《黃帝內經》胎育智慧（新版）

《黃帝內經胎育智慧》單從書名就特別吸引我，有關胎育胎教的書清一色都是西醫那一套，煩！我相信老祖宗的智慧！這是非常值得年輕人讀一讀的好書！用正確的心態面對孕育，不迷信西醫，相信傳統文化的博大精深智慧，是西醫高攀不上的！ 曲黎敏老師基本上從中醫的角度出發，全面探討了從懷孕、養胎、胎教到生產、嬰幼兒護理及幼兒教育的各個階段。揭示了從懷到生的生命孕育過程，強調了養精、養血、陰陽和諧在不孕不育治療中的重要性，並提供了逐月養胎和規避流產的實用方法。 說到胎教的具體實施，中醫強調父母情緒對胎兒性格的影響。強調母親內心行爲端正對孩子胎育的影響，把中國人信奉的仁義禮智信用於胎教的母親內心的影響！ 坐月子與嬰幼兒護理部分提供了科學的指導，幫助產婦和嬰兒獲得健康。 幼兒教育部分探討了父母在孩子成長中的支持角色，並結合《黃帝內經》的智慧，提供了深刻的養生建議。 旨在幫助讀者在生命孕育的每個階段做出明確的抉擇！不焦慮！有智慧！有辦法！ ✨如果順產，產婦生完孩子後，我建議多喝點紅糖水。乃至包括女性平時的月經期間，如果感覺血下不來，或者還有兩天就要停了，都可以喝點紅糖水。 另外，還可以煮點薑汁，用紅糖水一衝，再煲一個雞蛋，產婦一併喫下，是很好的產後補品。 ✨一般在剛出生三天時，應用“五枝湯”擦洗嬰兒，這樣可以防嬰兒斑疹、溼疹等。五枝湯是用桃枝、槐枝、柳枝、棘枝、梅枝煮水。 剖宮產和順產相比，無論對孩子還是對產婦都有很多不利因素。順產的孩子更健康更優秀！可這些誰聽啊？只有曲黎敏老師把它說清楚了。

《黃帝內經·胎育智慧》堪稱一部極具價值的胎育佳作，曲黎敏教授憑藉深厚的中醫功底和對生命科學的精準把握，爲廣大父母呈上了科學且充滿人文關懷的胎育方案。 從內容的全面性來看，本書系統闡述了生命孕育的全週期，從備孕、懷孕、生產到嬰幼兒成長，以“天人合一”理念貫穿始終，邏輯嚴密，層次分明。備孕階段，男女養生法則、最佳生育年齡與時機的闡述，爲夫妻提供了科學的指導，節慾、補血等具體方法實用有效。懷孕期間，逐月養胎法和保胎祕笈細緻入微，臨產關鍵的“六字箴言”極具實操性，對預防孕期風險意義重大。胎教與母嬰健康部分，六法八勿的胎教方式和母嬰身心關聯的分析，爲胎兒健康成長營造了良好的環境。分娩與產後恢復中，難產防治、坐月子調護等內容，將傳統智慧與現代醫學有機結合，爲產婦和新生兒健康保駕護航。嬰幼兒成長階段，餵養護理和早期教育的建議，尊重孩子天性，培養孩子內在生命力。 核心價值方面，本書以《黃帝內經》的“整體觀”重構現代育兒認知，將季節變化、經絡運行融入孕期養護，注重生理調養與心理疏導的雙重平衡，實現了中醫智慧與生命哲學的當代實踐。同時，對胎教、坐月子等傳統智慧的解析，喚醒了人們對生命的敬畏和文化自覺，具有深遠的文化傳承意義。 《黃帝內經·胎育智慧》無論是對於備孕夫妻、準媽媽、新媽媽，還是關注嬰幼兒成長的人士，都是一本不可多得的參考書籍，其科學性、實用性和文化內涵，值得深入研讀和推廣。

