斯坦福大学人生设计课

本人是23届生物专业本科毕业生，毕业后如愿地找了一份专业对口的工作，以当时的认知，自己就应该做专业相关的工作，至于这其中的原因，也没有仔细思考过，那些超出能力范围之外的、跨行业的工作一概不看，现在想来，自己也是掉进了所谓的思维误区。 众所周知，生物是四大天坑专业之首，是很注重学历的专业，要想拿到好的薪资待遇，博士学位是必不可少的。刚出来工作的半年，因为思维定势，我决定提升学历，规划了一条考取专业内的硕士，努力在硕士期间申请博士的路，然后开始看专业书，认真备考。时间来到2024年，学历贬值成了今年的热词，研究生毕业人数逐年递增，看着学长学姐发的帖子（导师的PUA、凌晨的实验室、做不完的实验、处理不完的数据、复现不了的实验结果），我开始问自己：这样的生活真的是我想要的吗？认真备考的我，开始放下手中的书，思考这条路还要不要走下去。 只记得某天无意之中看到了这本《斯坦福大学人生设计课》，便被吸引了过来，说下改变我思维方式的几个点： （1）花一定的时间列出几个可能适合自己的生活方式，做一个“AB人生原型”，分别推行这些选择，小范围试错，摸清情况，体验感受，找到以后身心如一、全力以赴的方向。 （2）重新定义问题。考上研究生，是我现在面临的问题吗？不是，真正的问题是我想挣更多的钱，是我如何在为他人提供价值的同时，赚更多的钱来提升自己的生活水平，提升学历只是一种手段。除了目前的社会大流（卷学历、考公、考编），我还有没有其他方式能够为他人提供价值，以此来赚钱，这是需要用到设计师思维好好思考的。 （3）接受“重力问题”。我们的出生、原生家庭，父母已经形成的固化的思想（找个稳定的工作，尽早结婚生子），自己过往的经历（因为中考、高考进入了一所不是那么好的学校），这些都属于重力问题，唯一的解决途径是接受它，从我们当下所处的位置，重新出发，开始人生设计。 （4）建立“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘。通过仪表盘来评估在生活中是哪一方面占的比重过大，导致生活失去平衡，需要作出调整来达到相对平衡的状态。 （5）建立美好时光日志，着重记录日常生活中让自己产生心流体验的事情。“乐趣会指引你找到适合你的工作”。 （6）警惕那些会“杀死”你的工作——即在绝大多数时候都不能激发你活力的工作。 （7）只做能力范围之内的工作不可能带来长期的满足感，要敢于跳出舒适圈，敢于接受问题，陷入困境，不断构思。 （8）好工作不会公开招聘；关系网是进入隐形就业市场的唯一通路；你寻找的是工作机会，而不是工作。 （9）并不是说考上好大学，找到稳定的工作，人生就圆满了，人生设计是没有尽头的——生活是一个有趣且不间断的设计项目，我们需要不断前行，永不停歇。 （10）起点决定下限，终点决定上限。虽然每个人的起点不同，但是我们可以通过人生设计，不断地更新自己的终点，提高人生上限。 我尝试着回答书中设计的关于工作观、人生观的问题，对有些问题难以下笔，可能是跟我从小接受的刻板应试教育有关，习惯了接受所谓的“标准答案”，面对这种开放式的问题，大脑是一片空白；绘制思维导图时，能够想到的关键词少的可怜；写奥德赛计划时，脑海里有很多想法，但却迟迟不肯下笔...打破固有思维形成的垒墙，再重建它，确实很难，我正在努力像个设计师一样去思考问题，我想，我只是需要点时间吧。 现在，我辞去了会“杀死”我的工作，考研也暂时先放一放，25年打算进入不同的领域试试水，祝我好运，也祝大家设计出独属于自己的人生。

