對於自己，你只是個陌生人

可是我們並不該如此，我們也不該把全部責任都推給家庭，因爲有些方法或規則是母親可以教的，有些方法她也不會。世界並不只母親一個人。任何一個人都可以成爲我們探索世界的入口。 你以爲自己還是當初受到創傷的那個小孩？其實你已經長大了。言外之意，你以爲你什麼也不會，但實際上，你什麼都會。

不能打半星真是痛苦[捂臉]19年新出的時候讀的，近幾年讀到少有的國內關於自我的心理學寫得很好的讀物，淺顯、簡明且有理有據。夜半想重新翻翻～紙質書不在手邊，不想打擾先生，所以又來微信讀書找[皺眉]

這本書太好了，我超級喜歡，書中的太多觀點，說的太對了，簡直就是在說我和母親的關係，等等都刻畫的特別準，推薦

此類書籍都擺脫不了雞湯式說辭。著書也很不容易的，儘管你有案列，有臨牀經驗，想在書中說明白一切，還是有難度的。道理要深入淺出的講，還得以幽默風趣的語言表述，不能讓讀者覺得在生硬講道理。 有病的人，看什麼都沒用。只有自渡！

爲什麼你總假裝成別人喜歡的樣子？爲什麼你總感覺生活力不從心？爲什麼你從不做讓自己舒服的事？爲什麼你總是感受不到愛？爲什麼你總不願意去表達真實的感受？爲什麼你總不能對前任釋懷？……我們所有的痛苦，根源都在自己身上；我們所有的關係，都是與自己的關係。我們生命中所經歷的，無論好壞與否，都是自己造成的。我們只有在生活中學會觀察自己，誠實面對自己的不完美和痛苦，才能聽懂身體的“吶喊”。寫給每一個渴望打破生命極限，改變自我的年輕人。

可能是作者的生活狀態吧，整本書的例子大多都是圍繞公公婆婆，老公孩子展開的……我更希望希望可以看到，一個獨立的女性如何在自己的生活裏獲得精神上的成長的分析和建議。

“我由此明白了，好奇和探索就是最大的熱愛和最大的深情，當對人、事、物以及生活本身懷有莫大好奇，而不是懷疑、厭倦、不屑時，“深情地活”也就被詮釋得清清楚楚。在這個“深情”裏面，我們對自己的優缺點持包容的態度，故而對他人的所作所爲也不會有批判或不滿，整個人處於一種平和、從容之中，這無疑是人們生存的最佳狀態。”

內心有什麼樣的信念，注意力就會集中在那個地方，那麼在外部世界中就總會找到可以證實這一信念的事情。這點毋庸置疑。

內容很觸動人心，把生活中的方方面面介紹的引人反思，是給我很多啓發的書，推薦大家有空也來讀一讀哦～