在《黃帝內經》的浩瀚篇章裏，太極陰陽並非高懸廟堂的冷峻教條，而是一首低吟淺唱普世通用的生命搖籃曲，輕輕搖醒每一顆渴望被理解的心。它以“陰平陽祕，精神乃治”爲綱，把人身寫成一幅四時流轉的活太極：春令肝木如母親輕撫新芽，對抑鬱者耳語“你低垂的憤怒終會在晨風裏發芽成勇氣”；夏令心火似荷風送香，告訴焦躁者“你滾燙的心焰本可化作照亮前路的燈”；秋令肺金正收斂鋒芒，安慰失落者“每一片飄落的葉子都在爲下一次豐收騰出天空”；冬令腎水把種子擁入懷中，許諾“所有蟄伏都是春天寫給你的伏筆”。銀針起落、湯藥甘苦，不過是引導陰陽重新握手的溫柔儀式；而當我們以太極圖爲鏡，看見黑魚眼裏的白點，便讀懂“邪之所湊，其氣必虛”背後的慈悲——虛弱不是原罪，只是光暫時背過身去。於是，我們學會在呼吸間調頻：吸氣時，將天地的清陽迎入膻中，像在心房點亮一盞守護的小燈；呼氣時，把臟腑的濁陰沉歸丹田，彷彿把一日的塵埃交予大地洗滌。每一次吐納都在複誦內經最動人的叮嚀——“正氣存內，邪不可幹”。原來療愈從不遙遠，它就藏在晝夜升降的曲線裏，藏在四季遞嬗的顏色中。願你如太極圖般，允許黑暗與光明相互擁抱，在每一次陰陽平衡的脈動裏，聽見身體與心靈輕輕說：“歡迎回家，完整的你。”

"我是誰""我從哪裏來""我要到哪裏去"再加一個"我怎麼去"這些人生基本問題看完這本書以後似乎有了新的認識，傳統文化我們還是要繼承，它能指引你的來處和歸途。西方心理學的研究是建立在西方文化基礎之上，你可以借鑑，但不能用它來否定你不理解的傳統文化。曲老師對中國傳統文化的研究有很深的造詣，又能用通俗的語言讓你明白其中奧祕。這本書不使僅做母親的要讀，做父親的更要讀。它能使家庭成員身心合一，使你的家庭和諧，美滿。

母親的第一間房子，不是子宮，是認知 這本書試圖回答一個問題：一個生命在成爲“人”之前，需要什麼樣的土壤？ 作者給出的答案是：天地的節律、母親的氣血、安定的心神。她把十月懷胎拆成十個月令，每個月份對應一條經絡、一種情緒、一味食物。這種“逐月養胎”的框架，美得像一首古老的農事詩——人與自然同頻，胎兒在母體中完成一次完整的“節氣輪迴”。 讀到這裏，我被深深撫慰。因爲現代孕期敘事太擅長製造焦慮了：缺什麼元素、做什麼篩查、控多少體重……而這本書把我拉回一個更根本的維度：你不是在“製造”一個孩子，你是在“養護”一個生命。 前者是技術，後者是智慧。 但我沒辦法只當一個虔誠的讀者。 當我讀到“孕期應右側臥”時，心裏咯噔一下。因爲現代產科反覆強調：孕中晚期左側臥，以糾正子宮右旋、改善胎盤供血。中醫經典的形成時代，沒有超聲，看不到子宮的真實走向。這不是古人的錯，是我們如果視而不見，就是自己的錯。 當我讀到“試管取卵透支一年卵子”時，後背發涼。我曾差點走那條路，這句話足以讓一個備孕女性徹夜難眠。可查證後才知道：促排卵只是讓當月本該閉鎖的卵泡成熟，並非動用庫存。一個不嚴謹的表述，可能成爲一把刀。 於是我問自己：這本書，到底是“智慧”還是“誤區”？ 答案是：兩者都是。 它的智慧在於——讓你相信，母親的情緒、作息、呼吸，就是胎兒的第一間房子。 它的誤區在於——把古代的經驗當作永恆的真理，忽略了醫學的進步。 真正深刻的讀後感，不是“這本書很好”或“這本書有錯”，而是：我學會了如何與一本書相處。 這本書最大的功德，不是給了我答案，而是讓我開始問更好的問題。

