爲內向者、高度敏感人士提供的21天康復計劃

①給自己設置一個你能承受住的最大底線。 ②任何關係都需要空間，無論是家庭、朋友、戀人還是熟人。 ③我們需要把自己的需求放在第一位，學會說"不"，因爲你不可能讓所有人都舒服了。 ④工作之餘，找時間去做其他的事情，我們需要玩樂，如果所有時間都被工作所佔據，那也是一種不健康的生活方式。 ⑤內向型人格需要"高質量的時間"和"得到肯定"。

基於我對你的瞭解和相處，我確認自己對你產生了真摯的感情

對於不太喜歡讀長篇大論的心理學康復文章的人來說，算是一本比較不錯的實踐性很強的口袋心理康復書籍。從我的角度來說，這本書的很多觀點都是正確的，也具有實踐意義，但是絕大多數的普通人，如果想一蹴而就我覺得很大程度上會以失敗告終。 在實踐上，多給自己一點時間，書中的案例多結合自己的實際情況制定專屬實踐方案，更有可能取得更好效果。

一本值得感謝的書，觀點較爲全面和通俗。但由於整體偏理論化，方法論流於分析疏於執行，未能給予細分和案例，21天是不可能完成的，可作爲方法論的總結說明書使用。 Ps:這本書竟然豆瓣都沒有。

從實用主義的角度上來說，很推薦這本書。一本淺顯好用的心理手冊，也確實能夠理解和改善一些生活中的關係。但是這本書的錯字和翻譯實在是太折磨人了。需要花費一些精力篩除重複的內容，再自行精煉一下。其次就是我對榮格八維和mbti保持懷疑的態度…不過每個人想法還是不一樣的：）總體來說還行。

比期待中略低一些，更是一個課程的概覽，對很多內容都一帶而過，介紹的方法也有些流於表面，容易被誤讀爲心靈雞湯，內容再深化一些就更好了。