名中医养生长寿经
章文春 胡素敏
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章文春 胡素敏
中医养生术源远流长，本书编者从事多年养生研究，深入研究了十五位历代名医的长寿养生精华，发现了很多行之有效、流传千古的长寿秘方，实用简单，只要掌握了原则方法，每个人都能健康长寿。书中精选了适合现代人生活起居、运动保养、四季养生、饮食养生、心理调适等方面的养生方法，如名扬中外的华佗五禽戏、李时珍的药粥养生，每日注重这些细节，将养生的理念贯穿衣食住行，就可以轻松摆脱疾病，实现养生长寿的目标。本书适合于中医养生保健爱好者阅读使用。
至于用心的时候一定要注意不可杂，那是因为事情杂了就要分散精力，分散精力就会使人觉得疲劳。只要专心一致，即使用了心，也不觉得疲劳，这是志定神凝的缘故。
赞养生长寿书一本，修养生长寿人一个！
五禽戏，八段锦都是耳濡目染熟知的强身健体术 主要还是坚持做吧，肯定有效果