#斯坦福的人生设计课# 这本书为普通人的人生打开了一票通往不焦虑的幸福之门。 一，拥有自己的#幸福时光日记# 1. 记录自己的幸福和高光时刻，了解自己的喜好和意愿，为未来的学业和事业指路。 其实，就是找到自己的心流时刻，其他事情都是为了体验心流时刻而铺路。通过重新规划人生，找到自己热爱的工作或事业，使负能量时刻尽量避免或减少。 2. 记录自己精力和能量的运用情况，尝试扬长避短，重新规划人生时，将精力和能量用在有助于自身成长和成功的地方，用在可以体会到幸福的时刻。 3. 记录自己的成功经历，了解自己的成长轨迹，了解当时自己的思考和行为方式，找到适合自己的路径。 4. 记录自己的失败经历，清楚认识失败的原因是否可规避，可避免，可化解，如果不能，未来尽量避免接触这类事情，而不是督促自己改变。 5. 每周至少记录两次，形成对自己人生经历复盘的习惯，将更有助于了解自己过往的人生，并为重新编辑自己的人生提供素材。 二，#多种选择与锚问题# 1. 尽量给自己的人生构建多种选择。好比你是演员，你有许多可以扮演的角色，尽管每次只能体验一部戏，但是时间和空间上的合理安排，有可能让你尝试更多你喜欢的，不同的角色。不要限制自己的构想，不要太早下决定，不要一条道走到黑。 2. 每个人焦虑的源头都是因为把一个问题变成了锚问题。似乎自己处于人生的泥潭，无力前进，也无法跳出。遇到这样的问题时，暂时抛开它。思考自己想要过什么样的人生，重新复习自己的幸福时光日记，找到自己前进的路径，抛弃难问题，大步向前走，不要犹豫。 3. 相信自己有潜力，有能力，也有精力过很多种不同的人生。人生的旅途是无限长的，你有大把的时间去过自己想要的生活。不要纠结，快速行动起来。 三，#设计师思维# 1. 快速失败，快速总结经验，然后继续前进。 2. 培养自己的失败免疫力，小失败是玩笑，大失败是教训，一生那么长，都是过程中的小插曲，别太往心里去。 3. 尝试头脑风暴自己的人生规划，尽量多些选择，远离实际，尽量充满幻想。 4. 学会建立#原版模型# ，在小模型中锤炼经历，锻炼自己的失败免疫力，在大社会中运用经验，复刻成功。

乏善可陈 最近在做职业转型规划的主题阅读，把这本书选择了精读的一本，很遗憾这个选择大错特错 全书讲的所谓人生设计方法，观点的深度浅尝辄止；案例数量很少没代表性（拿1个斯坦福大学的毕业生举例，说人脉很好找？太片面了）；方法落地性很差并且翻译也很一般 比如：you are here，就被直译为你在这里，专注当下、聚焦自我是不是更好的选择？ 书中提到重力问题、锚点问题，重力问题是无法解决的问题，锚点问题是设计思路问题，条条大路通罗马是可以绕开的。但实际生活工作中，最难的不是明确这个概念，而是如何分别这是重力还是锚点问题。而针对如何分辨，只字未提 比较可以借鉴学习的有限的几个观点：人生是个无限游戏；过多的选择只会让自己徒增烦恼，选定方向跑下去就好了 刚毕业参加工作的同学，可以尝试快速扫读，其他场景实在不建议阅读

《人生是一个无限游戏，无所谓输赢》 《斯坦福大学人生设计课》告诉我们无论到哪个年龄，只要我们愿意，都可以活出别样的人生，不要为自己的人生设限。 一.真正好的人生状态是： 我发现了很多适合自己的选择，而且决定从某个选择开始先试试看。 人生设计本身就是一个持续观察和体验的过程。设计一种自己热爱的生活，何时都不晚。 二.5种人生设计基本心态分别是： 好奇心，努力实践，重新定义，专注和深度合作。 三.印象最深的是《 你可以对失败免疫》这部分，读后我们发现失败确实是宇宙的恩典，不能以“坏”盖伦。失败对我们别有深意。对于失败的免疫有三个层次： 第一个层次——积极采取行动，快速失败，认识到失败的价值在于消除麻烦（当然，你也能从失败中迅速吸取经验，然后改善、提高. 