化解我們內心的衝突

不得不說，看了書評點贊量最多的那條，說這本書跟《蛤蟆先生去看心理醫生》和《當尼采哭泣》一樣好的的時候我對本書期待值非常高，畢竟我還挺喜歡故事性對話類型的心理學有關書籍。但是我看的時間有點失望，因爲跟那兩本比的話這本書不那麼容易被我理解，不過最後看完也還是有點收穫吧。 本書提出的都是一些很抽象的概念讓你在讀的過程中慢慢理解。比如：“內心開戰”，“把人看作做人還是看作物”，“在方框之內還是之外”。 “內心開戰”，背叛自我（自己的價值觀）行事就意味着其實就是在選擇跟別人開戰。我們內心開戰有好幾種不同的方式：比如第一；“高人一等”、第二：“理所當然（認爲自己理應被善待，時常處於受害者狀態而充滿怨恨）”、第三：“重視他見（討好型）”、第四“低人一等”。 “看作人還是物”，就是你是否尊重和承認人生而不同。如果你犯了上面四種內心開戰的方式，那麼你就是把對方看作了物，而不是人。 “方框之內或之外”，我理解爲，如果你在用內心開戰的那四種模式，毫無疑問你處在方框內。內心平和，把人當作人而不是物，那就可以慢慢走出方框了。 總之，本書雖然沒有上面那兩本的前面一本那樣淺顯易懂，也沒有後面那一本故事性很強，但是這本書還是值得一看的。

“阿維直直看向盧：‘每時每刻，我們都在選擇，選擇是要成爲薩拉丁這樣的人，還是像十字軍入侵者那樣的人。在對待我們的孩子、伴侶、鄰居、同事、陌生人時，我們都在選擇是要把他們當作和我們一樣的人，還是物品。我們選擇了什麼，他們就是什麼。在前一種情況下，因爲我們把他們當作了和我們自己一樣的人，我們就能說自己的內心在面對他們時是和平的。在後一種情況下，因爲我們常常覺得他們低我們一等，就只能說我們的內心其實處於交戰狀態。’” “盧，把一個平等的人視作一件低人一等的物品是一種暴力。它就像被人一拳打在臉上一樣讓人受傷。其實，在很多方面它帶來的傷害還要更大。淤青比心中的傷口癒合得更快。” “所以，如果我們要爲艱難的衝突或我們身處的外部戰爭找到一個長久的解決方法，”尤瑟夫說，“我們首先要想辦法，讓自己脫離那種毒害着我們的思想、感受和對待他人的態度的內部戰爭。如果我們無法制止心中的暴力，我們就無法制止外部的暴力。” “恢復內心的澄淨和和平 （四部分） 走出方框 1）尋找方框的標誌（怨恨、自我開脫、妖魔化、常見的方框形式等） 2）找到一個方框之外的地方（方框之外的人際關係、記憶、活動、地點等） 3）以全新的角度審視當下的處境（也就是說，從方框之外的角度來審視）： ● 個體或這些人在面對什麼挑戰，或試驗，或負擔，或痛苦？ ● 我，或者我身處其中的某個羣體，是如何增加他們的挑戰、試驗、負擔或者痛苦的？ ● 我或我的羣體是如何在其他的方面忽視或錯待個體或這些人的？ ● 我的高人一等、理所當然、低人一等和重視他見之方框是如何掩埋關於他人和我自己的真相，又是如何影響可能存在的解決方法的？ ● 我覺得我該爲個體或這些人做什麼？我該怎麼幫助他們？ 保持方框之外的狀態 4）根據我所發現的東西行事；做我感覺自己應該做的事。” 特別有智慧的一本書，這是一個很有意思的故事，找到自己的內心的平靜是終身值得踐行的一件事，強烈推薦～

本書太好了！跟《蛤蟆先生去看心理醫生》和《當尼采哭泣》，以及《悉達多》，一樣好！ 第一遍

解決人際、甚至種族的衝突的問題，必需從正視自己內心的衝突開始——爲了這個觀點，用了整本書的一半以上的內容來鋪排。 然後闡述詳細的方法，。 如此的內容對我來說有很大的衝擊與啓發！值得再次回來閱讀。 站在框架外來看待問題，心真的會比較柔軟些！

