與自我和解系列（套裝共3冊）

親密的人際關係能帶來三個神奇功效：心理素質更好、身體更健康、生命更長壽。真誠的瞭解與關愛帶來的個人滿足感，加上親密關係帶來的各種好處，構成了你健康、長壽人生的美妙密碼。 “我們通過持續的物理學和生物學研究發現，越孤獨的人越容易產生各種身體炎症。而那些善於交際的人更易得到積極、正面的結果。” 親密關係使人們幸福感增加、緊張感減少，這就是長壽的祕訣。2010年，美國心理學專家朱麗安娜·霍倫斯和蒂莫西·史密斯發現並證實：“社會關係對個人死亡率的影響，幾乎與抽菸、酗酒等傳統因素的影響程度一樣，甚至遠超缺乏鍛鍊、肥胖等因素。”可見，人際關係的好壞，已經成爲能否開啓長壽大門的最關鍵鑰匙。 情緒釋放療法正處在東方指壓、鍼灸療法和西方心理學以及其他身心科學的交匯處。 抱怨：是爲了滿足嬰兒時的需要。 當抱怨時：自己處在高位。

❤️525，愛自己才能更好地愛他人❤️ 我們已經習慣了對他人溫柔，卻往往忘了對自己溫柔。有時候，面對做得不夠好的自己，責備自己、陷入內耗並不會讓事情變好，反而會容易陷入挫敗與焦慮的惡性循環。而與自我和解，接納現在這個不完美的自己，耐心地陪伴自己度過這段小低谷，就一定會走出困境，煥發新生！ “與自我和解”系列，包含三本書： 1.《輕療愈》 敲開過往創傷與負面經驗，我們才能騰出空間，真正地放下、尋回內心的平靜與自在，迎接更正面、更健康、更快樂的自己。 2.《恰到好處的親密》 指導你與家人、戀人、朋友、團隊建立健康、長久、穩定的親密關係。 3.《淨化心靈的力量》 在這本書中，作者不僅告訴了人們爲什麼簡單思維能得到最好的結果，而且還告訴人們如何擺脫思維的束縛，得到理想的結果。