讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食（全新修訂升級版）

中醫認爲，孩童從出生到10歲前，生理特點： 1）臟腑嬌嫩（特易受外界影響） • 亂喫東西，脾胃受傷，又必然影響到肺。 • 用藥正確，見效特快；反之，或用藥量很過大，孩子身體馬上就會受到損傷，且有可能是長期性，這會導致他長大以後陽氣很弱。 2）形氣未充，但生長迅速。 💥守護好肺和脾，身體倍而棒💥 1）咳嗽跟肺的功能“軟弱”有關。 • 調理咳嗽時就要找出咳嗽各個階段的特點來調理（宣發和肅降），處理相反就會越發嚴重。 2）水溼重： • 喝冷飲，把脾陽傷了，結果體內溼氣越來越重； • 舌象：舌體邊有齒痕，舌苔滿布，舌體胖大，舌苔上面唾液特別明顯。 3）鼓勵孩子多曬太陽，多出汗，少吹空調 • 出汗，正是孩子身體氣血運行、排出溼氣的一個途徑。 • 空調溫度過低，會把孩子體內的陽氣傷到。汗出不來，喝的水都沒有地方排了，就會把肺的陽氣給傷了，同時體內溼氣加重。 4）喝水量要分季節，要適量 • 水是滅火的。當過量喝水，孩子體內的水溼嚴重時，會矇蔽心陽，容易導致心臟出問題。 • 飲水量不足，會出現上火症狀，影響健康。 ///////////////🌹 • 因寒冷導致的外邪入侵，叫“寒邪”。在外感因素中，“溫度降低”佔絕大多數； • 因外界溼氣增大（如雨霧天氣，霧霾），叫“溼邪”； • 秋天天氣乾燥，人體內的津液蒸發較多，叫“燥邪”。 🌟惡寒：多在外感初期出現，寒邪入侵導致，此時多穿衣服也怕冷，捂不熱身子。孩子感冒多是惡寒居多。 🌟畏寒：病了很久或身體虛弱、陽氣不足的人，這種怕冷是可以在多穿衣服後有所緩解。 //////////////🌿🌿🌿🌿🌿 🔥 找當時發病源頭（孩子的飲食清單、當時的活動內容、當天天氣等）。 🌿🌿【外感第一階段】🌿🌿 🌹外寒最初入侵身體，時間短（夏天一兩個小時，冬天兩三天左右）。 1）要迅速給孩子溫陽氣，溫經絡。 任何一種能使孩子體內氣血循環變好的方法都可以。 • 洗澡時用熱水花灑刺激人體經絡位置。• 泡腳。 • 把背部暖起來： 特別是大椎穴（當我們低頭時，用手按後頸，最突出的那塊骨頭即是） 將毛巾鋪在大椎穴附近，用電吹風吹暖風沿着督脈緩緩地上下移動。 孩子微微出汗即可。 🌹一切的出汗措施都不能空腹進行。 • 喝酸辣湯，或喝粥時放點胡椒粉 白胡椒粉更有效力，開胃行氣。喝完後會微微出汗。 • 可樂煮薑絲 一段1寸長、2根拇指粗的生薑切絲，放入鍋裏，再倒入1瓶可樂加熱（不必沸騰，只要感覺溫度很熱，再泡一會兒），讓孩子當作飲料喝。 2）“取嚏法” • 可用衛生紙捻成一根細細的條，然後伸到孩子鼻子裏，搖動刺激鼻黏膜，讓孩子打噴嚏。 • 流出來的都是特別黏的鼻涕。 • 打完噴嚏後，上焦氣機一下就通暢了，身體會出汗，寒邪也就隨之而解。 🌿外寒第一階段開始流清鼻涕🌿 • 紫蘇葉熬水喝或泡腳 紫蘇葉性味辛溫，發表、散寒、理氣、和營，治療風寒，驅逐邪氣。 🌖🌟用法： 3克紫蘇葉（5歲左右孩子），大人用6克。 加入2茶杯水，開鍋後轉小火3分鐘後關火，燜七八分鐘即可飲用。 Ps： 紫蘇葉不可久煮，或可用開水泡。飲用前讓孩子喫點食物，空腹飲用，元氣不足以無法發汗。 🌖🌟泡腳/泡澡/洗頭： 紫蘇葉3克，荊芥3克（5-10歲孩子用量）。 加入4杯水，開鍋後再煮3分鐘關火，燜七八分鐘，將藥汁兌溫水，泡腳/泡澡/洗頭。 泡一會兒，直到孩子身體微微出汗即可。出汗代表氣血通暢了。 Ps：艾葉 • 暖經通絡，藥性偏於入裏，解表的作用不夠，但對腹部受寒效果更好。 • 煮法同紫蘇葉。 ——— • 姜蔥湯泡腳也可。 🌹不可給孩子經常泡腳，否則會導致扁平足。 ///////////////🌿🌿🌿🌿🌿 【外感第二階段：外寒裏熱，俗稱寒包火】🌿🌿 外寒和裏熱的症狀並存，流清鼻涕，吐黃痰。或鼻涕和痰是黃白相間，寒熱錯雜。 🌹寒與熱是不同階段的不同狀態，更多的時候，是寒熱並存的。🌹 🔥用藥方：麻杏石甘湯 麻黃、生石膏、杏仁、炙甘草。 🔥流青鼻涕： 此時是比較嚴重的熱象，外寒與正氣交戰激烈，戰場主要在呼吸系統。 🔥流白鼻涕： 顏色有點像乳白膠，這是在感冒快痊癒之時，外寒又回到體表殘留，聚液而形成的。 • 此時要用化痰的藥往外清。 🌹鼻涕的顏色從清、黃、綠、白、清，到最終消失，代表着感冒的外邪從體外入侵—到身體裏—再退到體表—最終被驅趕出去的過程。鼻涕的顏色是感冒的一個重要症狀。🌹 /////////🌿🌿🌿🌿🌿 【外感很重的第三階段——表裏俱熱】 一：高燒發熱 • 口乾、咽喉紅腫痛、尤其咽部。 二：痰會變成黃色，甚至是綠色 • 此時的痰不是從嗓子產生的，而是通過咳嗽，從呼吸道的深處排出來。 三：咳嗽的聲音非常劇烈 • 咳嗽劇烈、從呼吸道深處發出，所以聲音很深，還會伴有胸部疼痛的情況。此時需要及時找醫生求助。 • 一般的清淺感冒也會導致咳嗽，但都是咽喉部的刺癢引起。 ///////////🌿🌿🌿🌿🌿 【外感第四階段：反覆階段】 • 外邪從體內被清除了，但它們又回到體表，重返外感第一階段。 • 在平安度過感冒的第三階段後，劇烈反應消失了，但孩子鼻音很重，說話甕聲甕氣、流着清鼻涕、偶爾幾聲打噴嚏。 💥治療法（燻鼻法）： 防風、荊芥、白芷（搗碎）、辛夷（搗碎）、紫蘇葉，各3克。 用量：3-5服。每天1服。 加水2杯，開鍋後3分鐘即可。燻鼻子10分鐘左右即可，鼻子堵塞的話通過口腔呼吸也起作用。滴入鼻子幾滴，每天頻頻使用，效果更好。 • 在此期間，藥汁冷了可再次加熱。 • 這方子基礎上可加減，加上金銀花6克、連翹6克。 • 此時採取第一階段外寒法。 ////////////🌿🌿🌿🌿🌿 【外感後最後一個階段調理：補脾】 食療：淮山藥15克、炒雞內金3克。 做法： 熬水，每天喝2小杯，連用3天即可。 Ps： 在普通感冒的幾個階段裏，第一和最後階段最爲重要。 