自愈力：做自己的心理醫生
艾琳
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艾琳
一個人的生理健康和心理健康是緊密相連的。醫學證明，人類有76%的疾病都源自心理，良好的心理狀況勝過一切保健措施的總和，掌握了維持心理平衡與健康的方法，也就等於掌管了身體健康的金鑰匙。 日常生活中，也許並不是每個人都有條件擁有自己的心理醫生，即便是心理醫生，也不見得完全瞭解你。而我們自己纔是最瞭解自己的人，那爲何不嘗試着做自己的心理醫生呢？ 本書介紹心理常識，教授心理問題的應對策略，配合經典案例，讓您在輕鬆的閱讀中，克服心理障礙，重新認識自己，科學調適身心，保持心理健康。