了不起的小狐狸：用力生活，用力愛

內容簡介

這不是一本專業的、枯燥的關於焦慮、抑鬱等消極情緒的專著，也不是一本自救手冊，而是一本引導我們圍繞焦慮、抑鬱、迷茫、崩潰、自責、孤獨經歷開展自我對話、自我反思、自我療愈的“故事繪”。 在這本超級暖心的心理學繪本中，作者親手繪製了110多幅治癒系插畫，並配上了溫柔的文字，告訴我們： 當你感覺瀕臨崩潰時——不管今天你遇到了多麼糟糕的事情，只要事情過去了，你依舊可以蜷縮在牀上；哭泣並不代表你軟弱或失去了理智，這表明你幾近崩潰時仍在努力着； 當你對未來感到焦慮時——不要被焦慮矇騙了，一定有辦法解決這個問題，只是你還沒有找到而已； 當你覺得自己不夠好時——試着從朋友的角度來看待自己，比爲了讓討厭自己的人喜歡自己而改變要有意得多； 當你厭惡自己時——給予自己一點同情心，給自己留出感到困惑、不確定和悲傷的空間；請不要因你的現在不像你希望的那樣美好而破壞你的未來； 當你覺得自己在人際關係上一團糟時——你值得因爲做現在的自己而得到善待、關心和實實在在的愛；你不需要重新塑造自己去迎合別人的期待； 當你覺得自己適應不了任何地方時——你不必一直“在線”，即使你不說話，有你在身邊也很好；你所感受到的黑暗不會傷害到任何人，請不要讓自己遠遠地躲起來。 當你需要朋友鼓勵或提醒你“你並不是一個人在苦苦掙扎”時，你可以再次翻開這本書。無論你現在覺得什麼問題無法解決，都要記住：你很堅強、很聰明，而且你一定能搞定。希望這本書能夠幫到你，我的朋友。

書籍信息