本書3分精華，7分糟粕。很難想象作者是個女人，卻在書中多次用惡婆婆的語氣冷血地描述現代很多年輕女人嬌氣，怕順產怕疼。一味說剖腹產多麼不好，順產多麼好多麼容易，眼睛一閉一睜云云。 不考慮分析女性個人情況，矇眼鼓勵母乳多好。還什麼月子裏的病月子裏治，生第一個孩子坐月子落下了病，再生一個孩子（作者根本不曉得有的女性之所以第一次月子裏落病就是因爲婚姻不幸，所遇非人）還套娃樣說生孩子治病。有的女性就是因爲生孩子命都沒了好麼？ 感覺作者就像是活在封建古代的婆婆，一味的用調教的語氣教年輕的女人如何三從四德，如何一切爲丈夫考慮，一切爲孩子付出，捨棄自己，不做自己，把孩子的快樂當做一切。 其中有用的話實在太少了，作者的描述和用詞讓人看着就不舒服。基本上看一兩章就有讓人想反駁的慾望，真是無語極了。 好好的一本育兒智慧的書，能不能不要帶那麼多個人觀點去厭女批判女人？ 本來在生孩子這件事情上，女人就遭受了非常非常多的苦難，心靈的和身體的。到作者這裏好像都成了矯情一樣。一點憐憫心和同理心都沒有。 感覺我反駁的觀點都能寫一本書了。真是！

本着很高的期望來的，但是蠻失望的。我自己是個兒保醫生，看書前是希望看一些中醫育兒智慧的。但是很多地方，作者的觀點實在讓人大跌眼鏡的，比如印象最深的是說孩子不喫藥，哭的時候勺子進去，不着急出來，吞嚥完再拿出勺子，這多危險啊。還有關於增高針，其實不是刺激生長激素分泌，而是打生長激素進去，臨牀也不是都打，根據孩子情況，的確也是一種治療手段。還有，月子不吹空調，空調是孩子殺手之類言論，也是驚到。現在這熱天，不吹空調孩子大人分分鐘中暑，這難道更健康。所以，蠻看看，還是得有自己的思考。作爲一些傳統文化的瞭解，可以看看。但是，我其實覺得，作者自我觀點太強，缺乏一些更客觀的證據。而且，現代醫學，循證等等也不是很瞭解，所以很多觀點就顯得很主觀，越是主觀性太強的書，就只能是看看參考。切不可太過迷信。

我本人是中醫粉，奔着《黃帝內經》的胎教和育兒智慧來的，結果整書內容跟《黃帝內經》沒什麼關係 這本書對於剛懷孕🫄或剛生完寶寶的新手媽媽來說可能會如獲珍寶，對於我這個已經有一個一歲半寶寶的新手媽媽來說育兒方面的內容很水，很多觀點無法苟同，作者個人主觀意識太強。中醫是好但也不能太極端，凡事都有利弊 比如新生兒哭了不要抱，通過眼淚分辨真哭假哭，我女兒一歲之前哭都沒有眼淚，難道每次哭都是假哭嗎？ 新生兒淚腺沒有發育完全 很多寶寶哭都是沒有眼淚的。 新生兒哭基本都是生理不適，要及時安撫，犯罪心理學李玫瑾教授曾說，嬰兒哭要及時給予安撫 否則會對後期性格有很大影響 “生病不喫藥，哭着喂藥” 因爲生活環境和飲食不同過去，現在的病和過去不一樣， 很多時候都是細菌和病毒感染耽誤不得。有時咳嗽一兩天就肺炎了。中醫是好，但是對於沒有醫學基礎的普通大衆來說中醫只可作爲養生來用，不可用於在家給孩子治病。生病及時就醫遵醫囑喫藥 “冬天不給孩子戴帽子” ？等觀點不一一贅述了。 總之讀此書要有一定的分辨能力 不能全盤接收

