內心強大的心理學：每天讀點尼采智慧

一個人活得很累的根源是什麼？ 【1】活在他人眼裏 叔本華說：“人性有一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己。” 生活中，很多人之所以不快樂，就是因爲太在乎周圍人的反應。 那些發生在自己身上99%的事情，都與別人無關。學會放下對別人的關注和期待，把時間和愛留給自己。 當你學會將生活的重心轉移到自己身上，好彩自然來。 【2】後悔 人活一生，難免有遺憾的時候。一時的反思可以推動我們進步，長久的懊悔只會令我們步履維艱。你要相信，人生沒有白走的路。 【3】苛求完美 對自己高標準、嚴要求，什麼事情都要做到極致；對別人要求很多，嚴於律人，不允許周圍人犯一點錯。不管是哪一種，都註定活得很累。因爲這個世界，不可能什麼事情都如你所願。 《道德經》中說：“大成若缺，其用不弊。”保留那份遺憾，人生也許不夠完美，但卻變得更加完整。 【4】思慮過度 很多事，本來沒什麼，因爲想太多，反而讓一切變得複雜。常言道：“有心者有所累，無心者無所謂。”人生的幸福，有時候就在於放空。不要思慮過多，更不要自尋煩惱。當你用一顆簡單的心去看待世界，你才能在紛繁人世中享受到歲月靜好的幸福。 【5】陷入消極 有句話說：“事情壓不垮人，但面對事情的態度可以。”負面的小問題造成了負面的情緒，負面的情緒又進一步放大了問題。最後一點小事，都變成了一場災難。 【6】設限 有時候人之所以痛苦，不是因爲我們不具備這樣的實力，而是在心理上默認了一個“不可跨越"的高度限制。 董卿有句話說的好：“生命的意義在於開拓而不是固守，無論什麼時候我們都不應該失去前行的勇氣。對於有追求的人來說，生命的每個階段，都是新鮮，有活力的，擁有着無限的可能。” 一生不過三萬天，一天不過24小時，一味地給自己設限，就註定畫地爲牢。 【7】反覆猶豫 作家脫不花曾說：“人生總有很多左右爲難的事。如果你在做與不做之間糾結，那麼，不要反覆推演，立即去做。” 所謂三思後行，如果只停留在“三思”，所有美好的願景都會淪爲遺憾。 【8】自我攻擊 內耗的一個重大原因 ，就是無法接納自己，進而自我攻擊。人活在世上，最難也最重要的課程，就是和自己和解。只有你擁抱自己，世界纔會敞開懷抱接納你。 【9】拖延 不拖延、不等待、不逃避，想要的生活纔會奔你而來。 楊絳先生說：“人雖然渺小，人生雖然短，但是人能學，人能修身，人能自我完善，人的可貴在於人的本身。” 任何時候，我們都是自己精神內耗的製造者，也是唯一的終結者。告別內耗，是一場自己和自己的戰鬥。當你克服了內心的障礙，你會見到別樣的風景，領略到不一樣的人生。 活得很累，不是能力的問題，不是外貌的問題，問題的根本在於沒能處理好與自己的關係。內耗的過程，是慢慢將自己掏空的一個過程，肉體的荒蕪，靈魂的腐化。朋友，願你在和自己的這場戰鬥中取得勝利！

我學會不要焦躁，有時候，時間會幫我們完成事情，只要不斷的做，過段時間就解決了，也不要只關心薪水，暴露太多，別人可能會看不起我們，所以在職場少說話多做事，行動第一，也不要太得意，有時候 我們好不容易取得成就，想喜悅一下，但是職場中仍會有人嫉妒，所以還是少說話多做事，有時候多說多錯，情緒不能左右工作，最好的就是要管理自己，固定思維要不得，人的價值就在於能不斷爲他人提供幫助，針對自己而已，他人犯錯，我總會站在道德制高點，其實真正的是給別人臺階下，我真的是看完書纔有此感悟，放過別人恰恰纔是放過自己，有時候左右難以平衡，但是時間會讓不需要的東西離開我，所以真的沒必要糾結太多，還有就是，我總是無法靜心傾聽他人，今日聽老公分析他的工作形式，雖然聽不懂但是我仍然帶着覺知理解專注的態度去聽，我還是聽到了一點，未來他們的工作形式活下去纔是王道，已經是寒冬，雖然聽不懂但是我仍然帶着覺知理解專注的態度去聽，我還是聽到了一點，未來他們的工作形式活下去纔是王道，已經是寒冬，他平時輕鬆的背後，有我看不到的輕鬆，但是我的認知傾聽並回應還是取悅了他，人要學會享受取悅他人的快樂，最後，聖經說，愛是恆久忍耐，又有恩慈。我們要細細體會，慢慢改變。

