为自私、悲观，当认为自己不够重视的时候，可能会由此怀恨在心，疑神疑鬼。 当然也有一类属于混合类型，上述两种情况兼而有之。 作者阿德勒对此的评价是四个字：大错特错。他认为这些推断只是基于自己的经验。在阿德勒的理论里，所有人失败的原因是因为合作能力不够。 合作能力在一个人四五岁的时候，就已初现端倪。一般而言，人在彼时已设定心理奋斗目标，形成了固定的生活方式。如果一个人在情绪上产生波动，那么应该改变的是生活方式以及思考方式，而不仅仅只是为了追寻快乐而快乐。 情感与身体的作用是相互的，情感则容易被环境影响。一个合作能力差的人，往往会用偏激的眼光看待问题，而深谙与人合作之道的人，对待问题的思考方式更趋于正向和理性。 前者的情感波动会比后者更显而易见，而情感直接影响着我们的身心健康。由此，我们可以总结得出：学会调节自身的思维方式，加强与人合作的能力，选择正向思考有益于身心健康。 二、正常的合作能力，使你避免失败。 人为什么会失败？为什么总有人会选择常人不耻的路径做些违反社会公德和法律的事？ 在阿德勒眼里，罪犯的共同特征是什么？是他们缺乏合作能力。而合作能力往往在一个人很小的时候就已经决定了。在家庭中受到溺爱的或者受到忽略的孩子，为什么合作能力偏低？也是源于他们的思考方式。 长期被溺爱的孩子，心理特征是什么呢？他们会觉得，一切都是顺理成章的，自己不用经过什么努力，就能得到自己想得到的东西。这样的孩子踏入学校或者走上社会后，都会因不被人关注而产生消极想法的共同特征。遇到困难，总想着让别人帮助他，而不善于用自己正确的思考方式去获得自救。 另一类被忽视的孩子，情况同样不容乐观，他们从小受到冷漠。长大一些后，可能会采用一些极端的方式来证明自己确实受到了冷落。比如偷盗，他在被抓获并受到处罚后，会告诉自己，这一切果然与意料之中一模一样。故而，他们认为是世上所有人忽视了他，辜负了他，由此认定，自己做什么都是值得被原谅的，谁让老天先对不起自己呢？ 这两类人的共同特征，在阿德勒看来，都是源于缺乏与人正常合作的能力。遇事不懂得与他人沟通合作，是因为不具备正向思考的能力，所以思想上容易走极端，从而走上犯罪道路。 三、培养正确的心理，树立正确的人生观。 正确的人生观是，做任何事之前，能用客观的，合理的角度看待与解决。 错误的人生观，首先是自私的，目的是为了满足一己私利，而不顾别人的感受和利益，甚至损害别人的利益，使别人陷入痛苦中。 作者阿德勒在《正向思考的力量》里写道，人的生活容易被三个因素限制。一是职业；二是社会，即人与人的交往；三是婚姻。 如果一个人工作不努力，每天得过且过，与人交往能力又很差，几乎没有什么朋友，再加上一大把年纪，却还没有脱单，没能组成自己的家庭。那么这个人可能持有错误的人生观，悲观、消极，看待问题的角度也是负向的。 而另一个事业有成，人缘好，朋友多，婚姻生活幸福的成功人士，往往有着正确的人生观，碰到问题时，会有更积极的心态，会采用正面的思考方式加以解决。 每个人的举动受到个人意念的牵制，思维方式不同，造成了不同的影响。如果我们能够在遇到事情时都往好的一方面思考，有一颗正常的，强大的内心，那么对困难的紧张感和恐惧感便可以慢慢消散。 《正向思考的力量》写于一百多年前，里面提到的理论和观点，在时代的推进中，也曾受到不少心理学家的质疑和批评。有人说，阿德勒得出的很多结论都是根据观察而来的，并没有什么科学依据，因而不具备重复性，经受不起检验。 诚然，有这样或那样的不尽如人意之处。但是，不能否认，阿德勒提倡的个体心理学，在于强调社会因素对人的影响，认为每个人可以通过个体的努力，实现人生目标，改变自己的命运。这一思想核心还是值得我们肯定的。 正向思考，让我们掌握了看待世界的方法。每个人在遇到问题时，都该直面现实，寻找最适合自己的方式，一往无前，朝着一个既定的目标努力，化阻力为动力，在实现个人利益的同时，也能兼顾他人、社会的利益，成就人生价值。 这其中蕴含的精髓，同样值得我们现代人借鉴和深思。 而不顾别人的感受和利益，甚至损害别人的利益，使别人陷入痛苦中。 作者阿德勒在《正向思考的力量》里写道，人的生活容易被三个因素限制。一是职业；二是社会，即人与人的交往；三是婚姻。 如果一个人工作不努力，每天得过且过，与人交往能力又很差，几乎没有什么朋友，再加上一大把年纪，却还没有脱单，没能组成自己的家庭。那么这个人可能持有错误的人生观，悲观、消极，看待问题的角度也是负向的。 而另一个事业有成，人缘好，朋友多，婚姻生活幸福的成功人士，往往有着正确的人生观，碰到问题时，会有更积极的心态，会采用正面的思考方式加以解决。 每个人的举动受到个人意念的牵制，思维方式不同，造成了不同的影响。如果我们能够在遇到事情时都往好的一方面思考，有一颗正常的，强大的内心，那么对困难的紧张感和恐惧感便可以慢慢消散。 《正向思考的力量》写于一百多年前，里面提到的理论和观点，在时代的推进中，也曾受到不少心理学家的质疑和批评。有人说，阿德勒得出的很多结论都是根据观察而来的，并没有什么科学依据，因而不具备重复性，经受不起检验。 诚然，有这样或那样的不尽如人意之处。但是，不能否认，阿德勒提倡的个体心理学，在于强调社会因素对人的影响，认为每个人可以通过个体的努力，实现人生目标，改变自己的命运。这一思想核心还是值得我们肯定的。 正向思考，让我们掌握了看待世界的方法。每个人在遇到问题时，都该直面现实，寻找最适合自己的方式，一往无前，朝着一个既定的目标努力，化阻力为动力，在实现个人利益的同时，也能兼顾他人、社会的利益，成就人生价值。 这其中蕴含的精髓，同样值得我们现代人借鉴和深思。

