依戀與12種親子關係力（獨家定製版）

阿德勒說：幸福的人一生被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。 童年期孩子與父母的關係決定了其成年後各種關係的質量。建立安全型依戀關係是良好的親子關係的基礎，每一個成年人身上的困境都映射出其童年時的依戀關係。 作者結合自己的心理學專業知識和工作生活體驗，將良好的親子關係細化分解爲更易懂且可執行的12種親子關係力：富養力、尊重力、接納力、信任力、放手力、共情力、情緒力、拒絕力、遊戲力、獨處力、真實力及幸福力。引導讀者在自我成長的同時完成作爲父母的修行，與孩子建立高質量的親子關係。 全書通俗易懂，便於理解運用，是部值得推薦給父母們的一本大衆育兒科普書。

不知道爲何評分過低 我看完後覺得這本書有實操性。 它不是空洞的大話 裏面的各種情感是父母和孩子相處時都會經歷的真實感受。 不是每個父母在某種情感出現時都能準確處理。父母也需要虔誠地學習瞭解自己的情緒，進而處理和孩子的關係。

目前看的育兒書中，這本算很真摯的了。作者在解析自我的過程中，努力的探究教育的理想狀態。我自己是從孩子小學1年紀纔開始跟孩子一起生活。磨合的2、3年，就是自己作爲父母成長的兩三年。最初，我被世俗標準折磨和焦慮，對孩子只有不滿指責，漸漸開始尊重和疼惜孩子的情緒，開始據有同理心，一路以來，就是不斷接納孩子的過程。接納他有自己的成長狀態和節奏。不與旁人比較，接納他口訥，接納他對學習的“低標準”，接納他進進退退的生活習慣養成。-------我開始明白，我不是爲了創造一個天才，而是作爲母親，要俯身陪伴他，陪他試錯和成長。他有自己的結論、判斷、喜好。作爲父母，最核心的期盼就是孩子健康、平安、快樂！我們被世俗帶偏了，我們的孩子，童年只有一次，我們的陪伴最重要的就是這前20年，俯身爲你，愛你，如你所是！！！ 謝謝作者！另外，我目前看的最有啓發的，理論性強的育兒類書，還是《PET父母效能訓練》。哈哈

我愛你，如你所是。 理解和接受對方，不代表一定要贊同對方的觀點和行爲，而是意味着不帶評判地看到對方的想法和感受。

一本很不錯的親子教育書，大致總結如下：書中闡述到，親子依戀的質量決定了孩子一生的價值感和安全感。提出親子關係力分12種：富養力、尊重力、接納力、信任力、放手力、共情力、情緒力、拒絕力、遊戲力、獨處力、真實力、幸福力。 書中提倡的育兒祕籍是：愛孩子，無條件地接納孩子，與孩子建立健康、安全、親密的依戀關係，在此基礎上引導孩子養成與建立良好的習慣和三觀。 讀完本書給我最大的感受是：儘可能創造一個愛與尊重的環境，陪着孩子慢慢長大，相互依戀，相互溫暖。——2020.2.24 第12本書

