虛寒的女人老得快

很實在的一本書。書中推薦了很多日常的養生食材和食譜，家中平時都有在喫。 讀的書越多，便會愈發認識自己的淺薄和無知。年齡越大，越懂得健康和養生的寶貴，好在認識得不晚。世界這麼大，道理這麼多，生活這麼美，唯有好好感悟，方能不負韶華。

《虛寒的女人老得快》彙集了名老中醫的最新臨牀精粹，圍繞“虛寒的女人老得快會變醜”這樣一個觀點，細說了月經不調、痛經、乳房脹痛、乳腺增生、卵巢囊腫、盆腔炎、不孕不育等高發、頻發的女人病，及皮膚乾澀、發乾發枯、黃褐斑、閉經、絕經等女性常見的早衰煩惱，並從專業角度顛覆衆了多健康養顏謬誤、揭露廣告背後的陷阱，通過飲食、運動、按摩、家用中成藥、經典湯劑、小偏方等內調外養，力求用最自然的養生方法全面呵護女性的健康與美麗。全書權威、實用、易操作。值得一閱！

內容很碎，目錄基本上都有解決答案，但是我看了一百本綜合來說這本書的解決方案不夠全面，不過也有一些飲食方和穴位條法，適合不懂得人看，，

中藥外敷，可消除黑眼圈 用紅花、桃仁、田七、川芎各12克，煎成濃汁，涼涼後，先反覆塗抹藥汁，輕拍至吸收，然後用棉片蘸上藥汁敷眼周，外面覆蓋一層保鮮膜，敷20分鐘後洗淨即可。

知識很全面，祛寒補虛，調養氣血，願大家都紅顏永駐。

裏面有很多養生食譜，是一本比較實用的書籍

作者總結了很多藥膳和食療的方子，在本書後半部. 很有誠意的膳食療法.四季皆可補養.

挺實用的一本書，平時調理身體用的上！

有毅力有大愛的的楊教授，研究之初就風聞她的學醫故事。

不錯的一本書，無論怎麼調養身體首先得把脾胃照顧好，其他專項養生就可以對症調理，書中不僅例舉了食譜條例法，還闡述示意了穴位按摩及運動，最後還闡述介紹了女性常見症情況等。