《正向思考的力量》为什么会有这样一本书的问世呢？这应该与社会状况是息息相关的。人们为了适应社会，往往要绕弯子，把简单的问题复杂化，复杂之后便迷失方向，然后又在复杂中挣扎，当这一群无能的人不能从自己复杂化的问题中挣扎出来后，便以社会人士的身份，教育后来人，这叫社会经验，你还很嫩，需要学习。 这其实是个智商问题，与思维无关。世事难料，真真假假。然而把复杂的问题简单化，难道不是为人处世的一种本领吗？把问题复杂化，又不能解决，这确实是在解决问题吗？我真希望一些人能够认真读一读本书，用正常思维去思考问题，真的那么难吗？还不是某些人自以为是，自以为聪明。 圈圈入套，自己下套自己钻，多言无益。

合作，贯穿整个历史长河，不论是在社会、职业、婚姻中，还是生活的其他方面，都无法避开这一话题。从《自卑与超越》到《正向思考的力量》，我仿佛从书中看到了自己的身影，各色各样的故事或多或少都发生在我的身上。原本我仅仅局限于体会书中故事，理解为什么我会有那种现在看起来很可笑的表现。但今天读到本书第九章时，突然明白何谓“超越”、何谓“正向思考”，两本书并不只是启发我们发现过去可笑行为出现的原因，更多的是需要将合作的精神带到生活中，思考书中没有涉及到，更多的，未涉及到的生活。至此，我想到了已经以千来计时长的游戏。游戏时，沉醉其中，这让我失去了小部分理性，但这小部分理性足以暴露出我的缺点——“自以为是”的合作。我只会把游戏中的失利归结为匹配系统带来的能力不足的队友，而从不去思考其他原因。更多的时候，或许应该去思考是不是我们之间的合作出了问题，毕竟匹配的都是相近水平的队友。不能总是归咎于队友，应当更多地、更积极地向适合队友合作方式的方向去合作。其次，不要让游戏影响自己的情绪。游戏嘛，开心就好，又何必在意那一输一赢呢？

这本书内容和书名感觉没有多大的关系。 感觉心理学更适合当成工具书来阅读，不然读完了感觉人的一生无论何时何刻，处于什么样的位置，都或多或少有一些心理上的问题。 人还是具有普适性的，只要不处于相对极端的环境，或是个人的特质不至于过于敏感，再者是遗传性精神病史，大多数人还是能够平静的走完这一生。 作者从各方面阐述了家庭，学校，教育等对儿童心理的影响，再者是身心两方互相影响的关系。 印象最深的一句话是生理上的缺陷一定方面反映着心灵方面的缺陷。对于我们了解个性心理学与在日常生活中一定的心理预防有借鉴意义。 人生的课题无非三方面。 一是社会关系，二是工作职业，三是爱情关系，学会与他人合作和奉献他人这才是生活的意义。这也是作者所提倡的合作和奉献他人和社会。 阅毕，以上仅个人观点。