《黃帝內經》二十四節氣養生
黃硯萍
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黃硯萍
《黃帝內經》中對四時養生進行了詳盡的敘述，有很多今天看起來仍很有價值的養生觀點，它強調，按照各個節氣的氣候特點和變化規律來安排飲食起居，並有重點地進行養生保健，這樣人的身心才能康健，才能健康長壽。《黃帝內經》二十四節氣養生以一年四季二十四節氣爲線索，細緻解析二十四節氣與人體健康的關係，並結合季節常見病和一些常見病症，詳細介紹了飲食調養、起居作息如何安排、按季節進補、預防和調護疾病、精神調節及運動指導等內容。內容深入淺出、通俗易懂，適合老百姓日常保健用。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏署相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪東小大寒--二十四節氣歌。
本書就像二十四節氣，不溫不火，週而復始，這就是規律，就是應該遵從的內涵。很有價值，重要的是激發了對於傳統文化的興趣
隨便翻了一頁，媽呀，什麼蔬菜豆類含鉀量高，黃帝內經給你說了含鉀量？勸退勸退……