脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒（全新修訂升級版）

💥孩子歸根的發病源： 脾胃不足 （主要兩方面：1.積滯；2.虛弱。） 💥引起的緣故： 1.飲食不節，過餐生冷，過多喫垃圾食品，脾胃不能克化，停滯中脘，久而成積。 2.或因飽食即臥，脾失運化，久而成積。 （1）積滯： • 病理性的停滯（其他器官無力運化食物推進），並不一定是食物停留在脾胃中。 • 孩子表現： 有的胃口不好，不喫東西，面黃肌瘦，肚子大；有的卻非常能喫。 （2）積食： 1.積食在胃，就是東西喫多了，導致胃堵。喫點山楂類的消掉就好了。 表現：口氣大，突然食慾不振，不消化、嘔吐酸水等。 2.積食在脾，是長期形成的，一種慢性疾病狀態。對孩子傷害更嚴重。 調理食積的藥食同源品： 【一】焦三仙 焦山楂，焦麥芽，焦神曲。 【二】焦四仙 焦山楂，焦麥芽，焦神曲，焦檳榔。 【三】萊菔子（蘿蔔籽） 下氣導滯，化痰。 【四】炒雞內金 把炒雞內金磨碎沖水喝，或煮水喝。 🌹孩子胃口差、不愛喫飯的特效食療處方：🌹 【焦三仙 + 炒雞內金】 用量： 3歲以下各3克；3歲以上各6克； 7歲以上各9克（平穩起見，用6克）。 做法： 加水2杯，開鍋後小火煮20分即可。每天飯後喝，一日三次。每次煮夠孩子1天喝的量，分三次喝。第一次喝後，餘下的放冰箱，喝的時候再煮一下。 Ps： • 化積食的同時加點補脾的食材（如：山藥6克、薏苡仁6克之類），兩者配合。 • 舌頭中間舌苔厚，不論顏色（積食嚴重）。 • 這四味藥比較平和全面。家庭必備。抓3包放玻璃瓶子裏密封好。 🌹• 焦三仙除了消肉積，對於米麪等引起的積食也非常好，更全面。 🌹讓孩子不再挑食、厭食的特效推拿處方：🌹 配方：推脾經、揉天樞、逆運內八卦、掐四縫。 • 以上四個動作一定要做全，且順序不可打亂。 • 家長搓熱手掌再觸碰孩子身體穴位。 • 按摩腹部的動作要在飯前或飯後一個小時相隔前後。 • 與日常保健不同，此套手法只在孩子食慾不振時纔可做。孩子胃口變好了即可停止。如：連續做一週，中間停一週，再連續做一週鞏固即可。目的在於開胃。如連續一週還是沒效果，就得找醫生了。 ～～～～～～ 🌟（2）脾胃虛弱（脾陰虛）🌟： • 下眼袋比較大，呈紅紫色 • 嘴脣鮮紅、舌頭紅、舌苔薄 • 喜歡喫肉 • 一感冒就容易咽喉腫痛 • 貧血，臉色蒼白鐵青（鼻樑和嘴巴周圍有發青印跡） • 愛生氣、脾氣大、心煩、體內有火 • 晚上睡覺盜汗、手腳心熱、大便乾燥 • （虛火旺）咽喉乾燥、想喝涼水、眼睛乾熱等熱症 Ps：實火有餘，虛火不足。 實火：體內有邪氣，身體有瘀血、痰溼、積滯化熱等，多餘出來的熱。 虛火：陰不足，而顯陽多了，身體陰陽失衡，就導致體內火旺（這個時候是不能清熱的）。 💥陰虛就要滋陰： 【一】食療（食肉過多引起的脾陰虛） 山藥、蓮子肉、薏苡仁，各9克； 麥冬、沙蔘、生地，各6克。 可加入一塊冰糖。6歲孩子的用量。 做法：開鍋後轉小火煎30分。 可當飲料喝每天一次，連續1-2周。感冒後滋補脾陰，則5次就夠了。 【二】六味地黃丸 （父母體質遺傳給孩子脾陰虛，因食療效果不大），孩子不愛喫肉的脾陰虛用此方劑，兒科用藥。 【三】按摩：摩腹 也很有幫助。 ～～～～～～～ ⭐️脾陽虛：⭐️ • 下眼袋大，但不發紅，顏色是淡的 • 嘴脣不鮮紅，顏色正常或發白 • 舌頭淡白，舌苔上往往佈滿齒痕（牙印） • 怕冷，白天一動就出汗，氣喘，四肢無力，少氣懶言，精神萎靡 • 大便溏泄，不成型 • 喫完飯就肚子脹，同時身體容易浮腫 • 常常有鼻炎、打噴嚏等情況，非常容易受寒感冒 💥脾陽虛的調理： 【一】食療 太子參、白朮、炒白扁豆、芡實，各3克； 茯苓、山藥、蓮子肉、薏苡仁，各9克。 做法： 1.磨成粉，攪均後加入大米粉、糯米粉適量，蒸糕即可。 2.或，將所有料加水煮，開鍋後轉小火40分以上，可加入點白糖。每天2次，每次1小杯。6歲以上孩子的用量，喫一週即可。 【二】補中益氣丸 一般喫3-5天即可。 用量： 5歲以下，喫四分之一； 5-10歲，喫三分之一； 10歲以上，二分之一。 【三】按摩 孩子受寒後爲了提升陽氣，按摩“大椎穴”，一般幾分鐘即可。注意不要每天做，而是孩子受寒後才按摩。 🌹Ps：脾陰虛和脾陽虛是完全相反的兩個極端。 脾陰虛是陰虛有熱（一感冒就容易發熱）；脾陽虛是陽虛怕冷（容易受寒，打噴嚏，流清鼻涕）。 🌹//////////////////////🌹 下面幾個手法在日常保健時可以長期堅持使用： 捏脊，按揉足三里，揉臍，摩腹，補脾經，揉命門，揉湧泉，等等。 可以從這些手法中挑出幾個給孩子按摩，在和孩子嬉鬧中或陪孩子看電視、講故事時愉快地進行，每天堅持給孩子做15～20分鐘，這應該成爲一項必不可少的親子活動。 🌹////////////////////////🌹 💥積食症狀：💥 • 口氣臭•大便比較臭• 大便頻次和質量改變• 舌苔變厚• 嘴脣近幾天突然變得很紅（像塗口紅一樣）• 臉容易出現發紅（常凝聚在臉右側顴骨部位）• 食慾紊亂• 晚上睡覺不踏實•感冒後容易咽喉腫痛• 飯後肚子脹痛、腹瀉。 Ps： 症狀並不一定同時出現，但每一條都可能對識別孩子是否積食有幫助。 //////////////////////// 🌹孩子積食後的特效推拿處方：🌹 配方：揉板門、逆運內八卦、推脾經、揉天驅。 Ps： • 以上動作要做全，且順序不可打亂。 • 消積食的療程時間需連續做兩三天左右，每天2次，纔會看到效果。 • 與日常保健不同，只有積食的情況下可做，等孩子積食症狀都消失，最重要的是舌苔恢復正常了即可停止不需再做。 //////////////////////// 💥積食引起發熱、咽喉腫痛的療法： （1）喫半個 or 1個大山楂丸，馬上就能消食。 （2）熬焦山楂水喝。 用量3歲以下3克；3歲以上6克；5歲及以上9克，一般情況下6克最平穩。 Ps： 不能每次孩子一喫肉，就給喝焦山楂水。焦山楂是幫孩子度過難關，而不是每天用來消化。平時一定要依靠孩子自己的身體來調節。 （3）熬蘿蔔片湯水喝。 或半個蘿蔔（一般孩子的用量），切成絲和其他食材熬湯也可。最好把蘿蔔也喫下去效果更好。 • 不可和含有人蔘的藥物同喫，蘿蔔會消掉其藥效。 •蘿蔔可作爲日常養脾的家常菜，可消除孩子體內痰溼。 💥孩子老愛感冒的固本食療處方：💥 適用症：孩子感冒已徹底好了，但總有點鼻音重、或一天只咳嗽那麼幾聲。 