🌹【外感疾病中，淮山藥的用法】 （1）剛受風寒時，抓住第一時間立刻補足脾胃之氣，很重要。 • 幹懷山藥片30克左右（成人用50克左右）。 熬水，趁熱喝下，身體微微出汗，躺牀上睡一覺就會好了。 🌹山藥粉 • 大便乾燥，則喝水，不喫山藥； • 大便正常或不成型，則用山藥粉。 做法： 取兩三勺懷山藥粉，先用少量溫水，調和成糊糊；然後用剛剛燒開的水衝下去，不斷攪拌，此時會像藕粉一樣半透明狀糊糊，非常好喝。 （2）在外感治療過程中使用。 • 在對呼吸系統的調理中，最推薦：藥性平和的淮山藥扶正。 • 在治療肺系感染外邪的過程中，祛邪和扶正（要考慮身體是否有足夠能力配合藥物祛邪）同步進行。 （3）在外感的收尾階段使用。 • 補中益氣丸 或 服用3天的懷山藥水。 • 在外邪清除後，正氣需要及時補給充足補脾、固正氣。 做法： 幹懷山藥30克，熬水，一天內都喝這個水，喝完再添水熬，然後再喝。連續兩三天即可。 • 懷山藥水，加入3克牛蒡子，效果更好。 🌹• 這個方法也常用於感冒後殘餘的一點兒咳嗽。 （4）爲挽留正氣而使用（老人或大病）。 • 老人的肺內感染，挽救頹勢很關鍵。 用上百克幹懷山藥片，熬水，然後鼻飼，以啓動脾胃之氣。 胃氣尚能恢復，則可救；反之，則無力挽回。 • 嚴重咳喘者，正氣嚴重不足，根底不固。 50-100克懷山藥水，熬水，當開水喝。 🌹🔥購買： • 絕對不是淮山藥，而是懷山藥。且是藥店裏幹品，而不是菜市場裏的。 • 壚土的懷山藥，真正的最好。河南焦作溫縣種植，在壚土地裏。 • 新鮮鐵棍山藥是懷山藥中的極品。 • 淮山藥（體粗大，江蘇、安徽一帶產地）。 ///////////🌿🌿🌿🌿🌿 【感冒頭疼，喝蔥白豆豉湯比喫藥見效】 1根蔥的蔥白（最好帶蔥須），豆豉3克。 做法：蔥切成小片，從藥店買的淡豆豉，加入2杯水，開鍋後轉小火5分鐘即可。 Ps：量看情況喝，如微微出汗後就不必再喝。如沒有出汗，還要繼續喝。具體看個人來調整，沒有單一標準。 •專治因傷寒“初覺頭痛、肉熱、脈洪起，一二日”。 ................... 蔥的全身一起用，通行全身之氣； 蔥根和蔥白，通行肌膚之氣； 青色的部分和蔥頭的尖兒，上行通頭目之氣。 • 生喫，通暢身體外部氣血； 泡熱水喝，起到發汗散寒； 熟喫，補益體內的臟腑中焦。 中醫用散寒時，常用蔥白。蔥用來通陽氣。 //////////🌿🌿🌿🌿🌿 【受寒頭疼，喝生薑配藿香正氣水】 切5片生薑，1杯半水，熬開。3分鐘後關火，再燜5分鐘，倒水出來兌入1支和霍香正氣水即可。 • 止痛效果特別好。 一般10分鐘後孩子就會恢復正常。如使用一次後沒有效果，就要停止使用，說明不對症。 • 當溼氣重、霧氣很濃時，孩子受寒後會出現寒溼頭痛，尤其後腦勺疼。這種疼是猝然發作，孩子感覺非常痛苦。這種情況在夏季的桑拿天出現率高——一方面外面空氣溼度大，另一方面家裏使用空調冷氣，寒溼同時侵襲人體就會導致發病。 ////////////🌿🌿🌿🌿🌿 【有寒溼，喝生薑蔥白紅糖湯】 生薑、蔥白、紅糖。 做法：1塊2根拇指粗的生薑，斜切3片；蔥白半段，1湯勺紅糖，2杯水，開鍋後轉小火3分鐘後關火，再燜10分鐘即可。 • 喝完後會微微出汗，氣血一通暢，寒邪就被祛除了。 ////////////🌿🌿🌿🌿🌿 【受寒後肚子痛，沖服乾薑粉喝】 乾薑粉，一般超市有賣，沖服一次即可。同時用熱水泡腳，肚子痛會得到緩解。 乾薑：作用在裏，是一味溫裏的藥物。 生薑：發汗，外寒侵襲到體表之時用。 ///////////🌿🌿🌿🌿🌿 【孩子感冒不想喫藥，燻蒸鼻子】 紫蘇葉、白芷、荊芥，各6克。蔥白1段。 做法：開鍋後再兩三分鐘後，藥香大出即可。 • 倒出，用毛巾把頭部和碗罩住，燻到微微出汗即可停止。剩下的藥汁兌入溫水繼續泡腳，使身體溫暖，寒邪隨汗排出。 • 受寒後，護理鼻子特別關鍵。 • 適應症：孩子身體感覺發冷，無汗，手腳涼，鼻涕清，寒邪尚未化熱之階段。🌹熱症，不適用此方。 • 用量：此爲5歲以上孩子用量，5歲以下酌情減量。 //////////🌿🌿🌿🌿🌿 🔥【中藥的藥性是有走向的】 （1）散外寒、辛溫發散的藥物（向外、向上） 麻黃、紫蘇葉、白芷、荊芥、防風等。 • 用於開方子，這些藥用量一般都不大。 （2）清裏熱的藥物 生石膏、金銀花、連翹、魚腥草、蒲公英、蘆根、地丁等。 🌹有經驗的兒科中醫開的調肺藥都是3克、6克、9克，絕不過多。 “治上焦如羽，非輕不舉”。 🌹在治療普通感冒的過程中，不輕易用寒涼的中藥，比如黃連等。 感冒的用藥是要往外發的，寒涼的藥物容易“冰鎮”住邪氣，使其不能外出。黃連就是一味寒涼性質的藥，沒有任何往外走的作用。 🌹• 要用將邪氣往外透發、辛涼的藥物。以下是藥食同源的藥材： （1）金銀花 又叫雙花。藥性輕清，往外透邪，能把熱毒鬱結散開來，可治瘡癰腫毒。透發熱邪效果好，中醫說不論是氣分和血分之邪熱，它都可以清透。涼性、解毒，平時可用來泡茶喝。 • 藥店賣的金銀花露，就是給孩子用的。這個藥特點是把內熱往外透，又可生津。因爲是藥物，不能隨意給孩子飲用。 （2）連翹 解毒，可平時用來泡水喝。 最大作用是散結——熱聚集在一起要成結時，連翹能把它散開了。 （3）黃芩 解毒、清肺熱。 • 雙黃連口服液（3味原材料）：金銀花、連翹、黃芩。 • 原材料並不含有黃連。 （4）蒲公英、地丁 都是野菜，可直接拿來喫；也都是在生瘡時用。 用在治療外寒裏熱時，是因爲身體裏有熱毒（一聚集就會馬上發展），要在熱毒聚集前把它散開。 蒲公英可解肺胃之毒，最大特點：雖涼但不傷胃。地丁解毒效果也很好，同蒲公英差不多。 （5）魚腥草 清肺熱，一般在肺部出現實熱症時用。 中藥用的是魚腥草的根。 超市裏可買來做菜，焯水一下，拌點醬油喫。 （6）蘆根 是蘆葦的根。涼性、清熱生津，可把熱邪向外透發，清肺胃之熱。 用新鮮的蘆根入藥，效果更佳。可難買。 /////////////🌿🌿🌿🌿🌿 【治感冒的中藥不可久煎】 🌹感冒是取藥中的清輕宣發之氣來驅散外邪。 