解開成癮之謎

正像是一本由長文章構成簡短小冊子。因此它簡潔中心要點只是認爲人上癮是生理，並不完全是心理因素引起。例如，作者認爲，“一種名叫“FosB”的基因被認爲和成癮有關，無論是對某種行爲上癮，還是對毒品、酒精上癮。與存在於伏隔核上的D-1型基因有着密切聯繫。正是這種基因對某種物質或行爲帶來的獎賞產生了正強化作用”。 同意作者說法，其實，“成癮症並非一種新的疾病，但卻是在最近30年到40年才被視爲一種真正的醫學意義上的疾病，而非心理問題”。 特別現在, 例如，““看視頻成癮”是一種新的癮症。人們浪費大量時間觀看網絡視頻。這些沉迷於觀看網絡視頻的人，放棄工作，不掙錢，甚至不喫東西。這種行爲從多方面對人造成傷害，因此它是一種成癮症”。因此不能不重視它。呵呵。 不過上面說法真的靠譜嗎？如何對付成癮？書中儘管沒有什麼具體建議內容，但是建議，人必須能夠養成有節律健康生活。例如，“改善飲食習慣。這聽起來可能很愚蠢，但經常喫健康食物確實能幫助你克服一些成癮症狀，你也將變得更加自律。得益於良好的行爲、健康的飲食和更多的鍛鍊，你的大腦也會更加專注。科學家已經證實，經常喫健康食物可以幫助改善大腦功能，從而有助於重塑自我獎勵機制”。 聽起來上面可能會帶來一點糾結，如果克服上癮, 僅僅是如此簡單等，世界上哪還會有不少“癮君子”。如此等等。 當然，本書從科普角度，引入對於成癮關心，希望它能夠促進研究大腦科學或者神經科學的深入發展。不過順手用軟件在一些基因大數據庫檢查發現，該基因是（ transcription factor subunit)，它在人體內部分佈非常複雜，並且還與至少與12種完全不同人疾病有關 。 所以，成癮不是或者可以將之歸爲只有簡單少數基因影響調控。人在生理上成癮成因必然是一個複雜，是受多基因因素所調控。這應該是比較基本的生命科學常識。

雖然內容很短，裏面的思想還是很有道理

成癮不是簡單的心理疾病，跟基因有關。治癒的方法，首先承認問題，其次去治療機構、尋找心理諮詢師的幫助、自律。

讀書成癮，學習成癮，思考成癮後就沒時間對別的東西成癮了。