女人愛自己：讓自己更年輕，打扮好自己

不知不覺，人已到不惑年。 當青春耗盡，容顏漸失，突然對青春靚麗有了渴望。讓自己更年輕，打扮好自己，多帶美好字眼的畫面。 在半聽半看的週末，打卡完了這本書。好的皮膚下才有好的妝容，在關注時尚潮流下，衣品不知不覺自會好起來。注重氣血養顏，多運動，好的睡眠質量，衰老順其自然就拒絕，肥胖自然就遠離。因果循環，良態健康。 本書分爲10章節，主要分兩類:內在與外在。 外在: 1好的妝容/ 2好的皮膚/ 3着裝服飾搭配/4身材塑造 內在: 1氣血養顏/2拒絕衰老/3運動排毒/4飲食控制/5養成習慣/6好心態培養 妝容: 瞭解化妝/化妝對一個女性的精神狀態的改變 皮膚: 多喝誰/注意中醫調理/水面膜:海藻 服飾搭配: 豐富生命/穿出風格/身材管理 追求時尚:  提升審美思維/豐富自身的靈性 氣血養顏:  胖補氣 瘦補血 飲食促進 拒絕衰老: 注重身體排毒/有氧運動排毒/喫食排毒/定期去角質 運動: 面部美容操/去皺/擴胸運動/粗腰瘦腿/跳舞 告別肥胖: 運動/喫獼猴桃等水果 養成好習慣:  男靠喫 女靠睡/  熬夜多補充維生素B/C   /注重睡眠質量 10點左右睡 / 飯前喝湯/喫飯八分飽/ 及時喝水 體檢 上廁所 睡覺 喫飯 好心態: 注重防曬/保持自身性格平衡  提升自我素養 分享一段一直很喜歡的話: 她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早就在暗中標好了價格。 看完書後，那就儘早安排早睡/運動/清潔皮膚。