会吃才健康，会睡才长寿：《黄帝内经》中的饮食养生秘法
朱丽娟
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朱丽娟
生命是世界上最奇妙的存在，同时也需要最精心的呵护。《黄帝内经》作为我国第一部养生宝典，谈养生，必然从其中寻找秘法。本书以《黄帝内经》中的饮食养生理论为依据，用通俗易懂的白话文解析与养生有关的“有节”“平衡”“五味”“四时”“食疗”等各个方面的内容，并配以简单易做的食谱，全面实用而不失其专业性，帮助每一位读者学会吃，学会睡，自然健康享长寿。
很薄的一本书，但是初步地让我对人体体质、食物的寒热性质及利弊、一日三餐搭配、四季搭配等有了初步认识。全书逻辑清晰，每个部分都划分得简洁明了，作为养生入门也是可以的。 不足就是很多食疗方法都含有中药药材，有点不贴切实际，现实中不好操作。
蛮实用的一本书，可以早早学起来，不一定非到养生的年龄才读。健康伴随每一天，是一件幸福的事。