配方：幹懷山藥30克（孩子一天的用量）。 用法：開鍋後30分即可，隨意當水喝。感冒好後的2天內，專喝懷山藥水。 Ps： • 還可搭配薏苡仁、蓮子煮水喝，當孩子舌苔厚膩的時候，這個方子比較平和。 • 5歲以下各6克，向下遞減；5歲左右各9克。 • 喝3天左右就能夠補脾胃。 • 感冒過後給孩子喝3-5天懷山藥水就行，不要一直喝。 • 如果孩子大便乾燥嚴重，在熬幹懷山藥水時搭配6克杏仁。 • 或，30克幹懷山藥 + 6克炒雞內金，熬水，有同樣消食效果。 ....以上都是在孩子脾虛的時候才補脾。 //////////////////// 💥調理脾虛孩子（急性鼻炎）的特效方：💥 辛夷、白芷、荊芥、桔梗、甘草，各3克；金銀花3克或6克、連翹6克。這是5歲以下用量。5歲以上孩子，量增加一倍。 做法： • 加入一杯水，先浸泡20分；開鍋後轉小火熬5分即可。 • 漱口或滴鼻子。 Ps： • 儘量讓孩子漱口，然後吐掉，不要吞下。 • 孩子平躺，滴兩滴藥水進入鼻子，然後轉轉頭讓藥水浸潤到鼻腔各處。 🌹這個方子，能夠幫助孩子在每次感冒過後，把最後殘餘的邪氣徹底清除。 • 打鼾問題就解決了，鼻子總不通也消除了。 /////////////////////// 💥調理孩子（慢性鼻炎）的桔梗元蔘湯：💥 症狀：孩子長期鼻塞，打噴嚏，流清鼻涕。 配方：桔梗、元參、杏仁、橘皮、法半夏、茯苓、甘草、生薑。 用量：3歲以下，儘量找醫生開方子；十幾歲的孩子，各6克；成年人，各9克。 • 熬水，2杯水熬成1杯水即可。 • 一般3服應該見效，如果沒效果則不必再喝。見效了，連喝5天即可。 • 除了法半夏，其餘都是藥食同源之品，比較平和。 🌹此方子，只在流清鼻涕的時候用。 • 可同食用八珍糕補脾胃之氣。 • 流黃鼻涕，就要搭配生石膏，加其他藥了就要找醫生重開方子。 //////////////////////// 🌹鼻炎的根源：脾胃正氣不足，其功能不能正常運轉。🌹 //////////////////////// • 成年人的鼻炎有各種複雜病因，難治。 • 小孩的鼻炎單純就是外感後邪氣沒有清理乾淨，一直留在鼻腔導致的。 /////////////////////// 🌹孩子感冒發燒後，即使退燒了，也還要堅持喫兩三天的藥，把餘邪徹底清除乾淨，這樣纔不會讓孩子患上鼻炎。🌹///////////////////// • 九竅不和都與脾胃有關（尤其面上的孔竅：眼、耳、鼻、嘴）。 • 肥胖實際上有兩種： 1）脂肪細胞的數量增加（小兒肥胖，長大後胖很容易，瘦下來很難）； 2）脂肪細胞的體積增加（這種可以減肥下來，因爲脂肪細胞就這麼多）。 /////////////////////// 💥受寒後，每天的調理方法不一樣：一定要做有層次的防禦💥 🌿【 外寒第一階段：剛剛受寒時】🌿 🌹受寒的第一天（感冒最最重要的階段）。 在冬天時間長點大約一兩天就改變了；在夏天時間就很短，短到大約一兩個小時就改變了。要抓緊機會解決掉外感。 • 喝紫蘇葉水、生薑湯、蔥白湯，泡腳、泡澡、曬太陽，按摩大椎穴、電吹風吹後背。 🌹• 小孩不能經常泡腳，會導致扁平足。 • 這些方法只在剛剛受寒第一天起作用。 …………… 🌹受寒後第二天（第一天沒抓住時機散寒），還在流清鼻涕、打噴嚏、渾身發冷，這時要防止寒邪往體內進犯，同時往往要開始化熱了。需要用清熱的藥提前阻截。 • 感冒清熱顆粒（同仁堂）。 風藥，祛風散寒效果非常好，比較全面。讓毛孔開張後，把熱散出來。 …………… 🌹受寒後第三天（還是流清鼻涕、怕冷），說明寒邪已入體內。 • 蒲地藍口服液 或 雙黃連口服液 清裏熱的藥。用量看說明書，按孩子年齡減量。 🌿【外寒第二階段：進入外寒裏熱，有黃痰】🌿 • 感冒清熱顆粒 + 蒲地藍口服液 雙管齊下方法：一支藥散外寒，一支藥清裏熱。 🌹與第一階段時的用量不同，此時，散外寒的藥量少用點，清裏熱的藥量用多點。 要學會觀察孩子的寒熱比例，來靈活搭配藥量。 受寒第二階段：外寒依舊在體表，但它開始往體內走，身體正與它進行鬥爭，並體內有熱症了。 ………………… 🌹孩子單純發熱。扁桃體、嗓子、咽喉不腫痛，用藥： • 小兒柴桂退熱口服液 治療發熱不退的效果特別好（當邪氣在表，同時又開始侵入到半表半里，在太陽經和少陽經之間）。 提升陽氣，同時往外清邪氣。 此口服液有清熱的藥，也有散寒的藥。是把第二階段的散寒清熱都合一起了。 🌹如果孩子熱症明顯，又發燒下，可兼配一點兒：蒲地藍口服液。 就可以把燒退了。 ………………… 🌹孩子發燒在38.5℃以下不用找醫生： • 首要，考慮是否積食，基本喫消積的藥，孩子馬上退燒。 • 只需針對感冒去治療，因爲退燒不是首要的，把外邪清掉，讓身體恢復健康纔是首要。 🌿【外寒第三階段：表裏俱熱，高燒39℃以上，有可能突然驚厥】🌿 • 羚羊角絲/粉，一兩克，熬水30-40分，讓孩子喝，把熱儘快散掉。 🌹• 同步用藥治療外感、清除外邪。 • 驚厥只是一個結果，跟打噴嚏一樣。 • 羚羊角：平肝息風，解毒。 • 感冒好後，跟上補脾。固本。 //////////////////// 🌹冬、夏季節孩子突然發燒，喝烏梅湯： 烏梅4顆，陳皮少許（可不放），一兩勺白糖。 做法：開鍋後小火把烏梅煮爛即可。 功效：能迅速把津液補足，讓氣血正常運行。酸能把肝火斂下來。 • 發熱不是因受寒引起，起燒迅速，伴隨嗓子疼，小便短少。 • 因天氣忽然超熱，孩子出大汗後，導致津液短少，到無汗可發。 • 單純喝白開水已不起作用。 • 外寒感冒的發燒，不適用。 //////////////////////// 🌹夏天時節孩子有熱症，喝三豆飲： • 黃豆、綠豆、赤小豆，各250克；白糖適量。 做法： 洗淨後侵泡8小時，加水磨豆漿。每日2次，早晚溫熱服用。 功效： 清暑熱同時利小便，解熱毒（起溼疹之類）。 可在感冒期間輔助調理。 🌹也可用蒲地藍口服液（解毒藥），互換。 —黃豆：補脾，增加脾胃之氣。 —綠豆：清暑熱，往外清裏熱。 —赤小豆：解毒，利小便，將熱邪往外導。 //////////////////////// 🌹夏天，孩子發燒後長疹子（各種疙瘩）、舌頭紅，喝金銀花露： • 藥店可買，瓶裝飲料。 • 清熱解毒，藥性清輕，很平和。 • 喝一兩天即可，不可多喝。 • 主要解決孩子夏天外感過後透發的皮疹，把沒透發乾淨的熱毒發出來，非常有效果。 ///////////////////// 🌹霧霾天氣，易患寒溼感冒，用藿香正氣水有奇效： • 1）口服（更佳）。 2）亦可沾溼棉球貼到肚臍上，然後用四周都有粘性的創可貼覆蓋，藥性可滲透到體內。一晚上燒就退了。 3）兌水泡腳、泡澡。 • 受寒溼引起的感冒，或伴有發燒。 因風與寒結合，再受溼破壞，又遇寒。霧霾的載體一定是有溼氣。在霧霾天氣裏得了感冒，用藥裏搭配去溼的藿香正氣，效果更佳。 夏天：天氣特熱，溼氣重，吹了空調寒氣重，兩者交合就是寒溼。 冬天：霧霾是溼，天氣又冷，交合又是寒溼。 寒溼感冒，佔所有感冒的百分之七八十。 溼氣，會佔據氣血運行的通道。去溼就尤爲重要。 • 有很多芳香燥溼的藥材，可振奮陽氣、去除寒溼。治療噁心嘔吐、頭疼發燒等效果特別好（對症上焦）。 •栓劑、丸、膠囊對腹瀉起作用。 ........................... 🌹十滴水，也比較合適溼熱引起的疾病，特別是有溼疹的情況 • 在孩子溼疹剛起時，滴一點在患處停留一會，之後要去洗掉。 • 亦可洗澡時滴幾滴當沐浴露般沖洗，能把污濁的東西去掉，對去溼毒也有作用。 Ps：金銀花露是純粹有熱時才用； 十滴水則是在溼毒情況下才能用。 ////////////////////// 💥咳嗽，外感引起的需分清階段調理纔有效：💥 🌿【剛剛受寒時的咳嗽調理方法】 • 熬紫蘇葉水 + 橘子皮。 • 烤橘子喫（烤焦外皮即可，剝皮喫肉）。立馬見效。 🌿【外寒裏熱階段的咳嗽調理方法】 • 有黃痰。或沒有痰和鼻涕，但咳嗽聲在胸腔裏。 • 外寒導致的咳嗽基本都在喉部。 🌹• 散寒同時清裏熱，徹底把裏熱清掉爲止。邪氣還盛時，用川貝枇杷止咳露等藥，不合適。這些藥滋補的成分多。 • 用藥方子裏有：浙貝母（不用川貝）、枇杷葉。有清裏熱，化痰熱。 • 還需配點解毒藥，方子裏有：雙花、連翹、黃芩、蒲公英等。 🌹• 不可用懷山藥（外寒內熱階段不能用補藥），必須是外邪清乾淨後。 🌿【孩子咳嗽的第三階段，止嗽散泡腳】 • 荊芥3克；陳皮、桔梗、白前、紫菀、甘草，各6克。5歲以上的用量。 做法： 開鍋後煮10分即可。然後將藥汁兌入溫水，泡腳。每天2次，每次泡腳15分。一般連用兩三天即可。 Ps： • 此方必須是在感冒痊癒情況下使用。一定是在僅剩餘一點兒咳嗽的時候纔可以用。 • 散寒的止咳藥含有：紫菀、款冬。作用是散寒。 • 裏熱清出來後，邪氣又到了嗓子，孩子就會有嗆咳，這時仍需要散寒。 • 散外寒的其他方法（參照剛受寒咳嗽時的用法） ........................... 🌹咳嗽，由燥邪、熱邪引起的🌹 【燥邪咳嗽，川貝燉梨，潤燥效果特別好】 • 川貝粉3克、白梨1個。 做法： 1）把白梨切開上端，挖去梨核，放入川貝粉，然後蓋上。 2）把梨放入碗中，添水，放入蒸鍋內隔水蒸30分左右即可。喫梨喝湯。 症狀： • 痰特別黏，有時還會帶血絲。也可能並沒有痰，孩子舌頭是紅色，口腔乾燥，咳嗽是一聲一聲的。 • 這種咳嗽一般都在很乾燥的情況下發生。不同於因外感引起的咳嗽，更多是因天熱，孩子津液不足，或陰虛所致。 • 還有另一種情況：經過一場感冒後，孩子體內沒有體液了，津液不足，也會引起燥咳。 🌹在外感外邪還沒清掉，還發燒、痰黃時，此方不適用。 • 僅適用於感冒徹底好後，餘留下的一點咳嗽尾巴時。 /////////////////// 🌹分不清孩子咳嗽寒熱時的調理🌹 試藥原則：先試熱性的方子，後試寒性的方子。 • 咳嗽是寒性，再用寒性藥物就會把邪氣閉在身體裏（陽氣傷了，就不好補救）。 • 咳嗽是熱性，用了熱性的藥物後傷了津液，我們也能立即補救回來（人體是溫熱總沒錯）。 熱咳嗽：直接用清熱解毒的藥、川貝燉梨、烤橘子。 *🌹* 可以每種方法用一次，只要對症，這些方法一次即可見效。 1）先用烤橘子（寒咳），如果沒效果，看下步； 2）換用治療寒熱錯雜的花椒燉梨；如果沒效果，再看下步； 3）川貝燉梨（舌頭紅色、口腔乾燥，還要注意外面天氣）； 4）最後一招，喝乾懷山藥水（好多孩子持續咳了2個月，一喝就好了）。超過一個月以上的咳嗽，一定是脾胃不足無法抵禦邪氣入侵。 ///////////////////// 🌹🌹所有的養生方法，都是彌補過錯。而有個好的餵養理念，就不會有過錯。 比如喫懷山藥（補藥），天天喫，總拿東西來補孩子的脾胃，他的身體就會覺得營養是外來的，一停止補藥，他脾胃馬上就弱了，所以不能總是喫補益脾胃的藥物。 //////////////////// 🌹🌹本書最後附錄多種調理小兒脾胃（消食）的中成藥。 🌹孩子可以經常喫的補脾食物：🌹 1）粳米：平胃氣，長肌肉。 2）薏苡仁：健脾益胃，補肺清熱，祛風勝溼。 3）西米/西谷米： 主補虛冷，消食，健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。 4）南瓜： 補中益氣，益心斂肺，橫行經絡，利小便。 5）熟藕 ： 蓮藕，生者甘寒，涼血止血，除熱清胃…熟者甘溫，健脾開胃，益血補心，故主補五臟，實下焦，消食，止瀉，生肌，及久服令人心歡止怒 也。 6）山藥： 益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛，含有與學習記憶有關的膽鹼。 7）蓮子肉： 味甘，交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒溼，止脾泄久痢。 8）扁豆： 止泄瀉，消暑，暖脾胃，除溼熱，止消渴。治脾胃虛弱，反胃冷吐，久瀉不止，食積痞塊，小兒疳疾。 9）板栗：主益氣，厚腸胃，補腎氣，令人忍飢。 10）紅薯：補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰。 11）大棗： 主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣、少津液。其維生素C含量在果品中名列前茅。 12）香菇：益腸胃，化痰理氣。 13）胡蘿蔔： 下氣補中，安五臟，散胃中邪滯，令人健食。每100克胡蘿蔔所含胡蘿蔔素是番茄的5-7倍。食用後經腸胃消化分解生成維生素A。 14）牛肉： 主消渴，止啘泄，安中益氣，養脾胃。富含蛋白質，其氨基酸組成比豬肉更接近人體需要。 15）牛肚： 補中益氣，解毒，健養脾胃，免飲積食傷。 16）鱸魚：味甘淡氣平與脾胃相宜。 17）葡萄：暖胃健脾，治肺虛寒嗽，販血積疽瘤。 ——————@

