做最好的自己（全新插图本）

   每天太阳都会升起，它开启了你一生中最美的时光。怀揣美好的愿望，做每一件事都全力以赴，无论能力，也无论年纪，每一个努力的你都是最好的自己。     做最好的自己，就是要成为一个不断成长、不断超越的、更好的自己。

作者以平易近人的语言，分享了如何在现代社会中找到自我价值和实现个人潜能的秘诀。他强调了自我认知的重要性，提倡每个人都要认识到自己的独特之处，并且勇敢地追求自己的梦想。作者通过真实的案例和生动的故事，使这些抽象的概念变得具体而生动。章节之间穿插的插图不仅增加了阅读的趣味性，而且帮助读者更好地理解和吸收作者的观点。每一张插图都是对书中内容的完美补充，它们像是静默的旁白，无声地讲述着每一个故事背后更深层的意义。 在阅读的过程中，我被书中的一句话深深触动：“最好的自己，不是与他人比较出来的，而是通过不断自我超越而成就的。”这句话让我反思了自己的生活态度和目标，鼓励我放下与他人的无谓比较，专注于自己的成长和进步。我开始设定个人目标，不再为了得到他人的认可，而是为了实现自己内心深处的渴望。书中还介绍了许多实用的自我提升技巧，比如时间管理、情绪调节和人际沟通等。作者不仅讲解了理论，还提供了切实可行的行动计划，让我能够将所学的知识应用到实际生活中。我开始尝试新的学习方法，调整自己的生活习惯，渐渐地，我发现自己变得更加积极和高效。

一个人的成功并不是简简单单靠从天而降的运气，人才是自己命运的主宰。原始信仰告诉我们，我们拥有天赋的主权，有自己的特长和潜质，在多元化成功的模型中，只要主动选择，每一个人都有成功的机会。我们只有做最好的自己，才能不断地超越自我，最后到达成功的彼岸。

我们终其一生，不是为了要活成别人眼中的标准，而是为了成为自己本该成为的样子。你不必去复制任何人的成功，因为属于你的那条路，只有你能走。相信内在的力量，它比外界的喧嚣更可靠。别被他人的评价困住，也别因暂时的平庸否定自己。每个人都有一股沉睡的能量，唤醒它，你就能改写当下的轨迹。把自己还给自己，把力量还给灵魂，这本身就是一场伟大的胜利。

