自我催眠：抑鬱者自助操作手冊（邰啓揚催眠療愈系列）
邰啓揚等
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7.8萬字總字數
¥34.8定價
邰啓揚等
本書提供一套以自我催眠爲核心技術，供抑鬱者自助療愈的問題解決方案。方案包括全部工作細節和操作步驟，抑鬱者可據此藍本，結合自己的實際狀況制定專屬於自己的療愈措施並實戰應用。保護您的隱私，不花您的鈔票，隨時隨地可做，並有良好的體驗與顯著的效果。您需要做的就是行動起來，堅持下去。
書中部分觀點，缺乏科學依據。舉的例子也缺乏真實性，屬於低水平雞湯故事會。百無聊賴中翻看一下然後運用到自己身上，做一些刻意訓練，刻意練習自己的積極自我對話，刻意練習冥想、腹式呼吸。