《黃帝內經·胎育智慧》整理 金句+核心觀點+十月逐月養胎（經絡‑臟腑‑胎兒發育‑飲食起居‑書中案例） 核心總綱：父精母血，外象而內感；胎借母氣以生，母安則子安；小產甚於大產 一、經典金句 1. 人始生，先成精，精成而後腦髓生。 2. 胎借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，母有所感，子即應之。 3. 外象而內感：見物而化，母親所見所感，會影響胎兒性情樣貌。 4. 小產甚於大產，小產是生生之氣被傷，調養更重於正常生產。 5. 婦人重身，身有病而無邪脈，此爲胎脈。 6. 妊娠九月而喑，胞之絡脈絕也，分娩之後自復，不必治。 7. 不可鍼灸養胎之經，恐傷胎元，致墮胎。 8. 養胎，不重在大補，重在調情緒、節勞逸、慎飲食。 9. 母怒則氣逆，母憂則氣結，母喜則氣和，子稟母氣。 二、書中代表性小故事/案例 案例1：外象而內感（三月始胎） 妊娠三月胎兒未有定象，“欲子美好，數視璧玉；欲子賢良，端坐清虛；欲生男，操弓矢；欲生女，弄珠璣”。 不是迷信，講母親的視覺、心念、情緒，會潛移默化塑造胎兒氣質。 啓示：孕期少看醜惡、暴戾畫面，多看美好安寧事物，心態平和就是胎教。 案例2：小產甚於大產 很多人覺得小月份流產不算大事。書中強調：正常分娩是瓜熟蒂落；小產是生生之氣硬生生被斬斷，氣血損傷比足月生孩子更重，很多人落下長期虛損，一定要好好靜養，不可輕視流產保胎。 案例3：懷孕九月聲音嘶啞 孕婦九個月突然說不出話。病機：胞絡繫於腎，胎兒長大壓迫腎之絡脈，不是嗓子生病，生完孩子腎氣復歸，自然恢復，不建議亂喫藥鍼灸。 案例4：喜酸不是酸兒辣女 孕一月普遍愛喫酸味，是肝經養胎，肝血不足，酸入肝補肝血，和生男生女無關。 三、重點：十月逐月養胎（經絡、臟腑、胎兒狀態、飲食、起居禁忌） 古法：每月有一條經脈主養胎兒，不可鍼灸該條經脈，擾動易傷胎。 妊娠一月｜始胚｜足厥陰肝經養胎 - 胎兒：胚芽，血始聚，紮根着牀 - 對應臟腑：肝，主藏血、主筋 - 飲食：精熟酸美，宜食大麥；毋食腥辛。食物熟爛，適度酸味；喫大麥麪食；忌海鮮腥臊、辛辣大補，胚芽不受厚補。 - 起居：不爲力事，不搬重物；寢必安靜，無令恐畏，忌驚恐大怒。 - 重點：養肝血，穩着牀，不要過度進補。 妊娠二月｜始膏｜足少陽膽經養胎 - 胎兒：如凝膏，精氣形成，五官雛形 - 對應臟腑：膽，主決斷、情志 - 飲食：無食辛臊，清淡；多食雜糧、綠色蔬菜。 - 起居：居必靜處，慎勞倦，節制房事，勿驚動胎氣。 - 重點：膽主情志，媽媽抑鬱煩躁，容易影響孩子將來性格膽怯易怒。 妊娠三月｜始胎｜手厥陰心包經養胎 - 胎兒：初具人形，未有定象，外象而內感，胎教關鍵月 - 對應臟腑：心包（代心受邪），主喜樂心神 - 飲食：宜喫魚，忌不潔、怪異食物。 - 起居：毋悲哀、思慮、驚動。多看好的景物，心念清淨。不勞累、不提重物。 - 重點：心包主情緒，大哭大悲最傷此月胎元。 妊娠四月｜手少陽三焦經養胎 - 胎兒：始受水精，長成血脈，通經絡，胎兒開始微動 - 對應臟腑：三焦，通調全身氣血水道 - 飲食：宜食稻米，適度喫魚，養氣血通經絡。 - 起居：勞逸適度，不要久臥不動；少思慮。 - 重點：三焦管全身水液，此月容易水腫，忌大量寒涼。 妊娠五月｜足太陰脾經養胎 - 胎兒：始受火精，成氣，四肢長成，胎動明顯 - 對應臟腑：脾，後天之本，運化氣血 - 飲食：調五味，食甘美，喫牛羊肉、米穀；毋大飢大飽，勿食燥幹之物。 - 起居：多曬太陽；不可太過勞累，也不可終日躺臥。 - 重點：脾爲氣血生化之源，脾胃差，胎兒供養不足。 妊娠六月｜足陽明胃經養胎 - 胎兒：始受木精，長成筋，口目五官完備 - 對應臟腑：胃，受納腐熟，和脾相表裏 - 飲食：食鳥獸瘦肉，養筋力；五味調和，不要喫太飽。 - 起居：身宜小勞，出遊於野，適度走動，舒展筋骨，不可完全安逸不動。 - 重點：胃主接納，暴飲暴食、寒涼傷胃，母體便容易虛胖、胎兒長過大。 妊娠七月｜手太陰肺經養胎 - 胎兒：始受金精，長成骨骼皮毛，皮毛已成 - 對應臟腑：肺，主皮毛，司呼吸 - 飲食：宜稻粱，避寒涼；喫溫潤糧食。 - 起居：居處乾燥；勞身搖肢，多屈伸活動氣血；毋大哭多言，不飲冷，不薄衣受涼。 - 重點：肺主皮毛，此月受涼，母體易咳喘，胎兒皮毛受影響。 妊娠八月｜手陽明大腸經養胎 - 胎兒：始受土精，長成皮膚，九竅全部長成 - 對應臟腑：大腸，主傳導糟粕 - 飲食：毋食燥物，不可餓肚子。 - 起居：和心靜息；不要忍大便，防便祕腹壓高擾動胎氣。 - 重點：大腸管排便，孕期便祕，八月最要當心，不要用力努掙。 妊娠九月｜足少陰腎經養胎 - 胎兒：受石精，長毛髮；骨骼、生殖系統成熟；頭骨尚軟，利於生產 - 對應臟腑：腎，主骨、生髓、毛髮，封藏之本 - 飲食：營養充足，養精髓，助胎兒頭髮骨骼發育。 - 起居：緩帶自持，衣着寬鬆；少勞，靜養爲主。 - 重點：腎主封藏，此月養精固胎，爲分娩儲備元氣。孕婦可出現喑（嗓子啞），屬於胞絡壓迫，產後自愈。 妊娠十月｜足太陽膀胱經養胎 - 胎兒：五臟六腑、關節神氣齊備，俟時而生 - 對應臟腑：膀胱，主氣化，水液代謝 - 飲食：清淡，不過補，防止胎兒過大難生。 - 起居：靜待瓜熟蒂落，調暢情志，保存體力，不要焦慮畏懼生產。 - 重點：不催生，不強求，順其自然。 四、全書簡短實操口訣 1. 一月養肝忌腥補，二月膽經靜情緒 2. 三月心包重胎教，四月三焦調水氣 3. 五月養脾不飢飽，六月胃經小勞宜 4. 七月肺經避寒涼，八月大腸防便祕 5. 九月腎經宜靜養，十月靜待瓜熟落 6. 母氣和，則胎氣安；小產甚於大產。