读了这本书让自己拥有更多的心力，你的愿力就会大于业力在于你的能力，当想要成事就从念力开始，然后通过，自己不断正念放大就可以战无不胜。佛主说：你本具足，无形无相。只要启动自我暗示，宇宙爸爸就会帮你运行。下面分享下我收集的笔记，从我自己本就独一无二、人生最好的贵人是你自己。 一、自己：你就是你，是世界独一无二的自己。 每个人出生时都带着一颗生命的种子，它聚集了生长中的一切能量。你是谁，你的处境、优势、文化程度等，这些都无关紧要，重要的是你的这颗种子能为你带来创造明天的所有能量。 做最好的自己，就要相信自己。 每个人的内心都潜藏着一个决定我们成功与否的巨人，学会驾驭它们，并使之为己服务，就能达到人生的不同目标。 “信仰疗法”。 从词义上说，“信仰疗法”是指病人不借助药物和其他物质手段，而依靠内心希望、相信和期待来治愈疾病。 从心理学角度来看，形式各异的“信仰疗法”都依赖于暗示。人们在进行“信仰疗法”时，不仅依赖于直接暗示，还要依赖间接暗示。前者指的是个人暗示，后者指的是宗教氛围或病人合作时的暗示。我们举行大型宗教活动、盛大集会或产生强烈的情绪爆发力，这都是为了产生间接暗示。并且，多人的暗示能力远超过个体的暗示能力。众多信徒聚集起来，集中他们的信念力量时，总能获得巨大成功。 通过以上全面细致地分析，显而易见，暗示的整个过程如下： 1．在大脑中树立一种观念，并且不轻易动摇它。 2．对心理暗示所产生的结果给予高度重视。 3．让潜意识中的思维发挥作用。凭借已得到的暗示，奋发努力地将头脑中的构想变成现实。这个过程至关重要，如果你经历过这一步，那么你就将认识到暗示的巨大力量。 现在，我们懂了，“信仰疗法”及暗示的一切现象，都源于个人的思维信念，它拥有巨大能量。 启动信仰自我暗示操作步骤： 1．积极主动地树立健康、幸福、活力的观念和理想，让它们扎根于你的思维，并开花、结果。努力培养它们，为它们注入充满期望的关注与活力。在潜意识里，把自己看做一个你希望成为的那种人，而且坚信借助个人思维，你的人生会达到理想的状态； 2．让自己的思想观念和疾病绝缘，摒弃忧虑压抑的情绪。树立信念，让内心充满希望； 3．如果你的头脑被那些消极否定、有百害而无一利的观念和期望所侵袭，那么这些观念和期望就会让你遭受疾病的折磨，所以你应该立即清除头脑中的这些杂草，重新培育出良好的观念与期望。你的态度应该更审慎，更坚定。心理学家指出：“积极的观念与期望如果能站稳脚，那么消极的观念与期望就会被它驱逐掉。”在思维的花园中耐心地种下信念、希望，那些肆意生长的杂草就会失去赖以生存的土壤。 为了让潜意识不停地忙碌，向着对成功、力量和信念有益的方向对其进行训练是十分有必要的。你应该反复教育它，指导它，使它转向，而不应让它向失败的方向发展。你必须对它进行有效地设计，使之顺流而下。在很大程度上，潜意识受到信念的制约。它靠信念生存，并对信念产生影响。所以，你一定要确保自己的行事处于正确的信念指导之下，避免其处在害怕、失望和绝境中。 渴望源于信念。信念坚定，渴望就会受到鼓励、支撑和维护；反之，渴望就会为怀疑、犹豫所限制，就无法展示它强大的作用。 你的状况与环境以及遇到的所有事都是内心吸引定律作用的结果。它们都是内心观点、理想和构思的实现，取决于你思想中表达出的信念与期望。如果你的内心充满怀疑，那么你的能量就会被瞬间削弱。 成功者需要具备很多品质和素养，其中最根本、最重要的莫过于自信和自立，二者均能体现一个人对自己的坚定信念。信念坚定之人，潜意识里会存有巨大能量，他们能够将这种力量置于自己的控制下，充分发挥出有意识的思维作用。而且，他还能激发与自己合作之人的能量。自信和自立之人，注定是天生的成功者。 我的灵魂战无不胜 “我”有一种至高无上的能量，只有了解了自己的本质后，才能使用“我”供给巨大的精神能量。“我”在你之上并超越你；“我”在你之下且低于你。“我”萦绕于你周围，“我”充斥于你身体的每一个角落。“我”是你的起源，因为有“我”，你才能成为实体，并生存和活动于这个世界。只有通过观察自身你才能找到“我”。“我”是永恒的，存在于你本身之中，又存在于你之外。当你发现其中奥秘，并坚持奉行真理时，就是自由、战无不胜的。强大的力量会笼罩你全身，那力量实实在在，坚不可摧。 二、贵人：人生最好的贵人 人生最好的贵人，就是那个每天不断执行行动的自己，那个每天疯狂行动的自己，只有自己行动了拿到了结果你才能不断精进和变强。 行动大于你所有的计划所有的梦想，要让行动执行成为你每天都主旋律。 想到一件事情就去做，哪怕做得很烂很差也没关系因为你没有练习过，哪怕做的零分那也是你交给宇宙爸爸的答卷，因为那个代表着是你作品是你自己生产的，下一次在做你就更加有经验。所以那怕做成狗屎一样的，你也得先去做呀。听一句深受用的话，出来混你得先出来。那么你去执行了那就想到了就去做先做成一堆狗屎没关系。 一堆狗屎就是最好的开始，粗糙没关系因为你行动了，总有一天你能把它改好。

