心理學與自制力（全新升級版）

自制力是一種來自內心力量，精神狀態，心理狀態，思維，目標，行動的反饋都會影響自制力。 自制力分爲2種，靜態自制力和動態自制力 書中最貼合，現實生活的章節就是講情緒推測導致偏執和被害妄想症。 還有拖延症也是自制力出問題的行爲。 這本書還是蠻好看的，我重複讀了好幾遍。

本來是因爲在家寫作業學不進去纔看的這本書，看完後才發現自制力覆蓋的範圍這麼廣。想必今後的生活中在許多與自制力有關的問題我都能想到在這本書上學到的理論知識。很好。

心理的疾病不重視，長此以往就會引發大腦的病變，變成精神類疾病。所以學習心理學瞭解自己內心很重要，也許在你找不到前面的路的時候，正好停下來與內心的我做一次溝通。通過改變自己來獲取前進的力量