對抗抑鬱的十種天然祕法

通過音樂、運動、畫畫、跳舞、以及香薰可以治癒抑鬱

2024年讀完的第322本，學了一些知識。

雖然方法簡單，但可能對抑鬱的人是有效的吧。最起碼不睡午覺這個方法是想不到的。

內容非常簡單、可以快速翻閱一下

可以試一試。對於沒抑鬱症的人，也是有幫助的。

其實我的症狀根本談不上抑鬱，因爲我可以控制大腦的想法，只是間歇性情緒低落而已，而真正的抑鬱症患者是沒有那麼容易被滿足的，哪裏像我，只要一瓶香薰，心情瞬間就平靜了很多

寫的非常漂亮的天然療法，值得推薦[鼓掌]

很有趣的一本書，都是日常生活很好實踐的

說的都是有效方法，用適合自己的。

非常不錯，這些方法大部分都可以在日常生活中嘗試，值得反覆翻閱。