拖延心理學
高佑
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高佑
爲什麼我們會拖延？我們對拖延症瞭解多少？我們能夠克服拖延的習慣嗎？你是否正在拖延的泥沼裏掙扎？現如今，拖延症，和網癮、社交恐懼症一樣，已經成爲蔓延在現代都市裏的一種流行病。本書從心理學的角度出發，講述了拖延症產生、發展、肆虐的來龍去脈，也講述瞭如何擺脫拖延症，變成雷厲風行的行動派。只要你仔細閱讀和練習，就會得到你想要的。
書中內容包括拖延症的自我診斷、拖延症發生的心理機制以及如何克服拖延症。作者分析簡單明瞭，解決方法也直接了當，內容文字不多，但實用、可操作性強。非常推薦👍👍👍
深度不夠。有意義的是正念療法和暴露
我覺得這個好誒，幾年前看的，現在在微信讀書上又找到了(￣▽￣)～■乾杯