在過度醫療盛行的今天，這本書提供了迴歸自然的健康方案。從”酸甘化陰”的烏梅湯到“補脾四效推拿法”，所有方法都建立在尊重人體自然規律的基礎上。我們應該認同“應季應地飲食”的觀點，不要囤積反季節水果。書中將傳統醫學智慧與現代生活結合的方式，值得我們學習。但是，千萬不要盲目操作，找對口的專業機構和專業的人更靠譜！

因爲孩子不好好喫飯睡覺長身體的事焦慮很久，這本書裏面很多內容都解釋得很詳細，而且各種問題都很全，但是很多話有些稍微重複，也許是爲了講清楚吧，對我的閱讀體驗有點影響。書中很多建議都給到了，堅持就要靠自己了。剛想着有直接的食譜或藥物檢索就好了，附件就有。但是沒有相關推拿的總結，有就更好了。

其實你在養育孩子的時候，你的舉止、你的理念的不正確，一定會引起孩子的疾病。實際上買書來養育孩子的家長，都是有慧根的，大家還是希望能調整好孩子體質的。家長要是重視孩子的身體，就一定要先從自己開始養心。當你一時沒有防住，孩子的身體出了點兒問題的時候，再用書裏的一些養生方法。 所有養生方法，都是彌補過錯。而有一個好的餵養理念，就不會有過錯。你讓孩子多接觸大自然，能喫粗茶淡飯，不過度喫洋快餐、肥甘厚味，讓孩子心態樂觀地對待周邊的一切，這樣的孩子就少得病，而且他的身體會特別健康，特別好。將來長大以後，他會幸福，併發自內心地感激你。

先不說內容怎麼樣吧，談一點別的感受。 之前看了懶兔子的一些書就感覺中醫好神奇，提起了我想了解中醫的極大興趣但看到第三本就棄了，感覺缺點啥，再讀了羅大倫的書後我似乎明白了懶兔子缺點啥。 懶兔子缺點自信。她會弄很多很神奇的案例比如媽媽用中醫治好了家人的什麼病，案例後她總結的內容給人的感覺就是：看吧，中醫好神奇吧，我說的沒錯吧。幾乎每本書都是這個調調甚至每個案例後都會有類似的語言。 羅大倫的書我目前還只看了這一本，但有個明顯的感覺：人家相當自信啊。介紹案例什麼的都是經驗之談，並沒有反覆強調中醫的神奇，他認爲這就是應該的，就是那樣的。這就是專業中醫和半路出家中醫系列寫手的區別吧。 羅大倫的書不會讓你覺得中醫好神奇啊好想嘗試一把，在閱讀（聽讀）過程中你的內心也是平靜的，沒有蠢蠢欲動的感覺，但也沒有讀懶兔子書時的各種懷疑各種“我纔不信呢”，因爲他說得好篤定。 舉個例，羅老師就好比虔誠的神父那樣，他內心裏堅定有耶穌，然後傳播耶穌的福音給大家；而不是像半路出家的懶兔子聽說有耶穌，他老人家很神奇人很好我一定要介紹給你們那種感覺。 總之我對中醫的熱情不增不減，還想着再看幾本再對比一下，管它對的錯的多瞭解一些總歸沒錯！

202207/3H7M 很簡單易懂的中醫科普讀物。 幾乎所有的病追根到底都能與脾相關聯，脾是人體非常重要的器官，幾乎每次去看中醫，大夫對自己的判斷都是脾胃功能弱。 ”萬病之源源於血,百病之由由於氣 “，中醫歷來講“精血同源”。氣血對於人體生命，是極其重要的。一身上下、五臟六腑、四肢百骸，無一處不需要氣血滋養。所以《內經》指出：“血氣者，人之神。” 如此重要的氣血，亦常有盛衰之變，因何而生、因何而竭? 一切皆因於脾胃。所以說“脾爲後天之本”。 書中學到的中醫常識： 一。脾胃與肺：由感冒引起的各種呼吸系統的問題-鼻炎、哮喘、頑固性咳嗽等 ，根本是由脾胃不足造成。因爲脾胃屬土，肺屬金。在五行裏面，土生金，也就是說，土是金的“母親”。脾胃和肺的關係就明晰：脾胃是肺的“母親”。吸收的營養會變少，沒法運輸到全身；四肢秉受的營養不足，所以四肢會無力，肌肉會減少，因爲脾主四肢、肌肉；另外，人的肺氣也會變弱，因爲“脾土生肺金”，肺氣是脾胃之氣生髮的，而“肺主皮毛”，那麼人體體表的這些防衛系統——皮毛功能就會變弱，出現頭髮沒有光澤、掉髮、皮膚幹黃等症狀…… 二.脾胃與腎：如果脾胃虛弱，則會影響腎精，導致孩子生長緩慢。因爲脾胃的虛弱，會使所喫的食物不能使精微物質與先天之精形成腎精儲藏於腎中，腎主骨,骨生髓，所以孩子骨骼機能就發育遲緩。 三. 脾胃與肝：錢乙：“土虛則木搖”，很很多肝經的問題，如果追溯，都可以找到脾胃的問題。脾胃與肝不能很好協調會導致肝氣不舒、情緒不好。在中醫裏，肝屬木，像樹一樣生長。如果一個人老是情緒不佳，無處生髮的話，就會肝氣不舒、鬱結，那肝就會憋悶、瘀滯，然後向其他方向爆發，這叫橫逆。橫着長，不是縱向長了，會克脾土。 所以在家庭中，儘量不讓孩子處於壓力與壞情緒下 。也會傷脾胃。有時候孩子脾氣大不是性格問題，而是脾胃問題。 四.外表面對應的五臟六腑的問題： *孩子的下眼袋比較大，呈紅紫色，這是典型的脾陰虛的情況 *鼻樑青色：肝氣不舒或者是受過比較嚴重的驚嚇。 *嘴脣青色：脾虛 *嘴脣過紅：體內有熱 *眼袋大，且顏色發紅：脾虛 *舌苔厚重：積食，脾虛比較嚴重 *經常感冒，積食，肚子脹氣，四肢消瘦， 五.調養脾胃的飲食： 1.少喫肉，孩子喫太多肉，容易體內有火，導致陰虛脾氣大，易感冒扁桃體發炎。最好的飯就是粗茶淡飯、豐富的五穀雜糧以及應季的水果其實是最好的。北方人多喫北方栽種的食物，南方多喫南方栽種的食物。別喫太多的補品，跑到他肚子裏的營養已經超過身體能承受的底線，反而不吸收，有些貧血的問題不是缺少營養，恰恰相反，是補大了。 2.食品不安全，喫過多的反式脂肪酸+香料香精色素+防腐劑的超加工食物，非常傷脾胃 3.給小的孩子經常捏脊，，大一點的孩子通過運動是很好的脾胃保健方法。 4.喫發酵食品和酵素對脾虛比較好。 非常喜歡羅老師的觀點就是每本書都會迴歸到養心，養育孩子也是，養心纔是養育孩子的慧根。給孩子一個穩定的情緒，就是好身體的根基。

2023-45 星級推薦5/5 真的是養娃好書，我們家真的是中了招，又瘦又小，長個慢，還不愛喫飯，經常喫多積食，還容易生病發燒。大便經常不好。有時候面對這個情況真的很無奈，不知道要怎麼辦才能把孩子養好，也不知道別人是怎麼養的，自己養的怎麼就這麼難，這一切都有跡可循。 我真的很感謝羅博士的這本書讓我學習和了解了中醫，瞭解了這兩年來孩子生病發燒積食的原因，我們的中醫真的是博大精深，希望多多的發揚光大，讓更多的人瞭解明白清楚。這書裏面的很多方子我都是拿着筆，拿着本子記下來，抄下來，以備家庭的不時之需。像開胃喫飯的焦三仙炒雞內金我已經買了，準備給孩子煮着喝。其實，這兩個月沒在看這本書之前我已經明白了一個道理，孩子睡覺前不要喫太飽，太晚不要喫東西，寧願餓一點少喫一點也不要喫飽。人的脾胃不好，什麼病都會跑出來。這本書，讓我瞭解了孩子的以後，也讓我瞭解了自己，明白自己的身體不好的根源。 是的，就算你掌握了一萬個感冒的方子那不算厲害，讓孩子一次都不得病，那才叫本事呢。 讓孩子多接觸大自然，能喫粗茶淡飯，不過度喫洋快餐、肥甘厚味，讓孩子心態樂觀地對待周邊的一切，這樣的孩子就少得病，而且他的身體會特別健康，特別好。將來長大以後，他會幸福，併發自內心地感激你。

