女孩自我保護手冊：一位心理諮詢師的工作手記

對於受到性暴力傷害的女性而言，如何走出困惑獲得新生，我認爲最重要的是要換一種角度思考人生的意義和使命。 認知心理療法認爲，一件事情的意義，取決於你如何看待它。 對於已經發生的創傷，當你覺得它是傷害的時候，它帶來的就是痛苦；當你學着接納和超越它的時候，你就可以獲得解脫並得到更多的收穫。 ～～～❤️～～～ 接納已經發生的事實，就像一場塵埃落定。當塵埃落在腳下，就成爲一個人站立的基石，也是一場全新出發的起點。 無論你經歷了什麼，都嘗試着去接納它，因爲它已經發生了。你可以去追問爲什麼，去尋找一個原因，但別忘了，同時去看到眼下的生活，去探索我可以做些什麼。 沒有什麼不可以，我們可以去看過去、可以去看未來，最重要的是，我們是站在這個當下去看，去看那過去無可更改、去看當下力之所及、去看未來的種種可能。

這本書適合家裏有小孩或者受過創傷的人讀！書中講了很多實例，指出了創傷者面臨的社會困境，從家庭及自我層面給予心理指導。女孩始終是受侵害的大多數羣體，光是女孩子自我保護是不夠的，還需要男人管好自己！歸結起來還是整個社會對性教育的缺乏！

對本書作者願意寫出自己的經歷表示尊敬，但對於書的內容，個人認爲本書寫作偏簡單，作爲性教育書籍過於簡單和說教，作爲心理專業書非常不專業。性侵犯對於受害者（男和女）來說是極大的創傷，需要很長時間的心理治療和重建。

女性不斷受到傷害的原因是什麼？是男人，是整個社會對男人的管理對女人的保護。應該思考怎麼管理男人！

作者觀點不算老舊，女性確實越早接觸性知識越好。但是對於強姦犯沒什麼好同情的，不要太愛男了

這是一本很適合父母或者受過創傷的女性讀的書，對父母來說，如何教育青春期的孩子是個問題，這本書給出了一部分答案。 對於遭受性創傷的女性來說，這本書的很多觀念是治癒創傷的良藥。 我讀過很多心理學類的書，故事，理論，各種各樣的。 多數諮詢師都喜歡分析個案，不談論自己。 但這個作者不同，她會談自己的創傷，自己的成長，讀到後來我想到了歐文亞隆，他也會在談病人的時候沒有保留地談到自己或好或壞的想法。 這樣的書，讀起來會感覺到作者的真誠。同時，也能看到，他們確實是接納了自己的好與不好，接納了自己的過去，療愈了自己的創傷，才希望把拯救自己的那些東西分享出來，以期幫助別人。 書中有些觀點讓我過去學得比較零散的理論統一了，挺好。

“性” 一個充滿神祕色彩的字眼，中國人自古以來談性色變，但又愛食“性”。隨着經濟的發展，國外文化的輸入，人們的對性的觀點有所改變，但有些根深蒂固的思想變化不大，比如處女情結，大男子主義。看完這本書最大的感觸是，要愛人先愛己，女孩子應該學會好好保護自己，明白目前的社會還是不平等的，學會獨立，尊重自己，不要太過於依賴他人，生活給你苦難的拳頭，那麼你應該回擊苦難以暴擊，笑看生活，明白自己爲什麼而活，又改怎麼活?對於那些有不堪經歷的女孩來說，別拿別人的錯誤懲罰自己，是最好的生活態度。性侵犯可能每天都在上演，性教育應該快點普及，受害人請別再迴避，學校應該有點作爲，法律應該儘快完善。

寫得很輕快，可讀性強，速讀即可。

有個人也調戲我，甚至對我污言穢語，現在看到他就擔心的不行。我想說的是，我看起來很笨嗎？

這個社會，對女孩的保護，還有待加強，女孩自己和父母也要對這個事情需要有足夠認知和成熟的方法策略