做自己的心理醫生（大全集）

擁有健康的肉身軀體還要考慮考慮個人的心理健康，看看我們生活中的周圍接觸過的人，很多人都有比較健康的身體，卻沒有感覺心理健康的實際意義的生活方式；生活與生存環境影響是伴隨着我們一生一世的真正體會過的過程。           認知過程中的每一天都是最好的調劑品，你對身體的過程不覺得重要的事情，會在過後的生活逐步感受它的早期閃光點；個人的心理現象的逐步改善走入屬於自己的心靈碰撞後的火花，纔有準備地面對活着遇到的燦爛輝煌。          每個人都有承受各種各樣的壓力、能力，從喫喝拉撒睡伴隨着不好的習慣造成的後來的不同；心理異常伴隨着不同的心理承受不起的內心掌控過程，外表華麗的光鮮亮麗也是找尋自身欠缺的部分的路上。         人一生就是在各種各樣的生活感受中調劑內心掌控過程，誰也無法解答清楚那個陌生碰撞的自身潛在；看似簡單的一學就會的生活感受中的心理現象，站起來吧！那個還在迷茫努力之作中尋知每一個心理調劑的瞬間頓悟。      （書摘）本書以生動貼切、具有代表性的心理故事，加以科學條理性的分析，講述了各種異常心理產生的根源及各種簡單易行、具有實效的解決方法，並介紹了與你的日常生活息息相關的各種心理及隨之產生的種種行爲。讓你在輕鬆閱讀中導引自己走向陽光！它具備全面性、可讀性、實用性，適合作爲個人閒暇或者苦悶時認識自己，永葆身心健康的心靈聖經。

本書以生動貼切、具有代表性的心理故事，加以科學條理性的分析，講述了各種異常心理產生的根源及各種簡單易行、具有實效的解決方法，並介紹了與你的日常生活息息相關的各種心理及隨之產生的種種行爲。讓你在輕鬆閱讀中導引自己走向陽光！它具備全面性、可讀性、實用性，適合作爲個人閒暇或者苦悶時認識自己，永葆身心健康的心靈聖經。

人生之事十之八九不如意，人生之病十之八九心理因素造成，多看一些關於心理方面的書籍，尤其是在這個壓力山大紙醉金迷的當下，益處是有過之而無不及。結合本書裏設計的問題，真正做到有傾向早預防，有問題早調整，確保自身有一個健康的心理，做自己稱心知心有心的心理醫生。

人的心理有以下八個基本特徵： ①主觀性 ②客觀性 ③自主性 ④實踐性 ⑤整體性 ⑥相互激勵性 ⑦雙重製約性 ⑧可調控性

我們往往會身陷囹圄，很多時候並不是和事過不去，而是跟自己的心過不去，想太多，委屈便很多，帶來的怨恨也便很多，委屈了，歇一歇就好；眼淚來了，擦乾就好，折磨人的從來都是自己，不如，讓花成花，讓樹成樹，去見天地，見衆生，見自己。

近來各種理不清的思緒讓自己將目光轉向了心理學，選擇了這本《做自己的心理醫生》，雖未達醍醐灌頂之效，也是收穫頗豐。我想這種讓自己痛苦的思緒便是書中所說的“心結”，每個人只有打開“心結”才能避免積累成疾。除去前言和導讀，強調健康心理的的重要性，後續章節可以看作一部工具書，去指導人們面對個各種人格障礙，處於各種場景，如何用心理學的知識去達到柳岸花明之境地。 我們往往會身陷囹圄，很多時候並不是和事過不去，而是跟自己的心過不去，想太多，委屈便很多，帶來的怨恨也便很多，委屈了，歇一歇就好；眼淚來了，擦乾就好，折磨人的從來都是自己，不如，讓花成花，讓樹成樹，去見天地，見衆生，見自己。

困難人人都會遇見，當我們遇到困難時應該選擇積極的態度，用心去找問題的根源，然後果斷的採取各種措施加以解決，而不至於發瘋似的在小圈子裏打轉，像一艘在大海中迷失方向的小船。一個人如果能在面對困難的時候，在衣襟上插着花，昂首闊步地向前走，那麼他永遠不會成爲失敗者。思想的運用和思想本身，就能把地獄變成天堂，把天堂變成地獄。 人生最大的挑戰就是挑戰自己，生命中其他敵人都容易戰勝，唯獨自己是最難戰勝的。自己把自己說說服了，是一種理智的勝利；自己被自己感動了，是一種心靈的昇華，自己把自己征服了，是一種人生的成熟。

身體生病了要看醫生，心理生病了該怎麼辦？有人求神問卜，有人看心理醫生，不過最究竟的，還是自己要做自己的醫生，因爲自己內心的病，自己最瞭解。佛說一切法，爲治一切心；若無一切心，何用一切法？”佛陀說法，就是要治衆生的八萬四千種煩惱病。所謂勤修戒定慧，息滅貪?癡，用戒來治貪，用定來治?，用慧來治癡，身心纔會解脫清涼。

裏面有很多的故事案例，簡單易懂。懂一些心理學不是說我們要成爲心理醫生，而是我們可以瞭解一些情況，從而讓自己更容易理解爲什麼會有這樣的情況發生，從而讓自己變得更好。當我們懂得越多就會變得越寬容，對別人如此，對自己也如此。當然我說的寬容不是放縱自己，而是學會與自己和解，與身邊的人和解

通俗易懂，能夠達到一定的治癒效果，看完會更加了解自我，知道自己的性格，尺有所短，寸有所長，用更加樂觀的心態面對生活