本書通過科學系統的中醫調理方案，幫助家長從根源上改善兒童體質，減少疾病發生。其核心在於“脾胃爲後天之本”，通過飲食、推拿、情緒管理的綜合干預，實現兒童健康成長。 一、核心觀點：脾虛是兒童健康問題的根源 1. 脾虛的表現： - 生長遲緩、食慾不振、反覆感冒、舌苔異常（如剝落或厚膩）、鼻樑或嘴脣周圍泛青等。 - 情緒問題如脾氣暴躁、焦慮等也與脾虛密切相關。 2. 脾虛的成因： - 飲食不當（過量餵養、高熱量食物）、家長情緒壓力、學習負擔過重、抗生素濫用等。 - 中醫認爲“小兒脾常虛”，嬰幼兒脾胃功能未發育完善，易受外界因素影響。 二、調理方法：從脾胃與情緒雙管齊下 1. 飲食調理： - 補脾食療方：推薦山藥、蓮子、芡實等食材，針對脾陰虛或脾陽虛辨證使用。 - 積食處理：積食時可用焦山楂水、蘿蔔湯消食導滯。 2. 推拿與按摩： - 特效推拿手法如捏脊、補脾經等，可增強脾胃功能，促進生長發育。 3. 中藥調理： - 提供中成藥參考（如健脾丸）及日常補脾食材清單，強調辨證施治。 4. 生活習慣調整： - 規律飲食、適度運動、避免過度保暖或貪涼，尤其強調“不強迫進食”。 三、關鍵內容：疾病預防與家庭干預 1. 外感疾病防治： - 區分風寒與風熱感冒，針對性使用烏梅白糖湯、三豆飲等食療方。 - 霧霾天推薦藿香正氣水應對寒溼感冒。 2. 慢性問題調理： - 針對鼻炎、肥胖、貧血等脾虛併發症，提供桔梗元蔘湯、減肥食療方等解決方案。 3. 心理與健康關聯： - 家庭氛圍緊張或家長情緒不穩定會導致孩子肝氣鬱結，進一步影響脾胃功能。 - 建議通過親子互動、自然接觸等方式舒緩孩子情緒。

脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒（全新修訂升級版）——羅大倫 行動清單: 1.瞭解酵素，嘗試用酵素給寶貝調理腸道。 2.煮粳米粥，米油，補脾益氣。 3.7歲以下捏脊推拿，7歲以上大運動。 4.特效推拿處方配方：推脾經、揉天樞、逆運內八卦、掐四縫。（挑食，厭食） 5焦三仙:焦山楂、焦麥芽、焦神曲（積食） 薏米仁，懷山藥 6.滋脾陰的食療方子： 配方：山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙蔘、生地。 7.日常強壯孩子脾胃的特效推拿處方 配方：推脾經、摩腹、捏脊、揉足三里。 8.感冒過後給孩子喝3〜5天懷山藥水就行，不要一直喝。用30克的幹懷山藥熬水，熬半個小時即可，熬好後，隨意當水喝。感冒好了以後的2天內，孩子只要喝水，就都喝這種懷山藥水。大便幹，加杏仁。舌苔厚，可以加薏米仁，也可以加點蓮子。 9.在孩子受寒以後，到太陽底下曬一曬，馬上就出汗，這是可以的。 10.不能給孩子經常泡腳，否則會導致扁平足。 11.人正常的舌頭是淡紅舌、薄白苔。舌苔呈白色是正常的，只不過當它出現了厚膩的情況，身體就出問題了。 12.小兒柴桂退熱口服液是張仲景的一個方子——柴胡桂枝湯，也就是小柴胡湯和桂枝湯合起來。這個方子，治療發熱不退的效果特別好。 13.六味地黃丸可以治脾虛。 14.多到大自然運動。 15.家長要養心。 家長還要注意一個誤區，不要認爲養生的方法好，比如喫山藥，就讓孩子喫一輩子，天天給他喫，孩子就健康了，其實不會的。如果你真的堅持喫幾年山藥，就會發現自己黑瘦黑瘦的。 ♥孩子胃口差、不愛喫飯的特效食療處方 用焦三仙（焦三仙是焦山楂、焦麥芽、焦神曲這三味藥，和炒雞內金各6克，包成1包，家裏一定要放上幾包，放在玻璃瓶子裏面密封好。 但凡孩子積食了，立刻放1包煮水，開鍋後小火再煮20分鐘就可以了，喝一兩天就可以消掉積食。這是所有有孩子的家庭必備的。 這個方子是3歲以上的小朋友都可以用的，實際上七八歲的孩子可以每味藥用到9克，但爲了平穩一點兒，就用6克；3歲以下的孩子各用3克就行。 煮藥時，可以放入2杯水，開鍋後小火煮20分鐘，每次煮夠孩子1天喝的就行了，每天可以飯後喝，一般每天喝3次。記住，煮藥的器具要用砂鍋，不要用金屬的。還有，第一次服用後，餘下的可以放冰箱裏，下次喝的時候要再煮開一下。 可以同時再配一點兒其他的補脾胃食物，比如山藥、薏苡仁之類的。如果我們確定積食已經導致孩子的脾胃虛弱了，可以在焦三仙和炒雞內金的基礎上，加上懷山藥6克、薏苡仁6克，用來滋補脾胃。這是非常好的調脾胃辦法，這樣就能強壯孩子的脾胃。 在中醫診斷學裏，舌頭中間對應的是脾胃，如果這裏的舌苔厚，就說明這個孩子有積食，而且比較嚴重。針對這種情況，我認爲要趕緊給孩子化積食。化積食的同時稍微加一點兒補脾的東西，兩者配合，因爲我們不能光化積食，化完之後不做其他的補救。 愛喫肉的孩子特別容易由外感引起上焦的熱證。而且，因爲這樣的孩子脾胃功能往往相對比較弱，所以熱證更容易一下子變得很嚴重，引起肺部感染等等。 ♥讓孩子不再挑食、厭食的特效推拿處方 特效推拿處方配方：推脾經、揉天樞、逆運內八卦、掐四縫。 這個推拿方由當歸中醫學堂的高其武大夫和龍帥江大夫提供。當孩子特別不愛喫飯時，就可以使用這套方法。 ♥積食引起發熱、咽喉腫痛 在燉牛肉的時候，牛肉很難燉爛，有經驗的人就放一兩個山楂進去，牛肉就會很快燉爛。 焦山楂實際上和炒山楂是一樣的，它有山楂的藥性，卻又沒有那麼猛烈，更適合孩子。請記住，不要直接喫焦山楂，用它來煮水喝的效果比較平和。 焦山楂主要是消肉食，如果孩子只是喫多了肉引起積食，比如孩子喫了2個雞腿，舌苔變厚了、嘴裏有味了、肚子脹、不想喫東西，這時候就可以用焦山楂幫他消掉積食。一般喫兩三天就可以消除積食症狀，就不要再喫了。 蘿蔔做成湯以後的消食作用非常好，甚至對喫肉過多引起的咽喉腫痛也很有效果。 家長切蘿蔔片煮水，把一片一片的蘿蔔給孩子喫。煮好的蘿蔔片是非常軟的，孩子喫了以後肉食就給消下去了，咽喉腫痛也緩解了。 ♥滋脾陰的食療方子： 配方：山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙蔘、生地。