250418 《做最好的自己》总结 从3月25日至4月18日，用了25天朗读完了《做最好的自己》这本书。 读完这本书对我影响比较大的有以下几点： 1.能够影响到我们的事情，都是我们自己赋予的。 任何外在环境和条件都不能左右我们的人生，我们之所以恐惧那些外在因素，是因为我们相信它们。 只有当我们相信它们时，我们才会赋予它们力量和权力，如果我们不相信它们，而是相信自己内心世界的力量，那么外在环境和条件根本不会影响到我们。 2.目前的处境是我们自己吸引来的。 如果我们因暂时没找到满意的工作，没有挣得足够的钱偿还债务，或者碰到其他困难就恐惧、焦虑，那我们会一事无成。 因为万有引力定律不能同时带来美好和痛苦，它带来什么是由我们自己决定的。要想美好，就要先让自己美好起来，这样我们才会吸引更多的美好。 3.开心或难过，我们自己是可以改变的 我们的潜意识并不分好坏，一旦我们向潜意识传达的内容重复很多次，让它信以为真，那么这件事情就会变成真的。 所以在我们情绪低落的时候，不要让我们自己一直再说一些沮丧的话语，一直表露出情绪低落，那么我们的情绪只会越来越低落。 而当我们察觉情绪低落时，便及时转变思想，暗示自己我们情绪高涨，反复向自己的思想传输这样的观念，慢慢的我们便会高兴起来。 一个好的方法是，当我们脆弱时就要告诉自己和别人，我们很好，我们很强壮。 4.我们选择相信自己，一切将不设限。 也许有时我们会认为自己不能胜任某一项工作，我们也许会被他人影响，相信自己确实不能做那些事情。 但我们要明白，成功或失败只是一种精神状态，如果我们认定自己不能做这件事，我们就不能做，如果我们认定自己能做这件事，我们就能做。 我认为读完这本书，让我深刻的感受到《做最好的自己》就是要告诉我们一切都是由我们自己决定的。 无论是外界环境，还是我们的情绪，亦或是做出的每一个选择全部在我们的掌控之中。环境中的好坏是我们赋予它们的，只要我们觉得它好，它就是好的，只要我们觉得它是坏的，那么它就是坏的。只要我们觉得它是重要的，那么它就是重要的。只要我们觉得不重要，那么它就是不重要。我们才是那个操控一切的人，是我们在影响外界环境，而非外界环境才影响我们。 同样，在我们的内心世界中，每天也会有很多的波澜起伏，而这些情绪的变化是我们允许它变化的。只要我们想让我们的情绪变得高昂，那么我们完全就可以通过自我暗示的方式让我们自己变得高昂，去吸引一切积极的情绪。 只要我们相信自己能够做成一件事情，那么我们就能够完成。要做最好的自己就是先要相信自己，相信我们所拥有的掌控权，相信我们拥有的控制一切环境的能力。 那么我们最终会按照自己想的样子，按图索骥，到达我们理想的目的地！