個人鄙見：一本書中、只要有一兩句可以直擊你靈魂的話。與我而言、就值得看。不要苛求自己、淨化浮躁的心。把步伐放慢一點、這樣才能走的穩而遠。今天的自己比昨天的自己進步就好。 🍀從反思自我角度講:1.人生精力有限、不必關注太多。學會斷舍離、除了父母、未來的他、兄弟姐妹、真正關心你的人少之又少。看清這一層、情緒苦惱會少很多。排除干擾、專注自己。 2.要做一個有主見的人、因爲只有自己最接近了解自己。不斷強化自我意識。培養獨立思考清醒的🧠、避免人云亦云、隨波逐流、葬送本屬於自己的幸福。 3.做人做事勇氣至關重要。雖說成事開頭難，但再簡單的開頭，若不開始，便不會有進展。面對挑戰、困難。強者和弱者相同的地方是都有恐懼。不同的是強者會迎難而上，不將恐懼形於色。 4.在與人交往中，不必過早的表明自己的態度是很重要的，避免交淺言深。多聽少說。做人有誠信，言必信行必果。無論做人做事，一定要懂得變通。 5.德國哲學家叔本華曾說：“我們很少想到自己擁有什麼，卻總是想着自己還缺少什麼！不要感慨你失去或尚未得到的事物，你應該珍惜你已經擁有的一切”我們應知足常樂，學會克己、遠離誘惑。 🍀在愛情方面：1.沒有完全契合的兩個靈魂，欣賞對方的優點，充分理解對方的行事做法，不苛求，不抱怨，必然給對方以愛的源泉，愛情纔會和美。 2.要時刻審視自己的內心，問自己想要的愛情到底是什麼樣的。當下被資本吹捧衍生的愛情觀，到底是你的心聲，還是被牽制自以爲是你的心聲。請不要用別人的眼光去審視自己幸福，幸福是屬於你自己的。任何人都有話語權，但卻沒有決策權。複雜的問題，我們應簡單化。拋去外在干擾，其實對的人就是遇到一個可以隨時聽你說話，哪怕是廢話的人，一個每天和你一起一日三餐、一個在你傷心難過時、給你肩膀依靠的人，一個理解懂你的人。 🍀在工作方面：要做個率真、喜悅的人，快樂的情緒能幫我們將煩心事抵擋在外。少抱怨，多努力。 🍀如何讀書：像偉大的毛爺爺學習：保持獨立思考的能力、提升自己的認知。認真的推敲，積極思考，摒棄荒謬的觀點、敢於質疑、敢於創新。

在一定時期內，你必須得忍受一些(但必須也是自願)，並慢慢喜歡上，然後越做越穩，越做越好

就當是湊閱讀時長了 空虛的大道理

尼采認爲，我們只有讓自己的內涵豐富起來、讓自己的底蘊深厚起來、讓自己的信念堅定起來、讓自己的品格高尚起來、讓自己的情趣超凡起來，讓自己的內心強大起來，那麼，幸福就會自然而然地找到你。尼采還認爲，這需要我們要有哲學思維和超越的智慧才能獲得。如果你不小心在人生旅途上栽了個跟頭，請千萬不要沉浸在失敗的陰影中，要調整好自己的狀態，繼續走好往後的每一步，否則等待你的將會是無盡的失敗。人生爲過客，你一生中擁有的任何東西都不屬於你個人，而是被交到你手中的。這種觀念帶來責任感：你必須小心處理所擁有的一切，並正確地運用財富造福衆人。我們越是能夠從世俗的深淵中脫身，感受到自己內心深處的寬廣和明淨。因此，每一個人都應懂得修剪自己的慾望。