失败免疫的另一个层次叫作“重大失败免疫”，要想获得这种免疫，你必须明白设计思维中的一个非常重要的定义。你准备好了吗？“设计人生本身就是一种人生，因为人生是一个过程，而不是一个结果。 人生总是在不断前进，从现在走向未来，变化永远存在，每一个变化都会带来一个新设计。人生不是一个结果，它更像是一段舞蹈。人生设计就是一系列优美的舞蹈动作，不到最后一刻，人生永远不会终止，人生设计也是一样。 四.人生是一个过程，而不是一个结果。 哲学家詹姆斯·卡斯写了一本非常有趣的书——《有限与无限的游戏》。在书中，他指出，我们做的每一件事都是一个有限游戏（为了获胜，我们遵守规则），或者是一个无限游戏（游戏中，我们玩的是规则，目的是为了获得快乐，让游戏继续下去）。人生是一个无限游戏，无所谓输赢。 生活中的所有篇章——不管是精彩的、胜利的，还是痛苦的、艰难的、令人失望的，都会带动你不断前进。通过这种方法了解并体验生活，那么在探索世界、积极参与社会的无限游戏中，你就会一直成功。 人生设计是没有尽头的——生活是一个有趣且不间断的设计项目，我们永远在前行，永不停歇。 愿我们无论走多远，归来仍是少年；     无论在哪里开始，都享受旅程的精彩；     无论处境如何，都心怀感恩，享受这不可再来的人生。

九月中下旬，写完毕业论文初稿之后，我去招聘会上走了走，投了两份简历。因为这个契机，我开始重新思考未来的人生规划以及职业规划，转而去搜寻相关的书籍，试图找到一点灵感。后来在社交平台上看到有人推荐这本书，刚看到书名的时候，不禁质疑一本书能讲得透人生设计这么宏大的课题吗？但是哪怕只是一个可以启发到我的点，也很珍贵了。抱着这种心态，打开了这本书，虽然有些地方读起来有点难受，但总体上还是可以汲取到一些养分的。其中有些点我们可能也知道，但从未系统性地去梳理过，而这本书刚好提醒了我们。所以从这个意义上来说，我会推荐这本书。 最重要的一个点是，这本书让我意识到：作为一个人，可能有很多适合自己的生活方式。 从前的我陷入到一个误区，一直以为只有一种绝佳的答案在那里等着我，迫切想要找到最优的那个生活路径，一边做事一边质疑、批判。时常在想，最好的生活方式是什么？最适合我的工作是什么？如何才能找到这些“最”呢？生怕自己找不到这些最佳答案，就只能退而求其次，甚至更加糟糕，生活难以为继。 但是这本书提出了一个新视角（对我来说），“事实并非如此——我们都拥有足够的精力、天赋以及兴趣，可以过上自己想要的生活，每种生活都可以是真诚的、有趣的，而且可以创造出价值。若要搞清楚哪种生活最好则是一个非常愚蠢的问题，那就相当于去问是手好，还是脚好一样。” 是的，此前我一直想搞清楚哪种生活最好，却未明白不是只有一种生活值得过活。如果适合自己的生活方式有很多种，那么我只需要去挖掘适合自己的那些选择，然后坚定地选择其中一种，从它开始试试看。而不是纠结于这是不是最好的，有没有更好的。 此时此刻，手机里正在播放夏日入侵企画的“回不去的夏天”，歌词滚动到了这里： 我们站在时光交汇的分岔路口， 在盲目而又理所当然中选择， 再见吧， 那些， 不切实际的梦， 可那不是你想要的人生。 活在过去会让人抑郁，活在未来会让人焦虑，我要活在当下。是的，我要继续生活了，选择“其中一种”适合的生活方式，大胆去走我的路。 另外在书中看到了记日志这个点，我想把这个习惯拾起来。回想起高中时写了两年，基本上每天午休前会花几分钟写一下。算不上是日志，包括但不限于描述客观事实的、描述心情的、写诗的、鼓励自己的……近几年每次翻看时，都会觉得蛮幸福的，仿佛看到了曾经那个认真学习生活的自己。后来大二那年主动果断地结束了一段感情，当时迫切想将心绪平静下来，于是每天阅读大量文字，尝试写过感恩日志。每晚睡前回顾一下当天的幸福瞬间，一一列出，比如感恩早晨那杯清甜的豆浆，感恩同学的陪伴，感恩陌生人的帮助，感恩认真汇报的自己……前前后后写了两个月左右，那段时间幸福感爆表，心态也更加平和了，顺利通过英语六级，期末考试也很得心应手。是的，今天开始，我要写一写日志，记录日常思考、感恩片段之类的，给生活增加一个锚点。 出发吧，小鱼💗

