高敏感是種天賦Ⅲ：溝通篇

這本書真的很棒，無論是案例還是情境表達，都給我很大的啓示和幫助，通過細膩的案例分析我知道了原來出現這些困惑、想法和現象都是正常的，而且都是可以轉變思維去解決的，而如果僅僅是意識到，卻沒有一個榜樣範本去扭轉原先的思維模式，也不一定能改變認知，因此情境教學表達就很好地提供了一個溝通範本，讓我們在遇到溝通障礙時得以參考。 比如，其中的寫信法、如何作爲主動方化解衝突矛盾、作爲受害一方如何寬恕、如何看待人際矛盾、如何更好地告別，都提供了優質的思考方向和解決模版。 我也希望我能在接下來的日子很好地應用這些方法，讓親密的關係親密而有距，在處理關係衝突更加遊刃有餘，也能通過自己的改變帶動我的家人朋友，一起成爲更會溝通、更會表達自己、更會主動化解矛盾的人，一起營造更加和諧舒適自然的人際關係。

囫圇打卡完了，是順着熱門的第一冊看下來的。作者寫得算很用心，但在心理學書籍氾濫的今天，實在看不出什麼亮點。舉了很多實際例子，一些練習，場景又非常分散，從戀人到親子到友情，實在是這樣的篇幅所不能承載和展開的。

很實用的實操溝通技巧，很多技巧之前上療愈課也體驗過。

瞭解自己真實的心理需求，找到合適的表達方法，會使生活充滿更多的愛和理解