一個人活得很累的根源是什麼？ 【1】活在他人眼裏 叔本華說：“人性有一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己。” 生活中，很多人之所以不快樂，就是因爲太在乎周圍人的反應。 那些發生在自己身上99%的事情，都與別人無關。學會放下對別人的關注和期待，把時間和愛留給自己。 當你學會將生活的重心轉移到自己身上，好彩自然來。 【2】後悔 人活一生，難免有遺憾的時候。一時的反思可以推動我們進步，長久的懊悔只會令我們步履維艱。你要相信，人生沒有白走的路。 【3】苛求完美 對自己高標準、嚴要求，什麼事情都要做到極致；對別人要求很多，嚴於律人，不允許周圍人犯一點錯。不管是哪一種，都註定活得很累。因爲這個世界，不可能什麼事情都如你所願。 《道德經》中說：“大成若缺，其用不弊。”保留那份遺憾，人生也許不夠完美，但卻變得更加完整。 【4】思慮過度 很多事，本來沒什麼，因爲想太多，反而讓一切變得複雜。常言道：“有心者有所累，無心者無所謂。”人生的幸福，有時候就在於放空。不要思慮過多，更不要自尋煩惱。當你用一顆簡單的心去看待世界，你才能在紛繁人世中享受到歲月靜好的幸福。 【5】陷入消極 有句話說：“事情壓不垮人，但面對事情的態度可以。”負面的小問題造成了負面的情緒，負面的情緒又進一步放大了問題。最後一點小事，都變成了一場災難。 【6】設限 有時候人之所以痛苦，不是因爲我們不具備這樣的實力，而是在心理上默認了一個“不可跨越"的高度限制。 董卿有句話說的好：“生命的意義在於開拓而不是固守，無論什麼時候我們都不應該失去前行的勇氣。對於有追求的人來說，生命的每個階段，都是新鮮，有活力的，擁有着無限的可能。” 一生不過三萬天，一天不過24小時，一味地給自己設限，就註定畫地爲牢。 【7】反覆猶豫 作家脫不花曾說：“人生總有很多左右爲難的事。如果你在做與不做之間糾結，那麼，不要反覆推演，立即去做。” 所謂三思後行，如果只停留在“三思”，所有美好的願景都會淪爲遺憾。 【8】自我攻擊 內耗的一個重大原因 ，就是無法接納自己，進而自我攻擊。人活在世上，最難也最重要的課程，就是和自己和解。只有你擁抱自己，世界纔會敞開懷抱接納你。 【9】拖延 不拖延、不等待、不逃避，想要的生活纔會奔你而來。 楊絳先生說：“人雖然渺小，人生雖然短，但是人能學，人能修身，人能自我完善，人的可貴在於人的本身。” 任何時候，我們都是自己精神內耗的製造者，也是唯一的終結者。告別內耗，是一場自己和自己的戰鬥。當你克服了內心的障礙，你會見到別樣的風景，領略到不一樣的人生。 活得很累，不是能力的問題，不是外貌的問題，問題的根本在於沒能處理好與自己的關係。內耗的過程，是慢慢將自己掏空的一個過程，肉體的荒蕪，靈魂的腐化。朋友，願你在和自己的這場戰鬥中取得勝利！

這本書是提高個人能量的一本訓練手冊。 尤其是經過了三年的疫情，其實很多人面臨着經濟的壓力，事業的壓力，婚姻的壓力。現實的壓力已經壓的人喘不過氣來了，而人在巨大的壓力下是很容易做錯事的。 而你在什麼都沒有的時候，憑什麼能找到自己精神力量的支撐？這本書就是一個很好的寶典。 因爲一本書很長很多人不知道怎麼去選書。更多的是通過書評來決定自己是否看一本書。我想說的是這本書真的很不錯，有的時候呢，不一定是把這本書看完，而是選其中的一段話，自己反覆的讀，反覆的結合自己的實踐去一想自己要不要貫徹到底。 你會發現態度決定結果。你的精神狀態有了，你的思路也有了，你也有心練本事了。人在心慌的時候，其實大其實大腦什麼東西也進不去。希望這本書能夠真正給你帶來啓發。

此類書籍，看看標題然後冷靜10分鐘就好 1、不要讓輕快的心靈因慾望萎縮 2、錘鍊心智，摒棄對奢華物質的盲目追求3、送禮表心意，但須有度 4、灑脫於世，權勢不是羈絆 5、擁有一雙神奇的眼睛，做個有獨特創性的人 6、學習才能消除憂慮，內心的充實來自於學習， 7、人生充實的良方在學習 8、秉持謙遜的心態，享受學習 9、你該閱讀哪些書籍 10、學以致用，別爲了模仿而學習 11、學會思考，看清事物的本質 然後選自己感興趣的讀10分鐘就可以了，因爲雞湯雖然是營養，但喝多就會營養過剩。

看書名以爲是尼采的書，聽了一小段，發現不是的，按時睡覺和做冥想，好習慣！