四星推荐，但是说实话，对我帮助最大的就是这本书一个很基础的思维，设计师心态。身为小镇做题家，从出生起就被放在一个固定的track上，从幼儿园到小学，从初中到高中，从大学到研究生，从来不需要为自己做决定。第一次被人生的空白和无框架震撼是在本科毕业，第二次则是硕士毕业，深刻的体会到，没有什么非做不可的事。同学们毕业进入职场，我被迫gap的两个月，先是充满无尽焦虑，后来发现，我不上班不上学，不会影响任何人也不会被任何人影响。当时那种外在架构瞬间坍塌的虚空感吓到了我。后来开始phd生活，生活框架重新树立起来，但是最近又陷入了“好像变成头脑空空的上班机器”的不良体验。从那之后我才开始对这本书产生兴趣。 设计师心态，具有一个非常存在主义的思考前提就是，人生本身就是空白的，而不是沿着既定的路径行驶的。当然也可以无脑沿着原来的路径走，但是这条路基本会走向中年危机，即怀疑自己生活的意义的颠覆时刻。“未经审视的生活不值得过”，之所以不值得过，就是对于无可避免的开始思考的人而言，某个时刻你会想这些别人替你做的决定，到底是不是你要的决定。而设计师心态，从一开始就把主动权放在自己手里，认识到人生本无意义也无目的，而作为自己生活的主人，要不断地探索着去了解自己，寻找适合自己的路。 读到一开始我很绝望，因为奥德赛计划的第二个我总是列不出来，还好后来受到启发想到了。只记得某天下班走在路上，脑子里叹息着，果然生活中的所有经历都指向了解自己，而自己才是最大的谜题。 祝我们都能更好地了解自己。

本想看这本书找到自己适合干什么，然而并无卵用。就像一个人赚不到认知以外的钱一样，一个人也设计不了认知以外的人生。 当我换了策划、设计、文案等不同岗位之后，我发现其实这些我都不喜欢。后来接触了战略，才发现我喜欢的是战略，而不是具体的细枝末节的活儿，而我以前的认知只停留在那些细枝末节的活儿上（毕竟打工只有细枝末节），一直在想自己到底喜欢啥适合啥 并不是所有人都喜欢技艺类的工作（正如我之前的那几份工作），有的工作是决策类（比如战略、管理），有的工作是人际类（比如销售、商务），不同的人适合不同的类型，很显然，我不适合第一类，底层工作的细枝末节让我痛苦，我承认我也喜欢设计、我也喜欢文案，但是我只是想懂、了解，知道怎么辨别好坏，知道怎么修改怎么选择，并不想亲自去做 但是新的问题又出现了，不会有一家公司会突然请我出任CEO去做战略，除非继承家业，所以之后到底何去何从还无定数 2025年1月9日 ——————分割线—————— 现在觉得公关、销售这种沟通类的工作也挺适合我的，之前干的纯技术类果然不适合我 2025年2月14日 ——————分割线—————— 小红书搜了战略的工作内容，非常宏大，都是根据数据分析，每天就是取数机器人＋PPT民工。转岗谋新发展也很难，因为根本接触不到真实的市场真实的业务（原则上需要接触、调研，但实际工作中没几个人会去做），没有商业思维。不接地气，那就是自嗨。关键是还没有实权，只能算辅助部门。祛魅了。 后来发现我喜欢的其实是细节，我能把细节处理得很好，流程逐渐优化，工作逐渐方法论化，只不过我讨厌的细节是： 1.以前的老板那种没有规划和系统化的细节，总是突然让我临时做个东西，手忙脚乱，非常琐碎，没有整体性 2.我不喜欢的事情的细节，真的没有耐心抠下去 2025年8月14日