治肺的中藥，先泡20分鐘，熬開鍋10分鐘，藥味一出就關火。 🌹大家對中藥覺得沒效果？ 那是沒用對藥量和合適的煎藥方法。 • 藥量大、久熬很濃的藥，清輕之氣沒了，剩下全是濁的藥氣，喝下去直接影響了腸胃，反而把脾胃給傷了（這叫不對症，本來腸胃很正常）。 • 普通中藥的熬製常規方法：熬3次，每次20多分鐘，然後把3次藥汁混合在一起，每天喝2-3次。 ///////////🌿🌿🌿🌿🌿 【孩子嗓子痛，區分是咽痛還是喉痛】 咽在上面，位置偏後；喉在下部，位置偏前。 家長要教會孩子區分具體位置，這是健康常識，對保健和用藥是有利的。 （1）喉痛，多爲急症 喉結部位痛，在吞口水時尤其痛，此時多爲急症。 常發生在冬天，受冷風后，寒邪入裏化熱造成的。最大特點是發展快，剛開始覺得痛，很快就嚴重了，甚至感覺吞嚥困難。 💥治療法： 丹梔射鬱湯（散火去毒）： 牡丹皮、梔子、射干、鬱金、赤茯苓、枇杷葉、甘草。 用量：全部藥材，成年人用9克，5歲以上小孩用6克。 • 用後小便會增多，一兩天內，喉痛就會痊癒。 • 邪氣入裏化熱，熱毒聚集，此時應以瀉熱爲主。 （2）咽痛，即扁桃體發炎 具體部位在兩腮之下，此處疼痛時，孩子可能還會覺得連着鼻子的末端都在痛。 • 咽痛就沒那麼簡單了。去醫院檢查，多數是細菌感染。記得要去找醫生治療。 💥同時也可在家泡薄荷茶輔助： 金銀花6克，薄荷3克。 • 用開水泡，放入1塊冰糖，當茶喝。 —— 薄荷葉： 治外感風熱、頭痛、目赤、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛、瘡疥等。 最重要是：清嗓子毒、薄荷葉有利咽作用，往外清、發散的力量很強。 /////////🌿🌿🌿🌿🌿 【孩子受溼：寒溼和暑溼】 在時下使用空調、冰箱太多，因此在大夏天時孩子患寒溼感冒（腸胃型感冒）居多。 霧霾重、溼氣重、梅雨天氣等特易患寒溼。 • 寒溼聚在上焦，使人心煩、頭昏、頭痛；傷於脾胃（中焦），胸悶、腹脹、或嘔或吐；傷於下焦則便溏或泄瀉。 🌹寒溼用藥： 藿香正氣丸（水丸），說明書上服用8粒（相當於生藥3克）。 如果還發燒了，配合雙黃連口服液。 —— 最大特點：見效快。 • 普通的胃腸型感冒，孩子服用後一兩天無改善，則不對症。 🌿（1）藿香正氣水（液）——上焦 • 針對上焦症狀：嘔吐、頭痛等效果比較明顯。 • 由水煮及酒侵制而成。推薦孩子服用。 • 服用時將藥水倒入杯中並衝入約30毫升的熱水，趁熱口服，10分鐘後再飲1杯熱水。 • 服後要避風，讓孩子身體微微出汗。服藥期間，忌食生冷、葷腥、油膩、酸辣等食物。 🌿（2）藿香正氣丸——中、下焦 • 此藥最常用的劑型。 散劑的變形，尤其水丸，效果很好。 • 一般感冒都可用，如腹瀉明顯，更推薦使用此劑型。因爲丸劑會溶化緩慢，身體慢慢吸收，對中、下焦的症狀效果更好。 🌿（3）藿香正氣軟膠囊——中焦 • 新劑型的中藥。 • 脾胃等中焦症狀明顯的，推薦用這種軟膠囊。 .............. 暑溼感冒，用保濟丸。 //////////🌿🌿🌿🌿🌿 【身體的脾有問題後出現的症狀】 （1）上下眼瞼對應脾。 • 因脾虛而導致水腫，可以看到眼瞼腫脹。 （2）嘴脣的顏色和口味。 • 覺得嘴裏沒味道，或出現異常口感，都是脾氣不足的表現。 （3）沒胃口。 • 學業過重，思慮太過，會氣結，體內脾氣凝聚住了，就會傷脾。 （4）睡覺流口水、或嘴巴總乾乾的，脾不足。 • 口水分爲唾和涎兩部分。 唾液：正常分泌在口腔濡潤咽喉、口腔的腎之液。 涎：飢餓時看到美食後開始分泌的液體是脾之液，質地清稀。 🌹脾氣足，才能感受到口味。 健脾之道，就是喫甘淡的食物（即食物原始的味道，少添加調料）🌹 ////////🌿🌿🌿🌿🌿 1）補脾陰： 淮山藥，蓮子肉（不含蓮子心），薏苡仁，白扁豆，芡實。 • 脾陰不足的孩子少喫辛辣食物，或熱性的肉類。 • 溼氣是脾最討厭的。 2）補脾陽：白朮，茯苓（性平，沒寒熱的趨勢，去溼）。 🌹孩子不需要保健品，所有的藥食同源都只需在身體需要的時候喫上一週左右攻克，之後就是飲食調理和靠鍛鍊身體。 ////////🌿🌿🌿🌿🌿 【研究顯示：飲料、食物中添加的人工色素會導致兒童患上多動症，對低齡兒童的影響尤其大。】 • 人類應該保持一種節食的狀態，同時父母一定要把這個觀念教給孩子。 ////////🌿🌿🌿🌿🌿 【一眼辨清孩子的積食】 （1）從胃口看 • 沒有胃口，積食在於胃部。 • 特別能喫卻很瘦，積食在於脾。 （2）從有形和無形看 • 有形： 積滯的食物還停留在胃部，往往是剛喫的，容易引發急症。 • 無形： 脾虛夾積，就是喫某種食物過多，傷害到脾胃的運化功能。此時的脾胃具體殘留食物不多或早已不在，但孩子脾胃功能還是不太正常，容易反覆外感。如果不及時調理，就會逐漸變成“疳積”（就是因爲飲食不當或久病導致的嚴重營，養吸收障礙。此時孩子不想喫東西，容易煩躁啼哭，晚上睡覺也不安穩。） （3）從舌苔看 •舌苔會變厚——有的是全部變厚，有的只是舌體中間出現一個硬幣大小的圓圈。 （4）從嘴裏口氣看 • 胃氣不降導致的口中異味（口氣臭）。 （5）其他方面看 • 大便酸腐臭。 • 嘔吐，噯氣。 //////////🌿🌿🌿🌿🌿 【最快速度的調理好積食方】 焦三仙（焦山楂、焦麥芽、焦神曲）、炒雞內金各6克。 熬水喝。一般服用兩三次即可。 🌹幾乎每個孩子發燒的背後，都有脾胃是失調的影子，俗稱積食。比如猛喫某樣食物過多而引起脾胃運化失調。 • 消食的藥不能常用，可以推拿替代。 /////////🌿🌿🌿🌿🌿 【 咳嗽 】 🌹咳嗽，是外邪入侵導致的。大多都是外感伴隨而來，調理同治療外感相同。 • 還可同時用宣肺止咳的藥，比如橘紅。 • 陳皮和橘紅（散寒、宣肺止咳）是兩種不同的藥。 • 平常有受寒咳嗽時，買來橘子，洗乾淨，皮剝下來後熬水喝（橘子皮含維生素C）。 🌹第一階段剛受寒咳嗽時，別用百合和川貝。 • 百合：會把邪氣閉合在身體裏；且不能久用，否則會有毒性。 • 貝母有好幾種，常用的是兩種：川貝母、浙貝母。 （1）川貝： 性苦、甘，微寒，清熱潤肺、化痰止咳、滋潤。用於緩解燥咳，尤其陰虛燥咳，對陰虛導致的痰中帶血的病症比較有效。但，在初感風寒之際不適合。 （2）浙貝（浙江象山產的貝母）： 也叫象貝，個頭比較大。滋潤作用沒有川貝強，但能散邪化痰、散結解毒，用於外感熱證時。 🌹 川貝燉梨： • 只適用於調治燥熱之咳、陰虛咳嗽或熱邪傷到津液之症。 • 在感冒外寒第一階段用了這個食療，相當於寒上加寒，把寒氣閉在身體裏，往往會容易造成百日咳。 🌹急支糖漿（外寒裏熱的第二階段）： • 宣肺解毒效果非常好。 • 藥成分： （1）麻黃：熱藥，散外寒。 （2）前胡：宣肺。 （3）魚腥草、金蕎麥、四季青，清裏熱、解毒。 • 注意：通常急支糖漿非常濃，需要兌入熱水稀釋後服用效果才更好。 🌹複方鮮竹瀝口服液（表裏俱熱的第三階段）： • 竹瀝：性寒，擅長清除四肢百骸的熱痰。 • 適用於在孩子痰很多，且是痰黃之時。但，此方不適用於寒症，比如痰白，鼻涕清。 • 鮮竹瀝液的好處在於起效迅速，乾淨利落。 Ps：只是輔助祛痰，只能消除症狀，不能解除外邪。需要配合去外邪的感冒藥。 🌹止嗽散（方劑）泡腳（咳嗽快好時的第四階段） 荊芥3克；陳皮、桔梗、白前、紫菀、甘草，各6克。 • 這是5歲以上孩子的量。 • 熬水，開鍋後10分鐘即可。泡腳，每天2次，每次15分鐘，連用兩三天即可。 Ps：此方必須在孩子感冒痊癒的情況下使用，且一定是在僅剩餘一點兒咳嗽時纔可以用。 🌹【感冒快好時的寒咳，蘇葉橘紅飲】 • 紫蘇葉、橘紅各3克。開水泡開飲用即可。 • 此時是孩子身體快恢復，體內的熱可能都清沒了，就剩下寒留在體內出不去。需要助力一把，把邪氣徹底趕出去。 • 或可用止嗽散泡腳，熬水時直接將橙子皮切條放在裏面一起熬。 🌹• 橘紅：辛、苦、溫，歸肺、脾經，散寒、燥溼、利氣、消痰，用於風寒咳嗽、喉癢痰多、食積傷酒、嘔惡痞悶等情況。 • 散寒的藥物是需要辛發之性，越新鮮越好。 🌹感冒快好時仍有寒咳，喫烤橘子： 把橘子用筷子插穩後放爐竈上來中火烤至皮變黑即可，放溫後剝皮喫肉。每次1個，每天2次。 • 除了感冒後殘餘的咳嗽，對剛剛被寒風嗆到後開始咳嗽的症狀，效果也不錯。 • 烤過的橘子微微帶些苦味。烤橘子皮時會有油性噴發，噴發的過程就是橘皮的藥性蒸發到橘子肉裏。 • 也可以紫蘇葉煮水泡腳。 • 此時多半孩子是陽氣不足，尤其是脾胃陽氣不足，以致無法清除體內殘餘寒邪。 【咳喘，即是肺炎喘嗽】 • 症狀：發熱、咳嗽、痰壅、氣急、鼻煽爲主，重者可見張口抬肩，呼吸困難，面色蒼白，口脣青紫。 會聽到哮鳴音，主要是因爲痰阻於呼吸道導致呼吸不暢，炎症引起的症狀。 • 治療方案： 同外感咳嗽的用藥方法一樣。 對於病重患者的虛性咳喘，一般採用補的方法。這種情況常見於老人，小孩發生極少。 🌹【 哮喘 ≠ 咳喘 】🌹 • 一般典型的哮喘是有宿根，發作時哮鳴音明顯（也是被誤診爲咳喘的緣故）。 • 哮喘的治療：小青龍湯等方劑都是很好的，而激素等外用噴劑也是可以用的（要對症和適度）。 • 哮喘有的是受風寒引起，有的是喫魚蝦鹽滷等引起。或在患外感後因治療不及時，加上呼吸道嬌嫩，咳嗽嚴重轉變咳喘（此時用治療感冒方法把外感治好，同時止咳，就沒問題了）。 • 對咳喘，使用感冒藥把炎症去掉，呼吸系統就會變得通暢。然後在平復期，用平時調肺或補脾的食療，都可使孩子恢復健康。 /////////🌿🌿🌿🌿🌿 🌹感冒快好時仍有熱咳，川貝燉梨： • 川貝粉3克，梨1個。 梨上端切開，挖去梨核，把川貝粉放入，然後蓋上蓋。 把梨放碗里加水，入蒸鍋隔水蒸30分左右即可開喫。 • 症狀：無痰或少痰（痰很粘稠），往往是乾咳。舌質是紅的，大便容易幹，手腳容易發熱，尿容易黃等。 Ps：外感後通常寒咳居多，有熱邪殘留的往往是個人體質偏熱，或最近上火了，或夏秋天氣燥熱、冬天北方暖氣燥熱等。 🌹中醫對咳嗽是很細分的，也有特別針對性調理方。 🌹有寒熱錯雜的咳嗽，花椒燉梨： 雪梨1個，花椒30粒。 雪梨去核，切成小塊，放入花椒，2杯水，冰糖適量同煮，開鍋後10分鐘即可。喝湯，每天早晚餐後各飲1次。 • 花椒：性味辛熱，溫中散寒，有振奮身體陽氣，祛除外寒。 梨：具有涼潤作用。兩者同使用，可緩解花椒的溫燥、保護津液，又潤燥止咳。 🌹白蘿蔔水，調理小兒咳嗽有奇效： 白蘿蔔1根。 切片四五片，加水淹沒蘿蔔片，開鍋後改用小火煮5分鐘即可飲湯喫蘿蔔片。 一日三次，連用3天。 • 白蘿蔔：辛甘，性涼，清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰。 • 白蘿蔔調理的是熱症的咳嗽，體內有熱時，有兩種情況可用： （1）咽喉腫痛，舌質紅，脈搏快，咳嗽痰黃，此時白蘿蔔水爲輔助調理。 （2）乾咳無痰，口乾口渴，咳嗽頻頻，此時單獨用白蘿蔔水即可，爲主要調理。 Ps：對燥熱咳嗽，或感冒熱症，可使用白蘿蔔水輔助調理。而對剛剛感受風寒的咳嗽，則適用烤橘子等方法。 🌹秋天受涼燥後咳嗽 • 燥是秋天的主氣，秋天對應的病就叫燥。燥是怎麼來的？是寒導致的。 症狀： 津液出不來，鼻腔乾乾的，一點兒鼻涕也沒有，痰也可能沒有，乾咳。也有的怕冷怕風，打噴嚏，但沒有鼻涕，風就像直接洞穿鼻腔一樣的風寒束表症狀，就很有可能受涼燥了。 • 對付涼燥，不能用滋潤的方法。此時，應該溫暖身體，讓津液重新回到體表。 • 用外感第一階段的治療方法。 🌹秋天受溫燥後咳嗽，川貝燉梨 • 或北京特產，秋梨膏。沖水服用，潤燥。 • 溫燥也叫熱燥。舌質紅，口乾口渴，想喝涼水。 心裏煩躁，大便乾燥，鼻腔也會幹燥，甚至會出現血絲。 咳嗽時沒痰，是陣陣的燥咳。或有痰（非常少量的粘稠黃痰）。 脈搏比平時快，甚至會出現陣陣低燒。 🌹深秋時受涼燥咳嗽，杏蘇散 紫蘇葉、半夏、茯苓、前胡、桔梗、枳殼、橘皮、杏仁、甘草、生薑、大棗。 • 專治涼燥咳嗽，散寒宣肺。 🌹咳嗽快好時，喫懷山藥 懷山藥30克（5歲以上孩子量，小兒酌減）。 熬水代茶飲，連服兩三天即可。 • 感冒的最後一個階段結尾時，補脾。 • 如孩子大便乾燥，喝水不喫山藥，再添加6克杏仁一起煮水，可通肺氣利便。 Ps：必須是藥店買的幹品，非菜市場裏的山藥。 ————————

