擺脫社交恐懼——用高級防禦摘下心靈面具

很不錯的心理諮詢的書。 其實，最近二個多月也讀了幾十本關於心理學或心理諮詢相關方面的書，讓我這個完全的外行，小白通過心理諮詢師的考試和大量的閱讀，也找到了心理諮詢的門道。讀了那麼多諮詢師寫的書，我還是覺得好的諮詢師作者，並不是能寫出多麼完美的案例，協助諮詢了多少求助者，有多麼變態的案例，真正好的諮詢師應該是有豐富生活閱歷，特別是懂得不僅是心理專業知識，教育，當然還有商業，管理，婚姻，家庭等。 一個有過各類生活閱歷的人，更容易跟求助者達成共情，也更容易理解求助者失勢的原因，當然包括目前的經濟狀況和個人從成功到失敗，甚至谷底時的狀況，肯定不是西方心理學所能從兒童心理，依戀關係，原生家庭的缺失那麼簡單的，畢業，中國企業家或創業者的打拼精神，脫離生存條件的桎梏，那是對機會和資源的爭奪和生存階段，資源不平等帶來機會不平等的不甘。 我很少也很希望能看到寫對企業家或中國創業者人羣諮詢的相關書籍，看來，他們是一羣不願，甚至不屑把自己層層結疤又被新傷包裹的傷痕在外人面前坦露，我們這代人不擅於示弱或認輸的一羣人吧！情願自己舔舐傷口和傷心，在外人面前仍可以豪放地大口喝酒，大聲說話，以掩飾內心。 以後，我要以此爲自己入行的突破口。 對中國的

頗具啓發性的一本書！ 內容豐富 剖析深刻，讓讀者能切實感受了心理機制運行的微妙之處。 同時，在描述的過程中 結合了大量的實際生活案例，通俗易懂 便於理解。 自我防禦機制通常是潛意識的或者是一種自動化的反應模式，只有通過體驗自我的情緒感受、他人的情緒感受以及雙方的互動，纔有可能覺察這種應對模式。或者可以象徵地說: "如果沒有'在沙發另一端'的經驗，就很難完全理解精神分析"。 因此在讀這本書的過程中，要 打開"第三隻眼" 並 保持"覺知"的體驗狀態。 類似的書籍推薦：曾奇峯《適度的防禦》、任麗《我們內心的防禦》、約瑟夫·布爾戈《爲什麼我們總是在防禦》、安娜·弗洛伊德《自我與防禦機制》、傑瑞姆·布萊克曼《心靈的面具: 101種防禦機制》…

問題的根源都要追到童年原生家庭去，也是服了。 另外，並沒有提供一個讓讀者自行解決問題的框架或辦法，還是嚴重依賴於心理諮詢師的經驗和個人能力。 書裏又說，讓讀者看完本書後可以做自己的諮詢師。 那作者的初心是什麼呢？ 一開始就亂了

書中有非常詳細的案例來解釋防禦機制的發現、重新定義、新防禦模式的建立，關於防禦機制對性格的影響，防禦的產生都分析的很好 不過有很多內容都和《爲什麼我們總是在防禦》重合，有抄襲嫌疑

書是好書，名字起可能有些侷限，比如我看之前覺得我自己的社交還好，至於社交恐懼不是很嚴重到需要看一本書解決。但是看了後才發現，其實適合很多人閱讀想了解自己防禦機制的可閱讀和學習，作者是資深心理諮詢師，很專業，很實戰！

被這本書的名字吸引等不及上架，過段下單紙質書！ 不虧爲心理諮詢師的傑作，分析的精準到位！爲作者點贊！！！

讀下來整體感受就是本書的優缺點非常明顯，舉以下幾點來說說。 1. 作者採用了很多現實的例子和故事，使得本書讀起來非常有趣好理解，切合自身體驗可對自我進行分析，理解起來不幹燥。 2. 雖然書裏提供的防禦機制與方法非常好，但是某些機制之間互相抵制的作用以及平衡性沒有很好的闡述。所以，我很擔心部分閱讀者會過度的使用某些技巧而反其道而行之。 3. 建議作者更多的去倡導不壓抑憤怒以及傷心情緒的辦法。雖然作者在書裏有提，但是通篇更傾向於提醒而不是重視這個觀點。

很不經意的讀到這本書，但卻沒想到收穫很大。作者對於防禦方式的解讀娓娓道來卻又幹淨透徹。讓我體會到了好幾個精彩的“開悟”瞬間。但如作者所言，開悟不等於改變，走向更靈活的人格成熟是一條艱難而值得的路。

大概讀了半個月的樣子讀完。因爲開了卡，不想浪費，便每天逼自己讀一點，竟然讀的還挺快。本書整體用防禦機制來解讀社交焦慮的深層原因，是一本蠻不錯的心理讀物，學了很多。不過很多操作性的要求我並沒有按照書中去做，這點要在以後讀書中慢慢改進。

好書！ 作者是位有經驗的諮詢師，從精神分析角度詳細拆解了社交恐懼症的症狀、形成機制等，邏輯清晰，描述準確。但精神分析理論自有一套對事物獨特的解釋方式，這與人們慣常的理解不同。因此，閱讀時需要放下頭腦裏的評價，耐心、細緻，纔能有收穫。