我就是你啊：走進他人內心的7項修煉

看完本書最大的收穫，是一位書友的書評：“我與你之間，隔着4個人：我願意表達出來的我，我表達中的我，你看到的我，以及你從我表達中感受的我。”從傾聽，到理解，到達成一致、付諸行動，這並不容易，這段路是從我心到你心的漫長征途，隔着偏見，情緒和行爲三座大山。 我喜歡這本書，因爲它通過一個貫穿全書的寓言故事，講述如何理解他人，把你和我融合一起，提升彼此，實現共贏。故事簡單，道理和方法的輸入如同春雨潛入大地，潤物細無聲。 故事中有兩個國家，藍王國和紅王國，他們住在一條河兩邊，各自生活，不相往來。有一天地震引發河水改道，河水減少，河道全部改入紅王國境內。藍國王寫信求助，表示缺水無法耕種，百姓飲水困難，請求借水。紅國王表示震後水量減少，取水影響作物，愛莫能助。雙方信件你來我往，態度由友好客氣到劍拔弩張，藍國王怨恨紅國王見死不救，紅國王埋怨藍國王不通情理。雙方最終爆發戰爭，持續多年，有人河水投毒，最終兩敗俱傷。 兩位國王在埋怨與悔恨中死去，他們的兒子分別繼承王位。奧姆是藍王國繼承者，藍國王在臨死前給他七根神奇火柴，每根擦亮就能召喚一次智者爲他解決難題。爲解決兩國糾紛，奧姆在智者引領下，帶上火柴開啓求學之旅。 首先在皇宮南的山頂，智者向奧姆闡述矛盾的產生和激化：即分歧產生討論，解釋引發反駁，威脅帶來對抗，辱罵點燃導火索。結果是勝者傷元氣，敗者存報復。該如何解決矛盾，達到雙方共贏呢？奧姆開始六關歷練： 第一關，控制自我情緒。控制情緒有三種方法：第一種是修心，涉及兩個理論：刺激到回應之間人有選擇的自由；看到事物的多面性並達成最終理解；第二種是行爲，涉及兩個方面：深呼吸保持冷靜；轉移注意理性思考；第三種是無我，淡然接受攻擊，保持海納百川的包容。三種方法層層遞進，理解的心，理性的行，才達到最後古井無波的境界。當然，如果你沒有達到這個境界，不可避免的被某些憤怒情緒激發，第四個方法是立即離開。 第二關，平復他人情緒。做到兩點：贊同他人，真誠待人。記住不要：唱反調，做評判。 第三關，在分歧中尋找共識。瞭解問題，試着理解他人，在理解中尋求共同目的。 第四關，學習達成首個“共識”。 聽取對方闡述，複述對方觀點，並且表達理解；在表達理解中闡述自己觀點，使對方得以理解。 第五關，學習如何“不卑不亢”。首先雙方平等尊重；其次在衝突中不放棄立場；最後表達理解對方並闡述自己需求時，連詞不要用錶轉折的“但是”，多用表並列的“和”，“同時”，“並且”，“另一方面”，讓對方感到雙方始終站在一起。 第六關，學習雙方實現雙贏。確認利益共同，創造和平溝通條件，發散思維尋求解決方法。 學成歸來，奧姆勇闖紅王國，他運用學到的衝突解決理論，與紅國王探討出一條交換耕地，雙方共贏的方法，成功解決兩國衝突，恢復和平與安寧。 紅色爲暖色調，令人亢奮；藍色爲冷色調，令人鎮靜；紅色與藍色融合爲紫色，在運動場上紫色跑道既激發潛能又調整心態，可謂青出於藍而勝於藍。在奧姆和紅國王的努力下，兩國居民開始熱切交流，互通有無，傳說中紫色腳底板的孩子終於出現在兩個國家的領土上。 再次總結故事分歧到理解到共識的六步驟方法： 1 平息自我情緒； 2 平復他人情緒； 3 試着理解他人； 4 複述對方觀點表達理解； 5 使用並列詞彙提出自己觀點； 6 提出共贏解決方案。 這個寓言故事簡單易懂，老少皆宜；闡述的道理日常可見，淺顯明瞭。需要肯定的是，越簡單普遍的道理，有越廣泛的用途。就像牛頓“三大力學定律”一樣，簡潔的公式能夠解釋宇宙萬物運行的奧祕。所以，不管對孩子還是對成人，它都是值得學習、總結、思考和實踐的價值理論。 維特根斯坦有一條驚人的格言：“即使獅子會說話，我們也理解不了它。”分析原因有三個方面：個體之間認知有侷限性，個體表達意願有選擇性，表達到接收間有理解偏差，因此即使獅子會說話，人也不會完全理解它。但本書要告訴我們的，就是在保留這一理解偏差的基礎上，尋求共同，實現共贏。求同存異的智慧自古使然，從國家政治到人際關係莫不如是。 很不錯的小書，有趣味，有幽默，有理論，有收穫。推薦閱讀。