作爲一名中醫診斷學博士，我心裏一直有一個觀點：保護孩子身心健康的人是父母，而非醫生。有誰認爲一個孩子是在醫生的呵護下長大的呢？如果孩子天天喫藥，就算平安長大了，身體通常也會很弱。 孩子生病了，醫生就像“滅火器”一樣，只能在關鍵的時候用藥或採用別的醫療手段幫孩子渡過眼下的難關。父母們一定要記住，孩子的身體健康，絕對不是靠醫生、藥物來維持的，醫生也沒時間和精力像父母一樣用心地對待自己的孩子。因此，孩子的健康大事，從出生開始就必須由父母來掌控。 很多病娃娃的父母去找醫生的時候，都把醫生當救世主，說：“趕快救救我的孩子！”我在生活中碰到過好多這樣的例子，簡直太常見了。 遇到這種情況，我會真心告誡家長：大家不要有錯覺，醫生不是無所不能的，他們只不過是健康知識的傳播者，是懷抱“幼吾幼以及人之幼”的善心，運用自己的所學，盡力救助孩子的人。 生活中，只有父母自己主動去學習相關的醫學知識，尤其是掌握了一些中醫代代相傳的理念，才能真正地做孩子的健康保護神。 爲什麼爲人父母一定要學習中醫育兒的知識呢？因爲懂得一些醫學知識的父母能在孩子身體不適的初期抓住先機，及早發現孩子疾病的苗頭並予以遏制，不會等疾病發展嚴重了才慌慌張張地求醫問藥。這如同抗日戰爭時期的民兵，當他們發現只有兩個敵人進村的時候，不需要通知八路軍大部隊，自己就可以解決了。只有當大批敵人來的時候，他們纔要靠八路軍的大部隊作戰。這時候，父母就相當於“民兵”，醫生就相當於“八路軍”。 我認爲，父母應該積極主動學習醫學知識，爲孩子的健康未雨綢繆。 佛教不主張盲目的偶像崇拜，它認爲：世界上的每個人都有佛性，都是菩薩。但很多人自己並沒有覺察，一遇到難處總是要求佛，把希望寄託在佛身上。實際上，明白佛家所說的“求佛不如求己”的真諦以後，在對待孩子的身心健康方面，我們是否應該思索一下，有時候也應該學會“求醫不如求己”呢？ 我認爲，現在的父母們太溺愛孩子了，一旦孩子生病，便特別依賴醫院。孩子生病了就醫確實沒錯，但把孩子的健康全部寄託在醫生身上不僅不現實，也不可能達到最好的效果。 正如佛家所言，求人不如求己，而我們推廣中醫的人恰恰是把中醫理念根植到大家心裏面，去幫助你更好地守護孩子。 當你擁有了真正的中醫育兒理念以後，就等於爲孩子的身體安裝了一個GPS定位器，而中醫的育兒理念就是一套健康導航系統。有了它，您就可以隨時根據孩子的身體狀況去調理，孩子生病時全家纔不會六神無主，這樣孩子身體上的任何一點兒風吹草動您都能應對有術，不會膽戰心驚，如是全家纔算過上了真正安寧的日子。 我希望中國的父母都能擁有讓孩子身心變得健康、強大的智慧和能力。因此，每一位家長都要抓緊時間去學習正確的育兒知識，讓孩子走的每一步都充滿“天賜”的正能量。

《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》是2014年1月江西科學技術出版社出版的圖書，作者是羅大倫、羅玲。 1. 強調肺脾健康的重要性： - 孩子在10歲之前臟腑嬌嫩、形氣未充，身體較爲脆弱，容易出現脾胃、肺方面的疾病。肺和脾相互關聯，脾胃受傷會影響肺的健康，所以保護好孩子的肺和脾至關重要。 2. 分析孩子常見病症的根源及表現： - 發燒： - 病因：孩子正氣不足時，外邪容易入侵導致發燒。例如着涼、空氣污染、飲食不當等都可能引發孩子感冒發燒。 - 階段表現： - 第一階段爲外寒階段，孩子會打噴嚏、流清鼻涕。 - 第二階段是外寒裏熱階段，鼻涕會變黃白相間，可能伴有發熱等症狀。 - 第三階段爲表裏俱熱階段，症狀較爲嚴重，可能高燒、咳嗽、咳痰等。 - 第四階段是反覆階段，病情容易反覆，需要特別注意調理。 - 咳嗽： - 與外邪的關係：咳嗽往往是外邪侵犯身體的表現，並非獨立的疾病。比如感冒後可能會引發咳嗽，外邪未清，咳嗽就會持續。 - 階段變化：初期可能是輕微咳嗽，隨着病情發展，咳嗽的頻率、程度會加重，痰液的顏色、質地也會發生變化。 - 積食：孩子脾胃功能較弱，若飲食不節制或餵養不當，就容易積食。積食會導致脾胃運化功能失常，進而影響孩子的消化吸收，還可能引發發燒、咳嗽等其他病症。 3. 提供相應的調理方法和食療方案： - 調理方法： - 對於感冒發燒，初期可以通過一些簡單的方法來緩解症狀，如取嚏法、泡腳等，讓身體微微出汗，幫助排出外邪。 - 咳嗽時要根據不同的階段選擇合適的治療方法，避免使用不當的藥物。例如，在感冒初期咳嗽時，不能過早使用川貝等寒性藥物。 - 積食的孩子要注意調整飲食結構，避免過度進食，同時可以通過按摩、運動等方式促進消化。 - 食療方案： - 懷山藥是常用的食療佳品。在孩子剛剛感受風寒時，可以用幹懷山藥片熬水趁熱喝下；在感冒治療過程中，可在藥方中加入幹山藥片扶正；感冒收尾階段，喝懷山藥水可以補足正氣，預防再次感冒。 - 對於咳嗽，初期受寒咳嗽可以喫烤橘子；燥熱咳嗽或感冒熱證，可以喝白蘿蔔湯輔助調理；感冒快好時的殘餘咳嗽，可以用紫蘇葉、橘紅泡水喝。 - 積食的孩子可以喝一些健脾消食的湯水，如山楂水等。

