魏冰冰
有自控力的人掌控情緒，沒自控力的人被情緒掌控。要想成爲情緒管理的高手，需要掌握科學的方法，認識自我、接納情緒、改變認知、心理暗示都有助於我們調節自身的情緒。本書將專業的心理學知識與案例相融合，深入淺出地爲您講述情緒控制的65堂課，助您擁有超級自控力，成爲生活中的強者。
瞭解自控技巧，修煉自我控制能力！！！
