360度中老年健康管理手册
王海玲 顾勇
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¥18.99定价
王海玲 顾勇
本书专为中老年朋友量身打造，旨在帮助广大中老年朋友切实可行地管理健康。全书有针对性地分为六大部分，包括饮食决定健康、生命在于运动、心态影响幸福、细节助益长寿、预防胜于治疗、顺时方能无恙，每一部分又分为几个小节，每一小节涵盖众多相应内容。本书力图避开那些晦涩的知识以及生硬死板的说教，更注重科学性、指导性和实用性。中老年读者在轻松阅读的同时，将收获更多有助提高生活质量、健康防病的科学知识。
2026年看完的第198本书，很多事儿咱们要打好提前量，就比如健康这事儿，不能等着真退休了才去想着健康生活。 早看早健康，早看早享受，没毛病😃