做自己的心理醫生
趙雪波 黃鳳英
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趙雪波 黃鳳英
本書的兩位作者在長期從事心理諮詢，心理輔導的過程中，接觸了大量的遭遇心理障礙和心理困惑的病人，發現這些病人大多數是遇事不能主動化解，情緒低落，心事越積越深，逐漸形成了心開門見山。 因此，作者希望告訴讀者的是面對心病，如果人們能以正確的心態支認識它，對待它，提高自己的心理素質，學會心理自我調節，學會心理適應，學會自助，那麼每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成爲自己的心理醫生，中西方的經驗也表明，一 般的心理問題都可以自我調節，每個人都可以用多種形式自我放鬆，緩和自身的心理壓力和指解心理障礙。
2012年左右，我有這本實體書，家裏的，那個時候我初一，受益匪淺。但是這本電子書的內容和我印象中的不是一樣，我在網上搜了，實體書是2004年出版的，封面就是這樣的紅色，目錄是各種心理問題比如焦慮抑鬱憤怒，按照心理問題進行歸類講解的，那個纔是我看過的實體書，可惜已經找不到同樣的電子版了。這個電子版的內容也很不錯，不知道是不是新版