一句話:中國的醫學文化，博大精深。老祖宗留下來的東西，真的值得我們細品，越品越有味道，越品越覺得在理！ 前幾天孩子發燒，溫度還是算特別高的。儘管內心還是着急，但我們沒想往醫院送。在寶子媽媽的努力下，通過推拿，孩子溫度有所降低。後來再次上升，我們堅持用小兒推拿法，加上一些其它的方式，孩子的溫度恢復正常。經歷這件事，我更加深信:知道一些醫學知識，並活學活用，可以更好地幫助家人，也可以很好的避坑！ 這本書裏的很多內容，普通家庭也可以嘗試運用。比如熬藥的時間該怎樣把握，患者要根據自己實際情況控制好時間的長短，如此，熬出的藥才能取得我們想要達到的效果。 另外，患者就醫不要只聽醫生說，要學會辨別。有些症狀，醫生可能會誇大，也就可能出現不合理用藥的情況。同時，患者也不要誇大其詞，或者隱瞞，這樣醫生才能更好的對症下藥！ 希望大家都能身體健康，在身體健康方面少走彎路，一生平安！

小孩兒的脾肺功能不好，積食會引起發燒感冒咳嗽，要從飲食習慣做起，少喫肥甘厚膩的東西，少喝冷飲，不能喫的太飽，文中也教了我們很多小妙方，在孩子剛剛感染風寒時運用起來，達到很好的效果 文摘如下: 健脾之道是什麼呢？就是喫甘淡的東西。“甘”就是食物裏面自有的甜，比如咀嚼米飯時感覺出來的甜味，南瓜、紅薯的甜，都是嚼的時間長了之後產生的那種甜，而淡則是平淡沖和的味道。 家長絕不能用特別香的食物去調孩子的脾胃，一旦被調重了，就無法適應甘淡的味道了，反過來就會讓脾失調。 家長學習醫學知識的一個重要目的，就是在孩子生病後能夠恰當地彙集孩子的症狀，向醫生準確地描述。 什麼是積食呢？就是孩子對某些特定的食物攝入過量了，超過了脾胃的運化能力，結果導致脾胃功能減弱。 有形的積食，家長可以找醫生調理。不嚴重的，家長可以自己用以下方子來調理。 配方：焦三仙、炒雞內金各6克。 做法：熬水給孩子喝。 效果：焦三仙是焦山楂、焦麥芽、焦神曲這三味藥。其中，焦山楂是去肉食之積的；焦麥芽和焦神曲是清谷面之積的；炒雞內金有化瘀消積的作用，對於促進孩子脾胃功能比較好。一般服用兩三次，孩子的積食馬上就會消掉。

當了家長以後，我纔開始理解其他家長對孩子寵愛的勁頭。看着孩子可愛的小臉，我們真是願意把一切都買來給他，只爲了讓他能高興。所以說很多時候，並不是孩子的慾望不好控制，而是家長滿足孩子的慾望不好控制。 我不知道有沒有專家研究過，是否孩子的物質資源越是匱乏，他就越懂得知足與感恩。但可以肯定的是，所有慾望都得到滿足的孩子，他的快樂其實是更少的。 舉個簡單的例子，小孩都在超市門口坐那種投幣的搖擺車。我女兒2歲時很愛坐，我跟她規定最多隻能坐2次。她對這個規定很滿意，跟姥姥出去時，她也從不多坐。我看到有些孩子是想坐幾次就坐幾次，家長絲毫不加限制，我聽說有個5歲的孩子最多一連坐了18次！ 這件小事讓我發現，其實小孩是喜歡合理的限制和規定的。這些限制和規定會讓孩子知道自己的權利範圍，知道自己是在一個被大人所掌控的框框裏，知道界限在哪，由此他會更有安全感。而一切要求都被滿足的孩子，就會有一種迷失感，他可能慢慢地都不知道自己究竟想要什麼了。他失去了爲得到某些東西而等待、而努力的樂趣。同時，他也真的會對得到的東西不懂得珍惜。 當然，對孩子物質上該滿足的還是要滿足，關鍵是要設定限制，並且延遲滿足。通過限制，讓孩子體會到期待、盼望的感覺，讓孩子充分領會事物的價值，幫孩子學會自律、知足，學會珍惜，進而生出感恩之心。

第一階段（剛受寒階段） 特徵：跟感冒同時出現 症狀：清鼻涕，白痰。身體表現寒冷，手腳冰涼，身體怕冷。 配方：紫蘇葉+橘紅（橘子皮剝下來以後，刮掉裏面的瓤，留下來的就是橘紅） 做法：（5歲左右的孩子用3克，大人用6克）​。用法：把紫蘇葉放到鍋裏，加入2茶杯水，蓋上鍋蓋，開大火煮。煮開後改成小火，等煮開3分鐘後，就可以閉火了。燜七八分鐘就可以飲用了。叮囑：紫蘇葉熬煮的時間不能太長。用開水泡，或者是熬開鍋後兩三分鐘就可以了。服用紫蘇葉水之前，讓孩子先喫點兒東西。空腹服用，元氣不足，無法發出汗。 咳嗽的第二階段（外寒裏熱階段） 特徵：鼻涕逐漸向黃涕、黏稠發展，黃痰，舌質的邊尖是紅色的，經常感覺口渴，想喝水，體溫是熱的，脈象又表淺又快 其他特徵：發燒，鼻子冒火，嗓子不對勁，眼睛熱。 思路：孩子受寒咳嗽的第二階段，一方面，我們要用溫熱的藥清除體表之寒；另一方面，稍微加一點兒化痰的藥，清除引起咳嗽的外邪就行了。 選擇藥物的時候，既要清熱，也要散寒。清熱的藥物， 用藥：急支糖漿（需要兌入熱水，稀釋以後服用） 咳嗽的第三階段（表裏俱熱階段） ​特徵：肺內感染，發高燒，黃痰或黃綠痰，黃鼻涕，咳嗽聲音明顯變深，與以前咳嗽不同（帶去醫院。一定要堅持給孩子用藥，直到外邪全部清出去。判斷的標準就是孩子的咳嗽聲音不再那麼深，黃痰徹底地消失） 用藥：複方鮮竹瀝口服液(輔助) 用藥注意事項：必須是黃痰。 咳嗽的第四階段 特徵：感冒症狀消失，但鼻音重，稍有鼻塞，偶爾咳嗽。 用藥：止嗽散 做法：荊芥3克、陳皮6克、桔梗6克、白前6克、紫菀6克、甘草6克，這是5歲以上孩子的量。做法：熬水，開鍋10分鐘即可，然後將藥汁兌入溫水，給孩子泡腳，每天泡2次，每次泡15分鐘，一般連用兩三天即可。叮囑：此方必須是孩子在感冒痊癒的情況下使用。 感冒快好時仍有寒咳喝蘇葉橘紅飲 症狀：感冒快好時的咳嗽。 配方：紫蘇葉、橘紅各3克。 做法：橘紅和紫蘇葉混在一起，用開水泡來當茶飲用 烤橘子 配方：橘子1個。 做法：1．取1個橘子（顏色微微發紅一點兒的好）​，然後用筷子插進橘子，放在爐竈上開中火烤，待接觸火的地方很快變黑後，再用筷子反轉橘子，讓其他地方接觸火苗，等橘子全部變黑的時候，就可以閉火了。 2．把橘子拿下來，放溫後剝開，讓孩子喫裏面的橘子肉。每次喫1個，每天喫2次，或者根據孩子的年齡和胃口來決定。 叮囑：1．橘子皮的顏色變黑就可以了，不要燒成炭。 2．一般情況下，對於寒咳，用這種方法很快就可以止住。 3．除了感冒後殘餘的咳嗽，對於剛剛被寒風嗆到後開始咳嗽的孩子，也有不錯的效果。 有熱咳-------川貝燉梨 配方：川貝粉3克、白梨1個。 做法：1．把白梨的上端切開，挖去梨核，把川貝粉放入，然後蓋上。 2．把梨放入碗裏面，添些水，放入蒸鍋內開始隔水蒸30分鐘左右。 3．3．最後，把碗拿出放溫，喫梨喝湯。 寒熱錯雜的咳嗽，喫花椒燉梨 配方：雪梨1個、花椒30粒。 