書有些深奧難懂，是通過一個個事例，得出如何化解內在的衝突，感覺如何化解內在衝突的這個點，並沒有講透。

該書共分爲四大部分：和平的心；從和平到戰爭；從戰爭到和平；以及傳播和平。 其中，有一點印象尤爲深刻：不要試圖或者耗費太多精力去糾正與改變他人，改變我們自己纔是最根本的，把人當人看內心和平地走出原來的方框才能真正地處理矛盾，走向和平獲得幸福。 關於和平的策略，書中提到了“影響力金字塔”，分爲兩大部分：“處理差錯”和“幫助一切重回正軌”。 處理差錯：糾正 幫助一切重回正軌：走出方框/得到內心的和平；和其他具有影響力的人建立良好的關係；建立良好關係；傾聽&學習；教學&溝通 跟其他書籍不一樣，《化解我們內心的衝突》是從透過一個個有血有肉的故事，向我們展示如何系統地化解衝突，怎麼樣走出方框/得到內心的和平，建立良好的關係，如何聽過傾聽學習以及溝通等方式幫助一切重回正軌。 都說，解鈴還須繫鈴人，解決矛盾的關鍵在於化解內心的衝突，讓自己以和平的心態去應對。 “親愛的，外面沒有別人，只有你自己”，所有外在事物都是你內在投射的結果。如果吵架了，發生衝突了，那請你把他人當作一個跟你一樣有血有肉、需要尊重與理解的人去對待。 己所不欲勿施於人，如果不想這樣對待自己，也請你也善待他人。 愛有很多種，把他人當人看，而不是一件物品，這是化解矛盾與衝突的關鍵。 附：《化解我們內心的衝突》這本書一經問世，備受歡迎，曾被譯爲20多種語言，美國亞馬遜1000+評價4.7星，十餘年雄踞心理類排行榜前列。 如果你正面臨或者曾經經歷過夫妻冷戰、親子矛盾、職場踩踏……不知道如何化解我們的衝突，正處在痛苦掙扎中，煩惱剪不斷理還亂，那麼這本書就特別適合你。 從現在開始，停止和自己較勁，聽從內心最本源的聲音。 照亮你生命的某個角度，從《化解我們內心的衝突》開始吧。

正好在不愉快的日子遇到了這本書，真好！ 家人之間的關係，在爆發的時候也是針尖對麥芒，互不相讓，結果是兩敗俱傷。這個問題真是要認真處理，最親的人傷害卻最深啊！ 道理都懂，發生了就不好收場，最後還得捫心自問，爲當時的衝動後悔不已。 首先，要冷靜，別一點就着。 其次，要將心比心。就算不是自己的錯，也要學會不計較，格局要大。 最後，多交流減少誤解和隔膜，改變別人就別想了，只能改變自己。

看完了全書，久久不能平靜感覺，其一是一個人能夠放下仇恨，去正視自己內心的戰爭並最終放下，然後生出力量去幫助同樣心靈焦灼的人，真是菩薩轉世。 【如何把對方當人】這是讀這本書最初的疑問，放下自己的觀點防備以及腦海中的各種想象，心苦對原因在於想象，這也是佛法中的【無明】，突然呼應了最近看的《佛陀傳》，把敞開心的生活，然後就這樣的走進對方的生活。說到這裏，突然想到了共產黨最初的革命，堅持與廣大人民羣衆在一起，這是升級的基石所在。又或是在團隊領導中，真正被追隨者都有的氣質。#實事求是#，今天才突然明白這詞兒的意義。 【我們無法改變任何人，但是我們可以盡力幫助別人去做出改變】。這句話入心了。原來知道別人是不可能被改變的，因着這樣也在心裏或多或少滋生起了傲慢，有理由不去管別人，然後對自己拋出這樣一句話，理所當然。現在知道自己是從未將對方看作人，並真正的認真對待。對，我從未是全力以赴。 【讓心有一塊淨土】冥冥中又做對了一些事情，就是給自己多些這樣純淨無雜染的回憶，回憶起來，溫暖淚目，讓自己有機會去體驗更多的純粹，更多的快樂，這是穿行黑暗中的力量

首先感謝後浪贈送的這本書！ 本書內容適用於夫妻、親子、職場等多重關係，甚至也能套用在國際爭端中。相信每個人在讀的時候都能聯想到與自己相關的事情。剛看完的時候，我內心還是無法全然接受書中的觀點，經過數日思考反覆翻看書中內容，才逐漸能夠理解。 很喜歡書中一句話:雖然有些仗我們必須要打，但我們可以選擇以一顆和平的內心來對待它們。

很多時候，矛盾衝突並不是一定會發生的，而是我們自己選擇了這條路，生存之道最重要的就是我們把對方看成人還是看成物。只有自己去選擇，那麼人生一定可以豁然開朗。