關係決定關係！你知道嗎？童年期孩子與父母的關係，將決定其成年後與外界各種關係的質量。這本書教你如何建立高質量的親子關係！

這是一本通俗易懂的親密關係指導手冊，更是一本讓父母照看內心，提升自我幸福力的參考用書。文中作者以自身舉例剖析，從不被重視，不被認可，一致認爲是自己不夠好的自卑敏感，到通過拓展自我認知，提升學習，從而修復見證了更好的自己！ 分享概括:      書中重點提及的12種親子關係力 1.富養力:富養應該包括物質和心理兩個層面。物質富養指的是在家庭可以承受的範圍內，儘量給予孩子好的物質條件、生活品質和成長環境；同時引導孩子建立良好的金錢觀，使其能夠正確地看待金錢和物質，避免孩子陷入以金錢爲主的人生觀。心理富養是指培養孩子內心的豐盈感和富足感，培養孩子獨立、健全的人格，具備良好的心理品質，建立對自我的清晰認知，能夠與人建立良好的關係，擁有穩定和強大的社會支持系統。 2.尊重力:父母理解和尊重孩子的個性和先天特質，就不會拿自己的孩子與其他孩子做無謂的比較，而是接納孩子本身，採取更有針對性的養育方式。 3.接納力:真正的接納是接納孩子本身，把他當作一個獨一無二的個體對待，是：“我愛你，如你所是。”無條件的接納傳達的是愛，而父母的否定和不接納讓孩子感受到的是不理解、不尊重和不愛。 4.信任力:信任很重要的一點是放手，即放下對孩子各種不合理的限制，在適當的範圍內給孩子充分的自由和自主權，嘗試自己的事情自己做，學會自我負責。不要先入爲主、帶着成人的預設去揣測孩子，而是要傾聽孩子的想法，與孩子溝通！ 5.放手力:放手是指放開對孩子的不合理的限制，在適當範圍內給孩子充分的自由和自主權。家長要接納孩子，鼓勵孩子嘗試，因爲這些行爲體現出來的探索精神和獨立意識值得肯定。家長既要在語言上鼓勵和肯定，又要在實際行爲中給予其充分的耐心和練習的機會，並且要給予一定的引導和示範。 6.共情力:共情是指在與人相處時，能夠設身處地地理解對方，願意從對方的角度、立場思考和感受，體會對方的體驗，感受對方的情緒。父母要做的不是以成功者或者有能力者的姿態提供現成的解決方案，而是成爲孩子的盟友和軍師，在孩子需要時提供恰當的指導和幫助。這是更深層次的共情。 7.情緒力:情緒力強的父母，在與孩子相處時能夠保持情緒的穩定和平和，爲孩子提供穩定的情緒環境，這是孩子學習情緒管理的前提，也是親子間建立親密關係的環境基礎；父母情緒的不穩定對於孩子的破壞性影響是深遠的 8.拒絕力:有邊界感的父母給孩子敢於說“不”的能力和底氣。拒絕力是指捍衛自身邊界，尊重他人邊界，敢於拒絕的能力。敢於拒絕是一個人心理成熟的標誌之一。這裏的拒絕不是爲了拒絕而拒絕，也不是要把自己封閉起來的防禦機制，而是一種爲了與他人建立起恰當邊界的能力。拒絕力強的人，最大的特點是邊界意識明確，能夠守護自己的邊界，也會懂得尊重他人的邊界。 9.遊戲力:在保障安全的前提下，不干涉孩子，讓孩子在寬鬆的環境中自由玩耍。成年人提升遊戲力最重要的是讓自己迴歸孩子的角色，像孩子一樣展示天性，釋放自己，這樣才能投入地與孩子玩遊戲。有趣、會玩耍的父母能夠與孩子建立最直接的親密感。 10.獨處力:獨處力指個人的獨處能力。這裏的獨處不是指因爲沒有人陪伴不得不一個人待着，而是指能夠自得其樂，享受一個人的狀態。父母不要總是擺出權威姿態，不要總試圖告訴孩子什麼是對的、什麼是好的，而是要讓孩子自由玩耍，自由探索，耐心等候，允許孩子犯錯，允許孩子在試錯中學習和成長；不要試圖糾正孩子，要減少或杜絕對孩子的干擾。 11.真實力:承認自己只是一個普通人，會讓我們對自己不那麼苛求，對自己多一些包容和諒解。真實是一種力量。無論外在物質條件、人際關係是怎麼樣的，一個人能夠真實地做自己時，就能夠感受到自己真正地活着，也能夠與別人建立起有溫度的、有情感的聯繫。 12.幸福力:有本事幸福的父母讓孩子擁有追求幸福的動力。幸福是一種心理感受，並且真正的幸福應該是自己真實感受到的幸福，而不是他人以爲的幸福。幸福可以通過練習逐漸獲得，這種讓自己幸福的能力就是幸福力。陪伴孩子成長需要我們保持一種開放的心態，有意識地訓練自己從積極正向的角度去思考問題，將“讓自己更幸福”作爲一種生活理念和生活習慣來培養和實踐。 誰都第一次爲人父母，無崗前培訓合格，方憑證上崗，亦不能敲定上崗後重新選擇來過。他們也曾是父母眼中的孩子，也會犯錯，也有膽怯，亦或多或少的受原生家庭影響。但這些都不能成爲阻擋其學習進步的理由。孩子需要在不斷摸索中成長曆練，做爲父母更要自主學習，提升自己。要家長提升學習，不是一味地關注孩子喪失自己，而是更多的讓父母學會悅己，好好愛自己。接納自己的不完美，心存愛和善良，自帶溫暖和力量，積極快樂陽光……可想而知擁有如此父母的家庭環境中，親子關係會怎樣？那個家裏的孩子又會怎樣？毋庸置疑原生家庭環境，親子關係的好壞對一個人的直接影響，但後天自身人格的塑造重組亦至關重要！無論父母孩子，都需保持對一切事物的學習感知力，將來能成爲那個“你”的唯有你自己！

“育兒育己”，育兒是門學問，育己更是。 印象最深刻的是大二上《教學心理學》的時候，那位溫柔的女老師一提到她的寶寶就笑得合不攏嘴，自然而然散發出一種母性的光輝。她給我們分析她寶寶每個動作行爲背後的心理，是處於身心發展的什麼階段，如何積極的去引導孩子，並且由衷地讚美、肯定和欣賞自己的孩子。我當時覺得好感動阿，有人被如此這般地愛着。 父母是孩子的第一任老師。從一個人接受教育的過程來看，家庭教育可以說是接受最早、時間最長、影響最深的教育。父母的一言一行、一舉一動對孩子都有着言傳身教、潛移默化的作用。反觀身邊很多父母毫無耐心非打即罵的教育方式，我感到遺憾。孩子從原生家庭和父母身上所學到的對於親密關係的看法和處理方式是什麼樣的呢？積極性如何被打壓？經歷過怎麼樣的自我懷疑變得自卑怯懦？不幸的是，很多父母對自己的教育方式並不自知，從不認爲自己有問題。 心理學中有句話叫作“關係決定關係”，說的是童年時父母與孩子的關係對於孩子成年後的關係有着決定性的影響。 童年時的親子關係對孩子的自我認知、自我評價、人際關係、衝突處理、情緒管理、價值觀、職業觀及家庭觀等方面都有着長遠而深刻的影響。短期內不良的親子關係對孩子的影響可能集中表現爲兒童的某些情緒或行爲問題，但最終會在他們成人後，表現爲婚姻和家庭關係問題、職場發展問題以及包括與自己孩子的關係的問題。 這本書講解了親子關係的內核一一依戀，12種親子關係力——富養力、尊重力、接納力、信任力、放手力、共情力、情緒力、拒絕力、遊戲力、獨處力、真實力及幸福力。做父母一路修行，值得了解和琢磨。 雖然還是個學生，但是告誡自己一要主動和父母建立好健康的親子關係；二以後千萬不要成爲曾經討厭的那種父母。

深入探討了親子關係的本質，強調童年時期的依戀關係對成年後個人生活的深遠影響。

本書使用案例+分析的方法，講述如何建立良好的親子關係。道理淺顯易懂，操作方法也有跡可循。 而且適用年齡也挺廣，不僅有嬰幼兒時期的親子關係建立方法，還有童年期，青少年期。算是一本速成指南，因爲只說了12種嘛，親子關係何止呢？