做法：雪梨去核，切成小塊，放入花椒、 2杯水、冰糖一兩塊同煮，開鍋10分鐘即可。喝湯，每天早晚餐後各飲用1次。 白蘿蔔水 調理的是熱證的咳嗽（體內有熱時） 有兩種情況可以用： 第一，如果咽喉腫痛，舌質紅，脈搏快，咳嗽痰是黃色的，此時白蘿蔔水爲輔助調理方法。第二，如果幹咳無痰，口乾口渴，咳嗽頻頻，此時單獨用白蘿蔔水即可，爲主要調理方法。對於燥熱咳嗽，或者感冒熱證，可以使用白蘿蔔湯來輔助調理。而那種剛剛感受風寒的咳嗽，則適合用烤橘子等方法 製作配方：白蘿蔔1根。做法：1．把白蘿蔔洗淨，切四五塊薄片。2．把白蘿蔔片放入小鍋裏面，加水，淹沒蘿蔔片，待大火燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。3．水稍涼後，可以給小朋友喝。同時，白蘿蔔片煮後也變得非常軟，如果孩子2歲以上，可以給孩子慢慢地嚼，一點點喫下去；2歲以內的寶寶可以只喝這個白蘿蔔水。一般每天可以這樣做3次，連着喝3天，會起到很好的效 孩子之所以有外感咳嗽，一部分原因，是孩子餵養得太好了。比如，幾歲的孩子，每天喫了過多的肉，導致了積食，出現了脾胃功能的障礙。中醫認爲，脾從左升，胃從右降；肝隨脾升，膽隨胃降。心肺居上，隨着胃氣下行，如果胃氣被積食所阻滯，則肺胃不降，心火熾熱於上。這樣，稍微有點兒外邪，就容易化熱，上焦就容易出現熱證。所以，您會發現，那種非常喜歡喫肉的孩子，稍微有點兒外感，第一個出現的症狀，就是扁桃體發炎腫大。這就是典型的熱證。因爲熱，所以容易津液匱乏。故這樣的孩子，有的時候咳嗽會無痰，出現燥咳。而白蘿蔔此時可以消食順氣，讓肺胃之氣下行，這樣就可以解除上焦的積熱，給身體以恢復的機會。 一種情況是在熱證感冒的時候。比如，咽喉腫痛，咳出的痰是黃色的，發燒，舌苔比較厚等等，都是外寒裏熱或者裏熱的情況。此時，該用什麼解毒的藥就用什麼藥，而白蘿蔔水，是輔助使用的。勿在孩子高燒不退、咽喉紅腫的時候，什麼藥都不給孩子用，就給他喝白蘿蔔水，只要孩子不是流着清鼻涕，打着噴嚏，渾身發冷的受寒狀態，您都可以試試這個白蘿蔔水，一定會有輔助的調理作用。 秋天受涼燥後咳嗽 溫燥表現： 舌質會變紅，同時口乾口渴，想喝涼水。 心裏煩躁，大便乾燥，鼻腔也會幹燥，甚至會出現血絲。 咳嗽時沒痰，是陣陣的燥咳。如果有痰，也是非常少量的黏稠黃痰。 4．脈搏比平時快，甚至會出現陣陣低燒。 川貝燉雪梨來輔助孩子調理身體 深秋時孩子咳嗽 深秋的時候，一般患的是涼燥。這時候，川貝燉雪梨一類的涼潤藥物是不能服用的。此時的症狀，與初秋時的涼燥差不多，都是怕風怕冷，沒有鼻涕或者是少量的清鼻涕，鼻腔裏面乾燥，嗓子乾燥，舌質不紅，打噴嚏等。除了及時求醫外，家長也可以使用風寒感冒外寒階段的那些方法，及時驅散寒邪，這樣津液重新回到體表，就不再幹燥，身體也會溫暖過來了。因爲涼燥帶孩子去看中醫的話，醫生往往會開出一個叫“杏蘇散”的方子。方子由紫蘇葉、半夏、茯苓、前胡、桔梗、枳殼、橘皮、杏仁、甘草、生薑、大棗組成。基本都是散寒宣肺的藥物，對於調治涼燥咳嗽的效果非常好。 咳嗽快好的時候 配方：懷山藥30克（5歲以上孩子的量，小兒酌減）​。做法：熬水代茶飲，連服兩三天即可。叮囑：1．這個懷山藥，必須是藥店買的幹品，不是菜市場裏面的山藥。2．一般我們給孩子喝的是山藥熬好以後的水，如果孩子大便不成形，可以連山藥肉也喫掉；如果孩子大便乾燥，則千萬不要喫山藥肉，僅喝山藥水即可。因爲山藥有固澀大便的作用，此時如果大便乾燥嚴重，甚至需要在煮山藥水的同時，去藥店買6克的杏仁放入一起煮，杏仁有通肺氣利便的作用。

內容很接地氣也很實用，雖然對書中講的陰虛陽虛，虛火實熱，各種情況引發的症狀依然弄不太清楚，也不敢隨便給孩子診治用藥，但對我還是有很大幫助的。 書中不僅講了各種補脾胃和孩子在感冒咳嗽各個階段的預防和治療，還有我比較認同的一方面是從家庭氣場，情緒，壓力，方面解除孩子的病根，這雖是屬於心理領域，但和五臟的調和也息息相關。 書中講：中醫自古就重視情緒的調理，認爲不良情緒導致身體出問題，這叫七情內傷。所謂七情，是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這七情會傷五臟，會令氣機紊亂。 怎麼化解這七情呢？父母首先要有慈悲心，學會理解孩子，化解孩子內心的鬱結，不給孩子過大的學習壓力，帶孩子多接觸大自然，強化正向的能量，孩子的負面情緒就會少很多，加上正確的飲食作息調理，這樣才能真正做到心理和身體都健康。這樣的健康，纔是長久而切實的健康，纔是我們追求的身、心、靈層面上的完整的健康。 所以，無論是先從身體，還是心理，從哪個方面下手先解除障礙，截斷這種惡性循環，都是合理的。 很好的一本書，值得家有孩子的父母讀一讀。

本書針對性強，能夠幫助家長解決孩子發燒、咳嗽、積食的常見病症。書中把孩子發燒咳嗽、積食各個階段的病因和症狀講得通俗、清晰。如果語言能再精簡一些就更好了。摘抄部分供以後參考： 第一階段：外寒的症狀和裏熱的症狀並存，我們流的是清鼻涕，而不是黃鼻涕，但咳嗽出來的痰呈黃色，或者鼻涕和痰是黃白相間的，這說明我們體內的寒熱是錯雜的，一般情況下是外寒裏熱。 流綠鼻涕是比較嚴重的熱象，說明外寒與正氣交戰得比較激烈，交戰的場地主要是在呼吸系統。這個時候，鼻涕會變成綠色。 孩子流白鼻涕，要用化痰的藥往外清。 孩子剛受寒的時候，鼻涕是像水一樣清稀的，大人也一樣。一旦發現清鼻涕要迅速溫陽氣，溫經絡。這時候，任何一種能夠使孩子體內氣血循環變好的方法都可以用。 給孩子祛寒溼的生薑蔥白紅糖湯。 配方：生薑、蔥白、紅糖。 做法：取2塊拇指粗的生薑，斜着切3片，然後切蔥白半段，一起放到鍋裏，放入1羹匙紅糖，再加入2杯水，蓋上鍋蓋，大火熬開鍋。然後小火熬3分鐘，閉火，再燜10分鐘即可。 孩子受寒頭痛，給他喝生薑水配藿香正氣水 在用蔥白湯或者生薑湯散寒發汗的時候，也一定要注意千萬別讓孩子在胃中空虛時發汗，要先喫些食物，比如熱粥，這樣胃氣充足，才能更好地發汗。 