#2022年第30本# 《斯坦福大学人生设计课》 这本书的新鲜内容不多，读起来也很轻松，速读即可。本书的主要价值，在于作者的提问，这些问题能够触发读者做出很多有价值的思考，推荐阅读。 我的收获： 1、低成本尝试+原型设计很重要。空有满腔热情+没有做调查研究=灾难。 2、思考，工作对我意味着什么： （1）这个世界的浪费无处不在，我的工作应该有助于减少浪费，包括时间的浪费和物质的浪费。 （2）幸福是人生的目标，通过我的工作，能够让更多人的幸福度得到提升。 3、思考，生活的意义： （1）探索各种可能性，拓展自己的眼界，不做井底之蛙。 （2）把爱给那些爱我的人，让我自己和他们都幸福生活。 （3）让更多人的生活更加幸福。 4、心流状态可以让工作变成增加能量的事情，努力去找到这些自己会乐在其中的工作。下边这一段很有启发： 一些活动会维持能量，一些活动则会消耗能量……他明白自己其实非常喜欢土木工程的工作，只是讨厌行政事务、写计划书以及费用谈判……他决定在土木工程专业上深造，于是他参加了一个博士课程，并且已经是高级土木和结构工程师了。他现在把大部分时间都花在了处理棘手的工程问题上，多数时候都是单独工作，这样的工作模式让他感受到了真正的快乐。有时，他下班回家后依然很有活力，甚至比之前上班时还要精力充沛。这种工作方法非常适合他。 5、行动是消耗能量还是补充能量、何时感到投入或者充满活力，『美好时光日志』这个角度的行动分析是我没有尝试过的。我原来会对每天快乐和意义两方面的事情进行记录，但是没有做太多的反思，作者提到的每周回顾一次的方法已经应用，通过整理以往的美好时光日志，我得到了一份可以带来快乐和意义感的行动选项清单。 “美好时光日志”中要包含两个元素：1.活动记录（记录能让你全身心投入并感到能量充沛的活动）2.反思（哪些活动让你有收获？收获是什么？） 6、『去问一下。只是问问，你又不损失什么』，这句话很关键，法律允许的范围内，任何事情都有通融的空间。 7、针对以下这段话，我想的三个选择：1、信息化咨询/实施/开发创业 2、数据分析，主导增长黑客 3、幸福力咨询，帮助更多的人过的更加幸福。 我们希望你想出三个真正不同的5年计划备选方案，而不是同一个主题的三个版本——生活在佛蒙特州的一个小镇与生活在以色列的基布兹不是两个不同的选择，它们是同一个选择的两个版本，所以你一定要认真想出三种不同生活计划。…… 如果你觉得自己想不出来，那么下面这个方法可以帮助你。 第一种选择——你已经在做的事。你的第一个计划应着重放在你已有的想法上——它也许是你当前生活的延展，也可能是一个你头脑中已酝酿很久的一个好主意。总之，就是你已经拥有的想法——这是一个很好的选择，非常值得引起你的注意。 第二种选择——如果你突然无法从事正在做的工作（第一种选择），那么第二种选择就是你想要做的事。这是常有的事情，因为一些类型的工作会突然没有市场。例如，现在几乎没有人再生产马鞭子或者创建互联网浏览器，因为前者已经过时，后者则被免费的操作系统取代，因此制作马鞭和创建浏览器不再是热门的职业了。想象一下，你的第一个生活选择突然间消失了或者不再适合你，你该怎么办？你不可能不生存，你不可能什么都不做，那该怎么办？实际上当你觉得自己无法做想做的事情，不得不重新寻找谋生之道时，你就会想出其他选择。 第三种选择——在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或者你想过的生活。