以6歲的小朋友爲例，這個方子的分量是山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克，麥冬、沙蔘、生地各6克，可加入冰糖1塊。 做法：把這些藥放入鍋裏，加入4杯水（孩子平時喝水杯即可，下同），用大火煎煮，開鍋後用小火煎半個小時。大約剩下2杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入1塊冰糖，放涼。這就製作完畢了。 叮囑：1．這道湯喝起來甜甜的，孩子很喜歡，可以像飲料一樣隨時服用。每天服用1次即可，連續服用1〜2周。感冒後滋補脾陰的話，5次就夠了。2．大人脾陰不足，口乾舌燥、舌頭紅、眼睛幹、手心熱，喝這個飲料也挺好的。 ♥日常強壯孩子脾胃的特效推拿處方 配方：推脾經、摩腹、捏脊、揉足三里。做法：詳見下文內容。 叮囑：（1）在孩子身體沒有疾病症狀時也可以給他做。（2）以上四個動作並不一定每次都要做全，可以根據孩子當時的具體情況來選取。比如孩子是仰臥着的，家長就可以給他推脾經、摩腹、揉足三里，如果孩子比較不耐煩，家長也可以選擇其中一兩種給他揉一揉。（3）作爲保健，也不建議家長天天都給孩子做，1周給孩子做上兩三回就可以了。（4）家長在給孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，讓自己的手心微微發熱，千萬不能用冰涼的手去按揉孩子的穴位。（5）按摩腹部的動作一定要在喫飯前，或喫飯1小時後進行。 這個推拿方由當歸中醫學堂的高其武大夫提供，具體方法如下： （1）推脾經 時間：日常保健一般做是3〜5分鐘，具體還要看孩子的年齡。幾個月大的孩子，做2〜3分鐘就可以了，兩三歲的孩子做5分鐘，3歲以上的孩子可以做10分鐘。 其實還有一個補脾經的方法，就是按住孩子拇指的指肚，順時針揉。這個與上面的方法是同等效果的，按摩力度要根據孩子的身體反應來判斷，也是越輕越好。 （2）摩腹定位：整個腹部。手法：以腹部爲圓心，先逆時針按摩，再順時針按摩。力度也是輕撫即可。 逆時針按摩圈數與順時針按摩圈數一定要相同。比如，逆時針按摩49圈，那麼順時針再轉回來49圈。圈數並沒有特定意義， 36圈、81圈、108圈都行，重要的是逆時針、順時針按摩的圈數一定要相同。 （3）捏脊 如果家長常給孩子捏脊，幫助孩子放鬆背部肌肉，就能對孩子的脾胃起到非常好的作用，讓他們長期保持健康狀態。 孩子長得瘦弱，其實是因爲他長期處於壓抑狀態，身體裏有了鬱結，導致經絡不通，而捏脊實際上是在疏通、刺激經絡，在增強孩子的自愈功能。不要小看捏脊，它能很快疏通孩子身體裏面的重要經絡，讓氣血通暢、臟器功能恢復。捏脊可以刺激你生長，促使你恢復。 脊柱的紊亂。比如上班族中午會枕着沙發的扶手，或趴在桌子上扭曲着睡覺，這就會導致脊柱的紊亂，紊亂以後使得經絡氣血不通，結果導致內臟功能紊亂。還有，睡覺姿勢不正、坐姿不正，都會導致內臟功能的紊亂，而把脊柱矯正以後，疾病就消失了。這是正脊學的一個理論基礎。 7歲以下的孩子進行調理時，方向是從下向上。有的學者提出，對於7歲以上的孩子，甚至成人，在捏脊時，要從上向下捏，我覺得，這種說法是可以參考的。 捏積其實非常簡單，我建議家長都要學一學。我們一般從下往上捏就可以了。捏的時候，可以捏三下提一下，這個“提”要用點勁兒，甚至讓孩子的肚子能稍微離開一下牀纔好。 ♥孩子老愛感冒的固本食療處方 每次在孩子感冒之後，家長們都要加上最後一個階段的調理，那就是補脾。把脾胃調理好了以後，孩子的身體就會健康一些，不會反覆感冒，也不會長期咳嗽了。 給大家介紹一個我常用的方法，用懷山藥煮水給孩子喝，採用食療的方法給孩子補脾胃。在我的經驗中，懷山藥是最好的補脾藥材。 什麼時候用懷山藥補脾呢？要等孩子感冒已經徹底好了，或者只有點兒鼻音重，或者一天就咳嗽那麼幾聲。 怎麼給孩子用懷山藥呢？用30克的幹懷山藥熬水，熬半個小時即可，熬好後，隨意當水喝。感冒好了以後的2天內，孩子只要喝水，就都喝這種懷山藥水。這30克懷山藥熬的水是孩子在一天裏喝的懷山藥水的量。 要喫鮮的懷山藥，必須用乾的熬水，因爲喝乾的懷山藥熬出來的水就只有補脾效果，沒有收斂的作用。所以有的孩子喫新鮮懷山藥，感冒、咳嗽徹底好了，卻排便困難了。這是不對的。 如果孩子大便乾燥嚴重怎麼辦呢？就需要在煮山藥水的同時，把6克的杏仁放入一起煮。杏仁有通肺氣利便的作用，在藥店就買得到。孩子不愛喝的話，放點兒糖也可以。但是記住，喝一兩天就可以了。這一兩天，能夠把邪徹底頂出去，孩子的咳嗽立刻就會好，這就是補脾的效果 除了單純用懷山藥煮水以外，家長還可以用懷山藥配薏苡仁煮水，這也是給孩子補脾的好方子。當孩子舌苔厚膩的時候，用這個方子比較合適。5歲左右的孩子可以用9克幹懷山藥配9克的薏苡仁煮水，5歲以下孩子各用6克就可以，向下遞減。 煮的水給孩子喝，懷山藥和薏苡仁的渣可以讓大人喫。孩子喝3天左右，就能夠補脾胃。有時候也可以少配一點兒蓮子，用6克蓮子就可以了，它具有補脾升清的作用。在這個方子裏，薏苡仁去溼氣，懷山藥補脾，去溼氣的同時補脾會比較平和。 第一，去藥店買懷山藥時，千萬不要買那種雪白的、光滑的。一定要買那種乾的、盒裝或者桶裝的精品懷山藥，它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的，微微有點兒發黃，這是沒有用硫黃燻過，質量比較可靠的懷山藥，我推薦大家使用這種。第二，薏苡仁在藥店買就可以，不要挑個頭特別大，特別漂亮、飽滿的，而是要挑選看上去更爲天然的。 提醒家長：懷山藥配薏苡仁不能長期喝，很多家長認爲這個東西好，就天天給孩子喝，這樣一喝就喝了半年，千萬不要這麼做 因此，我們在孩子脾虛的時候幫他補就行了，千萬不要再天天給孩子“轟油門”，如果天天補，孩子自身的功能就會衰退。 我一再和家長強調，感冒過後給孩子喝3〜5天懷山藥水就行，不要一直喝，否則孩子自己的身體就不工作了，就不會吸收營養了。 ♥養心 不傷孩子的脾，別傷孩子的心。 家長愛護孩子，除了要保護好他們的脾胃，更要保護、調整好孩子的情緒，讓孩子總是保持一個好的、積極的心態。 處理好夫妻關係、婆媳關係、親子關係（不要太嚴），營造良好的氛圍，控制好自己的情緒，保持平和的心態。要明白，自己在養心上面下多大的功夫，孩子將來就有多大的幸福。 學習健康知識，這纔是對孩子真正的負責。每天認真地給孩子捏脊，再讓孩子多運動、多喫補脾的食物。 