（ 整篇读后感共计3545字，阅读估计需要10分，谢谢您的观看！） 《做最好的自己​》这本书的作者是罗伯特•科利尔，他与卡耐基在美国成功励志领域不分伯仲，而此书正是他的成名作。 全书共7.7万字，相对比较短小精悍，花了三天时间把它读完，摘抄字数7043字。整本书分为三篇内容，分别是施展信念的魔力、激发精神的火焰、 发掘自己的无限潜能。具体讲了哪些内容呢？请听我娓娓道来。 如果你希望自己的人生能够一帆风顺、辉煌成功，那么你就要强烈地渴望成功，并要有坚定的决心和持之以恒的精神。要意识到，只要你渴望拥有某种东西，那种东西就会在不远处等着你。如果离开了信念，人就无法再充满信心地期待，内心执着追求的火焰也会黯然熄灭，坚忍不拔的精神就无从谈起。换言之，想要取得成功，最伟大的法宝便是——相信自己，怀揣信念之魔力。 此书第一篇施展信念的魔力，首先讲的是信念的伟大力量。在这一节内容里，作者讲到了几个非常重要的名词，我把它罗列了一下分别是：信念、暗示、激情、渴望、意志。 不知您是否和我一样，从小就有梦想，憧憬着长大后的自己能过上美好的生活，进入心仪的大学，有一份热爱的事业，有一个温暖的家……可随着年龄的增长，我们发现自己曾经那些美好的梦想，不知不觉已被我们悄悄遗弃，而此时的我正过着与梦想相驰而背的生活。 当我看到这本书的时候，我终于明白自己的问题出在哪里了？原来我把曾经的信念给弄丢了。幸好，我意识到了，还有补救的机会，赶紧给自己树立一个强烈的信念吧，美好将随之而来。 当我们有了清晰的信念后，就需要不断的暗示自己。只有不停的暗示自己，那些美好的事物才能通过宇宙定律（即吸引力定律）被我们召唤而来。那如何来让它为我所用呢？作者在书中告诉我们整个暗示过程如下： 1．在大脑中树立一种观念，并且不轻易动摇它。 2．对心理暗示所产生的结果给予高度重视。 3．让潜意识中的思维发挥作用。 我们有了信念和暗示后，还需要用激情来点燃自己。那怎样才算有激情呢？作者告诉我们，真正有激情的人有如下特点：永远对自己的主张和目标充满信心；对自己所追求的事业时刻表现出兴趣；为达目标努力奋斗，渴望实现其价值；不达目的，不知疲惫。对照一下自己目前的状况是否已符合？如果还没达到，那继续努力哦。 作者在书中告诉我们，精神力量的第二重要因素就是渴望。渴望的力量非常强大，当我们没了渴望之火时，我们前进的步伐就会慢很多。当你渴望越强烈，工作就越努力，效率也就越高。如果你迫切的想要拥有你想要的一切时，那么请增强渴望的程度吧。 思维力量的第三大因素是意志。因为无论何时，你的行动都需要你的意志的支撑。最后，我们需要相信自己。自信和自立之人，注定是天生的成功者。 施展信念的魔力第二节讲的是每个人身上都有魔力。魔力从哪来？就是激发我们身上的每个细胞。按照我自己对这一节内容的理解，我把它概括起来就是：首先你得产生一种急切而不可抗拒的愿望（强烈的成功愿望），通过祈祷向宇宙发出你的美好信念，同时心中充满爱让自己具有无限的勇气，坚信自己可以调动一切条件来实现目标。只要做到坚持不懈，持之以恒，成功一定会青眯我们。 第三节主要围绕“智慧指引你前行”这个主题来展开。作者在书中讲到：虽然你一直为了自己美好的愿望在祈祷、在努力，但迟迟没有得到回应。说真的，我经常有这种痛苦的经历，但又不知道原因出在哪里？因为我祈祷的愿望模糊不清，比如我想要上大学。如果你问我：“你想上哪所大学呢？”其实我也不知道。作者告诉我们：“如果对于想要的东西，你没有在脑海中产生图像，那么你就不可能得到它，哪怕是神也不能如愿以偿。” 那如何来解决这个问题呢？作者告诉我们，在《圣经​》中可以找到答案，那就是要学会利用上帝的方式。首先，创造文字，使大脑中具有文字的形象。你必须先确定自己的目标，是权力、财富，还是爱情、健康？这目标就是我们生命的模板，如果没有这个模板，那么再好的愿望也不能被制成有价值的物体。所以，一定要制作出你生命的模板，让你大脑中的形象通过思维，显示得明明白白。其次，传输能量。保持能量顺畅地传输。将能量传输到你的模板中，然后看好它，因为它是你的。牢记这种方法并认真实践，那么你就能得到你想要的一切。 《做最好的自己​》第二篇激发精神的火焰，总共分为五小节内容，分别是：牢牢把握身边的“救命雨”、人生充满期待、绘制你的寻宝图、愿望是成功的基石、支配人生的三大金科玉律。 作者在书中举了个例子：美国南达科他州地区的庄稼被干旱折磨得奄奄一息，迫切需要天降大雨拯救它们。于是广告商在报纸上刊登了向上天寻求帮助的信息，结果上天应许了他们的祈求下起了瓢泼大雨。通过这则故事，作者告诉我们祈祷的力量。同时作者还通过另外的例子告诉我们：不光要努力祈祷，还需要努力工作，充分展示自己的才华。 在“人生充满期待”这节内容中，作者运用了《圣经​》故事，告诉我们要像上帝创造万物那样，首先创造了道，接着才是物质形式。通俗的讲就是：在做任何事情之前，你必须首先明白自己想要干什么，在心里勾画出你想要的东西，然后把它们细致地描绘出来。最后，用你的双手去创造，把它展现给大家。 第二篇第三节作者通过“绘制寻宝图实现愿望”和“女装店服务员变成设计师”两个精彩的案例，向我们阐述了这样一个观点：无论你想要什么，只要你相信它，它就会得以实现；你心灵的眼睛能看到什么，你就能得到什么。我个人在这里想补充一点自己的看法，我认为我们想要的应该是正念，是生命中一切美好的事物。 “愿望是成功的基石”这篇内容作者告诉我们：愿望能产生巨大的能量，只要有积极存在的地方，就一定有愿望的力量。如果我们坚持不懈地付出努力，就没有做不成的事。换言之：世上无难事，只要肯攀登。 普通人定律、倾向定律、毛细管引力定律是支配人生的三大金科玉律，这是本书第二篇第五章的内容。阅读时我始终无法理解作者说的普通人定律到底是什么意思？直到我现在写读后感再次阅读书里的内容时才豁然开朗。我们普通人有好人也有坏人，可是明明这个人好坏，他居然能成功？真让人觉得生气又不公。作者告诉我们，人与动物之间并没有太大区别，所以获得成功的机会自然也没有太大的区别。我理解为凶残的动物既然能获得食物，那么坏人也能获得成功。 如果为了得到自己想要的而不折手段，不管它们是否来自正当的渠道。这种行为迟早会与倾向定律相冲突，所以他们最终将走向灭亡。接下来看看倾向定律吧，作者说：倾向定律的理论基础是不断向前发展是生命的全部目标。自然的力量就是赋予生命的力量，自然的方向就是生命进步的方向。如果我们顺应这一潮流，那么我们的生命就会向前发展；如果你阻止生命前进，那么你迟早会被这一潮流所淹没。 这段话我理解为：不折手段的人虽然可以成功但最终会走向灭亡，是因为他阻止了生命的进步。正如中国老百姓的俗话说：“善有善报，恶有恶报，不是不报，时辰未到，时候一到一切都报！”所以作者在文中告诉我们：要多感恩，多做善事，与创造生命的宇宙力量保持和谐。 关于毛细血管定律，作者在书中是这样描述的：毛细血管定律实际上是以生长规律为根基，这就好像一个雪球，先是一小撮雪，只有通过与地上的雪接触，才能越变越大，最终滚成一个巨大的雪球。我对这个定律的看法如下：我们心中的梦想，或是我们想要的一切，需要我们强烈的向宇宙发送坚定的信念，坚持不懈的努力，持续付出行动，才能实现愿望。 讲完了前面两篇内容，现在我们来看看第三篇写了些什么呢？我用自己的理解和语言把它总结为：每个生命都被赐予改变世界的创造力，我们需要唤醒自己心中沉睡着的力量，让思想向好的方向发展。我们需要坚定相信自己的信念，时常暗示自己想要的一切，保持乐观的心态，多多赞美美好的事物，创造出我们想要的一切，包括财富、健康、成功……只要你相信你行，你就能行！ 亲爱的朋友们，请你和我一起勇敢的迈出第一步。拿出纸和笔写出或者画下你想要的，在每晚进入梦乡前，集中所有注意力，去想那些你最想要得到的东西。并坚信你会得到它，直到感觉你已经拥有了它并在使用它为止。在人的一生中我们只有不断生长才能获得更多，因为爱和祝福是永恒的财富！ 最后我想把作者在文中的个别金句送给大家，希望我们都能得到美好的祝福，实现自己的伟大梦想！ 附录： （1）生活犹如脚手架，总是向下看，你就有可能失去平衡，甚至摔倒在地一蹶不振。如果你想事业成功、生活幸福快乐，那么就只能不断地向前看向前走。 （2）在你的人生里，除了你自己没人能战胜你。 （3）不要介意别人如何评价你。自己的想法才是最重要的。绝对不要因为别人对你不好的评价而影响了你的选择，相反，你要证明你自己的决定是多么明智，让他知道那种评价是无根据的。 （4）一个著名的心理学家说：“如果你不害怕尝试，就不会有伤害和残废。不管是遗传还是环境因素，都不会剥夺我们的幸福和快乐；没有什么情况需要用气馁与灰心来代替成功与幸福。”