斷斷續續聽、讀完全書，對前面關於懷孕生孩子的建議深有感觸。 特別是講到懷孕的兩大條件：男人的精，女人的血。現在很多人不孕就是因爲精不足，血不暢！熬夜、亂喫東西、貪慾重，爲了風度不要溫度的女性大把，還有爲了身材好看，亂喫減肥藥等等。 然而卻不知道這些都是給我們的身體埋下隱患。 補血養精首選好好喫飯：喫五穀雜糧，這個特別推薦。 謝謝曲黎敏老師的耐心講解。 最有感觸的還是最後關於教育孩子的7不責: 1、對衆不責 在大庭廣衆之下，不要責備孩子。 2、愧悔不責 如果孩子已經爲自己的過失感到慚愧後悔了，大人就不要責備孩子了。 3、暮夜不責 晚上睡覺前不要責備孩子。 4、飲食不責 正喫飯的時候不要責備孩子。 做家長的千萬要記住，不要讓孩子含着眼淚喫飯，這樣做對孩子脾胃的傷害特別。 5、歡慶不責 孩子特別高興的時候不要責備他。 6、悲憂不責 孩子哭的時候不要責備他。 7、疾病不責 孩子生病的時候不要責備他。 這7不責，值得我們每一個父母學習！ 最後，希望那些想要懷孕或者準備懷孕的朋友，好好聽聽這本書，或多或少會給你帶來一點啓發。 再次感謝遇見曲黎敏老師！