我給大家推薦一些書，比如《弟子規》，父母學就可以了。因爲《弟子規》不是給孩子寫的，是父母一定要學的，父母學完以後要做給孩子看。 ♥在日常生活中保衛孩子的健康 在疾病的平穩期，儘量採用食療的方式，儘量採用推拿、按摩等方式，這樣平穩，而且可以在平緩之中，見到日日改善的效果，這是我最推崇的調理孩子身體的方式。 脾胃是肺的“母親”。中醫裏面有個說法，就是“虛則補其母，實則瀉其子”。按照這個治療原則，如果肺虛，那麼就要補肺的“母親”——脾胃。 脾胃出現問題，主要分兩個方面，一是積滯，一是虛弱。積滯並不一定是食物停留，可能還是一些其他的病理性產物。有的孩子食積的表現就是胃口不好，不喫東西，面黃肌瘦，肚子大；而有的孩子則表現爲非常能喫。 ♥脾虛、脾胃不和、積食 脾虛就是身體吸收、運化食物的功能出問題了，實際上這主要跟我們身體正氣不足有關，它會引起營養無法吸收，最終導致正氣不足與營養無法吸收的惡性循環。 脾和胃，都是屬於消化系統的，在中醫看來，它們本來是相表裏的（互爲表裏的還有肝和膽、心和小腸、肺和大腸、腎和膀胱）。 脾胃不和通常還指脾胃與其他臟腑之間不能協調，比如肝氣不舒、情緒不好也會引起脾胃不和，嚴格地說，這種脾胃不和叫作肝脾不和。 積食到了這步，孩子總愛腹瀉，或者經常大便乾燥——大便前邊是硬的，後邊是軟的，不成形，喫一點兒東西肚子就愛脹，嚴重的孩子肚子會脹得像球一樣，這樣的孩子看上去四肢比較消瘦。這是因爲肌肉缺乏營養來源，然後孩子會沒有力氣，經常出汗、氣喘等，都是因爲脾功能受傷了，它運化不了食物，就全部堵在那兒了。 ♥陰虛 陰虛就會生內熱，體內會有虛火，人就會煩躁，就愛生氣。另外，肝氣不舒的時候也 會莫名發火。 現在孩子陰虛的情況比較多。因爲他們晚上睡覺愛盜汗，平常也脾氣大、心煩、手腳心熱、大便乾燥睡覺盜汗等，這一系列症狀都是陰虛的表現。還有，舌頭紅、舌苔薄、嘴脣鮮紅，往往也是陰虛的症狀。 現在好多孩子喜歡喫肉，體內有火。想辦法給他滋陰，這樣孩子慢慢脾氣就好了，火氣就下來了。 陰虛火旺（滋陰） 陰虛火旺，就是在陰虛的時候，因爲津液不足，滋潤的力量不夠，則顯得陽氣過剩。此時並不是真的陽氣有多餘的情況，而是相對來說，陰少了，陽就顯得多餘。 此時的火，是虛火，比如，陰虛的人會出現咽喉乾燥、想喝涼水、眼睛乾熱、手腳心熱等一系列熱證。但是這些熱都是虛熱，是主滋潤的津液不足造成的，此時的“火旺”是相對而言的，並沒有真的火可以去除，而是需要滋補陰津。 孩子因爲脾陰不足導致陰虛火旺，是比較特殊的情況。火有實火和虛火之分，實火就是有餘，虛火就是不足。 實火是真正的火，它是體內有邪氣，比如說天氣熱導致的外邪入侵，或者身體有瘀血、痰溼、積滯化熱等，這種多餘出來的熱，是必須要清除的。 虛火是不足。人體的陰陽本來是平衡的，但是現在陰不足了，就顯得陽多了，就導致體內火旺了。 當你體內肺陰不足、脾陰不足、胃陰不足、腎陰不足、肝陰不足——任何一個部分陰津不足，都會導致這個臟器有虛火，也就是陰虛火旺。但這個時候是不能清熱的。 這個時候需要的是滋陰，陰陽平衡就好了，絕對不是要把陽氣給清掉，否則陰陽俱虛就不對了。不能一味地用苦寒的藥來清熱，而是要養陰，把陰津養足了，虛火就降下來了。 脾氣大和陰虛火旺是互爲因果的 陰虛火旺會導致脾氣大，比如說肝陰不足，人不舒服就脾氣大；腎陰不足的人也容易發火、容易妄動，喜歡不停地動；脾陰不足的人也容易躁動，而且胃口特別好，總想喫東西。 孩子脾陰不足也會引起肝陰不足、腎陰不足……慢慢都陰不足了，就導致陰虛了，陰虛又會進一步讓脾氣大的毛病加重。這就是脾氣大和脾陰不足互爲因果的原因。 人體每個臟器的陰虛都不是孤立存在的，這個器官的陰不夠了，會向別的臟器“借”，長久下去，各個臟器就都陰虛了，一損俱損。 而中醫認爲，是人體內陰陽失衡了，纔會導致人性格的改變。 當我看到這個孩子的時候，發現他的眼神有點兒發直，嘴脣鮮紅。根據中醫望診的原理，我就判斷他一定是脾陰不足（如果是其他部位,比如兩顴發紅，就說明是肺陰不足）。特別是他的嘴角、嘴脣乾裂，而且嘴角都帶血了，我就斷定他是脾陰不足。 ♥如何判斷孩子脾氣暴躁是否是由脾虛引起的 脾陰不足的診斷指徵（1）舌頭很紅，舌苔很薄，或者沒舌苔；（2）嘴脣鮮紅；（3）手腳心熱、潮熱；（4）睡覺盜汗；（5）眼乾、口乾、想喝涼東西；（6）大便乾燥。 除了陰虛火旺會導致孩子脾氣暴躁，有實火也會導致孩子的脾氣大。比如說孩子喫太多了，積食化熱了，這時候就會大便乾燥、口舌生瘡、肚子又脹又滿，這種情況也會引起實火。 ♥脾虛 家長一定要學會判斷自己的孩子是否脾虛，是脾陰虛還是脾陽虛 還要給他喫營養豐富的五穀雜糧，喫應季、應地的瓜果蔬菜。 臉上的不同部位，跟身體不同的臟器對應：鼻子尖和鼻翼對應的是脾胃；整個鼻樑對應的是肝；再往上的兩眼角之間對應的是心；兩個眉毛之間對應的是肺。 比如一個人壓力很大，肝氣不舒的話，鼻樑會是青色的，尤其是小孩。 鼻樑青色，說明孩子脾氣大、情緒不佳、肝氣不舒，或者還有可能是受過嚴重的驚嚇。另外，這個青色會向下蔓延到嘴，因爲脾胃對應的是嘴，脾開竅於口。脾虛的孩子往往在嘴脣周圍有一圈淡淡的青色。 如果您的孩子鼻樑和嘴巴周圍有發青印跡時，要麼是家裏給的壓力特別大，要麼就是他受過驚嚇——這與腎有關係。因爲中醫認爲“恐傷腎”，受驚嚇傷腎，所以孩子的個兒長不高。但是孩子不能亂補腎，要調脾胃，要安神，恢復其生髮之氣，這樣身體慢慢就可以恢復了。 脾虛的原因 父母慣出來的 請媽媽們記住一個規律，孩子喫飯一定要到點就喫、做什麼就喫什麼，要形成這樣一個規律。孩子認不認真喫飯，與家長會不會做飯也有很大關係。 1.給孩子喫得過多、過好 不要把你認爲好喫的東西給孩子喫，粗茶淡飯、五穀雜糧其實是最好的。現在，我們的孩子在飲食上可選擇的太多，但是這樣的選擇往往會出問題。 2.食品不安全 把上面的奶油刮掉扔了，只喫下面的蛋糕…… 羊喫東西比較小心謹慎，又很難圈養，必須放養，所以羊肉相對安全一點兒。而且羊肉是甘溫的，喫了不上火。但是我們烹飪的方法有問題，在做羊肉的時候，往往會加花椒、大料等各種調味料。用清水煮的羊肉是很平和的。 3.父母的壞情緒和壓力 肝氣不舒（情緒失常）會引起脾胃系統的失常，在西醫系統裏也是這麼認爲的。比如說一個人得了胃潰瘍，什麼原因呢？就是這個人焦慮、緊張、壓力大，所以往往會容易得胃潰瘍。 在培養孩子的過程中，如果你給孩子過多的壓力，讓他焦慮、緊張，那麼這個孩子的脾胃系統就會失常。