如果你知道你会有不错的收入，而且这份工作也不会被人嘲笑，那么你想做什么？这只是个假设，我们无法肯定某份工作可以让你赚到很多钱，我们也无法保证没人嘲笑你，但是想象一种这样的生活将会对你的人生设计非常有益。 8、这本书的行动还没有做完——针对以上的三种选择，分别定出5年计划。作者书中提供的可视化计划模板挺不错，我准备直接拿来画一画。 奥德赛计划详解 请为你的人生设计三个可替换的5年计划，每个计划必须包括如下内容： 1．一个直观的/图解形式的时间明细表，包括私人的、与工作无关的事情。例如，你是否想结婚？你想参加培训而后在健身大赛中取得胜利吗？你希望学习通过意念掰弯汤勺吗？ 2．为每个计划拟定一个六字标题，描述计划的核心内容。 3．针对每个计划提出两到三个问题。优秀的设计师会通过提问进行测试，发现新想法。在每一个时间明细表中，你可以尝试各种不同的可能性，多方了解自己和周围的世界。在这三个人生计划中，你想测试并探索哪些事情？ 4．填写“仪表盘”，评估如下内容： · 物力（你拥有客观资源吗？例如时间、金钱、人脉，这些都是你实现计划所必需的） · 喜欢程度（你对这三个计划的态度如何？迫切、缺少热情还是满怀热情？） · 自信心（你相信自己一定会实现计划，还是不确定？） · 一致性（这些计划本身有意义吗？它们与你及你的工作观和人生观是否一致？） 最后重复一下，本书的精华在于作者提出的问题，如果只是泛读内容，基本没价值。但只要去试着回答书中的问题，或许这本书真的会成为人生设计的开始。

一、核心心法：五大设计思维1.保持好奇：对任何可能性都充满探索欲2.不断尝试：用行动代替空想，通过“原型设计”小范围试错3.重新定义：当遇到困境，换个角度重新审视问题（如把“我该找什么工作？”改为“我做什么事最有能量？”）4.专注：明白人生设计是一个永不停歇的过程，而非一次性结果5.深度合作：寻求帮助，与他人协作二、关键工具与方法1.创建“人生指南针”：定期梳理工作观和人生观，确保二者一致 工作观：工作的目的是什么？工作的原因是什么？是什么让工作变得有趣？人生观：你对世界以及世界如何运行的看法。是什么赋予了人生的意义？是什么让你的生活充满了价值？你是如何和你的家人，你所在的社区以及整个世界建立起联结的？为什么金钱、名誉和个人成就会提高你的生活满意度？在你的人生中，阅历、成长和成就感重要吗？这些方面有多重要？ 2.“美好时光日志”：记录每天让你投入、有能量、快乐的时刻，找到你的心流所在，以此作为设计方向的线索3.摆脱“重力问题”：识别无法改变的问题，不要死磕，而是重新定向，绕开它4.制定“奥德赛计划”：同时设计三个完全不同的、未来5年的版本：计划一：你已经在做的事计划二：如果计划一做不了，你特别想做的事计划三：不考虑金钱和面子，你想做的事5.原型设计：最低成本获取真实反馈，而不是空想或一步到位 原型设计包括提出有难度的问题、创造体验、提出假设、快速失败，并且在失败中前进。 6.失败免疫：把失败看作成长的原材料。定期记录失败，分类（低级失误、弱点、成长机会），只从“成长机会”中学习，然后放手继续前进三、思维误区的转变 你的学位决定你的职业生涯（3/4的人最终工作与专业无关） 获得成功就会感到幸福（真正的幸福源于设计有意义的人生） 工作不该有乐趣 （乐趣会指引你找到适合的工作） 我需要找到最佳生活方式，然后实现它（有无数美好生活等着我，我自主选择） 我陷入了困境（我从来不回被困住，因为我能想出很多点子） 以结果评判人生（人生是一个过程，而不是一个结果） 幸福就是拥有一切（幸福是断舍离） 四、行动路径重新定义问题 -- 想出尽可能多的选项 -- 选择一个 -- 快速尝试（原型设计） -- 从结果中学习，迭代，继续前进五、划线总结 1）真正好的人生状态是：我发现了很多适合自己的选择，而且决定从某个选择开始先试试看2）人生设计的起点不是你希望到达的地方，更不是你认为自己应该在的地方，而是你当下所处的真实位置3）发现问题 + 解决问题 = 精心设计的人生4）“最适合”就是一个坑，随着你不断地成长，能力和资源不断提升，“最适合”的答案也一天天在不断变化，永远定不下来。5）最聪明的人生设计方法，是做一个“AB人生原型”，然后开始小范围试错。6）不要纠结于某一个特定结果；只专注于接下来要出现的东西。7）当你在某件事上没有任何成功的可能时，不要死揪住不放。8）健康是指情绪健康、身体健康和心理健康。9）我们总是在为生活而焦虑，我们分析生活，甚至对未来进行推测。但是，担忧、分析和推测并不是最好的发现工具，这会让我们产生莫名其妙的失落感及困惑。10）设计思维的一条原则是“快速失败，在失败中前进”。11）在评估一个人成功的潜力时，坚毅的品格比智商、情商更关键。而失败免疫可以提高你的坚毅指数。12）失败免疫的第一个层次——积极采取行动，快速失败，认识到失败的价值在于消除麻烦（当然，你也能从失败中迅速吸取经验，然后改善、提高）。13）生活是一个永远无法被“解决”的问题，你只有全力以赴地走下去，让自己生活得更好。

人生的道路究竟是命运的安排还是个人的选择？人生真的可以进行人为设计吗？ “D. School、设计思维和硅谷”的打造者斯坦福大学教你把设计思维运用在职业生涯规划上。把人生视作一个待设计的产品，而你就是那名设计师。你将如何运用设计思维，发现自己未来想做什么呢？ 你必须做5件简单的事情，并由此开始人生的设计：（1）保持好奇；（2）不断尝试；（3）重新定义问题；（4）专注（了解人生设计是一个过程）；（5）深度合作（寻求帮助）。 书中指出： 如果一个问题不能被解决，那么它就不是一个问题。它只是一种情况，一种环境，一种生活现实；它像重力一样，是一个无法解决的问题。 只有接受了现实，你才能拥抱美好的生活。 此外，书中还提供了“健康/工作/娱乐/爱（HWPL）仪表盘”、AEIOU法、锚问题、原型设计等方法和概念。 书中还对头脑风暴的规则做了重新阐释： 1．重量不重质。 2．不要对他人提出的想法立即做出评判，也不要进行修改。防止参与者压抑自己的想法。 3．在其他人的想法上进行创新。 4．鼓励大家说出大胆疯狂的想法。 创造力最大的敌人是评判。我们的大脑最善于评论、挑毛病，然后迅速做出评判。所以，若想得到更多的想法，你就不要急于做出评判，也不要在内心进行批评。如果你这样做了，那么一些不错的想法就会被无声地屏蔽在“评判”这堵墙之外。如果你们允许疯狂的想法出现，你就不应过早地做出评判。你可能不会选择疯狂的想法（事实上很少有人会这么选择），但是，通常在产生了这些疯狂想法后，你才会进入创造性的空间，很多全新的、创新的、有用的机会才会出现。 人生设计从根本上来讲是一种生活方式，一种会改变你如何看待生活，以及如何生活的方法。精心设计美好人生的最终目的就是要让你的生活更充实、更有意义，不虚度此生。 看完这本书，最大的感受是它与美国的“实用主义”哲学是如此契合。这本书的核心内容其实很简单：想，全是问题；做，全是答案。 人生是一个过程，而不是一个结果。只有不断地参与和尝试，才能认识更真实的自己，才能不断调整自己的方向和目的地。一个设计师永远无法完成所有的工作，你需要一个团队和你并肩前行！最后记住一点：终点（失败与否）并不重要，沿途的风景其实更加美丽！