拆掉心裏的牆61堂實用生活心理課

不妨輕鬆讀讀 還是很有幫助 特別是拉康對慾望的解析 在滑動中不停追求下一次體驗 就像放風箏 保持好奇 活力 允許自己不完美 人生一次不斷減法的過程

讀了1/5，讀不下去了，太沒營養。和那本《新精神分析》真的是同一個作者嗎？

最初發現讀這本書的人這麼少，也沒有任何書評，我也猶豫了幾分鐘，想了想我還要不要翻開它。不過我這個人的性格是愛與人反其道而行之，所以還是開始聽這本書了。整本書的內容有很多思想是作者藉助別人的，然後在此基礎上進行了歸類整理，摻雜了一些自己的思想，內容不是很深入，對一些專業人士來說估計深度還不夠，但對我們這些初級的想了解心裏學的未入門的人來說，還是簡單易懂的，有一些幫助的，我個人覺得整本書閒時讀讀也不錯，至少它讓我知道了生活是動態的，是不斷發展變化的，不能以靜態的眼光去看待問題（既認爲一切沒有變化，今天的自己是那個昨天的或是明天的自己，認爲萬物永恆不變的）學會用動態的視角去看問題。 我按照書中說的運用大腦自由暢想法，還解決了失眠的問題。總之我覺得這本書還不錯。

這本書聚焦於​​日常心理障礙​​——過度在意評價、完美主義、情緒起伏大、衝動消費、拖延等。作者認爲根源是​​“心裏的牆”​​：對他人眼光、絕對完美、永恆幸福、物質依賴等執念。拆牆的關鍵不是懂道理，而是​​隨時能把情緒、思維和行爲拉回“可操作的當下”​​。

我簡單看了一下，這位作者“趙小明”從他的文筆上看，他資歷尚淺，這本《拆掉心裏的牆》懂心理學的人只會覺得他是在說廢話，心理小白又會看不懂，他講的我簡單看了兩頁，剛開始我還有耳目一新的感覺，但是再之後我就覺得他說的這些哪個心理學的書沒有 ，