剛受寒時，可能手頭沒有藥材，此時可以利用身邊的一些東西來暖背，比如電吹風，讓孩子坐在汽車加熱的坐墊上。 清裏熱的藥物，除了生石膏，還有金銀花、連翹、魚腥草、蒲公英、蘆根、地丁等。 感冒第二階段： 孩子感冒的時候，如果發現他有發冷、打噴嚏、手腳冷等症狀，這就是外寒的表現，若還伴有痰黃、舌紅、嗓子疼痛、鼻涕黃白相間的裏熱症狀，一般是外寒裏熱的感冒。 金銀花露。這個藥的特點是能把內熱往外透，又有生津的作用 連翹具有解毒的作用，平時我們都可以用來泡水喝。不過它最大的作用是散結——熱聚集在一起要成結的時候，連翹能把它給散開了。 黃芩也是解毒、清肺熱的。金銀花（雙花）、連翹、黃芩這三味藥合起來就是雙黃連口服液的原材料， 蒲公英是解肺胃之毒的，最大的特點是雖涼但不傷胃；地丁解毒的效果也很好，跟蒲公英差不多。 魚腥草清肺熱的效果比較好，一般在肺部出現實熱證的時候，會使用魚腥草來治療。 蘆根其實就是蘆葦的根，也具有清熱生津的作用。因其生長在水裏，所以具有涼性，可以把熱邪向外透發，清肺胃之熱。 感冒到比較嚴重的階段，很多孩子會嗓子痛，這表明熱毒已經聚集在咽喉部了，正邪正在進行緊張的戰鬥，所以纔會咽喉疼痛。 咽痛就沒有那麼簡單了。咽痛，我們通常稱之爲扁桃體發炎，具體部位是在兩腮之下。此處疼痛的時候，孩子可能會覺得連着鼻子的末端都在痛。如果在醫院檢查，多數是細菌感染。 薄荷葉可以用來治外感風熱、頭痛、目赤、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛、瘡疥等。最重要的是，薄荷葉有利咽的作用，往外清、發散的力量很強。 第三個階段，也就是比較嚴重的階段。 症狀：高燒發熱，痰會變成黃色，甚至是綠色，咳嗽的聲音非常劇烈。 第四階段： 感冒的第三個階段——表裏俱熱階段平安度過後，孩子不再發燒，各種劇烈的反應也消失了。此時，很多家長認爲“戰鬥”結束了。其實不然。外邪從體內被清除了，但它們又會回到體表，重返外寒階段。這是感冒的第四個階段，沒有什麼明顯的感冒症狀，可就是鼻音很重，說起話來甕聲甕氣的，流着清鼻涕，偶爾還打幾個噴嚏。治療：要採取應對第一個階段——外寒階段的方法，只要使經絡溫暖起來，就可以讓孩子安全度過這個階段。 孩子受溼引起的胃腸型感冒用藿香正氣散很好 藿香正氣散可以治療寒溼感冒引起的頭痛身重、嘔吐噁心、泄瀉腸鳴、納谷不香、口中黏膩、胸膈滿悶、脘腹脹痛等症狀。 藿香正氣水（液） 由水煮及酒浸製而成，對嘔吐、頭痛等上焦症狀的人效果比較明顯。我一般推薦孩子服用藿香正氣水，因爲水劑起效主要在上焦。 此藥最常用的劑型，是散劑的變形，尤其是水丸，效果很好。一般的感冒都可以用，如果腹瀉明顯，我更推薦使用這個劑型。 基本上，孩子的每次感冒，都可以找到脾胃失調的影子。 在購買懷山藥片時，大家要留意，絕對不是淮山藥，而是懷山藥。 爲什麼小孩子睡覺的時候會流口水呢？中醫認爲這是脾不足的表現。還有一種情況，有時候會感覺嘴裏總是乾乾的，這其實是脾陰不足，不能產生涎液的表現，此時需要滋養脾陰，以生津液。 飲料中添加的人工色素會導致兒童患上多動症，對低齡兒童的影響尤其大。 脾陰虛的孩子症狀：手腳心熱、心煩、夜裏盜汗、眼睛幹、口乾、喜冷飲，脈搏跳得快、下眼袋大且微微發紅、嘴脣鮮紅；舌頭往往瘦小，顏色鮮紅，舌苔薄或者沒有舌苔；喫完飯後肚子會鼓起來，半天下不去，大便乾燥；特別愛動，幾乎沒有靜下來的時候，讓人覺得他像火一樣，不斷地在燃燒。 1.我們喫的好多肉類都是帶激素的，激素是陽性的，進入人體後就變成了一種熱性的東西，長期食用，脾陰就傷了。 補脾陰的小方子。 配方：山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙蔘、生地。 以6歲的小朋友爲例，這個方子的分量是：山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克，麥冬、沙蔘、生地各6克，冰糖1塊。 做法：把這些藥放入鍋裏，加入4杯水，用大火煎煮，開鍋後用小火煎半個小時。大約剩下2杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入1塊冰糖，放涼。這就製作完畢了。 脾陽不足的孩子症狀：1．從舌頭上來看，舌頭淡白，舌苔上往往佈滿齒痕，也就是老百姓說的牙印。 2．一動就出汗，氣喘，四肢無力，少氣懶言，不愛說話。 3．大便溏瀉，不成形。 4．喫完飯就肚子脹，同時身體很容易浮腫。 積食呢？就是孩子對某些特定的食物攝入過量了，超過了脾胃的運化能力，結果導致脾胃功能減弱。 調脾胃還有一種很好的方式，就是小兒推拿，母親可以每天爲孩子捏脊。 孩子有寒熱錯雜的咳嗽，喫花椒燉梨 配方：雪梨1個、花椒30粒。 做法：雪梨去核，切成小塊，放入花椒、2杯水、冰糖一兩塊同煮，開鍋10分鐘即可。喝湯，每天早晚餐後各飲用1次。 對於燥熱咳嗽，或者感冒熱證，可以使用白蘿蔔湯來輔助調理。

微信讀書評分將近90，感覺名副其實，一本不錯的育兒書籍，書中感覺最受用的觀點是：孩子的大部分生病都只和兩個因素有關，一個外感，一個脾胃，外感就是受寒，避免的方式自然是注意不要受涼，並學會觀察孩子受外感影響的早期信號，一定要學會觀察孩子！脾胃方面，最重要的是不要亂喫東西，多接觸自然，另外懷山藥是個好東西，可以讓孩子多喫，脾胃是後天之本，在中醫理論中肺病都由脾胃而起，而肺相關的疾病，是孩子最常見的疾病了。 至於書中介紹的，感冒不同階段的食療和治療方子，不可能一次性都記住，就當做參考書，當孩子有相應問題的時候來查找就可以了。 另外，書中介紹了小兒推拿中的捏脊手法，小紅書搜索了一下感覺比較靠譜，可以作爲孩子的日常保健經常做，不過應該需要等孩子3歲以後，不那麼排斥，並且可以講道理以後進行。