失常以後身體吸收營養物質的能力就會下降，生長、發育就容易出問題。 4.孩子學習壓力大 體會不到孩子身體健康、心理健康的重要性的，根本就沒有真正意識到到底是孩子的健康重要，還是孩子的學業更重要這個問題。 壓力大的脾虛孩子可能得抑鬱症。脾胃受傷後，一種情況是不吸收營養，孩子會很瘦；而另外一種情況，就是脾虛導致無力運化，引起痰溼過重，多餘的營養物質排不出去，沉積下來，這樣孩子會特別胖。 脾陰虛 1.嘴脣因爲嘴脣對應脾——“脾開竅於口，其華在脣”。家長們可以觀察，和其他孩子站在一起，如果你的孩子嘴脣是鮮紅鮮紅的，一定是體內有熱。 2.如果你的孩子舌苔很薄、舌頭很紅，一定是脾陰虛。 3.眼袋在中醫裏叫“肉輪”，對應的是脾胃。所以脾虛的人，下眼袋會大，脾陰虛就會使眼袋發紅，甚至發紫，顏色變深。 4.脾陰虛的孩子平時往往喫肉喫得多。有極個別脾陰虛的孩子不愛喫肉，是其他原因導致的，比如父母是脾陰虛。 所以這種孩子要用方劑——比如六味地黃丸等來調整了，食療的方法對他來說效果不大。而六味地黃丸這個方子，也是宋代的中醫兒科創始人錢乙，爲陰虛的孩子開的方子，只是後世應用得多了，大家一般都忘了這個方子最初是兒科用藥。 脾陽虛 脾陽虛的孩子往往是抗生素用得太多了，或者是苦寒的藥喫多了，再一個原因就是受了寒，陽氣不足，比如經常喫冷飲、吹空調等，導致孩子的脾胃受傷了。 如果舌頭的顏色是淡白，不是紅的，顏色比較淺，尤其是舌邊上舌質部分比較白的話，就要懷疑孩子是脾陽不足。 脾陰虛和脾陽虛的區別 脾陰虛是陰虛有熱，脾陽虛是陽虛怕冷。陰虛的孩子一感冒就容易發熱；陽虛的孩子怕冷，容易受寒，然後打噴嚏、流清鼻涕。這兩種情況下的孩子調整的方法也是不一樣的。 脾虛的孩子長不高、瘦弱怎麼辦 發育慢，也叫發育遲，和腎氣不足有關。但是，對於兒童，補腎不是隨便補的，要特別慎重，要在醫生的指導下進行纔行。 對於7歲以下的孩子，我主張儘量少喫藥，推薦用推拿的方法，比如捏脊。通過捏脊的方法就可以促進孩子脾胃功能的強壯，堅持一段時間，孩子不長個的情況就會有所改善，孩子生長發育就會很快恢復正常。 對於大一點兒的孩子，7歲以上的孩子，可能正常的捏脊方式就不起作用了，或者是作用很小。我建議這個時候要讓孩子多運動、多鍛鍊，比如游泳、跑步…… 我建議一定不要孩子自己孤獨地玩，比如一個人去跑步、練啞鈴之類的，而要大家一起運動，感受互動的樂趣，比如讓孩子打籃球、乒乓球、羽毛球等，讓孩子多運動，多與人溝通，靠運動來衝破積攢的抑鬱，這樣，他的脾胃功能會變得強大。 家長要注意的是，不同年齡的孩子，調理的方法是不同的，小的孩子可以按摩、推拿，大的孩子可以通過運動來調理。 脾虛的孩子喫什麼補脾好（粳米粥） 脾虛的孩子要喫補脾益氣、開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山藥、蓮子肉、扁豆、栗子、紅薯（番薯/地瓜）、紅棗、馬鈴薯、香菇、銀耳、胡蘿蔔、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄，等等。 在各種補脾益氣、開胃消食的食物中，我最推薦的是粳米。家長可以經常給孩子熬粳米粥喝 家長每天早晨給孩子喝一碗現熬的粳米粥，對孩子的身體發育能起到很好的作用。特別是粥熬好後上面漂浮的那層米油，對身體有很好的補益效果，因此，很多時候，家裏有人生病了，特別是孩子或老人生病了，不愛喫東西，我們就給他們喝米油，能讓他們儘快好起來。 ♥發酵食品和酵素 發酵物質裏的各種微生物等對脾胃有好處，能促使脾胃吸收、運化正常，這樣肺氣就強壯，人就不容易感冒。 美國人也知道發酵食品的好處，他們發現，長期在發酵食品工廠裏工作的工人很少感冒，於是有關機構就把酵母菌從發酵食品中提取出來，做成藥片喫，認爲能增強上呼吸道的免疫能力。 爲什麼中國古代的人提倡喫一些發酵的東西，比如醬、醋、酒釀……因爲發酵的食物對人有好處，可以調整體內胃腸道的微環境。 酵素是用各種蔬菜和水果發酵而成的液體，在日本應用比較廣泛，和我們中國人最喜歡的醋有類似之處，但是酵素裏面有大量的酶類物質，這些酶可以幫助胃腸消化，增強脾胃功能，對增加正氣有很大的好處。 ♥舌苔脫落 如果一個孩子舌頭上面沒有舌苔的話，說明他的胃一定受傷了，脾胃一定不足。 比如在舌頭根部出現舌苔脫落的話，可能是下焦，或者腎等受了影響；如果在舌頭前半部（舌尖）出現舌苔脫落的話，可能是心、肺受了影響；如果在舌頭中間位置出現舌苔脫落，代表着脾胃出了問題；如果在舌頭的兩側出現舌苔脫落，則意味着肝膽失和。 捏積其實非常簡單，我建議家長都要學一學。我們一般從下往上捏就可以了。捏的時候，可以捏三下提一下，這個“提”要用點勁兒，甚至讓孩子的肚子能稍微離開一下牀纔好。因爲捏積是物理療法，不用給孩子喫什麼東西，也不用怕他喫錯了，所以是我的首選推薦，對這種出現舌苔脫落現象的孩子恢復脾胃功能非常有好處。 對於這樣的孩子，如果用藥物調理的話，我一般會給他配一些補脾的藥材，如山藥、薏米、芡實等；再配一點兒滋陰的藥材，如沙蔘、麥冬、生地，都少配一點兒。 ♥夏天的時候孩子有熱證，用三豆飲調理 配方：黃豆250克、綠豆250克、赤小豆250克、白糖適量。做法：將黃豆、綠豆、赤小豆洗淨浸泡至漲後混合磨成漿，加水適量煮沸，以白糖調味飲服，每日2次，早晚溫熱服用。作用：一邊清暑熱，一邊利小便，解熱毒效果很好。可以在感冒期間輔助調理。 夏天孩子還容易有皮膚的問題，比如起溼疹之類的東西，尿是發黃的，這個時候，除了用各種我們之前說的解毒藥（比如蒲地藍口服液）之外，還可以給孩子喝三豆飲。 ♥大自然 帶孩子多跟大自然接觸能改變孩子的不良性格。實際上大自然對孩子身心的鬱結有疏解的作用，你帶他去農村住上半個月、1個月，孩子會感興趣。 在大自然環境裏鍛鍊、陶冶的過程，對孩子來說特別好。 我建議，家長如果有條件，可以抽空帶孩子去農村，在大自然裏多住、多玩，慢慢地，孩子的身心就會改變。而且在這樣的環境下，喫的食物都是對他脾胃特別有利的。

看羅醫生的第二本書，不過我順序好像看反了，這本應該是接下來要看的《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》的補充，整體還不錯，更多的是強調如果父母養心做得好，孩子就會少生病、不生病。也給了一些問題的方子和解決方案，但是總感覺有的沒有講透徹。下一本，繼續修煉吧！