了不起的心理學

書中有個理論我第一次聽說並思考：孩子在剛出生時，並沒有“我是男孩或我是女孩”、“我應有什麼樣的行爲表現”等這一類關於性別的知識。而父母及身邊的人會鼓勵孩子做出符合自己性別的行爲。可是，細想一下，在出生的時候，嬰兒是一張白紙，性別不是應該由自己決定嗎？所以，希望生活中，我們應理解並羨慕LGBT羣體，他/她們做出了自己的選擇，不畏社會的限定，活出自己本質，這是多麼理想的一件事啊。 恢復自我調節的力量的兩種方式：1⃣️攝入葡萄糖。2⃣️睡覺。 增加心理力量的三種練習方式：1⃣️站直或坐直：不能與懶洋洋的方式進行心理暗示。2⃣️換手：多用不常用的手做事。3⃣️嘗試改變不良的說話習慣。 爲什麼孩子更喜歡打遊戲而不是學習？書中給瞭解釋：遊戲裏積極強化物太多，如獲得積分、更新裝備、升級角色、通關等，而學習的好處或者說成果並不是可以很快就能得到的。 那如何保持孩子愛上學習呢？那就需要家長的積極強化或消極強化(即避免孩子不喜歡的食物）。分解目標，當孩子每完成一個目標時，立即強化。強化的類型很多，找到對孩子最有吸引力、最實用的強化物，將其作爲學習的獎勵，往往能有效地培養喜歡學習的習慣。(對大人也適用！）

感謝老師平易樸實地講述心理學知識。接受連續性的自我，對抗年齡焦慮，老年人的刻板印象說到底是對人生自然過程的不接受，不願意老去非但不會延緩衰老，還會令我們痛苦地老去。這一點很受用，謝謝！

可以理解作者的用意是普及心理學知識，就像《牛奶可樂經濟學》那樣。但實際上本書就是把各類心理學做了一個串講，比較泛泛，對於有心理學基礎的讀者而言本書太淺太泛，對於無心理學基礎的讀者來說則因爲太泛泛而無用

更多的是科普一個個心理名次，有介紹有思維導圖。但是中間沒有關聯，僅作科普知識可以看，要是想解決自己心理小問題，比如專項解決內耗，瞭解成因，如何解決等等，可能僅能達到查詢完了解知識的情況，沒有作者的一些解析和成體系的梳理

22－18 借到的這本是作者簽名書，本來想買下來，後來一想畢竟不是當我面籤的，那就沒啥意義。（套不上稟賦效應） 張昕，北大博導，一看這資歷就超牛。 這本書其實算是一本心理學的入門科普書，裏面分四部分:1.讀懂人心、2.觀察社會、3.認知升級、4.探索成長（關於教育），用4個部分講述了約50條心理學概念，每章後面還有思維導圖。 書中還給科普了大量著名心理學家的學術論點，因爲名字有些複雜，基本沒記住幾個。 書中關於從衆行爲理論和麪對衰老的心態調整等內容，都挺有意思的，但可能因每個論點都篇幅太短，很難形成有效記憶。 個人對心理學知識蠻有興趣的，書中也提到了，最高級的思維模式就是心理學思維，可以達到透過現象看本質的程度。 聽起來就很厲害👍👍

2022.04.13.231 心理學其實就在人的日常生活中，就是一個人怎麼樣面對自己，面對社會，面對生老病死。

心理學基礎，適合小白讀，如果讀不懂覺得枯燥的《社會心理學》《心理學於生活》《津巴多普通心理學》這些心理學經典的話，咱們國內的這些心理學基礎通識書籍也是不錯的入門好書，但對於有一些心理學基礎的話，各個心理學分支重要概念都理解的話這本書適合看思維導圖去鞏固記憶，對於已經知道的就顯得比較潛了。

僅從心理學知識普及角度來講它可以發揮很大的作用，本書涉及個體心理學，認知心理學，發展心理學等等，給想了解心理學知識的朋友帶來了福音。 不過所涉及的知識很雜，論據力度不足，從心理學專業研究角度來看，這樣來看這本書實屬欠佳。

以前在學校的時候學過心理學方面的課程，但是那些知識讓人一學就忘，從此對心理學望而生畏。但這本書的作者改變了我對心理學的看法，她把晦澀難懂的專業知識掰開揉碎了，用通俗易懂的方式展現出來，讓我覺得原來心理學也不是這麼難。在書裏學到很多有用的知識，特別是最近我打算減肥，裏面講述的WOOP思維方法可以幫助我實現這一目標，所以我打算試一下。

世界上有兩個東西是最難理解的，一個是浩瀚的宇宙，另一個就是複雜的人心。學習心理學，可以加深人們對自身的瞭解，可以知道自己爲什麼會做出某些行爲，這些行爲背後究竟隱藏着什麼樣的心理活動以及自己的個性、脾氣等特徵又是如何形成的等等。同樣，也可以把自己學到的心理活動規律運用到人際交往中，通過他人的行爲推斷其內在的心理活動，從而實現對外部世界的更準確的認知。這本書只是入門級書，很多觀點具有主觀偏見，證明不嚴謹還是推薦幾本書吧 1、理查德·格里格，菲利普·津巴多：《心理學與生活》 2、高銘：《天才在左，瘋子在右》 3、古斯塔夫·勒龐：《烏合之衆》 4、羅伯特·西奧迪尼：《影響力》 5、丹·艾瑞里《怪誕行爲學》