我是催眠師

最近兩個月來，深深沉溺在馬春樹院長的動力催眠課中，愛屋及烏的，開始蒐羅催眠有關的書籍。果真讓我在書海中翻到這本書來，而且作者正是馬春樹的徒弟。毫不誇張地說，剛纔一氣呵成讀完後半部分，我進去了心流，通體舒暢，身心完全沉浸在書中。酣暢淋漓的讀完，快哉，樂哉！得承認真本書提高了我對心理學類書籍的胃口。作者的實踐分享，敏銳的感受性，令我對未來的設想倍受鼓舞，眼前一亮！期待着，更堅定的朝催眠師進發！

幾年前在壹心理的公開課上聽到管玲老師的課。後來有幸參加過一次馬春樹博士的催眠課程。現在在微信讀書，在看到管老師的這本書,很生動的講述了管老師在多年催眠實踐當中的個人體驗以及與個案的互動。讓我對催眠在實際的應用有了更多的視角。

這本書寫得非常好，邏輯性科學性很強，一些小辦法生活中也可以適用，可能讀完這本書，我也被“催眠”了。有機會也想去找管老師體驗下神奇的催眠。

在沒看有關催眠的書籍之前，我對催眠的理解還停留在電影《催眠大師》的魔性玄幻感裏。淺讀完以後，我瞭解到其實日常我們無知無覺的在做很多清醒催眠，比如語言暗示，父母不斷誇讚孩子“你很棒！”就是一種催眠，銷售人員介紹自己的產品“限量款，銷量高”的時候也是在對消費者進行催眠，等等。對於專業催眠可以通過很多方法誘導，比如呼吸訓練，來接觸到我們的潛意識，有心理問題時可以用催眠解決問題，以及用於自我內在的探索與發現都是不錯的。不過催眠就像喫藥，催眠師對自我催眠尚且謹慎，我們初學一知半解者更要有敬畏以免自傷。

1.很多詞彙不僅僅有字面意思，比如催眠，比如情報學，這本書加深了我對催眠的瞭解。人有意識和潛意識，意識屬於邏輯思維具有理性，潛意識屬於情緒具有感性，作者用起牀這一很簡單的比喻讓我理解何爲意識和潛意識，初步的感受是潛意識就想半醒半睡之間朦朧的意識。也許是迷性吧，之前做夢會去查夢爲何意，現在則會回味夢帶來的感受，或許是驚嚇、緊張、興奮，然後會思考生活中出現了哪些事情可能導致這樣的情緒。 2.印象最深的是兩種情緒和精力集中調整方法，十秒深呼吸和五秒手臂緊握。相信以後能用得着。 3.情緒不會消失，會變成一種投射，會在某件事發生時瞬間激起某種反應，像看到老照片會懷舊一樣，我們也可以學習積極的投射（心鉚），例如開心時經常出現的某物，不開心時再出現時會緩解。

《我是催眠師》算是《催眠師的睡眠課》的詳盡版，除了那些催眠方法，裏面會有更多的案例闡釋。管玲老師用淺白的話語講了催眠如何解決大衆日常心理問題和交際問題，算是一本面向普通大衆的科普書，讓我們對催眠這一行有所瞭解。這本書讓我最受益的是知道了意識和潛意識的關係，對情緒的處理還是有點用處的，不過那些更專業的方法和關鍵性操作，作者只是泛泛而談或者一筆帶過，畢竟人家鑽研了那麼久的東西不可能輕易告訴你的。另外，感覺這本書多少有點宣傳作者本人的味道。

這本書寫的有點小心翼翼，每每寫到關鍵技術經驗方面的時候，就會避重就輕，一帶而過。[苦澀] 只能算是通俗讀物吧。

案例豐富，也介紹了許多有用的催眠技術。遺憾的是，稍微有些缺乏條理性。看了《後記》，猜測這可能是因爲這本書是作者在手機上寫成的吧。

聽到催眠這個詞，很好奇。通過閱讀本書，對個案的分析，體驗到人的心理活動非常複雜，加深了對此複雜性的理解。對個案中提到的一些方法有了更深的認識。開卷有益

真實的案例分享，作爲催眠師同行，感同身受