读完《最好的自己》，内心满是温柔又坚定的力量。这本书没有空洞的大道理，而是用平实真挚的文字，告诉我们人生最珍贵的课题，不是追赶别人的脚步，而是接纳自我、打磨自我，活成独属于自己的模样。 它也教会我们，成长是一场漫长的修行。面对迷茫、挫折与困境，不必慌张退缩，学会自律自省，保持热爱与善良，在经历中打磨心性，在坚持中提升自我。不敷衍当下，不辜负时光，认真对待每一件小事，慢慢沉淀，悄悄发光。 这本书更像一位温柔的引路人，提醒我们：人生最大的成功，就是成为更好的自己。愿我们放下浮躁，守住本心，接纳自己、完善自己，在往后的日子里，向阳而生，不负自己，活成自己最喜欢的样子。

做最好的自己 学合适的自己 悟弥补的自己 缘最美的自己 观点不同、遇知磨砺不同、慢慢形成属于一个人的旅行也不一样，生命之源、遇知缘份、带动内心深处对待每一天所欲、所知、所求的路途伴随，一步步一点点的挪到了起点。 宇宙空间、万物生长、四季轮回之境那一点点适合，取得真正意义的认知见解舒展地露出来它的耀眼光芒；忙忙碌碌留下每一个年龄段的修善之地，保持长久不衰的乐观心态，面对各式各样的路途之道千千万万，而坦然地发现那个最好的自己。 感恩遇见👐😊😊😊🌺🌺🌺

做最好的自己，不是要成为别人，而是要成为自己，一个不断成长、不断超越的，更好的自己。